תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

סימני מתיחה יכולים להופיע כאשר יש שינוי פתאומי בגודל הגוף, למשל במהלך הריון, גיל ההתבגרות או עלייה מהירה במשקל. על פי הסטטיסטיקה, יותר מ -90% מהנשים ההרות חוות סימני מתיחה בבטן, בירכיים ובירכיים, ולמרבה הצער הדבר עובר בתורשה, כלומר אם אמא שלך כן נמתחת אז יש לך אותה יכולת.

עם זאת, אתה לא צריך לפחד יש ישנן מספר דרכים לעזור במניעת סימני מתיחה וכן בהפחתת הופעת סימני מתיחה חדשים וישנים. להלן מספר הצעות עבורך, המפורטות מהקלה ביותר לקשה ביותר.

צעדים

חלק 1 מתוך 6: מוצרים אקטואליים שנבדקו

1. 

   השתמש בקרם לחות. מחקר אחד שהשווה קרם לחות לצמחים מצא כי שימוש יומיומי במוצרים אלה שיפר משמעותית את מראה העור וגמישותו. חשוב על זה כך: אם העור שלך צריך להימתח יותר מדי, אספקת לחות מספקת תסייע בהפחתת דמעות וסימני מתיחה על העור.
   • השתמש בקרם לחות לסימני מתיחה חדשים או לאזורים שאתה מודאג ממתיחות. שים לב שבעוד שקרם עדיין ישפר את המראה של סימני מתיחה ישנים, הוא לא יהיה יעיל כמו במריחה על חדשים.
   • אם אתם מודאגים מכימיקלים בקרם לחות ללא מרשם, הכינו תערובת לחות משלכם משמן נבט חיטה, שמן זית ואלוורה. גם המחקר לעיל הראה כי תערובת זו היא קרם הלחות הביתי הטוב ביותר ..

2. 

   
   
   השתמש ב- Retin-A. מחקר מאוניברסיטת מישיגן (ארה"ב) מצא כי נטילת רטין- A (או קרם חומצה רטינואית) על סימני מתיחה חדשים הראתה שיפור משמעותי. החוקרים מאמינים כי ל- Retin-A יש יכולת לעורר ייצור קולגן, ועוזר לעור להירגע ולמנוע קריעה.
   • הערה לא צריך קח כל מוצר המכיל חומצה רטינואית אם הינך בהריון או מניקה. חומצה רטינואית עלולה לגרום למומים מולדים בעובר בבני אדם.
   • Retin-A אינו יעיל בסימני מתיחה ישנים.
   • יתכן שתזדקק למרשם מהרופא שלך כדי לקנות מוצרים כמו רטין-א ', רנובה, טאזוראק, ודיפרין (שכולם מכילים חומצה רטינואית).
   • הגבל את חשיפת העור לשמש בזמן נטילת רטין- A מכיוון שהעור שלך נוטה יותר לכוויות שמש.

3. 

   
   
   השתמש בחומצה גליקולית. חומצה גליקולית המשמשת לסימני מתיחה יכולה לסייע בהגברת ייצור הקולגן, אשר בתורו הופך את העור לגמיש יותר. חומצה אלפא-הידרוקסי (AHA), חומצה גליקולית היא באותה סוג כמו התרכובות המשמשות בקליפות כימיות.
   • חומצה גליקולית בטוחה למריחה על העור במהלך ההריון.
   • היזהר והימנע מחשיפה לשמש במהלך הטיפול בחומצה גליקולית.
   • אתה יכול לקנות חומצה גליקולית ללא מרשם. כדי להגביר את יעילות הטיפול, תוכלו לרכוש תרופה במינון גבוה יותר במרשם רופא עור מורשה.

4. 

   
   
   שלב חומצה גליקולית עם רטין- A. כאשר משתמשים בשילוב, חומצה גליקולית ורטין- A יכולים לשפר משמעותית את מראה סימני המתיחה. אם תבחרו לעשות זאת, עליכם "להכין" את עורכם לחשיפה ל- Retin-A לפני נטילת חומצה גליקולית.
   • לא קח רטין- A בהריון או בהנקה. שימוש עלול לגרום למומים חמורים בעובר.
   • אם אתה צריך לפנות לרופא שלך לקבלת מרשם Retin-A, שאל את הרופא אם הוא / היא ממליצים לשלב עם חומצה גליקולית.

5. 

   נסה שמן ויטמין E. שמן ויטמין E נחשב לעיתים קרובות כתרופה מצוינת לסימני מתיחה. עם זאת, מחקר אחד מצא כי ויטמין E היה היעיל ביותר עבור נשים שהיו אי פעם בהריון וכי הוא לא היה יעיל כאשר הוא נלקח כרגיל. עם זאת, נטילת ויטמין E במתינות אינה מזיקה.
   • נסה לערבב שמן ויטמין E עם קרם נשא, כמו קרם לחות רגיל ללא ריח, כדי למרוח אותו בצורה יעילה יותר.

6. 

   נסה שמן ביצה. שימוש בשמן ביצה באופן קבוע במהלך השליש הראשון יכול לסייע במניעת סימני מתיחה הנגרמים מהריון. רק מרחו שמן ביצה בעדינות על כל הבטן, כולל הצדדים והבטן התחתונה, עד ל"אזור הביקיני ", פעמיים ביום, החל משבועיים עד 6 חודשים לאחר הלידה. פרסומת

חלק 2 מתוך 6: מוצרים אקטואליים שלא הוכחו

1. 

   השתמש בשמנים אתרים. למרות שאין מחקרים המוערכים על ידי עמיתים על האופן שבו שמנים אתרים מרפאים סימני מתיחה, הם עדיין משמשים כתרופות ביתיות כיום. ניתן למרוח את השמנים האתרים ישירות על העור או להשתמש בשמן נשא (כמו שמן קוקוס או קרם לחות ללא ריח) כדי להקל על המריחה. להלן כמה שמנים אתריים נפוצים הפועלים להסרת סימני מתיחה:
   • אֲזוֹבִיוֹן
   • ורד
   • לבונה (לבונה)
   • גרניום
   • צ'י קוק בן אלמוות
   • בַּלסָם
   פרסומת

חלק 3 מתוך 6: קחו תוספי מזון

1. 

   מועשר בויטמין C. ישנם רופאי עור שטוענים כי נטילת 500 מ"ג ויטמין C בתוספי הפה עשויה לסייע בהפחתת הופעת סימני מתיחה.
   • לקבלת תוצאות טובות יותר, ניתן להשתמש בחומצה גליקולית מקומית בשילוב עם ויטמין C.
   פרסומת

חלק 4 מתוך 6: טיפול בלייזר

1. 

   עבור סימני מתיחה חדשים, אתה יכול להשתמש בלייזר צבע פעמו (או בלייזר כלי דם). הוכח כי לייזר הצבע הפועם שנקבע ב -585 ננומטר מפחית סימני מתיחה אצל נשים קוריאניות לאחר הלידה. טיפול מסוג זה יכול לסייע בהפחתת האדמומיות ההתחלתית ויעיל ביותר בסימני מתיחה חדשים (עדיין לא כסף).
   • הכן משאבים כספיים לצורך טיפול בלייזר. תהליך הטיפול כולל בדרך כלל 3-6 מפגשים בעלות של כ -450 דולר לפגישה.
   • טיפול בלייזר בכלי הדם אינו יעיל לנשים עם עור כהה. בדומה להסרת שיער בלייזר, הסרת מתיחות יעילה ביותר כאשר קיים ניגוד רב בין המטרה (במקרה זה, סימני מתיחה אדומים) לבין הפיגמנטציה.

2. 

   עבור סימני מתיחה ארוכי טווח, כדאי לך לנסות טיפולי לייזר דיסוציאציה (או לייזר מחדש). לסימני מתיחה שכבר אינם צבעוניים אך קעורים, ניתן לחדש את השטח באמצעות לייזר "מפוצל" המתמקד באזורים קטנים בעור. הלייזר מכוון לפינות סימני המתיחה ומסייע להחלקת פני העור ..
   • בדרך כלל יש צורך בכ -3 טיפולי לייזר נפרדים; כל טיפול עולה כ 1000 דולר.
   • תופעות לוואי אפשריות של טיפולי לייזר חלקים הם היפרפיגמנטציה וצלקות.
   פרסומת

חלק 5 מתוך 6: ניתוח

1. 

   ניתוחים פלסטיים (או מתיחת בטן). ניחשתם נכון! הדרך הטבעית היחידה להסיר סימני מתיחה היא להסיר אותם.אם ניסיתם שיטות אחרות שאינן מסוגלות להיפטר מסימני מתיחה על עורכם, כדאי לכם לבחור בניתוחים פלסטיים בבטן.
   • הכן את העלות. בארה"ב, עלות ניתוח פלסטי בבטן היא בדרך כלל בין 4,000 ל -20,000 דולר.
   • מודעות לסיכונים. כמו כל ניתוח גדול, גם בניתוחים פלסטיים יש סיכון לסיבוכים מסכני חיים.
   • היכונו לזמן התאוששות ממושך. יתכן שתצטרך לקחת חופש מהעבודה 2-4 שבועות לוקח בערך 3-6 חודשים להחלמה מלאה.

2. 

   שקול פיתרון ל"שינוי פנים חדשות לאמהות "או שילוב של שיטות. חלק מהנשים לאחר לידה הולכות לעתים קרובות לניתוחים פלסטיים בבטן, להגדלת חזה ולשאיבת שומן All-in-One. פרסומת

חלק 6 מתוך 6: זהה אילו שיטות אינן עובדות

1. 

   לא הוכח כי חמאת קקאו מסייעת בהפחתת סימני מתיחה. במחקר "כפול סמיות", חמאת קקאו לא הראתה השפעה משמעותית על סימני המתיחה. לכן, עליך להיזהר ממוצרים המפורסמים לשימוש זה.

2. 

   גם מוצרים המכילים פפטידים לא הוכחו כיעילים. לא הוכח כי קרמים או סרומים "מתחדשים" המכילים פפטידים או חלבונים פועלים לשיקום נזקי העור הנגרמים מסימני מתיחה. פרסומת

עֵצָה

• לשתות מספיק מים (2 ליטר ליום) מכיוון שהעור מאבד מגמישותו כאשר הגוף מתייבש. שמירה על משקל בריא יכולה גם לעזור.
• השתמש בשעוות לחות או וזלין.
• הקפידו על תזונה מזינה. צריך לחדש את העור עם חומרים מזינים כדי להתחדש ולהישאר בריא.
• עבור סימני מתיחה לטווח ארוך, עליך למרוח מוצרים עם SPF 60 ומעלה לסימני מתיחה. מוצרי שיזוף גבוהים של SPF הופכים את סימני המתיחה לפחות גלויים ואם אתה מתאמן, זה עוזר מאוד.
• לעשות פעילות גופנית.
• שמן ביו-שמן מועיל גם לטשטוש סימני מתיחה.
• ללא ניתוח, כמעט בלתי אפשרי להסיר לחלוטין סימני מתיחה מכיוון שסימני מתיחה הם למעשה קרעים / צלקות בדרמיס (השכבה האמצעית) וסימני מתיחה הם תוצאה של ריפוי פצע / צלקת. .
• נסה לרדת במשקל כדי להפחית חלקית את סימני המתיחה.
• אם אינך מוצא טיפול, אתה רק צריך להיות מודע ליופי הייחודי שלך, לא אכפת לך מכל דבר אחר.
• שרירים תפוסים גורמים לסימני מתיחה להיראות פחות.

אַזהָרָה

• קרא תמיד את רשימת המרכיבים בכל מוצר חדש לטיפול בעור לפני השימוש בו. שלב זה חשוב במיוחד עבור נשים בהריון או מיניקות. שאל את הרופא אם אינך בטוח אם המוצר בטוח לשימוש במהלך הריון או הנקה.
• מרבית הטיפולים יעילים רק באופן חלקי, בתנאים הטובים ביותר. מכיוון שסימני מתיחה הם קבועים מטבעם, צפו לתוצאות אמיתיות.
• טיפולים מסוימים, למשל קרמים, עשויים שלא להיות בעלי תכונות אנטי-אלרגיות ולכן עשויים לעורר אלרגיה.