תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

כולנו נפגשנו וסבלו מחבלות מכוערות. לחבלות לוקח זמן לרפא, אך ישנן דרכים להאיץ את החבורה ולמנוע מהבחנתה על ידי אחרים.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: שיטות רפואיות לריפוי חבורות

1. 

   מרחו קרח על החבורה. קרח יעזור להדק את כלי הדם הפגועים, ויעזור לחבלות להימנע מהתפשטות.

2. 

   
   
   השתמש בשקית קרח, שקית קרח או שקית של ירקות קפואים, כמו שעועית קפואה.

3. 

   שמור על החבורה קרה יותר מ -15 דקות בכל שעה.

4. 

   
   
   לאחר 24 שעות יש למרוח דחיסה חמה על החבורה. חום עוזר לזרום את ההמטומה מתחת לעור, וממיס את ההמטומה.

5. 

   השתמשו בדחיסה חמה או בבקבוק מים חמים.

6. 

   
   
   למרוח חם לפחות שעה.

7. 

   במידת האפשר, הרם את הרגל או היד החבולה. הרמת הזרוע או הרגל החבולה תעזור לדם החבול להתמוסס מהאזור הפגוע.

8. 

   רק הרם את הרגליים או הידיים. אל תנסה להרים חלקים אחרים בגופך.

9. 

   אכלו מזונות עתירי ויטמין C ופלבנואידים. ויטמינים אלו עוזרים לגוף להתחדש בקולגן, ומסייעים לתמיכה בכלי הדם.
   • המזונות כוללים: פירות הדר, ירקות, פלפלים, אננס ושזיפים אדומים.

10. 

    מרחו על הפצע ג'ל קמומיל ואלוורה. צמחים המכילים קולואיד יעזרו לכלי הדם להתרחב ולהאיץ את תהליך הריפוי.

11. 

    ג'ל קמומיל ואלוורה ניתן למצוא בבתי מרקחת שבהם אתה גר. פרסומת

שיטה 2 מתוך 2: כיסוי חבורות

1. 

   מכסים את החבורה בבגדים. זה יעזור למנוע את האזור החבול להיפגע או להיפגע.

2. 

   אם החבורה נמצאת בקרסול, לבש גרביים ארוכות או מכנסיים כדי להסתיר את הקרסוליים.

3. 

   אם החבורה בזרוע, לבש סרט ראש או חולצה עם שרוול ארוך.

4. 

   השתמש באיפור כדי להסתיר חבורות. החבורה שלך אולי לא מחלימה לחלוטין, אבל אף אחד לא צריך לדעת על זה!

5. 

   מכסים את החבורה בקרם בצבע עור כך שייראה כמו שאר העור. מכסים את המשטח באבקה חסרת צבע בהירה.

6. 

   אם אין לך ניסיון בשימוש בקונסילר, אתה יכול לשאול מישהו שטובה באיפור. פרסומת

עֵצָה

• לחות החבורה תעזור להאיץ את הריפוי.
• אם החבורה לא חולפת לאחר שבוע-שבועיים, או אם אינך זוכר זאת, פנה לרופא שלך. זה יכול להיות סימן למחלה קשה.
• תירגעו, הימנעו מכאבים או מאמץ מיותרים. השתמש בג'ל או קרם שמורחים על השרירים כדי להקל על האזור הכואב.
• אל תיגע בחבורה מכיוון שהיא תחמיר אותה.
• השתמש בקונסילר בעל צבע מעט בהיר יותר מגוון העור שלך. הקפידו לכסות את החבורה באופן שווה ומסביב לחבורה כדי שלא נראה שאתם מנסים להסתיר משהו.
• מרחו במהירות קרח על החבורה לפני שהוא מתפשט.
• פנה לרופא אם החבורה מלווה בנפיחות, כאבים עזים ואדמומיות.

אַזהָרָה

• אל תתנו לחבורה לפגוע במשטחים קשים או לחשוף את האזור החבול להשפיע מתמיד. זה יגרום לכאב ולהחמיר את החבורה.