תוֹכֶן

• צעדים

כוס מחזור היא אופציה נהדרת לעזור לנשים להתמודד עם המחזור החודשי שלהן. השתמש בכוס מחזור כאלטרנטיבה לטמפונים וטמפונים רגילים. כוסות מחזור מגיעות בשני סוגים: חד פעמי או רב פעמי. הם מגיעים במגוון גמישות, גודל, צבע, אורך, רוחב ומיוצרים ממגוון חומרים בהתאם למותג בו אתה משתמש. בחירת כוס הווסת המתאימה ביותר עבורכם מחייבת הבנת המוצרים הקיימים ובהתחשב בצרכים ובהעדפות האישיות שלכם.

צעדים

חלק 1 מתוך 4: בחירת כוס הווסת הטובה ביותר עבורך

1. 

   זהה סוגים שונים של כוסות. ישנם בשוק מותגים רבים כמו גם אפשרויות לכוסות מחזור.
   • גלה את המידע המסופק על ידי יצרנים שונים כדי שתוכל להבין טוב יותר את החומרים המשמשים לייצור ואת התכונות שכל מותג מציע.
   • ההבדלים כוללים גודל כוס, צבע, לשימוש חוזר או חד פעמי, כמות הדם הווסתי שהם יכולים לאגור, קשיות השפה, קשיות גוף האחסון הנוזלי, אורך כולל, רוחב שנמדד בשפה והחומרים המשמשים לייצור.

2. 

   
   
   החל מגודל. אין דרך סטנדרטית לקבוע את הגודל המדויק בעת בחירת הנעלה או ביגוד. כוס "מיני" של יצרן אחד עשויה שלא להיות זהה לכוס "מיני" של יצרן אחר. עם זאת, כמעט כל יצרן יבחר בדרך כלל את גודל הכוס, בין אם קטנה כגדולה, על סמך מאפיינים כלליים וקבוצות נשים.
   • כוסות מחזור בדרך כלל גדולות או קטנות. אתה יכול להתחיל בהנחיות כלליות, ולאחר מכן סביר להניח שתצטרך להתאים את בחירת המותג והגודל שלך כדי למצוא את הכוס המושלמת לצרכים שלך.
   • אם אתה קטין, מעולם לא עשית יחסי מין ואתה מתחת לגיל 30, מעולם לא נולד לך תינוק בנרתיק או התעמל בקביעות, עליך להתחיל בקטן.
   • הגודל הקטן יותר ישתלב טוב יותר בנרתיק שלך, אך פחות מפרגן.
   • מידות גדולות יותר מומלצות לנשים מעל גיל 30, עברו לידת נרתיק או התקופה קשה.

3. 

   
   
   קח זמן להסתגל. לאחר שבחרת את המותג והגודל, עליך להקדיש זמן להתרגל לכוס הווסת שלך. השתמש בטמפונים או טמפונים רגילים מדי יום תוך כדי הסתגלות לכוס כדי למנוע דליפה של הווסת או נשפך החוצה.
   • לוקח בערך 2-3 מחזורים עד שתחליט אם הבחירה הראשונה שלך היא הבחירה הטובה ביותר.
   • החברה שמייצרת כוסות מחזור מבינה שלוקח זמן להסתגל. חברות רבות מציעות אחריות להחזר משתמש חדש.

4. 

   
   
   דע את יכולת כוס המחזור. כמות הדם הווסתי שכוס הווסת עשויה להכיל משתנה ממותג למותג.
   • כל סוגי כוסות הווסת מתפרסמים כבעלי קיבולת רבה יותר מאשר טמפונים צינוריים רגילים.
   • הקיבולת הממוצעת של כוס מחזור נמשכת בין 10 ל 12 שעות.
   • אם המחזור שלך די כבד, עליך לנקות את הכוס לאחר 6-8 שעות כדי למנוע נזילות.
   • נשא ציוד תומך עד שתרגיש בנוח עם כוס הווסת שלך מבלי לדלוף.

5. 

   שקול סוגים שונים של כוסות. כוסות המחזור צריכות להיות נוחות. זמן השימוש בכוס המשמש פעמים רבות יחזיק מעמד שנים רבות.
   • לכוס הנכונה לא יהיה שום קשר לשימוש. אם זה מפריע לך, נסה גודל או מותג אחר.
   • בחר בכוס ברוחב הפה קטן יותר, או בכוס רכה יותר באחסון הנוזל של הכוס.

6. 

   נסה כוסות חד פעמיות. זו אולי האפשרות הנוחה יותר עבורך. ישנם שני סוגים של כוסות חד פעמיות.
   • האחת היא שתצטרכו להסיר אותה לאחר כל שימוש, ואת השנייה תוכלו להשתמש עד ליום האחרון של המחזור החודשי.
   • כוס חד פעמית עשויה מחומר גמיש מאוד. אחסון הווסת קל מאוד ושברירי.

7. 

   שקול את אורכו. אם תבחרו במוצר חד פעמי ותמצאו אותו לא נוח, עליכם לשים לב לאורכו.
   • אורך הוא לעתים קרובות הגורם העיקרי לאי נוחות בכוסות מחזור רב פעמיות.
   • אם אינך בטוח, תוכל להתחיל עם מוצר באורך בינוני.
   • לרוב כוסות הווסת יש זנב ארוך, כמו גזע, שניתן לקצץ אותו בכדי לסייע בהתאמת האורך להתאמה טובה יותר.
   • אם המחזור החודשי שלך כבד או שאתה מתקשה למצוא את הכוס המתאימה, כדאי לשקול להשוות בין כוסות מרובות מאותה חברה, כמו גם להשוות מוצרים בין חברות גדולות. מספר מקורות מקוונים יספקו לך מידע רב שיעזור לך לבצע השוואה מפורטת של כוסות מיצרנים שונים.

8. 

   בחרו כוס קשיות בינונית. בגלל היעדר מצבים רפואיים מדויקים, הכוס עשויה להיות רכה או קשה יותר.
   • עבור חלק מהנשים, כוס הווסת בעלת מבנה חסון וחסון בגוף בצורת הפעמון האחראי על אחסון נוזלים ומרגיש נוח יותר. בנוסף, כוסות נוקשות לרוב דולפות פחות.
   • המוצקות תקל על פתיחת כוס הכוס בעת מיקומה בתוך הנרתיק, תשמור על צורתם עם דופן הנרתיק ותמנע שקוע או הטיה לצד אחד.
   • קל יותר להסיר כוס יציבה מכיוון שקירות הכוס צוברים לחץ בתחתית הכוס, מה שמקל עליהם לשבור את היניקה.
   • עם זאת, מכיוון שהמבנה נוקשה, אתה יכול להרגיש את נוכחות הכוס כאשר אתה מכניס אותו פנימה, ויוצר לחץ מסוים ואולי אי נוחות.
   • כוס רכה או גמישה יותר מפעילה פחות לחץ על שלפוחית ​​השתן, בדרך כלל די נוחה ומתאימה לנשים עם רחם מעוצב במיוחד.
   • יכול להיות שקשה לך להוציא את הכוס מכיוון שהכוס כולה לא מגיבה ללחץ האצבעות כשאתה מנסה לשבור את היניקה להוציא אותה.באופן כללי, כוסות רכות נוטות יותר לדלוף את המחזור החודשי מכיוון שהן יכולות להיות מוטות או נעקרות על ידי תנועה הנגרמת על ידי השרירים בדופן הנרתיק.

9. 

   בחר את הצבעים שלך. יש חברות שמייצרות כוסות מחזור בצבעים שונים.
   • כוסות חד פעמיות בדרך כלל שקופות. אם אתה מעדיף כוס שקופה, כמעט כל סוג של כוס מחזור חד פעמי הוא גם שקוף בצבעו.
   • צבע עוזר מאוד בהסתרת כתמים שהם תוצאה של שימוש חוזר. ניתן גם לשטוף כוסות חסרות צבע ולהשרות במי חמצן כדי להסיר כתמים בשימוש כבד.

חלק 2 מתוך 4: יתרונות

1. 

   שים לב שאתה יכול להשתמש בו בעת עיסוק בספורט. כוס מחזור היא אפשרות די טובה לנשים שמתאמנות באופן קבוע. ניתן להשתמש בכמה כוסות חד פעמיות במהלך יחסי מין ..
   • כוסות מחזור חד פעמיות אינן אמצעי למניעת הריון ואינן יכולות להגן עליך מפני מחלות המועברות במגע מיני.
   • הספל הרב-שימושי עשוי מחומר מוצק יותר ולא ניתן להשתמש בו במהלך קיום יחסי מין.
   • אתה יכול להשתמש בכוס הווסת שלך במהלך פעילות כמו שחייה, ספורט או רכיבה על אופניים.

2. 

   בעל החופש להאריך את הזמן שבין החלפת הכוס לסילוק ריחות. שימוש במוצר היגיינה נשית אופייני מחייב אתכם לשנות אותו בכמה שעות. אך כוס המחזור יכולה להישאר בגוף כ- 12 שעות.
   • בנוסף, טמפונים רגילים יגרמו לריח רע מכיוון שהמחזור שלכם חשוף לאוויר.
   • כוס הווסת יכולה לשמור על דם הווסת בנרתיק ולמנוע בעיות עם ריחות רעים.

3. 

   שים לב שכוסות המחזור עוזרות להפחית את הסיכון לזיהום. אם אתה שומר על ניקיון הכוס, לשיטה זו של שליטה במחזור יש סיכון נמוך יותר לדלקת.
   • שימוש בכוס מחזור לא ישנה את ה- pH של הנרתיק שלך ולא יגרום לשריטות קטנות ברקמה סביב הנרתיק שלך כמו עם טמפון צינור.
   • שינויים ב- pH ו"שריטות קטנות "עלולים לגרום לזיהום. כוס מחזור תעזור לך להימנע מבעיה זו.

4. 

   עיין בתקנות הבטיחות של כוס הווסת שלך. כוסות מחזור שמתפרסמות ונמכרות בסופרמרקטים נבדקו כולן. בארה"ב, מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) אישר את בטיחות כוסות הווסת לשימוש. כמעט כל חברה תשתמש בחומרים היפואלרגניים ולא רעילים בתהליך הייצור.
   • נשים עם אלרגיה לטקס יכולות להשתמש גם בכמה כוסות מחזור בטוחות אחרות. אתה צריך לבדוק את פרטי המוצר כדי להיות בטוח.

5. 

   שימוש בכוס מחזור מסייע במניעת תסמונת הלם רעיל, הכוללת שימוש בטמפוני צינורות במהלך המחזור החודשי.
   • תסמונת הלם רעיל היא זיהום הקשור לשימוש בטמפונים.
   • לא היו דיווחים על תסמונת הלם רעיל הנגרמת כתוצאה משימוש בכוסות הווסת.

6. 

   חסוך כסף וחסוך בסביבה כשאתה משתמש בכוס הווסת החד פעמית. כוס הווסת החד פעמית תחסוך לך כסף ונחשבת ידידותית לסביבה.
   • כוס מחזור יקרה יותר מטמפונים או טמפונים רגילים, אך ניתן להשתמש בה שנים רבות.
   • ספלים חד פעמיים הם זולים יותר מכוסות חד פעמיות ומחירים תחרותיים למדי בהשוואה למוצרי היגיינה נשיים אחרים, תלוי היכן הם נמכרים.
   • כוס המחזור הרב פעמית מסייעת במניעת הצטברות מוצרי היגיינה נשיים במזבלה.

7. 

   זכרו שכוסות המחזור קלות לשימוש. ברגע שיותר נוח לך עם הכנסת הכוס והוצאתה מגופך, שימוש בכוס מחזור הוא דרך די קלה לטפל במחזור החודשי שלך.
   • כל יצרן מספק הוראות שלב אחר שלב לתהליך מיקום והסרת הכוס במידע על המוצר, נמצא באתר המוצר שלהם, ויצרנים רבים מספקים סרטון YouTube שיעזור. אתה מבין יותר אודות שיטת השימוש.
   • אתה תקפל את הכוס ואז החלק אותו בעדינות לתוך הנרתיק לכיוון הגב ואז לחץ מעט כדי לייצב את תנוחת הכוס.
   • הסר את הכוס מהנרתיק שלך על ידי אחיזת תחתית הכוס ואז שלף את הכוס. אל תמשוך ישירות מהגזע, מכיוון שהכוס נשאבת בחוזקה. כאשר אתה שולף את הכוס מהגזע, אתה יכול לפגוע ברקמה שמסביב.

חלק 3 מתוך 4: הערכת חסרונות

1. 

   שקול את תהליך הניקיון. כוס הווסת שלך עלולה להתלכלך. כשאתה מסיר את הכוס מהנרתיק שלך, אתה מבטל גם את כמות הווסת שאחסנה למשך 8-12 שעות.
   • תצטרך להתאמן קצת כדי לפתח את המערכת המתאימה לך. נשים רבות לעיתים קרובות מוציאות את הכוס מהגוף כשהן "מרחפות" על האסלה כדי למנוע זיהום בגדים או רצפה. אם אתה יכול, התאמן בהוצאת הכוס מהגוף שלך גם במקלחת.
   • תוכלו לנקות את הכוס במים נקיים ואז למקם מחדש את הכוס בתוך 8-12 השעות הבאות.
   • עליך להשתמש גם בטמפונים או טמפונים רגילים יותר מדי יום עד שתשלוט בהסרת והנחת כוס הווסת בגופך.
   • כשאתה צריך להוציא כוסות ולהתקין אותם מחדש בשירותים ציבוריים, עליך למצוא את הדרך הטובה ביותר לנקות אותם, מכיוון שהאסלה לא תגיע עם כיור יד נפרד.

2. 

   יתכן שתתקשה בהנחת כוס הווסת בגופך. יש נשים שלעתים קרובות מתקשות להציב כוס בנרתיק.
   • לעיתים, מתבגרים וצעירות מתקשים להכניס לגופם כוסות מחזור.
   • חלק מהנשים שמעולם לא קיימו יחסי מין לפני כן עשויות להיתקל בבעיות בתהליך זה.

3. 

   שים לב לכך שאתה עלול להתקשות בהסרת הכוס מהנרתיק שלך. הבעיה הנפוצה יותר בהסרת הכוס היא הכנסת הכוס.
   • חשוב מאוד שלא תשלוף את הכוס מהגבעול. מכיוון שהיניקה עוזרת להחזיק את הכוס במקום, משיכה בבסיס הגזע עלולה לגרות או אפילו לקרוע את הרקמה סביב הנרתיק.
   • שיטה טובה להסיר את כוס הווסת מהנרתיק שלך היא לתפוס את תחתית הכוס כדי לשבור את היניקה, ואז למשוך אותה כלפי מטה ולשלוף את הכוס החוצה.
   • יוצקים את כמות הווסת בכוס לתוך קערת השירותים, שוטפים את הכוס במים נקיים, ומחליפים את הכוס.

4. 

   החליטו אם יש לכם זמן לעקר את הכוס לאחר כל שימוש. לאחר שסיימת את המחזור החודשי שלך, עליך לנקות את הכוס לחלוטין. אם אתה לא חושב שיש לך זמן או שאתה רוצה לעשות את זה, אז כוס הווסת היא לא בשבילך.
   • ניתן לעקר את הכוס על ידי הנחתה בסיר מים רותחים למשך 5 דקות.
   • שיטה נוספת המשמשת לבקבוקי תינוק ולמוצצים היא תמיסה סטרילית המתאימה גם לכוסות מחזור.
   • עקוב אחר הוראות הניקוי במידע המוצר.

חלק 4 מתוך 4: מניעת סיבוכים אפשריים

1. 

   בחר מוצרים ללא לטקס. אם אתה אלרגי לטקס, ישנם מספר סוגים של כוסות מחזור העשויות מחומרים בטוחים יותר עבורך.
   • עיין במידע על המוצר כדי להיות בטוח. בחר כוס מסיליקון כיתה רפואית אם אתה אלרגי לטקס.

2. 

   התייעץ עם הרופא שלך אם אתה משתמש בהתקן תוך רחמי (IUD). רוב הרופאים בדרך כלל לא מסכימים עם השימוש בכוס מחזור אם יש לך החדרת IUD.
   • היו דיווחים על התקן תוך רחמי במהלך החדרת או הסרת כוס הווסת.
   • התייעץ עם הרופא שלך כדי לוודא שהשימוש בכוס מחזור בטוח עבורך לפני הקנייה.

3. 

   הימנע משימוש בכוס מחזור אם יש לך מצבים רפואיים ספציפיים. עליך לברר עם הרופא שלך כדי לוודא שזה בטוח עבורך אם אתה מודאג.
   • אל תשתמש בכוס הווסת אם ילדת לאחרונה, עברת הפלה או עברת הפלה.
   • אל תשתמש בכוס מחזור אם הרחם שלך מוטה.
   • הימנע משימוש בכוס מחזור אם תתבקש להימנע משימוש בטמפון צינור בגלל ניתוח או מצב רפואי אחר.
   • אל תשתמש בכוס מחזור אם יש לך מחלת דלקת באגן.

4. 

   דע אם אתה נמצא בסיכון לאנדומטריוזיס. עליך לדבר על כך עם הרופא לפני שתנסה כוס מחזור.למרות שזה די נדיר, רצוי לדון בזה עם הרופא שלך.
   • היו דיווחים כי אנדומטריוזיס קשורה לשימוש בכוסות מחזור. בארה"ב, ה- FDA זיהה כי השימוש בכוסות מחזור הוא די בטוח, אך עליך לשוחח עם הרופא אם יש לך חששות.