כיצד לשלוט בבית השחי שלך יותר זיעה וריח

וִידֵאוֹ: How to Stop Underarm Sweating and Funky Odor Fast – Baking Soda Magical Hacks

תוֹכֶן

צעדים
עֵצָה
אַזהָרָה

הזעה היא התהליך הטבעי של הגוף לוויסות טמפרטורת הגוף במהלך פעילות גופנית או חשיפה לסביבות חמות. למרות שהזעה רבה מדי יכולה להיות מביכה, רוב האנשים אינם סובלים מהזעת בית השחי (המונח הרפואי להזעה כבדה בבית השחי, בארצות הברית, תופעה זו פוגעת רק ב -2.9% מהאוכלוסייה). מי שלא סובל מהזעה מוגברת יכול לעשות את הצעדים הבאים בקלות בבית כדי להפחית בעיות הקשורות לזיעה וריח גוף.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: שליטה על הזעת בית השחי

השתמשו בתכשירים נוגדי הזעה. הזעה היא דרך טבעית לגופך להתקרר מעצמו במקרים רבים. אמנם הזעה היא נורמלית ובוודאי בריאה, אך במצבים רבים לא תרצו להזיע, למשל כאשר אתם נמצאים בדייט או עם מצגת חשובה. תרכובות האלומיניום בנוגדי הזעה סותמים את הנקבוביות ומונעים שחרור זיעה.
- אם אתה מוצא את עצמך מזיע כל כך עד כי תרופה נגד מרשם ללא מרשם לא יכולה לעזור, שוחח עם הרופא שלך על תרופות נוגדות זיעה אחרות. אנא השתמש במוצר זה מדי לילה; ייתכן שייקח שבוע עד שתראה את ההבדל.
- אם אתה מעדיף למנוע זיעה עם מוצרים טבעיים על פני כימיקלים, נסה למרוח תפוח אדמה מתחת לזרוע שלך. העמילן שבתפוח האדמה יסתום את הנקבוביות כדי להפחית את כמות הזיעה המופרשת. גם למריחת עמילן תירס על בתי השחי יש השפעה דומה.
לאכול תזונה בריאה ומאוזנת כדי לשמור על משקל תקין. אנשים שמנים מזיעים לעתים קרובות יותר מאחרים מכיוון שהם זקוקים לאנרגיה רבה יותר כדי לנוע. קפלי העור ימנעו מהזיעה להצטבר ויגבירו את ריח הגוף, ובמקביל יגרמו לחיידקים לגדול יותר.
ללבוש חומר מגניב. החומר הסינטטי של הברוש באזור בית השחי יגרום לכם להזיע יותר. חומרים טבעיים - כותנה, צמר ומשי - עוזרים לשמור על עור צלול.
- היוצא מן הכלל הוא כמה חומרים סינתטיים, במיוחד אלה המשמשים לבגדי ספורט, אשר פותחו לספיגת לחות מהעור שלך. קניית בגדי ספורט המיוצרים מחומרים אלה תסייע בהפחתת ייצור הזיעה.
להפחית לחץ. מצבים מלחיצים מבחינה רגשית ופיזית גורמים לגופך להזיע יותר. למדו טכניקות להפחתת מתח כגון יוגה, מדיטציה, אישור, האזנה למוזיקה, שינה מספקת ואכילת תזונה מאוזנת.
- זה כולל גם חיסול מוחלט של מצבים מלחיצים רגשית בחיים שלך, כמו אלה הקשורים לעבודה או לזוגיות.
הימנע משימוש במאכלים ומשקאות שגורמים לך להזיע יותר. קפאין, אלכוהול, מאכלים חריפים, שום, קארי ובצל יכולים להגדיל את צריכת הזיעה. נסה למזער מזון או משקאות המכילים מרכיבים אלה.
מזעור אוכל או מצבים חמים אחרים בגוף. נשים בגיל המעבר חשות לעיתים קרובות גלי חום - קפאין וחוסר שינה, למשל - המובילים להזעה מוגברת. הימנע מגירויים אלה כדי להפחית את כמות הזיעה המופרשת.
פנה לרופא שלך לקבלת ייעוץ בנוגע לנסיבות הבסיסיות שגורמות לך להזיע הרבה. הזעה מוגברת יכולה להיות סימפטום למצבים רפואיים חמורים. פנה לרופא שלך כדי לשלול את האפשרות של התנאים הבאים:
- סוכרת (או חוסר איזון ברמת הסוכר בדם)
- דַלֶקֶת פְּנִים הַלֵב
- הפרעת חרדה מפוזרת
- נגיף HIV
- הזעה מוגברת (הזעת יתר)
- בלוטת התריס (פעילות יתר של בלוטת התריס)
- שַׁחֶפֶת
- סרטן הדם
- לימפומה שאינה הודג'קין
- תרופות מסוימות יכולות גם לגרום לך להזיע יותר. אם יש תסמינים הקשורים לתרופה החדשה שאתה נוטל, שאל את הרופא לגבי תרופות דומות שאינן גורמות להזעה.
התייעץ עם רופא עור לגבי טיפולים רפואיים. אם אף אחד מהשלבים לעיל לא פתר את בעיית ההזעה שלך, תוכל לפנות לרופא עור לקבלת אפשרויות רפואיות. הרופא ורופא העור שלך ישקול אפשרויות רפואיות רק אם אתה מאובחן באמת עם הזעה מוגברת (הזעת יתר). האפשרויות הנוכחיות כוללות:
- הזרקת בוטוקס פירושה שימוש ברעלן בוטולינום להפחתת הפרשת הזיעה מהגוף באזור בית השחי. זה ימנע את שחרורו של הנוירוטרנסמיטר אצטילכולין, ויקטין באופן זמני את ייצור הזיעה. זהו טיפול יעיל, אך הוא די יקר.
- ניתוח להסרת בלוטות זיעה, זהו ניתוח לחולי חוץ המשתמשים בחומרי הרדמה.
- פירוליזת מיקרוגל, המשמשת להשמדת בלוטות הזיעה באנרגיית מיקרוגל. שיטה זו נעשית בשני מפגשים, כל אחד מהם נמשך 20-30 דקות והפעלות אלה בהפרש של שלושה חודשים.
- טיפול יינון, המשתמש בזרם חשמלי להפחתת כמות הזיעה.
- תרופות אוראליות במרשם פועלות בכדי לרסן הזעה. תרופות אלו כוללות אנטיכולינרגיות כגון גליקופרירולאט, אוקסיבוטינין, בנצטרופין, פרופטנלין ועוד.
- הסרת סימפטופתיה, כאשר המנתח חוסם אותות עצביים מגופך לבלוטות הזיעה שלך. זהו ניתוח גדול והחולה מאושפז בבית חולים. תופעות הלוואי כוללות אובדן תחושה בבית השחי, לחץ דם נמוך, אובדן עמידות בחום ואפילו פעימות לב לא סדירות.
פרסומת

שיטה 2 מתוך 2: בקרת ריחות בבית השחי

גלה מה גורם לריח בבית השחי. בגופך יש שני סוגים שונים של בלוטות זיעה - כולו והראשון. בלוטות הזיעה הראשונות מרוכזות בזקיק השיער העבה, והן בלוטות הזיעה הקשורות לבית השחי שלך. עם זאת, אין בלוטות זיעה הגורמות לריח גוף. הזיעה מורכבת ממים ומלח, וריח הזיעה מגיע מתערובת של זיעה וחיידקים החיים באופן טבעי על עורך.
זהה זמנים ונסיבות בהן אתה מריח זיעה. מכיוון שלזיעה עצמה אין ריח לא נעים, תוכלו להבחין במצבים ספציפיים כאשר אתם מזיעים ללא הריח הנלווה. זהה מצבים ספציפיים שבהם אתה מבחין בזיעה.
- חלק מהשכיחות ביותר הן לאחר פעילות גופנית, כאשר לא התקלחת, החלפת או כשאתה אוכל אוכלים חריפים או אלכוהול.
לרחוץ מדי יום. הרחצה היומית תפחית את צמיחת החיידקים בגופך, הגורם הפוטנציאלי לריח גוף. כדאי להתקלח גם לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית כמו ספורט או פעילות גופנית בחדר הכושר, מכיוון שעודף הזיעה המופרשת במהלך פעילות גופנית תיצור קרקע לחיידקים.
החלף בגדים כל יום. בנוסף לרחצה כל יום, כדאי להחליף בגדים כל יום. כאשר החולצה נוגעת באזור בית השחי, חיידקים יתפשטו מהעור לבית השחי, וייצרו ריח לא נעים אם תלבשי את החולצה מספר ימים רצופים.
השתמש בדאודורנטים. דאודורנטים הם מוצרים ללא מרשם המסירים ריחות לא נעימים ונותנים לגופכם להתקרר בזיעה. דאודורנטים הם לעתים קרובות אלכוהול, מה שהופך את העור לחומצי ומונע חיידקים.
- אם אתה מעדיף אלטרנטיבה טבעית לדאודורנט, אתה יכול להשתמש בחומץ לבן, חומץ תפוחים או לימון טרי בבית השחי שלך, מכיוון שהם משפיעים גם על ה- pH של בית השחי שלך ומפחיתים קצב גדילה של חיידקים. תוכלו לערבב אותם (במיוחד חומץ) עם כמה טיפות שמנים אתרים שאוהבים, מכיוון שתערובת זו תביא גם לגוף ריח חזק מאוד.
גילחו את בתי השחי. חבר'ה רבים ילעגו לרעיון זה, אך שיער בבית השחי העבה ייצור מקום גדול להתרבות חיידקים הגורמים לריח. על ידי הפחתת צריכת החיידקים הכוללת שלך, אתה גם מפחית את ריח הגוף.
- גם אם אתה מתנגד לגלח את כל אזור בית השחי, אתה עדיין יכול לקצץ את השיער, וזה יותר טוב מלעשות כלום.
הימנע ממאכלים ומשקאות המגבירים את ריח הגוף. האוכל שאתם אוכלים יכול להשפיע על הריח הטבעי שלכם ולהחמיר כשאתם מזיעים. מאכלים נפוצים הגורמים לריח גוף לא נעים כוללים שום, בצל, קארי, אלכוהול ומשקאות המכילים קפאין. הסר זמנית פריטים אלה מהתזונה שלך, או לפחות צמצם אותם ככל האפשר כדי לבדוק אם יש שינוי בריח גופך.
- אפילו חוסר איזון בויטמינים ומינרלים, כמו מגנזיום ואבץ, בתזונה עלול לגרום לריח גוף כבד.
תאכל יותר ירקות. בנוסף להימנעות ממאכלים מסוימים, אכלו מזונות מסוימים להפחתת ריחות גוף לא נעימים. הוכח שיש למזונות עתירי כלורופיל (ירקות ירוקים) פוטנציאל להפחתת ריח גוף.
הישאר hydrated. מזון שמשפיע על ריח גופכם ישפיע הרבה יותר גרוע כשאתם מיובשים. כשאתה שותה הרבה מים, לגופך תהיה יכולת מקסימאלית להסיר פסולת מבלי להגביר את ריח הגוף. פרסומת