תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

חבורות לעיתים קרובות חוזרות ונעלמות מעצמן, אך יכולות גם להרגיז. מאמר זה ידריך אותך כיצד לטפל בחבורה מהר יותר.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: טיפול מומלץ

1. 

   מרחו קוביות קרח. הנחת חפץ קר על החבורה מפחיתה נפיחות ועוזרת לו להחלים מהר יותר. עליך למרוח קרח בהקדם האפשרי כדי למנוע את התפשטות החבורה.
   • מלא שקית ניילון עם רוכסן בקוביות קרח או השתמש בשקית מזון קפוא (למשל תירס או שעועית). עטפו חבילה קרה במגבת או חולצת טריקו לפני שמורחים אותה על החבורה.
   • חנויות למוצרי ספורט מוכרות שקיות קרח ג'ל שתוכננו במיוחד לפציעות. לעתים קרובות יש לספורטאים כמה שקיות קרח מוכנות למניעת חבורות.
   • מרחו קרח על החבורה במשך כ -15 דקות בכל שעה. מריחת זמן רב מדי עלולה לגרום לכוויות קור.

2. 

   
   
   העלו את עמדת החבורה. הפחתת זרימת הדם לחבורה בזכות כוח המשיכה יכולה לעזור. העלאת החבורה גבוהה יותר מליבך תסייע במניעת זרימת הדם לחבורה ותפחית שינוי צבע.
   • לדוגמא, אם החבורה נמצאת ברגל, ניתן להניח אותה על כסא או כרית גבוהה. פשוט שים את הרגליים כמה סנטימטרים מעל הלב.
   • אם יש לך חבורה בזרוע, אתה יכול להניח את זרועך על תיבת משענת היד או לערום את הברכיים כך שזרועך תהיה מעל ליבך.
   • עם זאת, אם למרבה הצער יש לך חבורה בגופך, עליך רק למרוח קרח.

3. 

   
   
   קח פרצטמול או איבופרופן. אם החבורה כואבת, אתה יכול לקחת משכך כאבים ללא מרשם. קרא בעיון את תווית המוצר וקח את המינון המומלץ.
   • הימנע מנטילת אספירין מכיוון שהוא מדלל את הדם ומחמיר את החבורה.

4. 

   נחה. תנועה מוטורית תגביר את זרימת הדם לחבורה וכך גם לא טוב. קח מנוחה של יום כדי למנוע פציעות נוספות ועזור לחבלות להחלים מהר יותר.
   • שכב ונח על כיסא. אתה יכול לצפות בסרטים, לשחק במשחקים או לקרוא ספרים, כל עוד הפעילות אינה דורשת תנועה רבה.
   • ללכת לישון מוקדם. הגוף זקוק לשינה כדי לתקן את עצמו. לכן, כדאי ללכת לישון ברגע שאתה מרגיש עייף.

5. 

   
   
   דע מתי לפנות לרופא. מרבית החבלות אינן סימן לבעיה בריאותית חמורה וניתן לטפל בבטחה בבית. עם זאת, עליך לפנות לרופא מיד אם:
   • חבורה קיימת אך ישנם סימני נפיחות או פציעה אחרת.
   • חום גבוה או סימני זיהום סביב החבורה (אדמומיות, מוגלה או ניקוז).
   • פנה מיד לרופא אם אתה מרגיש לחץ חמור סביב החבורה. ירידה משמעותית באספקת הדם והחמצן לחבורה נקראת תסמונת דחיסת חלל ועלולה להיות מסכנת חיים.
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 3: חבורות שליטה

1. 

   עסו בעדינות את החבורה והסביבה. כדאי לעשות זאת מספר פעמים ביום, החל מיום הופעת החבורה. זה יעזור לתהליך בלוטות הלימפה הרגיל לרפא את החבורה.
   • זכרו שהעיסוי לא צריך להיות קשה כמו שהוא כואב. הפסק את העיסוי אם החבורה מכאיבה מדי.

2. 

   קבל חשיפה לשמש. קרניים אולטרה סגולות עוזרות בפירוק הבילירובין - תוצר של פירוק המוגלובין וגורם לחבורה להצהיב. במידת האפשר, חשוף את החבורה לאור השמש (וזה בטוח, הימנע מכוויות שמש) כדי להאיץ את איזומריזציה של הבילירובין שנותר.
   • צריך להיחשף לאור שמש ישיר למשך 10-15 דקות ביום. זה אמור להיות מספיק זמן כדי לעזור לחבלות מבלי לגרום לכוויות שמש.
   פרסומת

שיטה 3 מתוך 3: תרופות ביתיות

1. 

   מורחים חומץ תפוחים. מערבבים חומץ תפוחים במים חמים ומורחים אותו על החבורה. חומץ תפוחים מסייע בהגברת זרימת הדם ליד פני העור, כך שהוא יכול להמיס את הדם המצטבר בחבורה. לוז מכשפה יש השפעה דומה.

2. 

   אכלו אננס. אנזים העיכול ברומליין באננס מסייע בפירוק חלבונים שמצטברים נוזלים ברקמות לאחר פציעה.

3. 

   שים כוסברה. אפשר להכין חופן עלי כוסברה טריים ולמחוק אותם לכיסוי החבורה. לאחר מכן, עטפו את החבורה בתחבושת אלסטית. ישנם מומחים המאמינים כי כוסברה מסייעת בהפחתת דלקת, בהקלה על כאבים ובהמסת חבורות מהר יותר.

4. 

   השתמש בארניקה כמשחה או כג'ל כל יום. ארניקה הוא צמח שמומלץ כבר זמן רב לשימוש בטיפול בחבלות. צמח מרפא זה מכיל תרכובת המסייעת בהפחתת דלקת ובהפחתת נפיחות. אתה יכול לקנות משחה המכילה ארניקה ולמרוח אותה על החבורה 1-2 פעמים ביום.

5. 

   השתמש בעלוקות חיות. אתה יכול לבקש לקנות עלוקות חיות בחנות תרופות מקיפה או בבית מרקחת סיני. עלוקות חיות עוזרות בהמסת דם חבולה בשניות. רוק העלוקות משמש כמשכך כאבים קל, כך שלא תרגישו נשיכה. מרחו אלכוהול איזופרופיל או שעוות לחות להסרת העלוקות.
   • שיטה זו מומלצת רק אם אתה בטוח שהעלוקה עובדת בחקלאות וללא מחלות.

6. 

   השתמש בדחיסה חמה. הניחו כריות מתחת להעלאת החבורה. לאחר מכן, הניחו כרית חימום על החבורה (השתמשו בשימוש רב פעמי); אין להשתמש בשמיכות חשמליות. יישום חום לח עדיף על חום יבש.
   • הנח כרית חימום רק על החבורה למספר דקות וכאשר אינך יכול להשתמש בדחיסה קרה. חבר צריך רק השתמש בטיפול בחום אם מריחת קרח גורמת לחבלות חמורות או כאבי עור. במקרים מסוימים, קרח יכול לגרום לעור להגיב לקור.
   פרסומת

עֵצָה

• לא לתקוע, לטפוח או לשרוט את החבורה. תופעות אלה רק גורמות להתפשטות החבורה או אפילו יותר נזק.
• נסה למרוח קליפת בננה על החבורה שלך במשך 10-15 דקות. זה יעזור להפחית את שינוי צבע העור בחבורה.
• קרם ויטמין K יכול לעזור בהמסת חבורות.
• לג'ל אלוורה יש השפעה מרגיעה.
• אין לגעת בחבורה שוב ושוב כדי למנוע גרימת כאב.
• הרם תמיד את מיקום החבורה. אין לבצע פעילות גופנית או לעשות הרבה פעילות בכדי למנוע את החבלות.
• מרחו קוביית קרח על החבורה, אך אל תחזיקו אותה זמן רב מדי, מכיוון שהדבר יהפוך את העור לאדום.
• אם החבורה כואבת מדי ולא ניתן לעסות אותה, פנה לרופא שלך לקבלת ייעוץ.
• פנה לרופא מיד אם החבורה מתחילה להתנפח או מקבל כאב חמור.
• השתדל לא לחבול בידיים / ברגליים כדי למנוע פציעה או גירוי נוסף.

אַזהָרָה

• פנה לרופא מיד אם נראה שהחבורה אינה מוסברת.
• התייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת או הפסקת תרופה.
• וודא שאינך אלרגי לשיטות / טיפולים המפורטים לעיל.
• אין למרוח משחת ארניקה או ג'ל על חתך פתוח או פצע.
• פנה לרופא מיד אם החבורה מתפשטת או מכאיבה מכיוון שזו עלולה להיות פציעה קשה.
• תרופות ביתיות המשמשות למניעת חבורות אינן מוכחות רפואית ועלולות להוות סיכון פוטנציאלי.