מְחַבֵּר:
Laura McKinney
תאריך הבריאה:
2 אַפּרִיל 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
אלבומין מיוצר בכבד ונשאר בדם כאשר הוא מסונן דרך הכליות. כמות גבוהה של אלבומין בשתן עשויה להצביע על נזק לכליות, וזה מגביר את הסיכון למצבים כמו סוכרת, מחלות לב או מחלת כליות. אלבומין מוגבר יתר על המידה בדם נקרא מיקרואלבומינוריה (מיקרו אלבומינוריה). ריכוזי מיקרו אלבום ב 30-300 מ"ג / ד"ל הם אזהרה אדומה לכך שהכליות אינן מסוגלות לסנן כראוי חלבונים. עם זאת, תוכלו להוריד את רמות המיקרו אלבומין בגופכם על ידי ביצוע שינויים באורח החיים וטיפול בהם כראוי.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: שינויים באורח החיים
התמקדו בתזונה דלה בפחמימות, חלבונים וסוכר. כליות פגועות כבר אינן מסוגלות לעבד חלבון כפי שהן צריכות, לכן עליכם לתת להם זמן לנוח על ידי הפחתת צריכת החלבון שלהן. אכלו מזונות הכוללים פחמימות בעלות ספיגה איטית (שאינם מעלים את רמת הגלוקוז), והם דלים בחלבון, שומן, מלח וסוכר. כמה אפשרויות בריאות כוללות:
- פחמימה נספגת לאט: דייסת שיבולת שועל, שעועית, אורז חום, פסטה, דייסה, גזר, בטטה ואספרגוס
- מזון דל חלבונים: קמח לחם ודגנים, אטריות, חסה, סלרי, נבטים, מלפפונים, פטרוזיליה, טופו, דגים ובשרים רזים
- האוכל דל במלח ובשומן: אל תאכלו אוכל מטוגן (השתמשו בשמן זית במידת הצורך) והימנעו ממלח.אין לאכול שימורי מזון כמו מרקים, ירקות, אטריות משומר.
- מזונות דלי סוכר: ביצים, שעועית כליה, טופו, אגוזי מלך, גבינת קוטג ', זיתים, תרד, צנון, אספרגוס, שעורה
- כמו כן, אל תאכלו מלא מדי, אך עליכם לאכול ארוחות קטנות רבות. בדרך זו הכליות לא יהיו עמוסות יתר על המידה ותצטרכו לעבוד קשה מדי בכדי לסנן את הפסולת.
הימנע משתיית אלכוהול. רמות מיקרו אלבומין חריגות מהוות אינדיקציה לתפקוד לקוי של הכליות. כליות פגועות כבר לא יוכלו לסנן אתנול באלכוהול ביעילות, מה שמוביל לסיכון לרמות מיקרו אלבומין ממושכות ומוגברות. כדי למנוע זאת, צמצמו אלכוהול והחליפו אותו במים, תה ומיצים אחרים ללא סוכר.- אם אתה רוצה ליהנות בזמן המסיבות, עדיף לשתות רק כוס יין אדום מדי פעם, ולהימנע מכל צריכת אלכוהול אחרת.
הפסקתי לעשן. עליך להפסיק לעשן בהדרגה במקום להפסיק מיד. אתה עלול להיתקל בתסמיני גמילה כמו הפסקת אלכוהול פתאום. אך קשה ככל שיהיה, עדיף לנסות לשלוט בשני ההרגלים הללו.- מעשנים ארוכי טווח נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח לחץ דם גבוה (עישון גורם לכיווץ כלי הדם, מכריח את הלב לעבוד קשה יותר, וזה מגביר את הנטל על הכליות). הניקוטין בסיגריות עלול לגרום לעליית לחץ הדם ב -10 מ"מ כספית. אם אתה מעשן כל היום, לחץ הדם שלך תמיד יהיה גבוה.
לחץ דם נמוך. קושי בשליטה על לחץ דם גבוה עשוי להוות גורם הגורם לרמות אלבומין גבוהות. רמות לחץ דם תקינות נעות בין פחות מ -120 / 80 (מ"מ כספית) ל -130 / 80. רמת לחץ דם של 140 (מ"מ כספית) ומעלה נחשבת לגבוהה. כדי להוריד את לחץ הדם, עליכם להימנע ממזונות עתירי שומן, כולסטרול ונתרן.- אם לחץ הדם שלך נשאר גבוה, שוחח עם הרופא שלך על תרופות לשליטה עליו.
- בנוסף, פעילות גופנית קבועה (3-4 פעמים בשבוע) למשך 30 דקות יכולה גם להפחית באופן משמעותי את לחץ הדם. חשוב גם לשמור על המשקל האידיאלי שלך, כדי להימנע מעודף משקל או השמנת יתר. אתה צריך לקחת את לחץ הדם שלך גם במתקני בריאות כדי לוודא שאתה בדרך הנכונה.
שתה הרבה מים. 8-12 כוסות מים ששותים מדי יום יכולות לסלק אלבומין בשתן. אתה צריך לשתות יותר אם אתה מזיע הרבה להתאמן באופן קבוע. זה ימנע התייבשות; ככל שאתה מיובש יותר, כך יגדל האלבומין.
- מזונות עתירי מלח ושומן לא רק תורמים ללחץ דם גבוה, אלא גם סופגים מים בגוף. משתי סיבות אלו, עדיף להימנע ממאכלים עתירי מלח ושומן.
כדאי לשים לב גם לרמות הסוכר בדם. חשוב להפחית מזונות עשירים בסוכר כדי לשלוט ברמות הסוכר בדם, למנוע סוכרת, השמנת יתר ולשים לב לרמות המיקרו אלבומין. אינדקס גליקמי בצום תקין יהיה בין 70 ל- 100 מ"ג / ד"ל. אם האינדקס הגליקמי בצום שלך הוא בין 100 ל- 125 מ"ג / ד"ל, ייתכן שכבר יש לך סוכרת.
- אם אתם סובלים מסוכרת, רמות האלבומין שלכם יעלו מכיוון שהסוכר הבלתי נשלט בדם פוגע בתפקוד הכליות. 180 מ"ג / ד"ל הוא הסף הממוצע של כליה לגלוקוז בחולי סוכרת שעתיים לאחר האכילה. זו הסיבה שרמות מופרזות של אלבומין וגלוקוז בגוף משפיעות על תפקוד הכליות וגורמות לנזק כלייתי רב יותר.
- זה גם יעזור לך לנהל את המשקל שלך. תזונה בריאה ופעילות גופנית יכולים לעזור בהורדת לחץ הדם ורמות הסוכר בדם, אשר בתורם משפיע גם על משקלכם.
חלק 2 מתוך 2: קבלת טיפול רפואי
מדוד את ריכוז האלבומין. עליכם לבדוק ולפקח על רמות המיקרו-אלבומים. זה יידע אותך אם אורח החיים שלך טוב לכבד ולכליות שלך. בדיקת המיקרו אלבום תמדוד את כמות האלבומין בשתן. נזק לכליות מצטמצם מאוד אם הבעיה נתפסת מוקדם. התייעץ עם הרופא שלך לגבי סוג הבקרה הבא.
- כדי למדוד את רמות האלבומין, הרופא שלך יבצע דגימת שתן אקראית או דגימת שתן שנלקחה במשך תקופה מסוימת. במהלך הבדיקה האקראית, תקחו דגימת שתן במרפאה כרגיל. לסוג השני של הבדיקה, תקח דגימת שתן בתאריך ובזמן בו נקבעה הבדיקה.
דע את המשמעות של תוצאות הבדיקה. דגימת השתן הנכונה תנותח ותפורש על ידי טכנאי. תוצאת בדיקת המיקרו אלבומין מחושבת כדליפת חלבון ביחידות מ"ג לאורך 24 שעות. ניתן לפרש את התוצאות באופן הבא:
- מתחת ל -30 מ"ג היא תוצאה נורמלית
- 30 עד 300 מ"ג הוא סימן מוקדם למחלת כליות
- מעל 300 מ"ג מהווה אינדיקציה למחלת כליות שהתקדמה
- עליך לדבר עם הרופא שלך על תוצאות הבדיקה לצורך טיפול ושליטה מהירים. אם רמות המיקרו אלבום שלך גבוהות מהרגיל, הרופא שלך עשוי להמליץ על בדיקה חוזרת כדי להיות בטוח.
שקול להשתמש במעכב אנזים המרה אנגיוטנסין (ACE). תרופה זו מעכבת את ההמרה של אנגיוטנסין I לאנגיוטנסין II. השפעה זו מרחיבה את כלי הדם ובכך מפחיתה את הלחץ על כלי הדם ואת נפח הדם - במילים אחרות, מורידה את לחץ הדם. הוכח כי מעכבי ACE מפחיתים את דליפת החלבונים בשתן, כגון מיקרו אלבומין, ובכך מפחיתים את רמות המיקרו אלבומין.
- מעכבי ה- ACE הנפוצים ביותר הם קפטופריל, פרינדופריל, רמיפריל, אנלפריל וליסינופריל. הרופא שלך יידע איזו תרופה מתאימה לך ביותר.
שוחח עם הרופא שלך על סטטינים. תרופות אלו מסייעות להורדת הכולסטרול בגוף על ידי עיכוב פעילותו של HMG-CoA רדוקטאז, אנזים הדרוש לייצור כולסטרול בכבד. פירושו של כולסטרול נמוך גם כי הלב, כלי הדם והכליות יעבדו קל יותר.
- התרופות הנפוצות ביותר בקבוצת הסטטינים הן אטורווסטטין, פלובסטטין, לובסטטין, פיטווסטטין, פרבסטטין, רוזובסטטין וסימבסטטין.
השתמש באינסולין במידת הצורך. אינסולין הוא הורמון המסייע בהובלת סוכר בזרם הדם לתאים בכדי לספק אנרגיה לגוף. אם אינסולין אינו מספיק, הסוכר בדם אינו מועבר לתאים ונשאר בדם. יש צורך בזריקת אינסולין יומית לפי הוראות הרופא כדי לשמור על רמות סוכר תקינות בדם.
- שיטה זו מיועדת רק לאנשים עם סוכרת או עמידות לאינסולין. אם אינסולין עובד כראוי, זריקות אינסולין לא יסייעו בהורדת רמות המיקרו אלבומין.
עֵצָה
- דם בשתן (המטוריה), תרופות מסוימות, חום, מחלות כליה אחרות, דלקות בדרכי השתן ופעילות גופנית אינטנסיבית ממש לפני דגימת השתן הם חלק מהסיבות לתוצאות הבדיקה. לחוות רמת מיקרו אלבום גבוהה באופן שגוי.
