הפחתת חום - טיפים

וִידֵאוֹ: איך להוריד חום לילדים בצורה טבעית?

תוֹכֶן

צעדים
עֵצָה
אַזהָרָה

החום עצמו אינו מחלה, אלא בדרך כלל סימן לכך שהגוף פועל להילחם במחלה. בדרך כלל, אתה לא צריך להוריד את החום לחלוטין כי זה יכול להשפיע על היכולת של הגוף שלך לתקוף חיידקים או נגיפים. תלוי בסיבת החום, אתה יכול לנסות להוריד את החום בעצמך או לפנות לטיפול בגורם הבסיס. אם החום גורם לך אי נוחות או דאגה כאשר החום גבוה מדי, ישנן דרכים שיכולות לעזור להפחית את החום.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: שמור על עצמך

תוריד את הבגדים. למרות שזה עלול להרגיש קר כשיש לך חום, טמפרטורת הגוף שלך תהיה גבוהה מאוד ותצטרך להוריד אותו כדי להרגיש חם יותר. לבש בגדים דקים שיעזרו לקרר את גופך ויכול ללבוש שמיכות דקות במידת הצורך.
- לבישת המון בגדים ושמיכות עלולה להיות מסוכנת כאשר יש לך חום מכיוון שהדבר יגרום לעליית חום גופך.
צרו טמפרטורה נוחה. למרות שטמפרטורות החדר הקיצוניות ימנעו מגופך להקרין חום, אתה לא צריך לתת לו להיות נמוך מדי. צמרמורת היא הדרך הטבעית של הגוף לטמפרטורה הפנימית שלו. כתוצאה מכך, הטמפרטורה נמוכה מכדי לגרום לך לרעוד ותחמיר את החום.
- אם החדר חם וצמוד מדי, פתח חלון או הפעל מאוורר.
השתמש במים להפחתת חום. קירור העור הוא דרך נהדרת להוריד את חום גופך. עם זאת, עליכם לוודא שלא לגרום לגופכם להרגיש קר מדי. החל מטלית לחה על המצח והידיים, הרגליים או ספוג במים חמים. המים צריכים להיות חמים, לא קרים, כדי להימנע מטלטול הגוף.
- השרייה היא הפיתרון האידיאלי לילד עם חום.
- אולי קראת איפשהו כי מריחת אלכוהול איזופרופיל על העור שלך יכולה להפחית חום. עם זאת, אלכוהול יכול לחלחל לעור ולהוביל להרעלת אלכוהול. לכן, עדיף להשתמש במים נקיים בלבד.
קח תרופות ללא מרשם. אם החום גורם לך אי נוחות, אתה יכול לקחת מפחית חום ללא מרשם כגון פרצטמול (טיילנול) או איבופרופן. עקוב תמיד אחר הוראות המינון.
- אצטמינופן יכול לעזור להפחית חום ולהקל על כאבים ותופעות לוואי אחרות מחום. אם יש לך בעיות בכבד, אתה לא צריך לקחת Acetaminophen בלי להתייעץ עם הרופא שלך.
- ניתן להשתמש באספירין להפחתת חום אצל מבוגרים אך אסור להשתמש בילדים מכיוון שהוא עלול להוביל לבעיה בריאותית חמורה הנקראת תסמונת ריי.
- זכור, תרופות אלו עשויות לעזור לך להרגיש טוב יותר, אך הן לא יטפלו בסיבה הבסיסית לחום. אם אתה חושד שיש לך זיהום חיידקי, פנה לרופא מיד וקח את התרופות הנכונות כפי שנקבע.
תנוח הרבה. שינה נוספת והרבה זמן לטיול יכולים לעזור לגופכם להדוף חום. אתה לא צריך להישאר במיטה כל היום, אלא להימנע ממאמץ.
- להישאר מבית הספר או מהעבודה כדי להישאר בבית היא דרך אידיאלית לנוח ולהימנע מלהפיץ וירוסים או חיידקים לחברים או לעבודה לעבודה.
פרסומת

שיטה 2 מתוך 4: לאכול בריא

הוסיפו מספיק מים. חום יכול לגרום לך להתייבש יותר ולהוביל לתסמינים רבים אחרים. שתייה מרובה של מים עוזרת לך להרגיש טוב יותר ומגבירה את עמידות הגוף למחלות.
- דרישות המים בגוף תלויות בגורמים רבים, כולל משקל ורמת פעילות. רובנו צריכים לשתות כ-9-13 כוסות מים ביום.
- מים הם האפשרות הטובה ביותר, אך ניתן גם לשתות מיצי פירות ומשקאות ספורט מדוללים (מים מדוללים ביחס של 1: 1) או תוסף אלקטרוליטים כמו פדיאלייט.
אכלו את המאכלים הנכונים. אכלו מזון מזין וקל לעיכול השומר על בריאות גופכם בכדי להדוף מחלות. לאכול הרבה ירקות ולהימנע מג'אנק פוד לא בריא.
- חלבון רזה (בשר רזה) ושומנים בריאים ממקורות כמו שמן זית הם חיוניים.
- אכילת מזונות המכילים חיידקים פרוביוטיים טבעיים כמו יוגורט יכולה לעזור לגופכם להילחם במחלות.
- בנוסף, ניתן ליטול מולטי ויטמין לשיפור הבריאות הכללית, או ליטול ויטמין C וחומצות שומן אומגה 3 בכדי להגביר את המערכת החיסונית תוך הפחתת דלקת. שים לב שעליך לדבר עם הרופא שלך על נטילת תוספי מזון, במיוחד בעת נטילת תרופות.
לאכול דיאטה נוזלית. אתה לא צריך לעשות דיאטה נוזלית גרידא, אלא לנסות לשלב מגוון של מזון נוזלי כדי לחדש מים ולעזור בעיכול. ארטיקים ומרקים הם שתי אפשרויות נהדרות. פרסומת

שיטה 3 מתוך 4: נסה תרופות ביתיות

לשתות תה. ישנם תה צמחים רבים שיכולים לעזור לגוף להילחם בזיהום ולהפחית דלקת. אתה יכול לקנות תה צמחים מחומרים מועילים או להכין בעצמך על ידי בישול עשבי תיבול במים או ערבובם עם עשבי תיבול. לצמחי מרפא הבאים יש השפעות נגד חום:
- תה ירוק
- טופר החתול
- גנודרמה
- גדילן חלב
- אינטר רדיאלי
השתמש בטיפול הומאופתי. במקרה של חום שאינו מצריך אנטיביוטיקה או טיפול רפואי, ניתן לטפל בתופעות בטיפול הומאופתי. שים לב שלמרות שמדובר בתרופה טבעית, עליך לדבר גם עם הרופא שלך כדי להיות בטוח שהיא בטוחה, במיוחד אם אתה נוטל תרופות. החומרים הבאים נמכרים כתרופה טבעית נגד חום:
- עץ אבא (אקוניטום)
- דבורת דבש מערבית (Apis mellifica)
- מפעל קפה (Belladonna)
- עץ בריוניה
- ברזל בהומאופתיה (Ferrum Phosphoricum)
- גלזמיום (גלזמיום)
פרסומת

שיטה 4 מתוך 4: טפל בגורם החום

הערך את הסימפטומים שלך. כדי לקבוע את הדרך הטובה ביותר להפחתת חום, עליך לדעת מהו הגורם המדויק לחום. שים לב לכל הסימפטומים שאתה חווה. פנה מיד לרופא אם יש לך תסמינים בלתי מוסברים (פרט לנגיפיים) כגון כאב גרון או כאבי אוזניים.
- פנה לטיפול רפואי מיידי אם אתה חווה בלבול, קשיי תנועה או נשימה, שפתיים או ציפורניים חיוורות, עוויתות, צוואר נוקשה או כאב ראש חמור.
- חום גבוה אצל ילד צעיר עלול לגרום להתקפים, שלרוב אינם מזיקים ואינם סימן לבעיה בריאותית חמורה. עם זאת, עליך לקחת את ילדך לרופא בהקדם האפשרי ברגע שיש לו הסימפטום הראשון להתקף חום גבוה. התקשר למספר 911 אם ההתקף נמשך יותר מכמה דקות. אם לא, תוכלו לקחת את ילדכם לחדר המיון לבד ברגע שההתקף הופסק.
קח אנטיביוטיקה. אם מאובחנים אצלך זיהום חיידקי, כגון דלקת גרון או דלקת בדרכי השתן, ייתכן שתקבע לך אנטיביוטיקה לטיפול בו. קח את התרופה לפי ההוראות והחום ותסמינים אחרים צריכים להיעלם לאחר מספר ימים.
- אל תיקח אנטיביוטיקה כשיש לך וירוס כמו שפעת או הצטננות. אנטיביוטיקה אינה יעילה לטיפול בנגיף.
- קח את האנטיביוטיקה כל עוד נקבע עד שהחום נעלם ואפילו כשאתה מרגיש טוב יותר. בדרך זו תוכלו לחסל לחלוטין את החיידקים ולהימנע בעתיד מעמידות לאנטיביוטיקה.
דע מתי חום גבוה מדי. חום אינו דאגה, אך הוא עלול להיות מסוכן אם הוא גבוה מדי או נמשך. פנה מיד לטיפול רפואי אם אתה מודאג מכך שיש לך או לילד חום גבוה.
- לילדים מתחת לגיל 3 יש לפנות לטיפול רפואי אם החום גבוה
- לילדים בגילאי 3-12 חודשים יש לפנות לטיפול רפואי אם החום גבוה מ- 39 מעלות צלזיוס.
- לילדים מעל גיל 12 חודשים ולמבוגרים, יש לפנות לקבלת טיפול רפואי אם החום גבוה מ- 40 מעלות צלזיוס ואינו מוריד את החום בעת שימוש בטיפולים אחרים.
- חום מעל 42 מעלות צלזיוס וממושך יכול למנוע את פעולתו של הגוף ולהוביל לפגיעה מוחית אם לא מטפלים בו.
- פנה לטיפול רפואי אם החום נמשך יותר מ- 48-72 שעות, או יותר מ- 24-48 שעות לילדים מתחת לגיל שנתיים.
קבל טיפול בבעיות בריאות כרוניות. חום יכול להיגרם גם ממחלות אוטואימוניות או דלקתיות כרוניות, כגון זאבת, דלקת כלי הדם וקוליטיס כיבית. הדרך הטובה ביותר להפחית חום במקרים אלה היא לתכנן את הטיפול במחלה הבסיסית.
- אם יש לך מצב רפואי כרוני, עליך לפנות לרופא אם יש לך חום.
- חום עשוי להיות הסימן הראשון למחלה קשה, כמו סרטן. לכן, עליך לפנות לרופא אם יש לך חום מתמשך.
פנה לטיפול רפואי מיידי אם חום נגרם על ידי גורמים סביבתיים. אם יש לך חום לאחר חשיפה לחום קיצוני, אתה עלול לחוות היפרתרמיה או מכת חום. במקרה כזה, הגוף צריך להתקרר בהקדם האפשרי.
- תסמינים אחרים של היפרתרמיה כוללים תחושת עייפות, בחילות, בלבול, סחרחורת ומצב פסיכולוגי שונה.
- אנשים עם הלם חום זקוקים לאשפוז, ולכן יש לטפל בהם באופן מיידי.
- בזמן שאתה ממתין לטיפול רפואי, אתה יכול להוריד את הטמפרטורה שלך על ידי הורדת הבגדים, מריחת מים קרים, מעבר למקום קריר ושתיית מים מרובה.
פרסומת

עֵצָה

אם ילדכם מספיק מבוגר ומסוגל לתאר תסמינים, הקשיבו להם. לילדים יש את היכולת להבין סיפורים ויספרו לכם איך הם מרגישים.
זכור כי חום הוא דרך גופך להילחם בזיהום, כך שאינך צריך להוריד אותו לחלוטין. ניתן להפחית את החום אם זה לא נוח מדי, אך רוב החום אינו דורש טיפול.