מְחַבֵּר:
Monica Porter
תאריך הבריאה:
17 מרץ 2021
תאריך עדכון:
27 יוני 2024
תוֹכֶן
- שטפו את השיער בתדירות נמוכה יותר. שטיפה יומית משאירה את זמן הקרקפת ליצירת שמנים טבעיים המצפים את השיער ושומרים על בריאותו. אתה צריך לשטוף אותו רק עד שלוש פעמים בשבוע, ואתה יכול להשתמש בשמפו יבש כדי לנקות את השיער בין שמפו.
- טפחי את השיער שלך. במקום לסחוט ולשפשף את השיער במרץ, השתמש במגבת רכה כדי ללחוץ בעדינות ולייבש אותו.
- השתמשו במסרק דק במקום במברשת שיער. צחצוח השיער במברשת עלול לגרום לנשירת שיער, במיוחד כשהוא רטוב. השתמש במסרק דק כדי להסיר בעדינות שיער סבוך.
השאר את שיערך באופן טבעי. הלבנה, הדגשה וצביעה עלולים לגרום לנשירת שיער או לגרום לו להתייבש ושביר. גם מרגיעי שיער ומסלסלנים מזיקים מאוד לשיער. אמצו את צבע השיער הטבעי שלכם בכדי לסייע בשמירת שיערכם ובריאותו.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים בכדי להפוך את השיער לעבה יותר
לאכול דיאטה מזינה. אם בתזונה שלך חסרים חומרים מזינים חיוניים, היא תופיע דרך עובי השיער ומרקם השיער שלך. שיער סמיך ורך בזכות תזונה בריאה עמוסה בויטמינים ומינרלים המסייעים לשמירת שיער חזק.- אכלו הרבה חלבונים. חלבון מסייע לעיבוי שיער ומבריק. הקפידו לאכול תזונה בריאה על ידי אכילת הרבה דגים, בשר רזה, אגוזים וביצים.
- תוסף עם חומצות שומן אומגה 3. חומצות שומן אלו מסייעות לצמיחת שיער. סרדינים, אגוזי מלך, אבוקדו וזרעי דלעת הם כולם מזונות עשירים בחומצות שומן.
- אכלו תרד וירקות עלים ירוקים אחרים כדי לקבל מספיק ויטמין C.
- קח ויטמינים. בוויטמינים מיוחדים לפני הלידה ישנם מרכיבים המסייעים לעיבוי השיער.
הגן על השיער מסביבה מזיקה. בצע פעילויות יומיומיות שלא ציפית להן עלולות לגרום לשיער להיות שביר ודק. אתה יכול לנקוט בצעדים הבאים כדי למנוע משיערך להיות מושפע מגורמים חיצוניים:- הימנע מהשמש. אור שמש ישיר עלול לפגוע בשיער באותה צורה כמו נזק לעור. אם אתה צריך להישאר בשמש זמן רב, עליך להתחיל להרגיל לחבוש כובע או צעיף כדי להגן על שיערך.
- הגן על שיער מפני אוויר מזוהם. האם אתה צריך ללכת ליד תנועה כבדה כל בוקר? אדי פליטה מאופנועים, מכוניות ואוטובוסים עלולים לייבש שיער. שקול לחבוש כובע כשאתה בדרכים עם תנועה.
- אין מגע עם כלור. כלור בבריכות שחייה הוא גורם שכיח לשיער יבש ופגום, מה שגורם לשיער להתדלדל בהדרגה. אנא חבוש כובע שחייה בעת שחייה. כאשר אינך חובש כובע, הקפד לשטוף את הכלור היטב ברגע שאתה עוזב את הבריכה.
לשחרר לחצים. לחץ מעבודה, בעיות משפחתיות וגורמים אחרים עלול לפגוע בבריאותך ולהתבטא עם נשירת שיער. להיות מודע לכך יעזור לך למצוא דרכים להתמודד עם בעיות שעלולות להפוך את שיערך לדליל יותר.
- אם אפשר, הסר מתח מחייך או התמודד עם שיטות בריאות כמו מדיטציה, פעילות גופנית ושינה מספקת.
- נשירת שיער עצמה יכולה להיות מלחיצה. אתה יכול להפחית חרדה על ידי נקיטת אמצעים כדי להפוך את השיער שלך לעבה יותר, כגון שימוש במוצרים טבעיים, לא לטפל בשיער שלך בכימיקלים, ולקבל תזונה מזינה.
שיטה 3 מתוך 3: טיפולים לשיער סמיך
נסה לעבות שיער. חנויות קוסמטיקה מוכרות מגוון סרומים, קרמים ומוצרים אחרים הפועלים לעיבוי השיער. עליכם לקבוע איזה מוצר מתאים לכם.
- שמפו מעוררים צמיחת שיער - המשמשים כחלופה לשמפו רגיל - מאמינים כי הם מכילים מקדמי צמיחת שיער.
- מוצרים כמו רוגיין שניתן למרוח על הראש שוב ושוב, מבטיחים שיער חדש יופיע לאחר מכן.
תוספות שיער או תלתלים. אחת הדרכים להעניק לשיער מראה מחמיא יכולה להיות פשוטה כמו ללכת לסלון ולשלם עבורו! תוספות שיער, תלתלים וסיכות שיער הם כל האפשרויות הטבעיות והיעילות לשיער עבה יותר מבלי לחכות זמן רב.
למדו טיפול בהשתלת שיער. השתלת שיער היא הניתוח להשתלת כל זקיק שיער בשיער דק או קירח. טיפול זה לרוב יקר, אך הוא יכול להיות יעיל מאוד. גלה ושוחח עם הרופא שלך כדי לקבוע אם שיטת השתלת שיער מתאימה לך. פרסומת
עֵצָה
- אין להשתמש בחום כמו מחליקי שיער, מגהצים ומייבשי שיער, מכיוון שהם פוגעים בשיער.
- עסו את השיער (לא באמצעות ציפורניים) בקצות האצבעות בתנועה מעגלית במשך 10-15 דקות ביום.
- שמור על השיער שלך בעזרת טיפולים טבעיים, מכיוון שכימיקלים למעשה מחלישים את השיער ומאבדים אותו. יתר על כן כימיקלים יכולים להיות מסוכנים לבריאות.
- לעולם אל תשטפי את השיער כל יום, מכיוון שהדבר יייבש את שיערך. אתה יכול לשטוף כל יום אחר.
- אל תסגנן את שיערך בעודו רטוב מכיוון שהוא עלול לפגוע בשיער, לחתוך את השורשים ולמנוע ממנו לצמוח.
- אם אתה רוצה לגרום לשיער שלך להיראות עבה יותר, אתה יכול לפרוע או לסלסל אותו כדי שייראה קופצני.
