תוֹכֶן

• צעדים

סכיזופרניה היא הפרעה מוחית כרונית בנוכחות והיעדר תסמינים מסוימים. תסמינים חיוביים המופיעים בסכיזופרניה כוללים בעיות בתפיסה / חשיבה לא מאורגנת, ואשליות או הזיות.תסמינים שליליים כוללים חוסר ביטוי רגשי. הדרך היעילה ביותר להפחתת תסמינים סכיזופרניים היא שילוב של תרופות, תמיכה וטיפול.

צעדים

שיטה 1 מתוך 5: בצע אבחנה מתאימה

1. 

   לך לרופא. אבחון נכון של סכיזופרניה הוא שלב חשוב בטיפול סימפטומטי במחלה זו. קשה לאבחן סכיזופרניה, מכיוון שיש לה מאפיינים רבים הדומים למחלות נפש אחרות. פנה לפסיכיאטר, פסיכולוג או מומחה אחר שיוכל לבצע אבחנה מדויקת.
   • הגיל החציוני לסכיזופרניה הוא תקופת גיל ההתבגרות המוקדמת עד ראשית שנות העשרים לגברים, ונשים מסוף שנות העשרים ועד תחילת שנות ה -30. ילדים מתחת לגיל 12 גיל או מבוגרים מעל גיל 40 מפתחים לעיתים נדירות סכיזופרניה.
   • אבחון סכיזופרניה בגיל העשרה אינו קל. הסיבה לכך היא שהסימנים הראשונים למחלה כוללים התנהגות שכיחה בקרב בני נוער: ניכור מחברים, חוסר עניין בלמידה, הפרעות שינה ועצבנות.
   • סכיזופרניה היא מחלה גנטית נפוצה. אם לאדם אהוב יש סכיזופרניה, יש לך סיכון גבוה יותר בהשוואה לאחרים.
   • אפרו-אמריקאים והיספנים נוטים יותר לאבחן נכון. כדאי לפנות למומחה שמבין כיצד המחלה פוגעת במיעוטים אתניים על מנת לבחור את הטיפול המתאים ביותר.

2. 

   
   
   להבין את הסימפטומים של סכיזופרניה. אנשים עם סכיזופרניה בדרך כלל לא צריכים להראות את כל הסימפטומים. על המטופל להיות שניים מהביטויים לאורך תקופה מסוימת. הסימפטומים חייבים להשפיע באופן משמעותי על יכולת התפקוד של המטופל ולא להיגרם מסיבה אחרת, כמו שימוש בסמים.
   • אשליות או הזיות הן תסמין שכיח לסכיזופרניה. הזיות יכולות להיות קוליות או חזותיות. תסמינים אלה קשורים לעיתים קרובות לפרקים פסיכיאטריים רבים.
   • דיבור לא מאורגן אופייני לחוסר הארגון הקוגניטיבי אצל בני האדם. המטופל עלול להתקשות לתפוס, לא להתמקד בנושא או להגיב בצורה מבולבלת ומגרה. אדם זה יכול להשתמש במילים דמיוניות, או ליצור שפה משלו.
   • התנהגות לא מאורגנת משקפת אובדן זמני של תפקוד קוגניטיבי הנגרם על ידי סכיזופרניה. למטופל קשה לסיים את העבודה, או לסיים את המשימה באופן בלתי צפוי.
   • התנהגות מנומנמת יכולה להיות גם סימפטום לסכיזופרניה. חולים עשויים לשבת שעות מבלי לדבר או להיות מודעים לסביבתם.
   • תסמינים שליליים של סכיזופרניה טועים לעיתים קרובות כדיכאון. מחלות כוללות חוסר ביטוי רגשי, אובדן עניין בפעילויות יומיומיות ו / או פחות דיבורים.
   • בדרך כלל אנשים עם סכיזופרניה אינם חווים תסמינים אלה ולכן מסרבים לטיפול.

3. 

   
   
   שים לב שאתה לא יכול לשפוט בעצמך את הסימפטומים שלך. אחד המאפיינים הקשים ביותר של סכיזופרניה הוא הקושי לתפוס מחשבות הזוי. המחשבות, הרעיונות והתפיסות שלך יכולות להיות נורמליות לחלוטין, אך לאחרים זו אשליה. זה לעיתים קרובות גורם למתח בין המטופל למשפחתו ולקהילתו.
   • כמעט מחצית מהאנשים המאובחנים כחולי סכיזופרניה מתקשים לעיתים קרובות לזהות מחשבות הזוי. טיפולים יכולים לטפל בחוסר מודעות.
   • המפתח לחיים בהרמוניה עם סכיזופרניה הוא ללמוד כיצד לבקש עזרה בפתרון בעיות או תפיסות הגורמות לבעיות ותופעות אחרות.
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 5: מצא את התרופה המתאימה

1. 

   
   
   שוחח עם הרופא שלך על תרופות פסיכיאטריות. תרופה זו שימשה לטיפול בסימפטומים סכיזופרניים מאז אמצע שנות ה -50. רפואה אנטי פסיכוטית מהסוג הישן, המכונה לפעמים התרופה האנטי פסיכוטית האופיינית או תרופה אנטי פסיכוטית. דור 1, משפיע על חסימת תת-קבוצת קולטני הדופמין במוח. התרופה האנטי-פסיכוטית החדשה, הידועה גם כתרופות אנטי-פסיכוטיות לא טיפוסיות, חוסמת קולטנים ספציפיים לסרוטונין וכן קולטנים.
   • תרופות אנטי-פסיכוטיות מהדור הראשון כוללות תרופות כגון כלורפרומזין, הלופרידול, טריפלואופרזין, פרפנזין ופלופנזין.
   • תרופות אנטי-פסיכוטיות מהדור השני כוללות קלוזאפין, ריספרידון, אולנזפין, קווטיאפין, פליפרידון וזיפראסידון.

2. 

   צפו בתופעות לוואי לא רצויות. לתרופות אנטי פסיכוטיות יש לעיתים קרובות תופעות לוואי די חזקות. לרוב תופעות הלוואי חולפות לאחר מספר ימים. אלה כוללים ראייה מטושטשת, ישנוניות, רגישות לשמש, גירוד בעור ועלייה במשקל. נשים עלולות לחוות בעיות במחזור החודשי.
   • לוקח זמן למצוא את התרופה המתאימה. הרופא שלך עשוי לנסות כמה תרופות, ולשלב אותן. כל אדם מגיב אחרת לתרופות.
   • קלוזאפין (קלוזריל) עלול לגרום ללוקופניה בדם. אם הרופא שלך רושם קלוזאפין, עליך לעבור בדיקת דם אחת לשבועיים.
   • אנשים עולים במשקל בתרופות אנטי פסיכוטיות עלולות לגרום לסוכרת ו / או לכולסטרול גבוה.
   • השימוש בתרופות אנטי פסיכוטיות מהדור הראשון יכול לגרום להפרעה כרונית במערכת העצבים (TD). TD גורם להתכווצויות שרירים, בדרך כלל סביב הפה.
   • תופעות לוואי אחרות של תרופות אנטי-פסיכוטיות כוללות נוקשות, רעד, עוויתות שרירים ואי שקט. שוחח עם הרופא אם אתה חווה תופעות לוואי אלה.

3. 

   זכרו שתרופות מיועדות רק להקלה בתסמינים. למרות שלתרופות יש תפקיד חשוב בהפחתת תסמינים סכיזופרניים, הם אינם יכולים לרפא את המחלה מעצמם. זהו רק כלי להקלה על תסמינים. התערבויות פסיכולוגיות כגון טיפול אישי, אימון מיומנויות חברתיות, שיקום מקצועי, תמיכה בעבודה וטיפול משפחתי יכולות גם לסייע בניהול מצבים.
   • מצא מידע נוסף על אפשרויות טיפול אפשריות בתרופות להקלה על הסימפטומים.

4. 

   סבלנות. זה יכול לקחת כמה ימים, שבועות או אפילו יותר זמן להיות יעיל. מרבית המטופלים רואים תוצאות מעודדות שישה שבועות לאחר נטילת התרופה, אך לאחרים זה לוקח מספר חודשים להשתפר.
   • אם אינך רואה שיפור לאחר שישה שבועות, עליך לפנות לרופא שלך. תינתן לך עליה או ירידה במינון, או שתעבור לתרופה אחרת.
   • אל תפסיק לקחת את התרופות האנטי פסיכוטיות באופן פתאומי. אם ברצונך להפסיק ליטול תרופות, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.
   פרסומת

שיטה 3 מתוך 5: חפש תמיכה

1. 

   היה גלוי לב עם הרופא שלך. מערכת תמיכה חזקה היא אחד הגורמים המרכזיים לטיפול מוצלח בסכיזופרניה. צוות התמיכה יכול לכלול אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש, משפחה וחברים ואנשים הסובלים מאותו מצב רפואי כמוך.
   • שוחח עם חברים ובני משפחה על הסימפטומים שלך. הם יכולים לעזור לך לגשת למערכת בריאות הנפש לטיפול.
   • בדרך כלל, אנשים עם סכיזופרניה מתקשים בניהול משפחה יציבה ובת קיימא. אם אתה יכול להישאר עם המשפחה שלך בתקופה קשה זו, אתה יכול להשאיר למשפחה שלך לטפל בך עד שהסימפטומים שלך ישתפרו.
   • טפסים למגורים, כגון בתים קבוצתיים או בתי תמיכה, מספקים תמיכה לחולים סכיזופרניים. בכל פרובינציה יש מדיניות דיור שונה. אתה יכול לחפש מידע מהסוכנות הממשלתית הרלוונטית או ממקצוען אחר בתחום בריאות הנפש כדי לברר אודות שירות זה.

2. 

   שוחח עם הרופא או המטפל שלך. תקשורת יעילה וישירה עם מטפל עוזרת לך לקבל מהם את צורת הטיפול הטובה ביותר. להיות פשוט לגבי הסימפטומים שלך עוזר לרופא שלך לרשום בהתאם, לא יותר מדי או מעט מדי.
   • אתה יכול לחפש מומחה אחר אם אתה מרגיש שהרופא הנוכחי שלך לא עונה על הצרכים שלך. אל תפסיק את הטיפול התרופתי ללא תוכנית גיבוי.
   • שוחח עם הרופא שלך על בעיות טיפול, תופעות לוואי של תרופות, תסמינים מתמשכים או דאגות אחרות.
   • להשתתפותך תפקיד חשוב בטיפול יעיל בסימפטומים. שיטה זו תפעל בצורה הטובה ביותר אם אתה עובד עם צוות הטיפול.

3. 

   הצטרף לקבוצת תמיכה. סטיגמה סכיזופרנית עלולה לגרום לאי נוחות יותר מאשר לתסמינים. בקבוצת תמיכה של אנשים שיש להם גם מחלה, אתה יכול לחלוק את חוויותיך עם אחרים. הצטרפות לקבוצת תמיכה הוכחה כאחת הדרכים היעילות ביותר להפחתת הקושי לחיות עם סכיזופרניה ומחלות נפש אחרות.
   • בארצות הברית קבוצות תמיכה עמיתים מוצעות על ידי ארגונים לבריאות הנפש, כמו סכיזופרנים אנונימיים (SA) ו- NAMI. לפרטים נוספים, תוכלו לחפש במידע של קבוצת התמיכה המקומית שלכם באינטרנט.
   • במדינות מפותחות כמו ארצות הברית, קבוצות תמיכה של עמיתים מוקמות גם באופן מקוון. SA מציעה קבוצת תמיכה באמצעות שיחת ועידה. תוכלו למצוא קבוצת תמיכה המתאימה לכם.
   פרסומת

שיטה 4 מתוך 5: עקוב אחר אורח חיים בריא

1. 

   אכילה בריאה. מחקרים הראו כי אנשים עם סכיזופרניה לעיתים קרובות אוכלים אוכלים לא בריאים בהשוואה לאנשים רגילים. חוסר בפעילות גופנית ועישון שכיחים גם בחולים סכיזופרניים. מחקרים מראים שכדי להפחית את תסמיני השיתוק, עליכם לאכול תזונה דלה בשומן רווי, עשירה בחומצות שומן שאינן מייצרות כולסטרול, ודלת סוכר.
   • גורם השפעה על עצב העצבים (BDNF) הוא חלבון הפעיל בחלק של המוח העוסק במחקר, זיכרון וחשיבה גבוהה. הראיות אינן חד משמעיות, אך קיימת השערה כי תזונה עתירת שומן וסוכר עשויה להחמיר את תסמיני הסכיזופרניה.
   • אכילה לא בריאה עלולה לגרום לבעיות בריאות משניות, כמו סרטן, סוכרת או השמנת יתר.
   • לאכול הרבה פרוביוטיקה. פרוביוטיקה מכילה חיידקים מועילים המסייעים בשיפור איכות המעיים. טיפול מודע לבריאות רבים בתופעות סכיזופרניות מחייב תזונה הכוללת פרוביוטיקה. כרוב כבוש ומרק טופו הם שני מקורות טובים לפרוביוטיקה. לעיתים מוסיפים פרוביוטיקה למזונות והם זמינים בצורה של תוספי תזונה.
   • הימנע ממוצרים המכילים קזאין. יש אנשים הסובלים מסכיזופרניה מגיבים בצורה שלילית לקזאין, מרכיב במוצרי חלב.

2. 

   הפסקתי לעשן. אנשים עם סכיזופרניה לעיתים קרובות מעשנים יותר מאנשים רגילים. מחקר אחד העריך כי יותר מ 75% מהמבוגרים המאובחנים כחולי סכיזופרניה מעשנים סיגריות.
   • ניקוטין יכול לשפר זמנית את החשיבה, ולכן אנשים עם סכיזופרניה בוחרים לעשן. עם זאת, זוהי השפעה זמנית בלבד. חומר זה אינו נוגד את ההשפעות השליליות ארוכות הטווח של עישון.
   • רוב המעשנים החלו לעשן לפני הופעת התסמינים הפסיכוטיים של סכיזופרניה. מחקרים טרם הגיעו למסקנה האם עשן טבק גורם לאנשים להיות רגישים יותר לסכיזופרניה, או שמא עישון הוא תופעת לוואי של תרופות אנטי-פסיכוטיות.

3. 

   נסו דיאטה ללא גלוטן. גלוטן הוא השם המקובל לחלבונים המצויים ברוב הדגנים. אנשים רבים הסובלים מסכיזופרניה רגישים גם לגלוטן. ייתכן שיש להם הפרעת עיכול הגורמת לתגובה שלילית לגלוטן.
   • אנשים עם סכיזופרניה הם בעלי סיכוי גבוה פי שלוש לפתח הפרעות עיכול. באופן כללי, אנשים הרגישים לגלוטן נוטים יותר לחוות בעיות נפשיות. זה מוביל לקשר היפותטי בין בריאות הנפש לגלוטן.
   • המחקר טרם הגיע למסקנות בדבר היתרונות הבריאותיים של תזונה ללא גלוטן.

4. 

   נסה את המשטר הקטוגני. תזונה זו עשירה בשומן ודלה בפחמימות אך עדיין מספקת מספיק חלבון. במקור שימש כטיפול בהפרעת התקפים, דיאטה זו שימשה לטיפול במספר בעיות נפשיות. במהלך דיאטה קטוגנית, הגוף מתחיל לשרוף שומן במקום סוכר, ונמנע מייצור אינסולין נוסף.
   • אין מספיק נתונים כדי להראות שמשטר זה יכול להתגבר לחלוטין על תסמיני הסכיזופרניה, אך יש אנשים שעדיין רוצים לעשות זאת אם הסימפטומים שלהם לא משתפרים בשיטות אחרות.
   • הדיאטה הקטוגנית נקראת גם דיאטת אדקינס, או דיאטת פליאו.

5. 

   הוסף חומצות שומן אומגה 3 לתזונה שלך. מחקרים מראים שתזונה עשירה בחומצות שומן אומגה 3 מסייעת לתסמיני סכיזופרניה. היתרונות של אומגה 3 משופרים אם הדיאטה מכילה נוגדי חמצון. חומר זה ממלא תפקיד בהתפתחות תסמינים סכיזופרניים.
   • כמוסות שמן דגים מספקות מקור עשיר לאומגה 3. כדאי גם לאכול דגי מים קרים, כמו סלמון או מקרל, לקבלת דחיפה של אומגה -3. מזונות אחרים העשירים באומגה 3 כוללים אגוזי פקאן, אבוקדו, זרעי פשתן או אחרים.
   • קח 2 עד 4 גרם אומגה 3 ליום.
   • הוכח כי מזונות עתירי נוגדי חמצון, כולל ויטמינים E ו- C, ומלטונין מפחיתים את תסמיני הסכיזופרניה.
   פרסומת

שיטה 5 מתוך 5: טיפול בסכיזופרניה באמצעות טיפול

1. 

   קבל טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). הוכח כי טיפול אישי קוגניטיבי עוזר לחולים עם התנהגות ואמונות לא טובות. ל- CBT אין השפעה רבה ישירה על תסמינים סכיזופרניים, אך היא מסייעת למטופלים לעמוד בתכנית הטיפול, ויש לה השפעה יעילה על איכות החיים הכוללת. בנוסף, טיפול קבוצתי יעיל גם הוא.
   • CBT צריך להיעשות פעם בשבוע במשך 12-15 שבועות לקבלת התוצאות הטובות ביותר. ניתן לחזור על מפגשי הטיפול במידת הצורך.
   • במדינות מסוימות, כמו בריטניה, CBT הוא טיפול פופולרי יותר לסכיזופרניה בהשוואה לתרופות אנטי-פסיכוטיות. עם זאת, מדינות אחרות עדיין אינן יכולות להגיע ל- CBT ביעילות.

2. 

   טיפול בחינוך פסיכולוגי. זוהי צורת טיפול שמטרתה לחנך את המטופל על תסמינים והשפעות על החיים. מחקרים מצביעים על כך שהבנת תסמינים סכיזופרניים עוזרת לך להבין כיצד תופעות אלו משפיעות עליך, והיא מצוידת היטב לנהל אותם.
   • אחד המאפיינים של סכיזופרניה הוא חוסר הבנה, אימפולסיביות וחוסר תכנון ברור. הבנת תוצאות האבחון עוזרת לך לבצע בחירות בנוגע למצבים המשפיעים לרעה על חייך.
   • חינוך הוא תהליך ארוך, ולא מטרה לטווח קצר. צורת טיפול זו אמורה למלא תפקיד בעבודה עם מטפל, וניתן לשלב אותה עם טיפולים אחרים, כגון CBT.

3. 

   שקול טיפול אלקטרוקרדיוגרפי (ECT). מחקרים הראו כי ECT מציע יתרונות מסוימים בחולים סכיזופרניים. שיטה זו מיועדת לאנשים עם דיכאון כרוני. זוהי צורת טיפול נפוצה באיחוד האירופי, וכיום אין מחקרים רבים התומכים בשימוש בשיטה זו לטיפול בסכיזופרניה. עם זאת, מחקרים מסוימים בקרב אנשים סימפטומטיים שלא הגיבו לשיטות אחרות הגיבו היטב ל- ECT.
   • ECT ניתן בדרך כלל שלוש פעמים בשבוע. חולים עשויים לדרוש מינימום של שלושה או ארבעה מפגשים או עד 12 עד 15. ECT מודרני אינו כואב כמו שהיה בעשורים שקדמו ל- ECT המוקדם.
   • דמנציה היא תופעת הלוואי השלילית העיקרית של ECT. בעיות בזיכרון בדרך כלל מחלימות מספר חודשים לאחר הטיפול האחרון.

4. 

   השתמש בגירוי מגנטי על-גולגולתי חוזר (TMS) כדי להתגבר על התסמינים. זוהי שיטה ניסיונית שהוכיחה את עצמה כמבטיחה במספר מחקרים. עם זאת, הנתונים בגישה זו עדיין מוגבלים למדי. טיפול זה משמש לתיקון הזיות קול.
   • מחקרים הראו סיכויים לאנשים עם הזיות קשות, מתמשכות או "הזיות אקוסטיות".
   • מהלך הטיפול מורכב ממריחת TMS למשך 16 דקות מדי יום במשך ארבעה ימים רצופים.
   פרסומת