תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

צלקות אקנה נוצרות כאשר פצעון או אקנה סיסטיק נלחץ או נשבר, ומשאיר עור פגום. למרבה המזל, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות בבית כדי להיפטר מהצלקות האלה. באופן כללי, חפשו תרופות טבעיות שיכולות להפחית דלקת ולהסיר תאים מתים. הדבר החשוב ביותר הוא לשמור על עור נקי, לאכול בריא ולהימנע משימוש בחומרים העלולים להחמיר את האקנה.

צעדים

שיטה 1 מתוך 6: מניעת אקנה וצלקות אקנה

1. 

   להבין את הגורמים וגורמי הסיכון לצלקות אקנה. סחיטה או סחיטה של ​​הפצעון תגרום ליותר אקנה וצלקות אקנה קבועות. ככל שמופיע פחות אקנה, כך יש פחות סיכויים להצטלקות. טיפול באקנה חשוב מאוד במניעת צלקות אקנה, במיוחד עם סוגי האקנה הבאים:
   • אקנה סיסטיק קשה וכואב ואקנה סיסטיק. פצעונים ציסטיים הם גדולים, קשים ודלקתיים. פצעונים ציסטיים הם כואבים, פסטולות שנמצאות עמוק בעור ולעיתים קרובות מצלקות. מצב זה נקרא "אקנה סיסטיק".
   • אקנה מופיע מוקדם מאוד. ובדרך כלל, זה מחמיר בתוך כמה שנים. רופאי עור ממליצים לילדים טרום גיל ההתבגרות הסובלים מאקנה ללכת לבדיקת עור. טיפול בפצעון לפני שהוא מחמיר ימזער את הסיכון לצלקות אקנה.
   • לקרובי משפחה יש צלקות אקנה. צלקות אקנה נוטות לרוב להופיע במשפחות.

2. 

   
   
   הימנע מלגעת בפנים שלך בידיים. לכלוך וחיידקים על הידיים שלך יסתמו נקבוביות ויגרמו לאקנה אם תיגע יותר מדי בפנים שלך. אם לא נעים לך עם פגמים, כל יום, עליך לנגב את הפנים עם מטלית פנים קלה ללא שמן כדי להסיר עודפי לכלוך ולמזער גירוי. נסו לעמוד בפיתוי לגעת בפניכם או לחטט בפניכם.
   • שמור על הידיים נקיות על ידי שטיפת ידיים לעיתים קרובות או שימוש בחיטוי ידיים יבש.
   • לא לסחוט או לסחוט אקנה. פעולה זו תגדיל את הסיכון להצטלקות באקנה. במקרים רבים, סחיטת פצעונים תגרום לחיידקים להתפשט יותר.
   • אל תתנו לשיער לעלות על הפצעון. אתה צריך להרחיק את השיער שלך מהפנים שלך על ידי קשירת שיער בקוקו, באמצעות סרט ראש או סיכת ראש.
   • רופאי עור מציעים לך גם לשטוף את השיער באופן קבוע אם השיער שלך שמנוני. השמן בשיער יתפשט למצח כמו גם לפנים ויגרום להתפרצויות.

3. 

   
   
   הימנע מחשיפה מוגזמת לשמש. חשיפה מתונה לשמש מועילה מאוד למערכת החיסון. זה עוזר לגוף לייצר ויטמין D. עם זאת, באופן קבוע "חשיפת" צלקות אקנה תחת קרניים אולטרה סגולות מהשמש תהפוך אותן לקבועות.
   • חשיפה מוגזמת לשמש גורמת לכתמים חומים על העור, המכונים גם נמשים. כתמים חומים על עורך נוצרים מתחת לשכבת העור ויוצרים כתמים שחורים זעירים על פני עורך עם גילך.
   • כדי להגן על העור מפני נזקי שמש, השתמש בקרם הגנה עם מקדם הגנה מפני הגנה מפני השמש (30).
   • כימיקלים רבים בקרם הגנה עלולים לגרום לאלרגיות. עליך להתייעץ עם רופא עור כדי למצוא את קרם הגנה המתאים לך.

4. 

   
   
   בחר בקוסמטיקה בקפידה. מוצרי קוסמטיקה רבים עלולים להחמיר את האקנה ולהגדיל את הסיכון להצטלקות. כדאי לבחור במוצרים שאינם רעילים ולא להשתמש בהם יתר על המידה.
   • השתמש במוצרי טיפוח עור ללא פרבנים. פראבן הוא חומר משמר הכלול במוצרים רבים. הם מרגיזים ומבעירים אנשים עם אקנה, ועלולים לגרום לאלרגיות. פרבלין בוטיל ופרופיל רעילים יותר מאשר מתילפרבן ואתילפרבן. עם זאת, הסוג השני נספג ביתר קלות בגוף האדם.
   • אין להשתמש בתמרוקים המכילים צבעים סינטטיים. העור שלך סופג כ -60% מכלל החומרים בהם אתה משתמש על פני השטח. כדאי להימנע מקוסמטיקה המכילה חומרי צבע סינטטיים. במיוחד E102, E129, E132, E133 ו- E143. בנוסף לכך שהם מזיקים לעור, הם מהווים רעלים המזיקים לעצבים ועלולים לגרום לסרטן.
   • השתמש במוצרים ללא שמן לעור ולשיער.
   • אין למרוח מוצרי קוסמטיקה מיד לאחר שטיפת הפנים מכיוון שהדבר יסתום נקבוביות ויגרום לאקנה.

5. 

   אסור לעשן. עישון אקנה הוא מצב בו הגוף אינו יכול לייצר תגובה אנטי דלקתית כדי לרפא במהירות את העור כמו באקנה רגיל.
   • למעשנים יש סיכוי גבוה פי 4 לחלות באקנה לאחר גיל ההתבגרות. זה נכון במיוחד עבור נשים בגילאי 25 - 50.
   • עישון סיגריות יגרום לגירוי בעור לבעלי עור רגיש.
   • טבק מביא גם מצבי עור אחרים כגון קמטים והזדקנות מוקדמת על ידי יצירת רדיקלים חופשיים. רדיקלים חופשיים הם מולקולות המגיבות כימית לפגיעה בתאים.
   • עישון פוגע גם בייצור הקולגן ומפחית את כמות החלבון בעור. קולגן הוא חלבון מבני בעל תכונות אנטי אייג'ינג. זה מקדם צמיחה והתחדשות תאים, משפר את גמישות ומראה העור. אי מתן מספיק קולגן ימזער את היעילות של טיפול באקנה. הפחתת ייצור הקולגן תאט גם את החלמת צלקות האקנה.

6. 

   הימנע מלחץ. מחקרים רבים הראו כי לחץ יכול להחמיר את האקנה, במיוחד אצל נשים. כמה טכניקות שיעזרו לך להתמודד עם מתח כוללות:
   • מקשיב למוסיקה. האזנה למוזיקה מרגיעה תוריד את לחץ הדם, תוריד דופק ותפחית חרדה.
   • קח זמן לבילוי. החלף עבודה גוזלת זמן מיותרת במשהו מהנה או מהנה יותר. אם מקור הלחץ נמצא בביתכם, עליכם לתכנן לעזוב, אפילו תוך שעה או שעתיים בשבוע.
   • לְהַרהֵר. זה יעזור להוריד את לחץ הדם, להפחית כאבים וחרדות כרוניים ולהוריד את הכולסטרול. ומשם זה עוזר לשפר את בריאותך הגופנית והנפשית.
   • כדי לתרגל מדיטציה בפשטות, שב ברגליים במקום שקט וקח נשימות עמוקות איטיות במשך 5 - 10 דקות. נסו לעשות מדיטציה לפחות 5 דקות ביום כדי לנהל את הלחץ.
   • טכניקות מדיטציה אחרות כוללות טאי צ'י או יוגה, ביופידבק וטיפול בעיסוי.

7. 

   לישון מספיק. תהליך ייצור הקולגן והתחדשות התאים מתרחש במהירות וביעילות רבה יותר בזמן שאתה ישן. עליכם לתת לגופכם מספיק זמן לרפא את עצמו בכדי להיפטר מצלקות האקנה.
   • שמירה על לוח זמנים קבוע לשינה תעזור לכם לישון איכותי ועקבי.
   • אין לשתות קפאין, ניקוטין, אלכוהול ומשקאות ממותקים 4 - 6 שעות לפני השינה. הם ממריצים ומקשים על השינה.
   • סביבה קרירה, שקטה וחשוכה תעזור לכם להירדם בקלות. אתה יכול להשתמש בווילונות עבים או במסכת עיניים כדי לחסום את האור. זכור לשמור על טמפרטורה קרירה - בין 18 ל -23 מעלות צלזיוס - כמו גם על אוורור החדר.

8. 

   התעמלו בקביעות. פעילות גופנית מסייעת בהפחתת הורמוני לחץ כמו אדרנלין וקורטיזול. במקביל, זה גם יחזק את המערכת החיסונית להילחם בחיידקים מזיקים, חיידקים ורדיקלים חופשיים. לתהליך זה תפקיד חשוב מאוד בהפחתת אקנה.
   • עליכם לעשות לפחות 30-40 דקות של פעילות גופנית בינונית או 10-15 דקות של פעילות גופנית אינטנסיבית בכל יום. פעילות גופנית מתונה כוללת הליכה או שחייה. פעילות גופנית בעצימות גבוהה כוללת ספורט כמו כדורסל, כדורגל וטיולים רגליים.

9. 

   שמרו על בגדים ומצעים נקיים. אל תלבש בדים סינטטיים שמתכווצים ומתחככים בעור. זכור לשמור על נקי הציפיות.
   • קסדות, מסכות, סרטים וציוד ספורט אחר עלולים להתחכך בעורכם ולגרום להתפרצויות. עליכם לשמור על ציוד ספורט נקי ולשטוף לאחר האימון.
   • חיידקים, לכלוך ותאים מתים יצטברו על כיסויי כריות וסדינים. הם סותמים את הנקבוביות בזמן שאתה ישן, גורמים ליותר אקנה ומובילים להצטלקות באקנה. כדאי להחליף ציפיות לעיתים קרובות.
   • שקול להוסיף מגבת נקייה לכרית כל לילה אם אתה משתמש במוצר אקנה בן לילה.
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 6: נקי עור

1. 

   השתמש בתכשיר ניקוי עדין וללא סבון. שמירה על ניקיון העור חשובה מאוד למניעת אקנה. עם זאת, כמה מוצרי ניקיון זמינים מסחרית עלולים להזיק לך יותר. ניקוי פנים ללא סבון נקי מכימיקלים הגורמים לגירוי וצלקות בעור נוטה לאקנה.
   • עליך להשתמש בחומר ניקוי אורגני ללא כימיקלים, כדי למנוע גירויים נוספים וצלקות של אקנה. תוכלו למצוא מגוון חומרי ניקוי טבעיים ברוב חנויות הקוסמטיקה.
   • אנשים עם עור רגיש צריכים להימנע משימוש בחומרי ניקוי מכווצים. הם יבשו את העור ויגרמו לגירוי.
   • אתה יכול להשתמש במטלית רטובה כדי לנגב את הפנים שאינם מכילים שמנים או חומרים שוחקים כשאין לך זמן לנקות אותם בעזרת חומר הניקוי.
   • להכנת חומר ניקוי איזון טבעי ומים, ניתן להניח כפית תה ירוק בכוס מים חמים ולהשרות אותו במשך 3-5 דקות. לאחר מכן, מסננים את התה בקערה ומניחים להתקרר במשך 15 עד 20 דקות. השתמש בכדור צמר גפן, בכביסה פנים רטובה או במגבת שוחקת במיוחד כדי למרוח את התמיסה על האזור הפגוע.

2. 

   שטפו את הפנים כמו שצריך. שטיפת הפנים תלויה לא רק בסוג המוצר בו אתה משתמש, אלא גם באופן שטיפת הפנים. עליכם לבצע את ההוראות הבאות:
   • שטפו את הידיים לפני שמורחים חומרי ניקוי עור כך שלכלוך וחיידקים מהידיים לא יוכלו לסתום נקבוביות.
   • שטפו את הפנים בעדינות במים חמים או קרים לפני שמורחים את חומר הניקוי על העור.
   • השתמש בקצות האצבעות כדי לעסות בעדינות את המוצר על הפנים במשך 3-5 דקות.
   • לאחר מכן, שטפו במים קרים וייבשו בעזרת מטלית רכה.
   • רופא עור אומר שאתה צריך לשטוף את הפנים רק פעמיים ביום ולאחר הזעה. שטפו את הפנים פעם אחת בבוקר ופעם בערב, כמו גם לאחר הזעה מרובה.
   • הזעה, במיוחד כאשר חובשים קסדה או קסדה, גורמת לגירוי בעור. כדאי לשטוף את הפנים לאחר ההזעה בהקדם האפשרי.

3. 

   נסה לשטוף את הפנים בחלב טרי. בנוסף לניקוי העור הטבעי, תוכלו גם לשטוף את הפנים בחלב שמנת מלא ללא סוכר. חומצת החלב בחלב גולמי משמשת כחומר פילינג עדין וטבעי להסרת עור מת ואף להבהרתו. זה גם מפחית צלקות אקנה וצלקות אקנה.
   • פשוט השתמש בכף חלב טרי אחד ומרוח על הפנים שלך עם צמר גפן. לעסות בתנועות מעגליות למשך 3-5 דקות לפחות כדי להסיר לחלוטין לכלוך מהנקבוביות. חלב קוקוס מכיל חומצות שומן בעלות שרשרת בינונית, העלולות להרוג חיידקים וחיידקים וכן להפחית את כמות הפוסטולות ואקנה סיסטיק. לכן כדאי להחליף חלב פרה בחלב קוקוס שאפשר למצוא בסופרמרקטים.
   • אם יש לך עור שמן או שיש לך אקנה דלקתי, עליך לערבב כפית תה אורז או גרם קמח עם כפית חלב טרי ליצירת משחה. השתמש באצבעותיך כדי לעסות את התערובת בעדינות בעדינות.
   • שטפו את הפנים במים קרים ואז התייבשו עם מטלית כביסה.

4. 

   השתמש בקליפות תפוזים יבשות. קליפת תפוז יבשה הינה חומר ניקוי טבעי של העור. קליפת תפוז מיובשת מכילה ויטמין C, המגביר את ייצור הקולגן והתחדשות תאי העור. זה גם ידהה צלקות ופגמים באקנה.
   • קליפת תפוז יעילה במיוחד לאנשים עם עור שמן, מכיוון שהיא מסלקת חלב (שמן מהעור). השמן האתרי של קליפת התפוז הוא גם קרם לחות טבעי לעור.
   • ייבש את קליפת התפוז ואז טחן לאבקה דקה. מערבבים חצי כפית תה אבקת עם כפית תה חלב טרי, חלב קוקוס או יוגורט ואז משפשפים בעדינות את התערובת על עורכם. הניחו לעמוד 10-15 דקות, ושטפו את העור במים קרים.
   • השפעת הקירור של חלב גולמי או יוגורט תסייע בהפחתת הדלקת ובחיסול תאים מתים.

5. 

   השתמש בשמן חוחובה. שמן חוחובה מופק מזרעי צמח החוחובה. זהו התרכובת הקרובה ביותר לשמנים הטבעיים של העור, והיא מכונה גם חלב. עם זאת, הוא אינו קומדוגני, כלומר אינו סותם נקבוביות כמו חלב. שמן זה יסייע במניעת חזרת האקנה.
   • מריחת שמן חוחובה על העור תערים את העור לחשוב שהוא מייצר מספיק שמן, ובכך, איזון השמן בעור.
   • אתה יכול להוסיף טיפה אחת לשלוש טיפות שמן חוחובה לכדור צמר גפן כדי לנקות את עורך. אנשים עם עור יבש יכולים להשתמש ב -5 עד 6 טיפות, מכיוון שהוא גם קרם לחות טבעי.
   • מכיוון ששמן חוחובה אינו מגרה או אלרגי, ניתן להשתמש בו להסרת איפור, כולל מסיר איפור לעיניים.
   • ניתן למצוא שמן חוחובה בסופרמרקטים או בחנויות קוסמטיקה. זכרו לאחסן את השמן במקום קריר ויבש.
   פרסומת

שיטה 3 מתוך 6: פילינג להסרת צלקות אקנה

1. 

   השתמש במוצר פילינג עדין. פילינג הוא הסרת עור מת. זה יעזור לדעוך של צלקות אקנה כמו גם היפרפיגמנטציה (בליטות אדומות). חשוב להיפטר מעור מת שיכול לסתום את הנקבוביות ולגרום לאקנה לחזור. ישנם לא מעט מוצרים בהם תוכלו להשתמש לקילוף.
   • לפני השימוש במוצר פילינג, עליך להתייעץ עם רופא עור כדי לקבוע את הטיפול המתאים לסוג העור שלך.
   • אנשים עם עור יבש ורגיש צריכים לקלף רק פעם או פעמיים בשבוע. אנשים עם עור סמיך ושמן יכולים לקלף פעם ביום.
   • מגבות סופר שוחקות הן כלים נהדרים לקילוף. הם עשויים מסיבים מעשה ידי אדם השואבים לכלוך ושמן מהנקבוביות מבלי לשפשף או להפעיל כוח חזק.
   • לאחר שטיפת הפנים עם חומר ניקוי, השתמשו במגבת או במטלית כדי לייבש את הפנים. לאחר מכן, עיסו את המוצר בעדינות על העור למשך 3-5 דקות. לאחר כל שימוש יש לשטוף את חומר ההברקה עם סבון ולתת לו להתייבש.

2. 

   פילינג עם סוכר. אתה יכול להכין בעצמך פילינג סוכר. סוכר הוא אחד המרכיבים הטבעיים הטובים ביותר להסרת תאי עור מתים. סוכר מסייע בהסרת עור מת ובהצערת שכבת העור הפנימית על ידי הסרת לכלוך בנקבוביות.
   • לסוכר יש גם השפעה טבעית נגד הזדקנות על העור. זה מסיר רדיקלים חופשיים מזיקים ומאט את תהליך ההזדקנות.
   • סוכר מגורען רגיל, סוכר חום או סוכר אורגני נהדרים לקילוף. סוכר חום הוא הטוב ביותר והפחות שוחק. סוכר חול רק נוקשה מעט וגם די יעיל. סוכר אורגני הוא הקשה ביותר.
   • להכנת מוצר פילינג בעצמך, שלבי cupng כוס סוכר חום עם 2 כפות גליצרין, ⅓ כוס שמן קוקוס, ו -2 כפות שמן שקדים. אתה יכול להוסיף כמה טיפות של מיץ לימון או שמן אתרי לבנדר לניחוח. מערבבים את כל החומרים בקערה קטנה ואז מעבירים את התערובת למיכל.
   • לשימוש, עליך לעסות כמות קטנה של התערובת על העור הפגוע במשך כ 3-5 דקות. נקו במים חמים.
   • אחסן את התערובת במקום קריר ויבש למשך 2-3 שבועות.

3. 

   השתמש בשיבולת שועל לקילוף. שיבולת שועל מכילה ספונינים, חומר ניקוי ממקור צמחי. הוא מכיל פנול בעל תכונות נוגדות חמצון, אנטי דלקתיות ומגן על העור מפני קרניים אולטרה סגולות. בנוסף, יש בו גם ריכוז גבוה של עמילן המסייע בלחות העור, והוא בטוח לבעלי עור רגיש.
   • להכנת חומר פילינג טבעי ניתן להרתיח כף אחת של שיבולת שועל אורגנית עם כוס מים. כאשר המים מתקררים, יש לעסות את התערובת בעדינות על פניכם ולתת לה לשבת במשך 10-15 דקות. נקו במים חמים.

4. 

   השתמש בסודה לשתייה. המולקולות העדינות בסודה לשתיה יסירו תאים פגומים ומתים וכן יסירו עודפי חלב. הוא יעיל במיוחד לעור רגיש, מכיוון שהוא חודר אט אט לעור.
   • ליצירת משחת להסרת עור פשוטה ומתה, פשוט ערבבו כפית סודה לשתיה עם מעט מים ועיסו אותה לעורכם למשך 5 דקות.
   • אם יש לך עור סמיך ושמן, אתה יכול להוסיף כמה טיפות של מיץ לימון שפועל כמכווץ למניעת אקנה עתידי.
   • אל תשתמש בסודה לשתיה אם יש לך אקנה סיסטיק או פצעונים דלקתיים.
   • הכינו משחה מאבקת כורכום, עלי נים ודבש. למרוח על הפנים ולשטוף לאחר 15 - 20 דקות.
   פרסומת

שיטה 4 מתוך 6: לחות לעור

1. 

   השתמש בקרם לחות טבעיים. עור יבש מגרה והופך צלקות אקנה ואקנה לגלויים יותר. קרם לחות שאינו גורם לאקנה יסייע במניעת עור יבש תוך שמירה על מראה רענן. חפש קרמים טבעיים, אורגניים או קרמים שמקורם בצמחים בעלי תכונות אנטי דלקתיות. חפש מוצרים עם מרכיבים כמו קמומיל, תה ירוק, אלוורה, קמומיל או שיבולת שועל חזקה.
   • לחות לעור באופן קבוע לאחר ניקוי או פילינג.
   • קרם לחות המכיל חומצה אלפא-הידרוקסית ידהה בצלקות אקנה, פגמים וקמטים. חומצות אלפא-הידרוקסיות כוללות חומצה גליקולית, חומצה מאלית, חומצת לימון וחומצה טרטרית.
   • חומצה היאלורונית היא קרם לחות טבעי, תרכובת המסייעת לעור לשמור על לחות. ניתן להשיג אותו במגוון מוצרים שניתן למצוא בבתי מרקחת או בחנויות קוסמטיקה כקרמים לפנים, קרמים או תרסיסי פנים.
   • לחומצה ההיאלורונית תפקיד מפתח במניעת הזדקנות על ידי התחדשות ותחזוקת שכבת העור הפנימית.

2. 

   מרחו ג'ל אלוורה. אלוורה פעיל בהפחתת דלקת תוך גירוי גדילת והתחדשות תאים.
   • משתמשים בו בקרם לחות קונבנציונליים רבים ובג'לים מקומיים. אתה יכול למצוא אותם בבית מרקחת או סופרמרקט. אתה צריך למרוח אותו באופן קבוע על העור שלך כדי לדעוך צלקות אקנה.

3. 

   החל תמצית קמומיל. חרצית, הידועה גם בשם ציפורן חתול, משמשת בדרך כלל בקרמי לחות קונבנציונליים ונמכרת גם כתמצית. זה משמש לעתים קרובות לטיפול בצלקות אקנה מכיוון שהוא מגרה את צמיחת התאים וההתחדשות.
   • חרצית משמשת גם לחות העור ולשיפור המוצקות. אתה יכול להשתמש במוצרים אקטואליים המכילים 2-5% תמציות.
   • מרחו 3-4 פעמים ביום לפי הצורך כדי לדעוך צלקות אקנה וצלקות אקנה.
   • תוכלו להכין תה קמומיל בעצמכם על ידי הטלת כ 2-3 גרם פרחים בכוס מים חמים ושטיפת הפנים מדי יום בתמיסה זו.
   • אנשים שאלרגיים לקמומיל או אברש, כולל חרצית וסמרטוטים, עשויים להיות אלרגיים לקלנדולה.

4. 

   נסה שמן קוקוס. שמן קוקוס בתולה מכיל ויטמין E וחומצות שומן. הם מספקים השפעות אנטי דלקתיות ונלחמים בחיידקים העלולים לגרום לדלקת בעור.
   • מריחת 1 או 2 טיפות שמן קוקוס על העור פעמיים ביום תפחית מאוד את היובש.
   • לשמן הקוקוס תכונות משקמות שיעזרו להתחדש בתאים ולדהות צלקות אקנה.
   • אנשים עם עור שמן צריכים להשתמש בשמן קוקוס במתינות, בערך פעמיים בשבוע. יותר מדי שמן קוקוס סותם נקבוביות וגורם ליותר אקנה.
   • שמן קוקוס זמין בכל המרכולים. עליך לוודא שמדובר בשמן קוקוס אורגני, בכבישה קרה ושמן אורגני. אל תשתמש במוצר זה אם אתה אלרגי לאפונה.

5. 

   השתמש באבוקדו. האבוקדו עשיר בויטמינים, חומרים מזינים וחומצות שומן המסייעים לעורר ייצור קולגן ולהתחדשות רקמות. אתה יכול להכין מסכת אבוקדו כדי לרפא צלקות אקנה.
   • לוויטמינים A ו- C יש תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון המסייעות בהגנה על העור מפני רדיקלים חופשיים מזיקים. ויטמין E מסייע בלחות את העור ובדהיית צלקות אקנה.
   • להכנת מסכת האבוקדו, כדאי להשתמש בליבת אבוקדו. יש למרוח על אזורי עור מושפעים למשך 10-15 דקות. לאחר מכן, שטפו במים קרים. השתמש במטלית כדי לייבש את עורך.
   • אם יש לך עור יבש ורגיש, אתה יכול להשתמש בשיטה זו כל יום. אנשים עם עור שמן צריכים לעשות זאת רק פעמיים בשבוע.

6. 

   מורחים דבש. לדבש תכונות אנטי בקטריאליות ואנטי דלקתיות המסייעות לדעוך צלקות אקנה ולהפחתת דלקת. כדי להשתמש בדבש כתרופה אקטואלית, פשוט מורחים שכבה דקה על האזור הפגוע ומכסים את האזור בתחבושת.
   • דבש מנוקה מכיל את הריכוז הגבוה ביותר של תרכובות מועילות בהפחתת צלקות אקנה.
   • דבש יעזור להפחית או למנוע זיהומים הנגרמים על ידי חיידקים. עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש בו למטרה זו.
   פרסומת

שיטה 5 מתוך 6: השתמש בתרופות טבעיות

1. 

   "קלוף" עם חומצה סליצילית. ישנן תרופות טבעיות רבות בהן ניתן להשתמש לטיפול בצלקות אקנה. חומצה סליצילית היא חומצה שמקורה בצמחים. זה יעיל מאוד לטיפול באקנה ובהיפרפיגמנטציה אצל אנשים עם עור כהה יותר.
   • רופא העור שלך יכול לבצע קליפות של חומצה סליצילית במשרדו או להמליץ ​​על ערכה ביתית לעשות זאת בעצמך.
   • לחומצה סליצילית יש תופעות לוואי מינימליות והיא לא מיועדת לאנשים אלרגיים לאספירין.

2. 

   השתמש בג'לים מחומצות אלפא ובטא הידרוקסי. חומצה אלפא-הידרוקסית (AHA) היא החומצה הטבעית שהגוף מייצר כדי לדעוך צלקות אקנה, פגמים וקמטים. הם יקלפו בעדינות את השכבה העליונה של תאי עור מתים.
   • AHA כוללים חומצה לקטית, חומצה מאלית, חומצת לימון, חומצה טרטרית וחומצה בטא-הידרוקסית גליקולית. בתי מרקחת רבים וחנויות קוסמטיקה מוכרים ג'לים הצטלקות המכילים חומצות אלפא ובטא הידרוקסי.
   • מרחו את הג'ל על אזור העור המושפע לכל היותר פעמיים ביום.
   • אין להשתמש במוצר המכיל יותר מ -20% ריכוז AHA או חומצה גליקולית. שימוש מוגזם בחומצה זו יסיר את השמנים והלחות הטבעיים של העור.
   • רופא העור שלך עשוי גם לבצע פילינג על הפנים שלך עם חומצה גליקולית במשרד.

3. 

   הכינו מסכת פנים מחומץ תפוחים. חומץ תפוחים הוא חומר חיטוי המסייע להרוג חיידקים מזיקים הגורמים לאקנה. הוא מכיל חומצה מאלית, חומצה לקטית וחומצה אצטית. הם עוזרים להבהיר ולנקות את פני העור על ידי גירוי ייצור הקולגן. משם זה עוזר להתחדש בתאים ולהסיר עור מת.
   • בבחירת חומץ תפוחים בחר בחומץ הכהה והכהה ביותר. ככל שחומץ תפוחים מכיל יותר שאריות, כך הוא יספק יותר מרכיבים מועילים לעור.
   • מערבבים ½ כוס חומץ תפוחים אורגני עם ¼ כוס סודה לשתיה, ¼ כוס מלח ים, ½ כוס דבש, ו -5 - 10 טיפות עץ תה או שמן אתרי קמומיל. מערבבים את כל החומרים יחד בצנצנת ומערבבים היטב. אם התערובת נוזלית מדי, ניתן להוסיף סודה לשתייה או מלח ים במידת הצורך. התערובת לא אמורה לזרום על הפנים שלך.
   • מרחו את התערובת על העור למשך שבוע. יש למרוח בתנועות מעגליות על כל הפנים, הרחק מאזור העיניים.
   • תן לזה לשבת על העור במשך 5 - 10 דקות לפני שאתה שוטף אותו במים קרים.

4. 

   מרחו ג'ל המופק מבצל. מחקרים רבים תמכו ביעילותם של תמציות בצל בריפוי צלקות וכוויות באקנה. בצל מכיל קוורצטין, תרכובת נוגדת חמצון טבעית המסייעת להילחם ברדיקלים חופשיים מזיקים. זה גם עוזר להפחית דלקת, ממריץ את הצמיחה וההתחדשות של תאים פגומים.
   • בצל עשיר בגופרית אנטיבקטריאלית המסייעת בהפחתת אקנה. לתמציות בצל יש גם תכונות להלבנת העור ומפחיתות אקנה וגם מפחיתות היפרפיגמנטציה.
   • אתה יכול לקנות ג'לים על בסיס בצל במרבית בתי המרקחת, או להכין לבד בבית. להכנת תערובת בצל טבעית ניתן להשתמש בפומפיה מכנית למחית בצל קטן. מכניסים למקרר למשך 20 דקות. זה יעזור להפחית ריחות לא נעימים העלולים לגרום לגירוי. מוציאים את התערובת מהמקרר ואז מורחים אותה על אזור העור הפגוע.
   • השאירו את התערובת על העור למשך 10-15 דקות ואז שטפו במים קרים. אתה יכול לעשות זאת פעם ביום עד שהצלקת תבריא. העור שלך ישתפר בעוד 4 - 10 שבועות.
   • אם אתה חווה גירוי חמור בעור, הפסק את השימוש.

5. 

   השתמש במסכת בוץ מינרלית. בוץ מינרלי הוא סוג של בוץ המכיל מלחי ים מהאוקיאנוס כמשקע של אזורי חוף. יש בו הרבה חומרים מועילים. אלה כוללים חומצות שומן, גופרית ואצות ים בעלות תכונות אנטי דלקתיות ומרגיעות.
   • בוץ מינרלי יעזור גם להחליק את מרקם העור על ידי הסרת תאים מתים וחיידקים. זה יעזור לשפר את המראה הכללי של הצלקת.
   • בוץ מינרלי משמש במסכות פנים נפוצות רבות שתוכלו לקנות בבתי מרקחת או בחנויות קוסמטיקה.
   • אתה יכול גם למרוח מסכת בוץ מינרלית פעמיים בשבוע או לפי הוראות רופא העור שלך לגבי סוג העור שלך.
   • גופרית ומלח ים יכולים להרגיז אנשים עם עור יבש, רגיש או מודלק.
   פרסומת

שיטה 6 מתוך 6: אכלו ושתו כדי למזער צלקות אקנה

1. 

   שתה הרבה מים. התייבשות עלולה לגרום לעור יבש. בנוסף, זה גם יחליש את המערכת החיסונית שלך מכיוון שהיא לא יכולה להסיר רעלים באמצעות זיעה והפרשה. וזה יהיה קשה לגוף לרפא פצעים על פני השטח כמו צלקות אקנה.
   • שתיית מים מספקת תשפר גם את גמישות העור. ומשם, קמטים דוהים כמו גם צלקות אקנה.
   • עליך לשתות כ -230 מ"ל מים כל שעתיים כדי להישאר מיובש. אתה צריך לשתות לפחות 2 - 4 ליטר מים ביום.
   • אם אתם שותים משקאות המכילים קפאין, עליכם לשתות לפחות ליטר מים על כל כוס קפאין שאתם צורכים.

2. 

   צמצמו את הסוכר ומוצרי החלב. שילוב של סוכר ומוצרי חלב אינו טוב לבלוטות החלב הגורמות לאקנה. מחקרים רבים באזורים שונים בעולם בקרב ילידים הראו שבני נוער לא יקבלו אקנה כאשר הם לא צורכים מזון המכיל סוכר או חלב, אלא רק אוכלים את מה שכולם באזור. אזור הצריכה. עם זאת, כשהם מחקים את הדיאטה המערבית, הם התחילו לסבול מאקנה כמו כולם בעולם ..

3. 

   שתו תה ירוק. תה ירוק עשיר בנוגדי חמצון הנקראים פוליפנולים המגרים ייצור קולגן והתחדשות תאים, ובכך מטשטש צלקות אקנה. נוגדי חמצון יסייעו גם במאבק ברדיקלים חופשיים מזיקים.הם מגנים על העור מפני קרני UV ומפחיתים קמטים. תה ירוק גם מפחית מתח.
   • ניתן להכין תה ירוק על ידי הטלת 2-3 גרם עלי תה ירוקים בכוס מים חמים למשך 3-5 דקות.
   • שתו תה ירוק 2-3 פעמים ביום.
   • קרם מקומי המכיל תה ירוק יעזור גם לדעוך צלקות אקנה.

4. 

   תוסף עם ויטמין A. מחקרים הראו כי ויטמין A, המכונה גם רטינול, משפר את ייצור הקולגן. ויטמין A גם יגן על העור מפני פגיעה ברדיקלים חופשיים וקרינה אולטרה סגולה.
   • מקורות טובים של ויטמין A כוללים סלמון, מקרל, חלמונים, גזר, ירקות עלים ירוקים ופירות צהובים או כתומים. לא יהיו להן תופעות לוואי. ניתן למצוא תוספי ויטמין A במרבית בתי המרקחת.
   • ניתן להגביר את ספיגת ויטמין A על ידי אכילת תזונה שאינה מכילה שומנים לא בריאים. הישאר הרחק ממרגרינה, שמנים מוקשים ומזונות מעובדים.
   • הצריכה היומית המומלצת של ויטמין A היא 700–900 מק"ג (2334-3000 IE). יותר מדי ויטמין A (יותר מ -3,000 מק"ג או 10,000 IE) עלול לגרום לתופעות לוואי מזיקות רבות, כולל מומים מולדים ודיכאון. אתה צריך לפקח על זה בזהירות.

5. 

   הגדל את צריכת ויטמין C שלך. ויטמין C הוא מאיץ חיסוני חשוב המסייע לגוף לייצר קולגן. ויטמין C הוא גם נוגד חמצון ומשפר את מערכת החיסון.
   • ניתן ליטול ויטמין C כתוסף במינון של לא יותר מ- 500 מ"ג, המחולק ל 2-3 פעמים ביום.
   • ניתן להוסיף לתזונה גם מזונות עשירים בוויטמין C. מקורות טבעיים של ויטמין C הם פלפלים ירוקים או אדומים, פירות הדר ומיצי הדר לא מרוכזים, תרד, ברוקולי, נבטי בריסל, תותים, פטל, אבוקדו, ו עגבנייה.

6. 

   אכלו יותר מזונות המכילים ויטמין E. ויטמין E הוא נוגד חמצון המסייע במניעת אקנה הנגרם על ידי חיידקים מזיקים, חיידקים או רדיקלים חופשיים. זה גם מגן על העור מפני קרינה אולטרה סגולה מזיקה, ומקדם התחדשות תאים, כמו גם שמירה על לחות.
   • ויטמין E נמצא בשמנים צמחיים, שקדים, שעועית, אגוזי לוז, גרעיני חמניות, תרד וברוקולי.
   • המינון המומלץ למבוגרים הוא 15 מ"ג (22.35 IE) ליום. עם זאת, מחקרים רבים שנעשו לאחרונה הראו כי ניתן לצרוך נוגד חמצון יקר ערך זה ב 268 מ"ג (400 IU) ליום. התייעץ עם הרופא לגבי המינון המתאים לך ביותר.
   • אכילת מזון המכיל ויטמין E לא תהיה מסוכנת או מזיקה. כתוסף, לוויטמין E עלולות להיות השלכות בריאותיות חמורות.

7. 

   השתמש באבץ. מחקרים רבים מצביעים על כך שאבץ יסייע בהפחתת צלקות אקנה. ניתן למרוח קרם המכיל אבץ על העור כדי להאיץ את ריפוי הפצעים.
   • אבץ הוא מינרל חיוני המצוי ברבים מהמזונות שאתם צורכים מדי יום. יש לו תכונות נוגדות חמצון המסייעות להגן על התאים בגוף מפני נזק הנגרם על ידי חיידקים וחיידקים.
   • מקורות מזון לאבץ כוללים צדפות, רכיכות, בשר אדום, עופות, גבינה, שרימפס, סרטנים, שעועית, גרעיני חמניות, דלעת, טופו, מיסו, פטריות וירקות מבושלים.
   • אבץ זמין גם כתוסף תזונה ומגוון כמוסות סינתטיות. צורות אבץ נספגות בקלות כוללות אבץ פיקולינט, אבץ ציטראט, אבץ אצטט, גליצרט אבץ ומונומתיונין אבץ.
   • המינון היומי המומלץ הוא 10 - 15 מ"ג. עליך לבצע מינון זה. ניתן להשיג מינון זה בקלות באמצעות הדיאטה שלך. יותר מדי אבץ מפחית את רמות הנחושת ומחליש את מערכת החיסון.
   • השתמש בקרמים המכילים אבץ רק לפי הוראות הרופא שלך.
   פרסומת

עֵצָה

• אם אף אחת מהשיטות שלעיל לא עובדת, עליך לפנות לרופא עור. קיימות מספר שיטות כירורגיות לטיפול בצלקות אקנה. אתה יכול לשקול זריקות סטרואידים או קריותרפיה. קריותרפיה תקשה את הצלקת.

אַזהָרָה

• הימנע משפשוף בידיים חזק מדי. פעולה זו תחמיר את מצבי האקנה הקיימים, ותגביר את הסיכון להצטלקות קבועה.
• לפני הוספת תוסף לתזונה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. לחלק מהתוספים עלולות להיות תופעות לוואי מזיקות. זה נכון במיוחד אם אתה משתמש יותר מדי.
• כדאי להימנע מרטינואידים ולצרוך הרבה ויטמין A בזמן ההריון. הם יכולים לפגוע בתינוק ולגרום למומים מולדים.
• אין להשתמש במשחת שיניים. אנשים רבים מאמינים שמשחת שיניים היא טיפול טבעי בצלקות אקנה. עם זאת, מרכיבים מסוימים כגון נתרן לאורת סולפט, טריקלוזן ונענע קיימים במשחת השיניים ועלולים להחמיר את האקנה.
• היזהר בעת שימוש ברטינואידים. טיפול ברטינואיד יעזור להקל על תסמיני האקנה. אך רטינואידים אקטואליים עלולים לגרום לדיכאון או חרדה ולעורר מחשבות ואלימות אובדניים. במקום רטינואידים, אתה יכול לקבל ויטמין A באופן טבעי באמצעות הדיאטה שלך. שיטה זו תייצר רטינול בריא המסייע למערכת החיסון ולהתחדשות העור.
• יש להרחיק את חמצן הבנזואיל. יש רופאים שכנראה ימליצו להשתמש בבנזואיל פרוקסיד כחלופה לטיפול אנטיביוטי, אך זה גורם יותר נזק מתועלת. עם זאת, שימוש קבוע יפגע בעור וכן ישפיע לרעה על הבריאות.