תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

העיניים האדומות הנפוחות לאחר בכי אינן רצויות. למרבה המזל, ניתן להפחית נפיחות בעיניים עם חפיסה קרה אחת בלבד. מצד שני, אם העיניים שלך כל הזמן נפוחות ונפוחות קשות, ישנם שינויים קלים באורח החיים שעשויים לעזור.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: טפל בעיניים נפוחות

1. 

   שטפו את הפנים במים קרים. אם אתם ממהרים או במקום ציבורי, תוכלו ללכת לשירותים לשטוף את הפנים. קפלו את הרקמה פעמיים ליצירת ריבוע ואז טבלו אותה במים קרים. לחץ בעדינות על העפעפיים למשך כ- 15 שניות מכל צד. הסתכל למעלה והניח את הרקמה ממש מתחת לעפעף התחתון, לחץ בעדינות למשך 15 שניות מכל צד. המתן עד שהעור סביב העיניים יתייבש. חזור על הפעולה במידת הצורך.
   • אל תשפשפו את העיניים ואל תשתמשו בסבון בכביסה.
   • יש אנשים שטוענים שאפשר לערבב כפית אחת (5 מ"ל) מלח מזוקק עם כוס אחת (240 מ"ל) קרח כדי לשטוף את הפנים. עם זאת, אתה לא צריך להשתמש בשיטה זו אם העור שלך אדום ומגורה.

2. 

   
   
   החל מטלית כביסה קרה על העיניים. משרים מגבת כותנה רכה בקרח קר. סחט את המים ואז הניח את המגבת מעל העיניים למשך כ -10 דקות. הקור מכווץ את כלי הדם סביב העיניים, ומסייע להפחתת הנפיחות.
   • מריחת שקית קרח או שקית של אפונה קפואה יכולה לעשות את אותו הדבר. אתה יכול להכין חפיסה קרה בעצמך על ידי מילוי אורז בגרב (גרב) ואז במקפיא. אין להשתמש בשקית ירקות פריכה וגדולה מדי מכיוון שהירקות אינם יכולים לנוע באזור העיניים בצורה גמישה.

3. 

   
   
   מרחו כף קרה על העיניים. בחר שתי כפות מתכת קטנות שיכולות לכסות את העיניים. מכניסים את הכף למקפיא למשך 2 דקות או במקרר למשך 5-10 דקות. לאחר מכן, הסר את הכף ולחץ בעדינות על שתי העיניים. משאירים עד שהכף מתחממת.
   • אם יש לך זמן, אתה יכול להקפיא את כל 6 הכפות. החלף את הכף כשהכף הישנה מתחממת. יש למרוח אותו עד 3 פעמים בלבד בכדי למנוע נזק לעור עקב חשיפה ממושכת לקור.

4. 

   
   
   טפח על העיניים. שימוש באצבע הטבעת שלך כדי לטפוח בעדינות על אזור העפעף הנפוח יכול להגביר את זרימת הדם ולדחוק את הדם המצטבר סביב העין.

5. 

   עיסוי לאורך גשר האף. לעצום עיניים ולעסות לאורך גשר האף. התמקדו בעור משני צידי האף, שם תומכות המשקפיים. זה יכול לעזור להפחית את לחץ הסינוסים המצטבר כשאתה בוכה.

6. 

   שכב והרים את הראש. הניחו 2-3 כריות מתחת להעלאת הראש מעל הגוף. שכב שטוח, עצמך עיניים, והירגע. מנוחה קטנה מסייעת גם להורדת לחץ הדם.

7. 

   מרחו קרם לחות קר. הכניסו את קרם הלחות לפנים למקרר למשך כ -10 דקות ואז שפשפו אותו בעדינות על עורכם. הקור יסייע בהפחתת הנפיחות ואילו הקרם עוזר לריכוך והבהרת גוון העור.
   • יש עדיין מחלוקת רבה סביב השימוש בקרמי עיניים. לא ברור אם קרם ספציפי יעיל יותר מקרם פנים רגיל.
   • הימנע משימוש בקרמי טעם או נענע. מרכיבים אלה עלולים לגרות את העור.
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 3: מניעת נפיחות בעיניים

1. 

   לישון מספיק. גם אם הנפיחות נגרמת על ידי בכי, גורמים אחרים יכולים להשפיע על חומרת הנפיחות. אתה צריך לישון לפחות 8 שעות בכל לילה כדי להפחית נפיחות ונפיחות.
   • זמן שינה מומלץ לפעוטון ישתנה עם הגיל. עדיף לבקש עצה מהרופא שלך.

2. 

   ספק מספיק מים. מלח המצטבר סביב העיניים עלול לגרום לאגירת מים ונפיחות. אתה צריך לשתות מים כדי להפחית את המצב הזה.
   • כמו כן, הפחיתו את צריכת המלח והקפאין מכיוון שחומרים אלה גורמים להתייבשות.

3. 

   טיפול באלרגיות. תגובה אלרגית קלה לאלרגנים, אבק, בעלי חיים או מזון עלולה לגרום לנפיחות בעיניים. הימנע ממזונות הגורמים לעיניים מגרד, נפוח או לא נוח. קח תרופת אלרגיה אם אינך יכול להימנע מהאלרגן.פנה לרופא שלך לקבלת ייעוץ נוסף.

4. 

   גשו לרופא עיניים. עיניים נפוחות לעיתים קרובות עשויות להיות הסיבה הבסיסית. אופטומטריסט יכול לבדוק את הראייה שלך ולהורות לך להשתמש במשקפיים או בעדשות מגע כדי להפחית את עומס העיניים. רופא העיניים יכול לבדוק אם ישנן מצבי עיניים.

5. 

   נחו את עיניכם תוך כדי הסתכלות על מסך המחשב וקריאה. קחו הפסקה כל 20 דקות תוך שימוש במחשב, טלפון או ספר. במהלך 20 הדקות האלה, אתה צריך למקד את העיניים שלך למשהו סביב החדר. אמנם מאמץ בעיניים אינו הגורם השכיח ביותר לנפיחות בעיניים, אך הימנעות ממתח עיניים מועילה לבריאות העין הכללית. פרסומת

שיטה 3 מתוך 3: השתמש בתרופות ביתיות

1. 

   השתמש במגבת קרה במקום בשקית תה. לעתים קרובות אנשים רבים מורחים שקיות תה קרות ורטובות על העיניים הנפוחות. זה עובד פשוט דרך הטמפרטורה הקרה. מצד שני, רופאים רבים מאמינים כי שימוש בתה שחור, תה ירוק או תה צמחים אחר מועיל. עם זאת, תה זה לא נחקר ולקפאין - המרכיב שנראה יעיל ביותר - אין כל השפעה. שימוש במטלית קר הוא יעיל באותה מידה ופחות סביר להידבק בו.

2. 

   הימנע מרכיבי מזון. פרוסות מלפפון הן הטיפול הנפוץ ביותר בעיניים נפוחות. זה עובד, אבל רק בגלל הקור של המלפפון. עדיף להשתמש במטלית קר או בשקית קרח כדי להפחית את הסיכון לזיהומים במזון.
   • אם אתה רוצה להשתמש במזון, עליך להשתמש במלפפונים נקיים בבטחה. הימנע מתפוחי אדמה, חלבונים, יוגורטים ומזונות חומציים כמו תותים ומיץ לימון.

3. 

   הימנע ממגע עין עם תרופות מעצבנות. תרופות מסוימות מסוכנות בשימוש סביב העיניים עקב הסיכון לכאב או לפציעה קשה. אין לטפל בעיניים נפוחות בקרם טחורים (תכשיר H), קרם שפשף חום (BenGay, Icy Hot) או הידרוקורטיזון. פרסומת

עֵצָה

• אם בכי מטשטש את האיפור שלך, עליך להשתמש בטיפ Q כדי להסיר איפור כדי לנגב את הדמעות. אם אין לך מסיר איפור, אתה יכול לטבול מגבת נייר במי סבון.
• עיפרון אייליינר לבן לציפוי העפעפיים קרוב לפנים יכול לעזור לעיניים להיראות פחות אדומות.
• השתמש בקונסילר בצבע בהיר או בתערובת של קונסילר עם מדגיש נוזלי לכיסוי עיניים נפוחות.

אַזהָרָה

• ניגוב דמעות עלול לגרום לנפיחות בעיניים. כדאי לספוג דמעות במקום לנגב.