מְחַבֵּר:
Laura McKinney
תאריך הבריאה:
2 אַפּרִיל 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
כתמי אקנה יכולים להופיע בכל אזור בעור, אך בדרך כלל הם שוכנים על הפנים.ישנם גורמים רבים לאקנה, כמו עודפי שמן, תאי עור מתים, נקבוביות סתומות וחיידקים. הפצעונים יכולים להיות גדולים, כואבים ונראים דוקרניים מאוד. אם יש לך פצעון גדול להחריד שאתה רוצה להתכווץ במהירות, אתה יכול להשתמש במגוון טיפולים, החל מהסרת פצעונים וכלה במריחת קרמי אקנה.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הפחת אקנה בבית
שטפו ידיים ופנים. לפני שתתחיל להשתמש בשיטה כלשהי להפחתת גודל הפצעונים, עליך לשטוף גם את הידיים ואת הפנים. זה עוזר להפחית את הסיכון להתפשטות חיידקים שעלולים לגרום לפצעון להתנפח או לגרום לפצעונים נוספים.
- אתה יכול לשטוף את הידיים עם כל סבון כדי להרוג את החיידקים ביעילות.
- שטפו את הפנים עם חומר ניקוי עדין שנוסח כך שיתאים לעור הפנים שלך. זה יכול לעזור במניעת נפיחות רבה יותר.
סופגים עודפי נפט. השתמש בתכשיר מקומי לספיגת עודפי שמן שעלול לגרום לדלקת. שלב הכנה זה לא רק מסיר את השמן, אלא גם הורג חיידקים הגורמים לאקנה.- אתה יכול להשתמש במוצרי אקנה ללא מרשם כמו חומצה סליצילית, חמצן בנזואיל וגופרית, או לפנות לרופא לקבלת תרופות לטיפול באקנה רציני.
- מסיכת חרס יכולה לסייע בספיגת שמן וטיהור העור.
- אתה יכול להשתמש בנייר סופג שמן כדי לספוג שמן על כל הפנים שלך, מה שיכול לעזור להפחית את האקנה.
- הקפד לבצע את הוראות הרופא או על תווית המוצר כדי למנוע מנת יתר וגירוי נוסף.
- אתה יכול לקנות את רוב המוצרים הסופגים שמן בבתי מרקחת ובחלק מהמרכולים. לקמעונאים מקוונים בתחום הקוסמטיקה יש גם מוצרים אלה.
הימנע משימוש במשחת שיניים. יש אנשים שמשתמשים במשחת שיניים להפקת שמן ולהפחתת אקנה במהירות. עם זאת, רופאים לא ממליצים על שיטה זו, מכיוון שמשחות שיניים מסוגים רבים מדי עלולות לגרות או אפילו לפגוע בעור.- מרכיבי ההלבנה או הפחתת האבנית במשחת שיניים יכולים להפוך את הפצעון לאדמדם יותר, נפוח ובולט יותר. לכן, אם אתה הולך להשתמש במשחת שיניים לאקנה, זה עדיין זהיר יותר מאשר מסוכן.
השתמש בתרופות לטיפול בעיניים אדומות. ניתן להשתמש בתרופות לעיניים אדומות להפחתת דלקת. למרות שלא מדובר בטיפול ארוך טווח, טיפות עיניים המונחות על הפצעון יכולות לעזור להפחית את הנפיחות בפצעון.- כדאי לשים לב שהפצעון מתכווץ תוך 30 דקות בלבד.
- ניתן למרוח טיפות עיניים ישירות על הפצעון או להשתמש בצמר גפן כדי למרוח אותו על הפצעון.
- ניתן להשיג תרופות לעיניים אדומות ברוב בתי המרקחת ובחלק מהמרכולים.
השתמש בדחיסה קרה להפחתת דלקת. דלקת גורמת לעיתים קרובות לפצעון לגדול וכואב. דחיסה קרה או דחיסה קרה יכולים לעזור בהפחתת דלקת הקשורה לאקנה על ידי הגבלת זרימת הדם וקירור העור. זה יכול גם לעזור להפחית את גודל הפצעונים במהירות.
- ניתן להניח קומפרסים קרים או קרירים על אזור האקנה במרווחים של 10-15 דקות לפי הצורך.
- שקול למרוח טיפות עיניים על הפצעון לאחר מריחת הדחיסה הקרה בכדי לסייע בהקטנתו.
אל תיגע בפצעון. אמנם קל להתפתות לגעת בפצעון או להרים אותו, אך נסה להימנע מכך להיפטר ממנו. טיפול בפצעון ובמגע בעור יכול להפיץ את השמן והחיידקים, מה שעלול להוביל לדלקת נוספת או להתפרצויות אקנה.
- העור עלול להיות מגורה יותר אם אתה נוגע ולוחץ את הפצעון.
היפטרו מפצעונים גדולים ועקשניים. לפעמים יש לך פצעון גדול ועקשן או ראש לבן שלא נעלם. ניתן לטפל בבטחה בסוג זה של פצעון בעזרת מגרד אקנה, אך רק כאשר מתמודדים עם פצעונים גדולים ומתעוררים. עם זאת, יתכן שתצטרך לבדוק עם הרופא שלך לפני שתשתמש בחולץ פצעונים כדי לא להחמיר את המצב.
- אתה יכול לקנות בוחרי אקנה במרבית בתי המרקחת ובחנויות למוצרי טיפוח העור.
- הקפד לשטוף את העור ביסודיות לפני הטיפול באקנה כדי להפחית את הסיכון להתפשטות חיידקים. יש לחטא תמיד כלים בעזרת אלכוהול משפשף לפני ואחרי השימוש בכדי למנוע הדבקה חוזרת.
- מרחי קומפרסים חמים על העור בעזרת קומפרס חם למשך 1-2 דקות לפני הסרת הפצעון.
- אל תכריח את הפצעון החוצה. אם אתה לא מוציא את זה בהתחלה, אתה צריך לחכות כמה ימים כדי לעזור להפחית את הגירוי ולהקל על הריפוי.
- עקוב אחר ההוראות לשימוש יעיל במוצר.
חלק 2 מתוך 3: טיפול רפואי
פנה לרופא. אם הפצעון גדול מדי וכואב או אינו נעלם לאחר השימוש בתרופות ביתיות, פנה לרופא המטפל. הרופא שלך יכול לאבחן את הסיבות לפצעונים ולהמליץ על טיפולים יעילים יותר להקלה באקנה.
- אתה יכול לראות את הרופא הכללי או רופא העור בגין אקנה.
קבל זריקת קורטיזון לפצעון. הרופא שלך עשוי להמליץ על זריקות קורטיזון לטיפול בבליטות גדולות וכואבות. זה יכול להפחית את הדלקת ולעזור לאקנה להחלים.
- הזרקת הקורטיזון יכולה להיות כואבת או לא נוחה. הרופא שלך עשוי להשתמש בחומר הרדמה מקומי לפני שהזריק אותו לפצעון.
- יתכן שתבחין בירידה ניכרת ומהירה בגודל האקנה לאחר הזרקת קורטיזון.
ניתוח לספיגת אקנה. קשה להסיר פצעונים גדולים, סגורים או תת עוריים ללא טיפול של רופא. מחקר שנערך לאחרונה מראה כי הליך פשוט להסרת פצעונים עם קיטור ומלקחיים יכול להסיר או להפחית ביעילות את האקנה.
- יהיה עליך לפנות לרופא שלך לצורך הליך זה. ההליך יכול להיות כואב ולוקח זמן להתאושש. שיטה זו מוגבלת רק למקרים חמורים או מתמשכים.
חלק 3 מתוך 3: מניעת אקנה
שטפו עור באופן קבוע. שגרה קבועה של ניקוי עור להסרת אדמה ושמן חיונית. זה יעזור במניעת פצעונים להיווצר או לסתום נקבוביות.
- השתמש בתכשיר ניקוי עדין של העור עם pH ניטרלי.
- מרבית המרכולים ובתי המרקחת מוכרים חומרי ניקוי עור שאינם מגרים.
- אם יש לך עור שמן מדי, עליך להשתמש במוצר ללא שמן. אם יש לך עור יבש, נסה מוצר גליצרין או קרם. שקול להשתמש בתכשיר ניקוי עם חומצה סליצילית או חמצן בנזואיל אם העור שלך רגיש מדי.
- אל תשתמש בסבון בר, מכיוון שהמרכיבים בו יכולים לסתום את הנקבוביות שלך.
- השתמש במים חמים כדי לשטוף את העור. מים חמים מדי עלולים להפשיט את שמני העור ולגרום לגירוי.
שאל את הרופא לגבי מניעת אקנה. אם אקנה הוא תכוף או חמור, הרופא שלך יכול לעזור לך לקבוע את השיטה הטובה ביותר להפחתה. ישנן אפשרויות רבות לטיפול ולמניעת אקנה, כמו תרופות דרך הפה והמקום, ניקוי תרופות, פילינג כימי, טיפול בלייזר ושחיקה סופר.
הימנע משטיפת פנים יותר מדי. חשוב לא פחות מניקוי העור, עליכם להיזהר שלא לשטוף יתר על המידה. כביסה לעתים קרובות מדי או חזק מדי עלולה לגרות את העור, לאבד שמן על העור ולהוביל לפצעונים.
- די בשטיפת עור פגום ביום כדי לשמור על ניקיון העור ולמניעת התפרצויות.
מסיר איפור לפני השינה. איפור או מוצרי קוסמטיקה שנשארים על עורך לפני השינה עלולים לסתום נקבוביות. אתה צריך להסיר איפור או קוסמטיקה עם חומר ניקוי עדין לפני שאתה שם את הפנים על הכרית.
- אתה יכול להשתמש במסיר איפור, במיוחד אם אתה משתמש בקוסמטיקה עמידה למים, או בתכשיר ניקוי פנים עדין לפני השינה. רוב חומרי הניקוי לפנים יכולים להסיר את האיפור ביעילות.
- שקול לשטוף כלי איפור או למצוץ איפור עם מים עם סבון מדי חודש כדי להיפטר מחיידקים הסותמים נקבוביות.
התקלחו לאחר האימון. אם אתה אדם פעיל, התקלח לאחר פעילות נמרצת. הזעה יכולה להגדיל את כמות החיידקים והשמן על העור, וזה הגורם לאקנה.
- אין להתרחץ עם סבון חזק. די בשימוש בג'ל רחצה קל עם איזון pH כדי לסייע במניעת אקנה.
מרחו קרם לחות כל יום. השתמש בקרם לחות שנוסח לסוג העור שלך לאחר הניקוי. לחות נכונה של העור יכולה לסייע במניעת אקנה.
- אפילו עור שמן זקוק ללחות. בחר מוצר נטול שמן או שאינו סותם נקבוביות.
- בקש ייעוץ מרופא עור או ממומחה לטיפול בעור להערכת סוג העור שלך. אתה יכול לקנות מוצרים שנוסחו במיוחד לסוג העור והצרכים שלך במרבית בתי המרקחת וקמעונאים רבים, כולל סופרמרקטים.
פילינג באופן קבוע. עור מת יכול לסתום נקבוביות ולגרום להתפרצויות. פילינג עדין רגיל יכול להסיר עור מת וחיידקים, ומסייע במניעת אקנה.
- שימו לב שמוצרי פילינג יסירו רק שכבות שטחיות, ולא את העור עמוק מספיק כדי להסיר פצעונים.
- בחרו פילינג עדין עם חלקיקים טבעיים או סינתטיים בעלי צורה אחידה. מוצרים חזקים עלולים לגרום לגירוי ושחורים בולטים יותר. מגבות רכות יכולות גם לעזור לקלף בעדינות את העור.
- בקרצופים רבים לאקנה יש גם מרכיבים כמו חומצה סליצילית, חומצה לקטית או חמצן בנזואיל.
- הפסק להשתמש במוצרי פילינג אם גירוי בעור מתרחש לאחר השימוש; פילינג יכול להיות חזק מדי לעור של אנשים מסוימים.
השתמש במוצרים נטולי נקבוביות והיפואלרגניים. בעת שימוש בתמרוקים או במוצרי טיפוח אחרים כגון קרם לחות או מסנני קרינה, בחר מוצרים שאינם סותמים נקבוביות. מוצרים אלה אינם סותמים נקבוביות ועשויים לסייע במניעת גירויים.
- מוצרים שכותרתם "לא קומדוגניים" (אינם סותמים נקבוביות) הוכחו על עור נוטה לאקנה ואינם מגבירים את האקנה הקיים או גורמים לפריצות.
- מוצרים שכותרתם "היפואלרגניים" (היפואלרגניים) הוכחו כרגישים מאוד ואינם גורמים לגירוי בעור.
- קיימים מגוון מוצרים ללא נקבוביות והיפואלרגנים, כולל מוצרי קוסמטיקה לאיפור, מסנני קרינה ומאזני עור. אתה יכול לקנות מוצרים אלה ברוב בתי המרקחת, בחנויות הגדולות, בקמעונאים המקוונים ואפילו בסופרמרקטים.
שקול את הדיאטה שלך. יש עדויות שתזונה מאוזנת יכולה להשפיע על העור. הימנעות מ"זבל "ומאוכלים לא בריאים יכולה לסייע במניעת אקנה.
- תזונה עשירה בשומן וסוכר עלולה להאט את תחלופת התאים, ולהוביל לנקבוביות סתומות יותר ולהתפרצויות. כדאי לנסות לא לאכול יתר על המידה אוכלים או ממתקים מטוגנים.
- מזונות עשירים בוויטמין A ובטא קרוטן, כולל פירות וירקות כמו פטל וגזר, יכולים לסייע בזירוז מחזור התאים לעור בריא. פירות וירקות צהובים וכתומים מכילים לעתים קרובות ויטמינים A ובטא קרוטן. מזונות אלה משתלבים עם הרבה מים כדי להאיץ את מחזור התאים, מה שהופך את העור לבריא ולא רגיש לנזק שנגרם על ידי נקבוביות סתומות.
- מזונות עשירים בחומצות שומן חיוניות כמו אגוזי מלך או שמן זית יכולים לעזור לתאי העור לשמור על מים.
- מזונות לא בריאים יתפסו גם את מקומם של מזונות המספקים את הוויטמינים ונוגדי החמצון הדרושים לעור בריא.
- שמירה על לחות היא גם חלק מתזונה מאוזנת היטב. כדאי לנסות לשתות 8 כוסות מים ביום כדי לשמור על בריאות גופך, כך שגם העור שלך יהיה בריא.
