מְחַבֵּר:
Lewis Jackson
תאריך הבריאה:
14 מאי 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
בקע יכול להופיע בחלקים רבים של הגוף. זה יכול להיות גם כואב ולא נוח. הסיבה לכך היא שכאשר יש בקע, איברים בגוף דוחסים את הרקמות או השרירים שמסביב. בקע יכול להתרחש בבטן, סביב הטבור, במפשעה (בירך או במפשעה) או בבטן. אם יש לך בקע בחריץ, אתה עלול לחוות חומציות יתר או ריפלוקס חומצי. למרבה המזל, אתה יכול להתמודד עם כאבים בבית ולבצע שינויים באורח החיים כדי להפחית את אי הנוחות הקשורה לבקע.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: טיפול בכאב הנגרם על ידי בקע בבית
החל חבילת קרח. אם אי הנוחות קלה, יש למרוח חבילת קרח על אזור הבקע במשך 10-15 דקות. אתה יכול לעשות זאת פעם או פעמיים ביום לאחר התייעצות עם הרופא שלך. שקיות קרח יכולות להפחית נפיחות ודלקת.
- לעולם אל תמרח קרח או שקיות קרח ישירות על העור. הקפד לעטוף את חבילת הקרח בבד דק או במגבת לפני שמורחים אותה על עורך. זה ימנע נזק לרקמות העור.
קח תרופות כדי לשלוט בכאב. אם הכאב בינוני, ניתן ליטול משככי כאבים ללא מרשם כמו איבופרופן ואצטמינופן לצורך הקלה בכאב. עקוב תמיד אחר הוראות המינון של היצרן.- אם אתה מוצא את עצמך תלוי במשככי כאבים ללא מרשם במשך יותר משבוע, עליך לפנות לרופא. יתכן והרופא שלך יקבע משככי כאבים חזקים יותר.
קח תרופה לטיפול בחומצה. אם יש לך בקע בחריץ (בטן), ככל הנראה תחווה עלייה בהפרשת חומצה, הידועה גם בשם חומצה. אתה יכול ליטול נוגדי חומצה ותרופות ללא מרשם כדי לסייע בהפחתת ייצור החומצה, ותרופות מרשם כמו מעכבי משאבת פרוטון (PPI) מסייעים בהפחתת ייצור החומצה בבטן.- אם תסמיני החזרת החומצה שלך לא משתפרים תוך מספר ימים, עליך לפנות לרופא שלך. אם לא מטפלים בו, חומצה רפלוקס יכולה לפגוע קשות בוושט. הרופא שלך עשוי לרשום לך תרופות לטיפול בחומצה וריפוי אברי העיכול שלך.
השתמש בכלי תמיכה או חגורה. במקרה של בקע מפשעתי (מפשעה), יתכן שתצטרך ללבוש כלי עזר מיוחד שיכול לעזור בהקלת הכאב. שוחח עם הרופא שלך על לבישת סד כמו תחתונים תומכים. אתה יכול גם ללבוש רצועות או סד בכדי לשמור על הבקע במקום. כדי לשים סד, שכב וכרוך חגורה או סד סביב הבקע כך שיתאים כראוי.- יש ללבוש רצועות רק לזמן קצר. דעו כי חגורות אלו אינן יכולות לעזור לכם לרפא בקע.
נסה דיקור סיני. דיקור סיני הוא שיטה רפואית מסורתית המסייעת בוויסות מרידיאנים בגוף על ידי החדרת מחטים דקות לנקודות דיקור מיוחדות. ניתן לשלוט בכאב הנגרם על ידי בקע על ידי גירוי נקודות הלחץ, אשר יכולות להקל על הכאב. חפש דיקורן מוסמך ומנוסה בהקלה על כאבים בבקע.
- דיקור סיני יכול להקל על הכאב, אך אתה עדיין זקוק לטיפול רפואי לטיפול בבקע.
פנה מיד לרופא אם אתה חווה כאב חמור. אם אתה חושד שיש לך בקע, מרגיש מסה חריגה בבטן או במפשעה, או שיש לך חומציות יתר או צרבת, קבע פגישה עם הרופא שלך. את מרבית הבקעים ניתן לאבחן על ידי רופא על ידי בחינת הסימפטומים שלהם. אם ראית את הרופא שלך אך הסימפטומים שלך לא השתפרו לאחר שבוע, פנה לרופא שלך כדי לראות אותך שוב.
- אם יש לך כאבים חריגים ואובחנת כסובלים מפריצת דופן בבטן, בקע מפשעתי או פריצת ירך, התקשר מיד לרופא או פנה לחדר מיון מייד - כאב יכול להיות סימן חירום.
כִּירוּרגִיָה. אמנם אתה יכול לשלוט בכאב מבקע בבית, אך עדיין אינך מסוגל לרפא את הבקע. שאל את הרופא לגבי אפשרויות כירורגיות לדחוף את השרירים הבולטים למצב הנכון. המנתח יכול גם לבצע הליך פחות פולשני על ידי ביצוע חתכים קטנים לריפוי הבקע באמצעות רשת סיבים סינתטיים.
- אם הבקע לעתים רחוקות אינו נוח, והרופא מגלה כי הבקע קטן בגודלו, ייתכן שלא תזדקק לניתוח.
חלק 2 מתוך 3: שינויים באורח החיים
אכלו פחות ארוחות. אם יש לך צרבת או בקע, עליך להפחית את הלחץ על הבטן. אתה יכול לעשות זאת על ידי אכילת מנות קטנות בכל ארוחה. כדאי גם לאכול לאט כדי שהקיבה תוכל לעכל את האוכל מהר יותר וקל יותר. זה יכול גם להפחית את הלחץ על סוגר הוושט שנחלש כבר.
- נסו לאכול 2-3 שעות לפני השינה. זה ימנע מאוכל להפעיל לחץ על שרירי הקיבה בזמן שאתה מנסה להירדם.
- יתכן שתצטרך לבצע שינויים בתזונה כדי להפחית עודף חומצות בבטן. הימנעו ממאכלים שומניים, שוקולד, מנטה, אלכוהול, בצל, עגבניות והדרים.
הפחיתו לחץ על דופן הבטן. ללבוש בגדים שאינם נכנסים היטב לבטן או לדופן הקיבה. הימנע מללבוש בגדים או חגורות צמודות. במקום זאת, בחר חולצה משוחררת במותניים. אם אתה משתמש בחגורה, עליך להתאים אותה כך שהיא לא תתהדק במותניים.
- אם אתה מכווץ את הבטן או את דופן הבטן, הבקע שלך עלול לחזור וחומציות יתר תחמיר. את החומצה בקיבה ניתן לדחוף חזרה לוושט.
ירידה במשקל. אם אתה סובל מעודף משקל, אתה מפעיל לחץ רב יותר על שרירי הבטן והבטן. לחץ זה יכול להגביר את הסיכון ליצירת בקע נוסף, בנוסף לגרום לדחיפת החומצה בקיבה חזרה לוושט. זה יכול לגרום לחומצה חוזרת ולהגביר את הפרשת החומצה.
- נסו לרדת במשקל בהדרגה. המטרה לרדת לא יותר מ 0.5-1 ק"ג בשבוע. התייעץ עם הרופא שלך לגבי שינוי תוכנית הדיאטה והפעילות הגופנית שלך.
תרגיל לאיברים חיוניים. מכיוון שאתה לא צריך להרים חפצים כבדים או למתוח את השרירים שלך, נסה לעשות תרגילים המחזקים ותומכים בשרירים שלך. עצור את הגב ונסה אחת מהמתחים הבאים:
- הרם את הברכיים כך שרגליך כפופות מעט. הניחו כרית בין הרגליים ולחצו עליה את שרירי הירך. הרפו את השרירים וחזרו על כך 10 פעמים.
- שמור על הידיים על הצלעות והרם את הברכיים מעל הרצפה. השתמש בשתי הרגליים לרכיבה באוויר. המשך בתנועה זו עד שתרגיש את המתח של שרירי הבטן.
- הרם את הברכיים כך שהרגליים כפופות מעט. הניחו את הידיים מאחורי הראש וכופפו את פלג גופך העליון בזווית של 30 מעלות. פלג הגוף העליון יתקרב לברך. החזק עמדה זו וחזור בזהירות על הרצפה. אתה יכול לחזור על זה 15 פעמים.
תפסיק לעשן. אם יש לך חומצה, נסה להפסיק לעשן. עישון יכול להגביר את חומצת הקיבה ולהחמיר את החומצה. יתר על כן, אם אתה עומד לעבור ניתוח לטיפול בבקע, הרופא שלך ימליץ לך להפסיק לעשן מספר חודשים לפני הניתוח.
- עישון יקשה על הגוף להתאושש מהניתוח, ועלול להגביר את לחץ הדם במהלך הניתוח. עישון מגביר גם את הסיכון להישנות בקע וזיהום לאחר הניתוח.
חלק 3 מתוך 3: שימוש בתרופות צמחיות
השתמש בצמחי ליצ'י. צמח זה (המסווג כעשב) משמש לעתים קרובות בפולקלור כדי להפחית נפיחות וכאב. משפשפים שמן צמחי אתרי על האזור הכואב מהבקע. ניתן גם לקנות תוסף המכיל תמצית ירקות לשתייה. עקוב תמיד אחר הוראות המינון של היצרן.
- מחקרים הוכיחו כי לצמח יש השפעות אנטי דלקתיות. צמח מרפא זה מסייע גם במניעת זיהום.
שתו תה צמחים. אם אתם חווים בחילות, הקאות וחומצה מחזרת מבקע, שתו תה ג'ינג'ר. ג'ינג'ר הוא חומר אנטי דלקתי ומרגיע. משרים שקיות תה ג'ינג'ר או חותכים גבעול של ג'ינג'ר טרי. משרים ג'ינג'ר טרי במים רותחים במשך כ -5 דקות. תה ג'ינג'ר מועיל במיוחד כאשר לוקחים אותו 30 דקות לפני הארוחות. תה ג'ינג'ר בטוח גם לנשים בהריון ומניקות.
- שקול לשתות תה כמון כדי להרגיע את הבטן ולהפחית את חומצת הקיבה. כותשים כפית זרעי שומר ומשרים בכוס מים רותחים כ -5 דקות. שתו 2-3 כוסות ביום.
- ניתן גם לשתות אבקת חרדל מסיסה במים או לשתות תה קמומיל. לצמחי המרפא הנ"ל יש השפעות אנטי דלקתיות ויכולים להרגיע את הקיבה על ידי הפחתת החומציות.
שתו שוש. חפש ליקריץ בצורת טבליות לעיסה. הוכח כי שוש עוזר לריפוי הקיבה תוך שליטה על חומציות יתר. הקפד לבצע את הוראות היצרן. בדרך כלל המינון הוא 2-3 טבליות כל 4-6 שעות.
- שימו לב כי שורש ליקריץ יכול לגרום למחסור באשלגן בגוף, מה שמוביל להפרעת קצב. התייעץ עם הרופא שלך אם אתה צורך כמויות גדולות של ליקריץ או לוקח אותו למשך יותר משבועיים.
- בוקיצה חלקלקה היא תוסף צמחי מרפא נוסף שתוכלו לנסות בנוזל או בצורת גלולה. צמחי מרפא זה מעילים ומרגיעים רקמות מגורות, מה שהופך אותו לבטוח עבור נשים הרות.
שתו חומץ תפוחים. אם יש לך חומצה חוזרת, אתה יכול לנסות חומץ תפוחים. יש הסבורים כי עודף חומציות גורם לגוף להפחית את ייצור החומצה במהלך תהליך הנקרא עיכוב הפוך, אם כי זה עדיין זקוק למחקר נוסף. מערבבים 1 כף חומץ תפוחים אורגני עם 180 מ"ל מים ושותים. אם תרצו, תוכלו להוסיף מעט דבש כדי להקל על השתייה.
- וריאציה של טיפול זה היא מיץ לימון. אתה רק צריך לערבב כמה כפיות מיץ לימון ולהוסיף מים לפי הטעם. אם תרצו, תוכלו להוסיף עוד דבש. לשתות לפני, במהלך ואחרי הארוחה.
שתו מיץ אלוורה. בחר מיץ אלוורה (ללא ג'ל) ושתה ½ כוס. בזמן שאתה יכול ללגום מיץ אלוורה כל היום, הגבל את צריכתך היומית ל 1-2 כוסות. הסיבה לכך היא שלאלו יש השפעה משלשלת.
- מחקרים הראו כי סירופ אלוורה יכול לטפל בתסמיני ריפלוקס חומצי על ידי הפחתת דלקת ונטרול חומצת קיבה.
