מְחַבֵּר:
Peter Berry
תאריך הבריאה:
11 יולי 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
ככל שאתה מתבגר, חשוב יותר להמשיך לטפל נכון בשיניים שלך. טיפול שיניים נכון כולל ראיית השיניים ותרגול היגיינת הפה בבית. בנוסף, עליכם להתאים את הרגלי הטיפול בשיניים ולשמור על ניקיון השיניים ככל שמתבגרים בכדי לשמור על בריאות השיניים היעילה ותואמת הגיל. באופן כללי, שמירה על בריאות השיניים אצל קשישים דורשת טיפול מוקפד ומוכנה לשנות הרגלים אם זה מתאים לצרכים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: התאם את טיפול השיניים שלך ככל שאתה מתבגר
קנו מברשת שיניים חדשה. ככל שאתה מתבגר, צחצוח שיניים כמו בעבר יכול להיות קשה או לא הולם. עליך להשתמש במברשת זיפים רכה ככל שאתה מתבגר. כמו כן, אם יש לך דלקת פרקים, יהיה קשה לצחצח שיניים במברשת רגילה. במקרה זה תוכלו להשתמש במברשת שיניים בעלת ידית ארוכה או להשקיע במברשת שיניים חשמלית.
- מברשת שיניים רכה עם זיפים יכולה להגן על חניכיים מזדקנות ואמייל.
- מברשת שיניים בעלת ידית ארוכה תסייע בהורדת הידיים בזמן צחצוח השיניים.
- מברשת שיניים חשמלית עוזרת לך להשתמש בפחות לחץ בזמן צחצוח ועדיין לצחצוח שיניים נקיות.
אל תתנו לפה להתייבש. הסיכון ליובש בפה עולה ככל שמתבגרים. הסיבה לכך היא שינוי בפה או תרופת יובש בפה. יובש בפה עלול להשפיע על בריאות השן מכיוון שרוק מגן על השיניים מחללים ושומר על ניקיון השיניים.- להפחתת יובש בפה יש לשתות יותר מים ולהשאיר את המים בפה למשך מספר שניות בזמן השתייה.
- לחלופין, אתה יכול למצוץ סוכריות או סוכריות ללא סוכר, או ללעוס מסטיק ללא סוכר כדי לעורר ייצור רוק בפה.
שוחח עם רופא השיניים על כל בעיה רפואית שיש לך. אם אתה חולה בגילך, עליך ליידע את רופא השיניים שלך מכיוון שהוא יכול להשפיע על הרגלי הטיפול שלך בשיניים. מחלות כמו סוכרת, מחלות לב וכלי דם וסרטן יכולות להיות בעלות השפעה רבה על בריאות הפה וההשפעות הללו צריכות להיות מטופלות על ידי רופא שיניים.
ספר לרופא על כל התרופות שאתה נוטל. כשאתה מתבגר, לעתים קרובות אתה צריך לקחת הרבה תרופות. תרופות מסוימות יכולות להשפיע על השיניים ועל בריאות הפה. ספר לרופא השיניים שלך על כל התרופות שאתה נוטל לשקילת רופא השיניים שלך בעת הטיפול בשיניים.- לדוגמא, מדללי דם, כמו אספירין וורפרין, עלולים לגרום לדימום כבד בפה כאשר רופא השיניים מטפל בשיניים.
שקול לראות רופא שיניים המתמחה בטיפול בגילאים. ישנם מספר רופאי שיניים המתמחים בתחום טיפולי בריאות הפה לקשישים. הם יכולים להציע תוכנית טיפול מקצועית המותאמת לצרכים הספציפיים של קשיש.
- ניתן למצוא רופאי שיניים המתמחים בטיפול בשיניים למבוגרים (הנקראים רפואת שיניים גריאטרית) דרך אתר האיגוד הרפואי למומחים או עם הפניה מרופא שיניים.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול שיניים נכון
היגיינת הפה כל 6 חודשים. היגיינת הפה הקבועה בגילך חשובה מאוד. שלב זה לא רק שומר על בריאות השיניים והיפות, אלא גם מסייע לרופא השיניים לאתר בעיות (אם ישנן) לפני שהן הופכות להיות חמורות מדי.
- ככל שאתה מתבגר, העצבים בשיניים נעשים פחות רגישים. זה אומר שאתה לא יכול להרגיש כשמתעוררת בעיה. לכן כל כך חשוב לבצע בדיקות שיניים קבועות עם גילך.
פנה לרופא השיניים שלך אם יש לך בעיות שיניים. אם אתה חושב שיש לך בעיה בשיניים, עליך לפנות לרופא בהקדם האפשרי. גם אם אתה חושש מהכאב הפוטנציאלי של ביקור אצל רופא השיניים או מהכלכלה שלך דואג לעלות בדיקת השיניים, אתה עדיין צריך לראות את זה.
- עלות הטיפול בבעיות שיניים קלות פחות יקרה בטווח הארוך מאשר התמודדות עם בעיות שיניים חמורות. מצד שני, ישנן מספר אפשרויות לחיסכון בעלויות בהן תוכלו להשתמש, למשל תשלום בתשלומים או שימוש בביטוח.
- כאב שיניים יכול להשפיע גם על יכולתך לאכול ולשתות. אם יש לך כאב שיניים ואינך יכול לאכול, עליך לטפל מיד.
דון בדרכים להגן על השיניים. שוחח עם רופא השיניים על דרכים להגן על השיניים מפני בלאי. שני טיפולים פופולריים הם מריחת לק פלואוריד ואיטום החריץ.
- פלואוריד לכה הוא התהליך בו מורחים פלואוריד חזק על השיניים. שכבת קמח זו מסייעת באמייל חזק ובפחות עששת. ניתן למרוח לק לקמח כל 6 חודשים.
- חותם חריץ הוא ציפוי פלסטיק או פלסטיק קשיח שממלאים את מרווחי השיניים. ציפוי זה מגן על השיניים מפני חיידקים ומזון העלול להיתקע בין השיניים. הציפוי יכול להחזיק מעמד עד 10 שנים.
שיטה 3 מתוך 3: תרגל היגיינת פה נכונה
צחצח שיניים פעמיים ביום. ככל שמתבגרים חשוב לשמור על הרגלי היגיינת הפה טובים. חלק מרכזי בשגרת היגיינת הפה היא צחצוח שיניים פעמיים ביום. שלב זה מסייע בהסרת חלקיקי מזון וחיידקים הגורמים לעששת.
- רגישות השיניים עשויה לעלות ככל שמתבגרים. ניתן להפחית את רגישות השיניים באמצעות מברשת שיניים רכה ומשחת שיניים ללא רגישות.
צחצח שיניים בחוט דנטלי מדי יום. מלבד צחצוח השיניים, עליכם לנקות בין השיניים והמברשת לא תוכל לבצע את העבודה הזו בצורה יעילה. במקום זאת, ציוד חוט דנטלי או חוט דנטלי.
- אם אינך משתמש בחוט דנטלי שיניים, רובד, אוכל וחיידקים יכולים להצטבר בין השיניים.
- היזהר בעת שימוש בחוט דנטלי בין קווי החניכיים בכדי להימנע מפגיעה בחניכיים, במיוחד אם את נוטלת תרופות הגורמות לדימום בקלות.
וודאו שקיבלתם מספיק קמח. הוספת מספיק קמח ככל שמתבגרים חשובה מכיוון שקמח מגן על השיניים מפני בלאי במהלך השימוש. עבור קשישים, חשוב להגן על משטח השן הרגיש מתחת לקו החניכיים מכיוון שהחניכיים לעיתים קרובות נשחקות בגילך.
- ניתן להוסיף קמח ממשחת שיניים המכילה קמח, מי פה המכילים קמח או מים מופלרים נמכר בחנויות ובסופרמרקטים רבים.
נקו שיניים תותבות. אם יש לך שיניים תותבות מלאות או חלקיות, חשוב גם לנקות את השיניים התותבות. הסר שיניים תותבות בלילה, נקה אותן היטב, ספוג ושטוף אותן לפני שאתה מחזיר אותן לפה.
- ברגע שיש לך שיניים תותבות, ילמדו אותך איך לנקות נכון את השיניים התותבות. שגרת הניקיון כוללת בדרך כלל השריה של לילה וקרצוף במי ניקוי שיניים תותבות.
- כדאי גם לנקות את פנים הפה לאחר הסרת התותבות. הקפידו לקרצף את החניכיים, הלשון והחך.
הימנע מעישון. עישון עלול לגרום לנזק חמור בשיניים לאורך זמן. אם אתה מעשן, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר למחלות חניכיים, עששת ואובדן שיניים בקרב בעיות בריאותיות רבות אחרות.
- שוחח עם הרופא שלך על תוכניות להפסקת עישון העומדות לרשותך. אף פעם לא מאוחר להפסיק.
היו עדינים בשיניים. כדי לשמור על בריאות השיניים לטווח הארוך, הימנע מלעיסה או נשיכת מזון קשה, כמו קוביות קרח. לעיסת מזון קשה עלולה לשבור או להיסדק בשיניים, ליצור נזק לשיניים ולדרוש שיקום על ידי רופא השיניים.
- אם אתה סדק את השיניים, פנה מיד לרופא השיניים. אמייל סדוק הופך את השיניים לרגישות יותר לריקבון. רופא השיניים שלך יכול לעזור בהגנה על כל השיניים הסדוקות ותיקונן.
הימנע ממשקאות המזיקים לשיניים. משקאות מבעבעים או חומציים, כמו סודה או מיץ פירות, עלולים לשחוק את אמייל השן. בנוסף, שתיית אלכוהול מזיקה גם לשיניים. אם אתה מודאג מבריאות השיניים שלך, עליך להימנע ממשקאות אלה במידת האפשר.
- אם אתה באמת רוצה לשתות משקאות שעלולים להזיק לשיניים שלך, שתו אותם עם קש. זה עוזר למנוע מהמשקה לבוא במגע עם השיניים הקדמיות שלך, ובכך למזער נזק לשיניים.
