מְחַבֵּר:
Louise Ward
תאריך הבריאה:
10 פברואר 2021
תאריך עדכון:
2 יולי 2024
תוֹכֶן
לא משנה כמה היחסים שלך עם אחרים גדולים, בשלב מסוים הדברים יכולים להשתעמם - עבודה שגרתית, הרגלים מעצבנים ישנים, חוויות צפויות. לנבא. זה נורמלי כששני אנשים היו יחד זמן מה, אבל זה לא אומר שאין דרך לרענן דברים. על ידי זיהוי בעיות ושילוב חוויות חדשות עם תחביבים ישנים, אתה יכול לשמור על רעננות היחסים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הדליק את הלהבה הישנה
הוקיר את העבר שלך, אבל אל אידיאליזציה רבה מדי. מחקרים הראו כי זוגות במערכת יחסים פסיבית נוטים פחות להיזכר בזמן המדויק שהם היו ביחד. לעתים קרובות הם מדגישים יתר על המידה או מגזימים זמנים טובים כדי למנוע קשיים ואכזבות קיימים ההולכים ומחמירים בהווה.
- לדוגמא, לדמיין מחדש את ההרגל לאכול ארוחת ערב ואז לראות סרטים כפי שהיה בתחילת הקשר ולקוות שהדברים יחזרו להיות כפי שהיו בעבר זה לא מציאותי, והתעלמות מהעליות והירידות הנלוות לכך. עם מעגל ההיכרות.עם זאת, שימוש בזיכרונות אלה כדי לחשוב על התכונות שקירבו אותך מלכתחילה היא דרך נהדרת לנצל את חוויות העבר.
- מערכות יחסים מתחילות תמיד בהתרגשות ובאנרגיה, וניסיון לשחזר חלק מהקסם המקורי הוא דרך טובה לרענן דברים. עם זאת, ניסיון לשחזר אידיאליזציות לא מציאותיות של העבר רק יאכזב אותך יותר.
- מטרתו של תהליך זה צריכה להיות לבנות מחדש כמה מהזיכרונות המוקדמים המאושרים יחד תוך הבנה שאתה ובן זוגך שונים מבעבר. העבר חייב להיות קרן אור כדי לסייע בהתקדמות בתהליך זה.
להחיות את הקשר שהיה לך בהתחלה. לשחזר את הדייט הראשון שלך יהיה די מגניב, החל מפרחים ועד ארוחת ערב הגונה במסעדה הטובה ביותר שאתה יכול להרשות לעצמך ועד נשיקת לילה טובה ומסורבלת. השתמש בו כתירוץ שלך לראות את האדם שאתה אוהב במראה טרי יותר.- תכנון "לילה דייט", ועשי כמיטב יכולתך לעשות זאת תהיה דרך מהנה לבזבז זמן מחדש עם האדם באופן אישי. זה מועיל במיוחד כשיש לך ילדים.
- תור לתור לתור שלך, כך שתוכלו ליהנות מתהליך הניסיון להתעלות זה על זה בסיעור מוחות של התאריך האידיאלי.
לפלרטט, להתנשק ולהיות קצת שובב. כל ההרגלים המיותרים הופכים משעממים. נסו לנשק את בן / ת הזוג כל יום - לא נשיקת לחיים, אלא נשיקה נלהבת באהבה.- נסה לנסות טכניקות פלירטוטים שלא השתמשת בהם זמן מה. גם אם התוצאה תהיה ששניכם צוחקים יחד במקום לכוון לחדר השינה, זו דרך מהנה וקלה להפוך את היום לקצת יותר חי.
- עם הזמן אהבה יכולה להפוך לגורם המשוער. הקפידו לוודא שאתם לא סתם מדברים, אלא מבטאים זאת, אפילו באמצעות פעולה פשוטה של החזקת ידיים או התבוננות עמוקה זה בעיני זה. כדאי לנסות לבטא את אהבתך גם באמצעות מילים ומעשים במהלך יחסי מין, בין אם זה התכרבלות, דיבורים בסגנון "מרתק" או כל מה שמתאים. עם שניהם.
הראה תודה לנוכחותך לשעבר. בחלק המוקדם של מערכת היחסים, אתם נוטים להוקיר את הרגע בו אתם ביחד. אולם מאוחר יותר יהיה לכם קל לשכוח את כל הסיבות שבגללן אתם אסירי תודה זה לזה.- אמור תודה על משימות קטנות שאתה מעריך, כמו להוציא את האשפה או איזון פנקסי צ'קים. או להשאיר פתק חמוד על המקרר של האקסית שלך או בתיק העבודה שלה.
- אם אתה זקוק לעזרה בהגברת התודה שלך, חשוב על החיים ללא האקס שלך. אם אתה מרגיש שהדברים הולכים להשתפר עכשיו, היחסים שלך נתקלים בבעיות גדולות יותר מאשר קהות.
שיטה 2 מתוך 3: הדליק להבה חדשה
בואו ננסה דברים חדשים ביחד. להחיות זיכרונות ישנים לא יספיק כדי לחדש את מערכת היחסים שלך. עליכם לבסס זיכרונות חדשים ביחד, כדי שתוכלו לבנות תחושות של התרגשות והפתעה.
- עשו משהו חדש כצוות, בין אם זה צניחה חופשית, שיעור בישול או טורניר באולינג. אם זה מקל על המעבר, כדאי שתתחלף לבחור בפעילות חדשה לעשות יחד. עם זאת, עליכם לבחור דברים ששניכם אוהבים.
- "נסה משהו חדש" שיכול להאריך לחדר השינה. אתה יכול לנסות שמן, נרות, תנוחות חדשות, משחק תפקידים, או כל דבר שיכול לתבל את שגרת המין שלך.
חוגגים זה את הניצחונות אחד של השני. השתמש בחדשות הטובות של אחד מכם כסיבה להפגין כבוד אחד לשני ולבלות - מבצעים, פרסים בקהילה, ואפילו חסכון. קבלו הרבה כסף מביטוח רכב.
- לעולם אל תניח שבן / בת הזוג שלך יודע כמה אתה גאה או מאושר / ת בשבילה. כדאי שתיידע אותם. אך זכרו כי כל אחד מכם ינצח עבור הקבוצה.
- חגגו את מירב המאמצים שלכם, גם כאשר הדברים לא התנהלו כמתוכנן. קרוב לסיום מרוץ קרוס קאנטרי או כניסה לסבב הראיונות האחרון לעבודה חלומית שווה לילה בחוץ.
ליצור הפתעה אחד לשני. הדבקת פיסת עידוד קטנה על המחשב הנייד שלו או השארת טקסט סקסי בתא הקולי שלו יכולה לשמש תזכורת רגשית קטנה ו הכבוד שלך. כל הפתעה מחוץ לשגרה שלך תעזור לך לשמור על הכל טרי ומעניין.
- בעוד שתוכלו לשלוח הודעות טקסט זו לזו על תכניות ארוחת ערב או חרדת עבודה, ביטוי פתאומי של אהבה או הערכה יכול להצליח.
- כמובן שגם מחוות קלאסיות כמו מתן פרחים, קניית כרטיסים לאירוע כשאין כרטיסים, עריכת פגישה מפתיעה או פשוט ניקיון הבית כשהאדם לא יביא. תוֹצָאָה.
הפרד את עצמך מילדיך לזמן מה. בעיקרון, להביא לעולם ילדים משנה אותך ואת היחסים בינך לבין האחר המשמעותי שלך. גם אם אתה מוקיר איתם כל רגע (או כמעט כל רגע), השינוי שהם מביאים והזמן שילדך מחזיק לעיתים קרובות יהפוך לבעיה בזוגיות. יותר רציני.
- לפעמים, פשוט לישון יותר יכול להשפיע. זה אולי נראה כמו חלום מקטרת אם יש לך ילדים צעירים, אבל מנוחה ושמירה על עירנות רבה יותר יעזרו לאנשים להרגיש טוב יותר, ויקל עליך לראות את החיובי. כמו גם ביצוע שינויים חיוביים.
- קח רגע לרחם על הלחץ שלך בכך שאתה צריך לטפל בילדיך ללא הפסקה או להתמודד עם ההתמודדות שלהם עם צעצועים, טלוויזיות וכו '. כדאי לשתף גם את החוויה הטובה שלך. הסבירו זה לזה ששניהם צריכים לשאת את אותה סיטואציה יחד.
- פנו זמן לדברים מהנים ולרומנטיקה. אתה יכול לבקש מההורים של בן / בת הזוג שלך לחזור הביתה לתקופה קצרה, או לשלם לבייביסיטר שעות נוספות. קח זמן פנוי במידת האפשר, או תכנן מראש (זה יכול לשמש גירוי להורים מלחיצים!).
- אל תרגישו אשמים על בילוי משותף לבד, שכן מערכת יחסים חזקה, בריאה ורעננה ביניכם תועיל גם לילדכם.
שיטה 3 מתוך 3: זהה את הבעיה
שקול את המחויבות שלך. אנשים לעיתים קרובות רואים בסיבות ספציפיות כגון לחץ או אי הסכמה הקשורים לכסף, עבודה, ילדים ומין הסיבה להתנדנדות היחסים. אולם עמוק בפנים, בעיה נפוצה כמו חוסר איזון ברמת המחויבות היא לעתים קרובות הבעיה.
- אם לאדם אין מחויבות להיבטים חשובים במערכת היחסים - כגון תשלום אגורה לתשלום חובות או בילוי בפעילות משפחתית - הסכסוך גורם לכל יום להיראות כמו קרב בלתי פוסק.
- על ידי שיחה ביניכם וזיהוי קשרים חלשים ביחד, תוכלו להתחיל בתהליך יישוב סכסוכים. אז שניכם צריכים להתחייב לעבוד על ההתחייבויות שלכם.
שקול "שקיפות רגשית". כמובן שמערכות יחסים בריאות בנויות על כנות, אך חשוב גם כיצד האדם מבטא כנות. חוסר בשניהם יכול להרוס מערכת יחסים רעננה.
- שאל את עצמך אם אתה מסתיר משהו מהמחיקה שלך, בין אם זה אנוכיות, פחד לפגוע בהם או כל סיבה אחרת. האם הימנעות או תירוץ מתמשכים מלחיצים את מערכת היחסים שלכם?
- אם האמת היא לא הבעיה שלך, שקול אם הדרך שלך להציג את האמת מטושטשת מדי או שיפוטית מדי. האם אתה יכול לדבר את האמת בצורה טובה יותר?
חקר כיצד לחלוק את האחריות שלך. למרות ששמירה על זהות ותחושת עצמי במערכת היחסים שלכם חשובה, עליכם להיות מוכנים לחלוק הרבה דברים זה עם זה, כולל הבעיות איתם אתם מתמודדים. בדרך כלל אינך יכול לומר שזה "שלך" או "שלי", אבל זה "שלנו".
- לדוגמא, אם בן הזוג שלך מחפש עבודה, כסף ייראה יותר כמו הבעיה שלך מאשר שלך, במיוחד כשמדובר בהרגלי ההוצאות שלו. עם זאת, האשמה תכופה הורסת את כל מערכות היחסים.
- בדומה למועדון בייסבול, כאשר "טעויות" מופיעות במערכת יחסים, כל הצוות צריך להתמודד איתו ולנסות להתגבר עליו.
לנתח את הבעות ההערכה שלך. בין אם מערכת היחסים שלכם נמשכה חצי שנה, שישה שנים או שישה עשורים, רוב הסיכויים שלא תסתכלו בעיני האדם שאתה אוהב ותגיד "אני אוהב אותך", או "תודה. אתה "לעתים קרובות כמו בהתחלה. לאורך זמן, ההתמקדות במערכת היחסים עוברת לעתים קרובות מלהראות חיבה והערכה לפתרון בעיות - עסוקים בילדים, בתשלום משכנתא ועוד.
- פתרון בעיות יחד חיוני בשמירה על מערכת יחסים, אך עליכם להיזהר שלא לתת לתהליך זה להפריע לאופן בו אתם מראים כבוד אמיתי זה לזה.
