תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

אומרים כי הגוף בעל עור חום מבריק הוא סמל ליופי וזוהר בתרבות המערבית, אך התהליך אינו טוב לבריאות. יש הרבה אפשרויות שיעזרו לך לקבל עור שזוף במהירות (ולפעמים גם דרכים בריאות). לא משנה איך אחרים אומרים זאת, כמה שעות של חשיפה לשמש מועילות לבריאותכם ועוזרות לגופכם לייצר ויטמין D. קרמים או תרסיסים לצביעת עור הם האפשרות הטובה ביותר עבור אנשים המודאגים. סיכון מוגבר לסרטן העור. למרות שהמיטה צבועה את העור נותנת לעור צבע חום מבריק תוך זמן קצר בלבד, היא משתמשת בנורות בעלות קרני UV מזיקות המובילות לסיכון לסרטן העור. ממש גבוה. גלה את הדרכים הבאות להשתזף ובחר את השיטה הנכונה כדי לעזור לך להשיג עור חום מושך תוך זמן קצר.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: הפוך את העור לשיזוף באופן טבעי

1. 

   
   
   בחר קרם או שמן עם SPF נמוך. כדי לקבל עור שזוף במהירות, תצטרך למרוח קרם או שמן עם SPF נמוך תוך שמירה על עורך מוגן מפני השפעות קרני שמש חזקות. אתה יכול לבחור בין קרמים, תרסיסי תרסיס, שמנים, ותרסיסים עם הגנה מפני השמש SPF.
   • באופן אידיאלי, עליכם לבחור מוצרים עם SPF של 4 עד 15 בהתאם ליכולת של העור שלכם לחשיפה לשמש. אם כבר יש לך עור שזוף יחסית, אתה יכול לבחור מוצר עם SPF נמוך יותר. אם זו החשיפה הראשונה שלך לשמש בקיץ, בחר מוצר עם SPF 15 כדי למנוע כוויות שמש.
   • עבור עור שזוף אפילו, בחר תרסיס או מוצר שמן. מכיוון שלשני המוצרים הללו יש מרקם מימי, הם יוחלו בצורה אחידה על העור. אתה עדיין צריך למרוח את המוצר על העור שלך בידיים לאחר השימוש בתרסיס.
   • קרמי הגנה מפני השמש והתרסיסים הפופולריים של מותגים כמו ביור, סונפליי ורוהטו נמכרים בעיקר בחנויות קוסמטיקה או סופרמרקטים.
   • השתמש בשפתון עם לפחות SPF 15 בכדי למנוע מהשפתיים שלך להישרף. חוץ מזה, לתת לשפתיים להתייבש ולהתקלף לא רק פחות מושך אלא גם כואב מאוד.

2. 

   
   
   מרחו שמנים טבעיים על עור שזוף מראש. אם אינך רוצה להשתמש במוצרים מסחריים וכבר יש לך עור שזוף יחסית, ישנם שמנים טבעיים רבים המסייעים לעור שלך לתפוס את השמש טוב יותר ולהעניק לך עור זוהר. השתמש בשמנים המגבירים את השיזוף שלך לפני שאתה יוצא לשמש ושטוף עם מים וסבון כשתסיים. כמה מוצרים טבעיים כוללים:
   • שמן זית
   • שמן קוקוס
   • שמן אגוזי לוז
   • שמן אבוקדו
   • שמן נבט שעורה
   • שמן חמניות
   • שמן שומשום
   • תמצית תה ירוק

3. 

   
   
   סובב את גופך לעיתים קרובות. כמו בקליית עוף, יהיה עליך לסובב את גופך באופן קבוע כדי לקבל עור שזוף אפילו. הכלל החשוב שיש לזכור הוא להסתובב רבע סיבוב בכל חצי שעה. התחל לחשוף את הגב, ואז את הגוף השמאלי, ואחריו את הבטן ולבסוף את הגוף הימני. זכור לשנות את מיקום הידיים והרגליים לעיתים קרובות כדי להימנע מלהשאיר פסים לא מושכים.

4. 

   היכנס ישירות לשמש. כשהשמש תעביר את מצבה, תזיז את המגבת או את הספה כך שתמיד תוכל לחשוף אותה לשמש הישירה. אם אתה לא רוצה לשכב בשמש כל היום, אתה יכול גם לעשות פעילויות בחיק הטבע, פשוט בחר בגד "חוסך בדים" כדי לקבל חשיפה רבה ככל האפשר לשמש.

5. 

   להשתזף באמצע היום בין השעות 10: 00-16: 00. למרות שרופאי עור ממליצים לעיתים קרובות להימנע מהשמש בשיאה, אם ברצונך לקבל עור שזוף במהירות, עליך להשתזף כאשר השמש בחזקה ביותר.

6. 

   אל תלבש בגדים. אם אתה רוצה צבע עור שזוף אפילו, אין לך ברירה אלא ללבוש בגדים ולייבש בשמש. במדינות המערב תוכלו ללכת לחופי עירום או לבחור אזור פרטי בחצר האחורית שלכם להתחמם בשמש. עם זאת, זה לא מתאים מבחינה תרבותית בווייטנאם ולכן כדאי להימנע מכך.

7. 

   השתמש במטלית או בכרית מחזירה לריכוז אור השמש. שיטה זו שימשה זמן רב ונשכחה, ​​אך היא באמת מתרחבת וממקדת את השמש בגוף. ישנם מוצרים רבים המחזירים אור המסייעים לגוף לתפוס את השמש. תוכלו לשכב בשמש על מגבת מחזירה אור או לקנות קרם הגנה מהורהר. החל קרם הגנה על המותניים והטה אותו כ 45 מעלות עד שאור השמש זורח על גופך.

8. 

   שוכב בשמש במים. מכיוון שמים מקבלים ומשקפים אור שמש, שכיבה על המים או בקרבתם תעזור לגוף לקבל יותר אור שמש. היעזרו בכמה כלים שיעזרו לכם לצוף במים, לשכב על מצוף ארוך, או לשבת על סוגים אחרים של מצופים מעל המים לייבוש בשמש.

9. 

   מרחו קרם הגנה ו / או שמן נוסף כל שעתיים או לאחר חשיפה למים. וודא שגופך מוגן על ידי מוצר שמן או שמנת עם SPF נמוך. גם אם אתה משתמש במוצרים אטומים למים, אתה עדיין צריך להיות מיושם מחדש בבטחה.

10. 

    מרחו קרם לחות או קרם טוב של תמצית אלוורה לאחר חשיפה לשמש. אתה צריך לחות את העור ולשמור עליו שזוף לאחר הייבוש על ידי מריחת קרם לחות. פרסומת

שיטה 2 מתוך 4: מורחים קרם צבעי עור

1. 

   למד אודות מוצרי שמנת לצביעת עור. קרם צבע העור מכיל את התרכובת דיהידרוקסי אצטון (DHA), המוסמך על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) להוסיף פיגמנטציה לעור. זו מולקולת סוכר בעלת 3 פחמן המגיבה עם קבוצות של חומצות אמינו בחלבונים בעור. כאשר מולקולות אלה מגיבות, נוצרת תגובה בשם Maillard, בדומה לזו המשמשת בלחם השחמה וקרמל.

2. 

   בחר את המוצר. מוצרים לצביעת עור מגיעים בקרמים, קרמים, ג'לים, קצף, תרסיסים ושמנים. מותגי קוסמטיקה רבים כמו Neutrogena, L’Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins and Lorac מייצרים כולם צבעי עור המדורגים מאוד על ידי מגזיני יופי ואתרי אינטרנט.
   • על פי הוראות השימוש, תמרחו קרם או תתיזו את המוצר בצורה אחידה על העור, ותקפידו לכסות את כל העור.
   • בחר מוצרים שאינם מועכים את עורך כדי למנוע סתימת נקבוביות.

3. 

   לובש כפפות. מכיוון שתמרחו קרם על כל הגוף ביד, הידיים שלכם יספגו יותר קרם או שמן משאר גופכם. קנה כפפות רפואיות חד פעמיות ולבש אותן בעת ​​מריחת צבע עור, כדי להימנע מהכהת הידיים מאשר באזורים אחרים בעור.
   • זרקו כפפות לאחר השימוש והשתמשו בכפפות חדשות בכל פעם שמורחים מוצר לצביעת העור.
   • זכור למרוח מעט קרם או שמן על הידיים לאחר מריחה על כל גופך. אתה עדיין תעשה את הידיים שלך בצבע אחיד עם שאר גופך, רק הימנע מלהחשיך את הידיים.

4. 

   החל את המוצר באופן שווה. אחד האתגרים הגדולים ביותר בשימוש בצבע עור הוא למרוח אותו באופן אחיד על כל הגוף. תזדקק לעזרת חבר כדי למרוח את הקרם לאזורים שקשה להגיע אליהם כמו אמצע הגב שלך כדי למנוע פסי עור לא אחידים וטלאים.
   • השתמש בידיים כדי למרוח את קרם הצביעה בתנועה מעגלית, כך שהקווים לא יופיעו על העור.
   • עשה את זה לאט. אל תמהר למרוח את הצבע או שיהיו לך אזורים בעור דהוי או תתגעגע לאזורים מסוימים. קח את הזמן ליישם את המוצר באופן שווה.
   • אל תשכח למרוח את המוצר באזורים שקשה לראות, כולל בתי השחי.

5. 

   מרחו קרם צביעת עור כל יום עד שרצוי צבע עורכם. יש למרוח פעם אחת בבוקר בכדי להעניק לעור את הצבע הרצוי, אך ניתן למרוח פעם אחת בבוקר ופעם אחת בערב כדי להאיץ את התהליך. שימו לב כי מוצרים צבועים בעור עלולים לזהם בגדים ומצעים. פרסומת

שיטה 3 מתוך 4: השתמש בתרסיס צבע עור

1. 

   למד על המוצר. בדומה לקרמים לצביעת עור, תרסיס המכיל סוכר 3 פחמן דיהידרוקסי אצטון (DHA) מגיב עם חומצות אמינו כדי להוסיף צבע לעור. תרסיסים לצביעת עור הם בדרך כלל מרוכזים יותר, אך יש לרסס אותם ב 1-3 שכבות לשיזוף הרצוי.

2. 

   בחר את המוצר. מומחים ממליצים לבחור בצבע עור DHA נמוך כדי שתוכלו להוסיף לאט יותר צבע. תמיד ניתן להחשיך את העור, אך לאחר ריסוס, אי אפשר לחזור למצב העור המקורי.
   • בנוסף, בחרו מוצרים המכילים אריתרולוז, תרכובת סוכר המצויה בפטל. תרכובת זו תשמור על צבע עור שזוף ארוך יותר ותסייע בשמירה על עור מבריק ובריא.
   • במידת האפשר, בחר מוצרים עם מעט פיגמנט ירוק. הפיגמנט הירוק יעזור לאזן את כמות התפוזים הנגרמת על ידי מוצרי הריסוס.

3. 

   קבע כמה שכבות של מוצר צבע אתה צריך לרסס. לאנשים בעלי עור לבן מספיק תרסיס בודד של צביעת עור כדי ליצור עור חום המושך את העין. עבור אנשים עם עור שזוף או כהה, יידרשו מספר שכבות. תתחיל לאט ותוסיף צבע בהדרגה עד שהעור יהיה בצבע הרצוי. הדבר החשוב ביותר שיש לזכור בעת שימוש בתרסיסי צבע עור הוא לא להגזים. אינך יכול למשוך אחרים עם עור שנראה מזויף וכתום.

4. 

   פילינג העור לפני השימוש בתרסיס. עליך להסיר את כל העור המת המחוספס על פני גופך לפני ריסוס המוצר. בחר קרצוף ללא שמן המכיל חלקיקים עגולים קשים או זרעים קטנים כדי להפוך את העור למבריק. השתמש בליפה או במגבת בעת אמבטיה כדי לקלף את העור.

5. 

   בקר בסלון שיש בו שירות צביעת עור או הזמין מכונאי לביתך. שלא כמו בשימוש בקרם צביעת עור, תזדקק לעובד מיומן שיימרח את המוצר על כל גופך. אתה יכול ללכת לסלון שיש בו מרסס צבע או לשכור מכונאי שיחזור הביתה כדי לרסס אותו בשירותים. עם זאת, האפשרות הראשונה תהיה חסכונית יותר.

6. 

   מלאו את עורכם לאחר שבוע-שבועיים. תלוי בהיצמדות המוצר לצבע המוצר ולגוון העור המקורי שלך, התרסיס יישאר על העור למשך 5 עד 10 ימים. מרחו קרם לחות על עורכם מדי יום בכדי לשמור על גוון העור שלכם ארוך יותר. כדי לשמור על עורך מבריק, נסה לחזור עליו ברגע שאתה רואה שהוא מתחיל לדעוך. פרסומת

שיטה 4 מתוך 4: השתמש במיטת שיזוף

1. 

   למד כיצד מיטות שיזוף עובדות. במיטות צביעת עור משתמשים בנורות אולטרה סגולות (UV) הפולטות קרינת UV בדומה לשמש. עם זאת, מיטות שיזוף נחשבות כמגדילות את הסיכון לסרטן העור. לכן, רופאי עור ממליצים לא להשתמש במכשיר זה. אבל אם אתה רוצה עור שזוף מיד, זו הדרך המהירה והיעילה ביותר.

2. 

   חבוש משקפי מגן. חשוב להרכיב משקפי מגן שתוכננו במיוחד לשימוש במיטות שיזוף. ניתן לקנות או לשכור סלון שיש בו שירות שיזוף.

3. 

   הימנע משימוש בתרופות המזרזות את תהליך הצביעה המכיל טירוזין. טירוזין היא חומצת אמינו שהגוף משתמש בה לייצור מלנין, חומר כימי שהופך את העור לכהה יותר. עם זאת, מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) אינו מאשר טירוזין ואין לו שום הוכחה ליעילותו האמיתית.

4. 

   בחר זמן לצביעת עורך. אם זו הפעם הראשונה שלך לצבוע את העור, התחל עם פחות מ- 8 דקות. אחרים צובעים את עורם בדרך כלל במיטת שיזוף תוך 8 עד 20 דקות, אך הזמן הממוצע הוא כ 12 דקות. אם יש לך עור בהיר, עליך לצבוע את עורך בפרק זמן קצר יותר ממישהו עם עור כהה יותר ו / או עור שכבר שזוף.
   • תוריד את כל הבגדים ונכנס למיטה צבועה. סגור את מכסה המיטה שצבע את העור כמו קליפה. מצא את הכפתור להדלקת אור הצבע.
   • האור מעוצב עם טיימר כך שהוא יכבה אוטומטית כשיחלוף הזמן. עליכם להיכנס למיטת השיזוף ברגע שהטיימר מתחיל.
   פרסומת

עֵצָה

• טיפוח עור. השתמש בקרם לחות ושתה הרבה מים לאחר חשיפה לשמש.
• השתמש בקרם צבע כלשהו. רק כמות קטנה של קרם מספיקה כדי להיות יעילה.
• אל תישאר בשמש זמן רב מדי בכדי למנוע מעורך להישרף. אתה צריך לעשות דברים רק במתינות. עור צרוב בשמש ומתקלף אינו מושך לחלוטין.
• השתמש תמיד בכפפות בעת מריחת קרם צבע כדי למנוע מהידיים להפוך לכתומות או חומות.
• יום אחד לאחר שהיית בשמש או צאת לשמש, עליך לבדוק אם יש כוויות שמש. אם אתם רואים אזורים צרובים בשמש, יש למרוח אלוורה להרגעת האדמומיות ואי הנוחות.
• בעת שימוש במיטה צבועה מעור, הקפידו להרכיב משקפי מגן.
• הגן על העור והעיניים. חבוש כובע ומשקפי שמש בשמש כדי להגן על עור רגיש בפנים שלך.
• קרם שיזוף איכותי יעניק לך את השיזוף הרצוי מבלי לפגוע בעור.
• בעת ריסוס צבע עור, עליכם להרכיב משקפי מגן כדי להגן על העיניים.
• תמיד להיות מודע לסכנות של עור שזוף. רוב שיטות הצביעה בעור עלולות להיות מסוכנות (סרטן העור, תגובות כימיות וכו '). כדאי להימנע מהארכת זמן הצביעה במיטת שיזוף.
• לעור רגיש, השתמש במוצר עם SPF גבוה, כגון 20-30. ייקח הרבה זמן לקבל עור שזוף, אך העור יהיה מוגן.
• דע את הסכנות שבשימוש במיטת שיזוף, שכן שימוש קבוע מגביר את הסיכון לסרטן העור בטווח הארוך.

אַזהָרָה

• מיטות שיזוף נחשבות כמגדילות את הסיכון לסרטן העור. כדאי להימנע מקרני UV מזיקות במידת האפשר.
• אל תגזימו. אם אתה מנסה לקבל עור שזוף במהירות, אתה יכול לגרום לעור להיראות מזויף ולעיתים להפוך לכתום.
• תרסיסי צבע עור עלולים לסתום נקבוביות ולגרום לעור להופיע מקומט.