תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

בניגוד למה שאנשים אומרים, תרגול לא בהכרח מביא לשלמות; עם זאת, אם אתה מתאמן קשה, התוצאות בהחלט יהיו טובות יותר! יש הרבה שיטות בהן אתה יכול להשתמש כדי לשפר את הקול שלך, מלימוד נשימה נכונה ועד הימנעות ממאכלים מסוימים וניסוי של תרגילי חימום ספציפיים לפני שירה. או לומר. פתרונות אלה אינם פועלים באופן מיידי, אך עם הזמן והתרגול תוכלו לשפר לחלוטין את איכות הקול שלכם.

צעדים

חלק 1 מתוך 5: לנשום ולהיות בעלי יציבה נכונה

1. 

   ללמוד לנשום. נשימה נכונה היא חובה עבור קול בריא. המפתח כאן הוא נשימה עמוקה:
   • כשאתה שואף ונשיפה אתה צריך לנסות לנפח את הבטן והכליות שלך (מאחורי הגב). כדי לוודא שאתה נושם באזורים אלה, הנח את הידיים על המותניים, את האגודלים מאחורי הגב, את האצבעות האחרות מלפנים, כפות הידיים כלפי מטה. אתה צריך להרגיש את הידיים פתוחות ומתכווצות עם כל נשימה. בהדרגה, ככל שתתרגלו נשימה חזקה יותר, פתיחת ונסיגת הידיים שלכם הולכת ומתארכת בהדרגה.
   • אם אתה מתקשה לנשום עמוק, נסה לשכב על הגב על הרצפה עם הידיים על הבטן. בשאיפה יש להרים ידיים; כשאת נושמת, היד תרד.
   • שימו לב שהכתפיים לא צריכות להתרומם וליפול עם הנשימה.

2. 

   
   
   השתמש בשרירי בטן. אם אתה נושם נכון, כאשר אתה שואף, השרירים התחתונים בבטן (הסרעפת) צריכים להתרחק, וליצור יותר מקום להיכנס יותר אוויר. כשאתם שרים (או מדברים, או פשוט נושמים החוצה), עליכם להשתמש בשרירים הללו כדי לדחוף את האוויר החוצה.
   • השתמש בשרירים באזור המותניים (סביב הכליות) בדיוק באופן בו אתה שולט בשאיפה ונשיפה.

3. 

   
   
   למד כיצד להתייצב כראוי. שימו לב למיקום הרגליים, הברכיים, הירכיים, הבטן, החזה, הכתפיים, הידיים והראש:
   • הרגליים ממוקמות במרחק קטן זו מזו, כף רגל אחת מעט לפני השנייה, כך שהמשקל מעט קדימה.
   • הברכיים צריכות להיות רפויות ומעט נפולות. אתה נוטה לברך נוקשה כשאתה מנסה להחזיק את היציבה הנכונה; היזהר שלא לעשות זאת.
   • ידיים רגועות משני הצדדים.
   • על הבטן גם להירגע אך להדק. כדי לראות אם הבטן שלך צמודה, אתה יכול להניח את הידיים על המותניים (אגודל מאחורי הגב) ולהשתעל בשקט.
   • הכתפיים צריכות להיות מעט אחוריות ולהוריד מעט כך שהגב יהיה ישר והראש מורם. לא לכופף את הכתפיים או להרים את הכתפיים גבוה.
   • בית החזה הימני שלך צריך להיות מורחב מעט והורם - זה טבעי אם אתה מחזיר את הכתפיים שלך מעט למטה.
   • הסנטר מקביל לרצפה - לא מורם ולא כפוף.

4. 

   
   
   לְהִרָגַע. ברגע שאתה נמצא במצב הנכון, בדוק שוב כדי לוודא שאף אחד מהחלקים אינו לחוץ. היציבה שלך לא צריכה להיראות כאילו אתה מנסה למתוח את החזה או ליישר את הגב. זכרו להרגיע את הפנים והצוואר.
   • שירה או דיבור עם לחץ על הגוף והפנים רק יקשו עליך להישמע טוב.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 5: שמירה על הצמצם הנכון

1. 

   הפה צריך להיות פתוח אך רגוע. נסו להשאיר את הפה פתוח בזמן השירה, אך לא בקול רם כל כך שהשרירים בפנים ובצוואר שלכם מתהדקים. בדוק שוב כדי לוודא שהשפתיים, הלסת והצוואר רגועים ונינוחים.

2. 

   הרמה רכה באופן מפתיע. עצה נפוצה של זמרים מקצועיים היא ליצור מרחב בפה. הרחבת הפה היא חלק מלעשות זאת; חלק נוסף הוא הורדת הלסת והלשון, תוך הרמת ההפתעה הרכה (הבשר שבחיך).
   • לשם כך, שאפו כאילו עמדתם לפהק, אך נסו לא לפהק. שימו לב למרחב בפה, כולל תחושת הפתיחה בחלק האחורי של הגרון. אתה צריך לחזור על פתיחת הפה, הורדת לסת / הרמה רכה תוך כדי שירה.

3. 

   וודא שהלהב נמצא במצב הנכון. בעת יצירת מרחב בפה, ודא שלשונך אינה בדרך. הלשון צריכה להיות בעדינות למטה, קצה הלשון נוגע מאחורי השיניים התחתונות.
   • נסו לא להוציא את הלשון החוצה או להזיז את הלשון קדימה ואחורה בפה בזמן השירה, מכיוון שהדבר יפחית את איכות השירה שלכם ואולי ירושש את הצבע שלכם.

4. 

   זכרו לבלוע. יותר מדי רוק בפה מקשה על השירה, אז דאג לבלוע לפני שאתה מדבר! פרסומת

חלק 3 מתוך 5: החל תרגילים קוליים על קול חזק

1. 

   מתחיל. תרגילי החימום הקולי הפשוטים הבאים יעזרו לכם לפני שאתם שרים או מתרגלים תרגילי קול:
   • לְפַהֵק. פיהוק יעזור להירגע ולפתוח את הפה והגרון, ויעזור לשחרר מתח בצוואר ובסרעפת. כדי לגרום לפיהוק, נסה לפתוח את הפה לרווחה ולשאוף.
   • שיעול קל. תחשוב עליך דוחף את האוויר מגרונך כשאתה פולט נשיפות קצרות של אוויר. זה יעזור לך להשתמש בשרירי החזה התחתון והבטן, שהם השרירים שתשתמש בהם בזמן שירה (בניגוד לגרון / חזה עליון).
   • שפתיים רוטטות מעט. שפתייך נוגעות זו בזו בקלילות ונושפות נשימה, ובו בזמן משמיעות ברום ... צליל ברום ... שים לב שהגרון שלך צריך להירגע ושרירי הבטן חייבים להידק תוך כדי כך. התאמן על רטט שפתייך מתווים נמוכים לתווים גבוהים או להיפך. ברגע שמתרגלים לנער את שפתייך, השתמש בשיטה זו כדי לתרגל קשקשים.
   • כדי לעזור לגופך ללמוד להירגע בזמן שירה, למתוח ולהירגע מיד, תוך רטט שפתייך מתווים נמוכים לתווים גבוהים; חזור, הפעם מתחיל בתווים גבוהים לתווים נמוכים.
   • זמזום גרון הוא דרך עדינה נוספת להעלות את קולך. נסו לזמזם למוזיקה בדרך לבית הספר או לעבודה, או אם לא מתחשק לכם לעשות זאת בפומבי, תוכלו לזמזם בזמן הבישול או במקלחת.

2. 

   לשיר את המאזניים. התחל עם התו הנמוך ביותר שתוכל לשיר בנוחות, העבר בהדרגה לתווים גבוהים יותר עם צליל "mi" עד שתגיע לתו הגבוה ביותר האפשרי. לאחר מכן, השתמש בצליל "i" כדי לשיר מהצליל הגבוה ביותר אל התו הנמוך ביותר.
   • אל תדחוף את עצמך חזק מדי מהקול שלך - הרם אותם בעדינות ובהדרגה.
   • אתה יכול גם לתרגל את תרגול הסולם עם צליל ה "o".

3. 

   
   
   תרגלו קשקשים עם צליל "u". עם אימון ווקאלי זה, הפה שלך בצורת הפה צריך להיראות כאילו אתה מעשן אטריה ארוכה כשאתה שואף. כשאתה נושף, שחרר צליל "u". הצליל חייב להישמע כחליל קאדו. שמור על הצליל יציב בנשיפה; לעשות את זה 2-3 פעמים.
   • לאחר מכן, תרגלו את הסולם עם צליל "u" מהנמוך לגבוה ולהיפך.

4. 

   
   
   תרגל הגייה חלקה במילים וביטויים. דבר קבוצות בודדות של מילים או ביטויים בלי לנקד אותם כאילו היו מילה אחת. הרחב והדגיש את צליל התנועה של כל מילה תוך כדי אמירתך ו / או שירה.
   • בזמן שאתה מדבר / שר, דמיין שהחדר יהדהד בקולך.
   • התמקדו במעברים חלקים: כאשר עוברים לתווים גבוהים או נמוכים יותר, או מעברים בין קטעים חזקים יותר או קטנים יותר של שיר, דמיינו את עצמכם גולשים במדרון עדין - לא כמו לעלות ולרדת במדרגות.
   • יש מילים שיכולות לעשות למשל: שביר וחלק.
   • הביטוי יכול להיות דוגמה: גשם עצום.

5. 

   
   
   אל תפחד להיראות מטופש. תרגילים קוליים רבים נשמעים מעט מצחיקים. נוח לך ומאושר מזה. להלן שני תרגילים מהנים ומהנים שיעזרו לך לפתוח את הגרון:
   • לשיר את צליל "meoooo" לאט, ולהדגיש את שלושת הצלילים - mi, a ו- ooo.
   • עשה פרצוף רע על ידי הוצאת הלשון שלך לכל הכיוונים. אתה יכול לעשות זאת תוך כדי שירה, או אפילו פשוט להשמיע קולות מוזרים.

6. 

   לְהִרָגַע. בדומה לתרגילים גופניים, חשוב גם להירגע לאחר אימון קולי. אחת הדרכים להירגע היא לחזור על תרגיל החימום הפשוטה הראשוני (למשל פיהוק, שיעול קל, שפתיים רוטטות וזמזם).
   • דרך נוספת להירגע היא פשוט להחליק בעדינות מעלה ומטה, מטה ומעלה עם צליל "m" כדי שתוכלו לחוש תחושת עקצוץ באזור השפתיים / האף.

7. 

   זכרו לנשום ולהירגע. בין אם חימום, שירה או דיבור, נשימות עמוקות והרגעת גופך, גרונך ופנייך הם המפתח לוודא שקולך טוב. פרסומת

חלק 4 מתוך 5: שינויים באורח החיים לקול בריא

1. 

   שתו מספיק מים. לשתות לפחות 6-8 כוסות מים של 8 גרם ליום - יותר אם אתה מתאמן או נמצא באקלים חם (כלומר מזיע הרבה).

2. 

   לאכול אוכל כדי לשמור על קולך. דגנים מלאים, פירות וירקות מועילים לקול בריא בכך שהם שומרים על בריאות הריריות בגרון.

3. 

   הימנע מגירויים בחוט הקול. חומרים אלה כוללים עשן טבק (כולל עשן סיגריות עקיף), מאכלים חריפים, מוצרי חלב, מזונות בעלי אחוז מלח גבוה (למשל בייקון או בוטנים קלויים מלוחים), פירות הדר, אלכוהול (כולל מי פה על בסיס אלכוהול), תרופות לקור ואלרגיה.

4. 

   לישון מספיק. עייפות בגופך תתבטא בקולך. מבוגרים זקוקים ל-7-9 שעות שינה בכל לילה; בני נוער זקוקים ל -8.5 עד 9.5 שעות שינה בכל לילה.
   • אם ישנת לפחות 7.5 שעות בלילה אך לא הרגשת טוב כשקמת, פנה לרופא שלך כדי לוודא שאין סיבה בסיסית.

5. 

   לְהִרָגַע. למתח יש השפעה שלילית על הכל. קח זמן בכל יום לעשות משהו שמרגיע אותך. פעילויות הרפיה כוללות יוגה, מדיטציה, הליכה, צפייה בתוכנית אהובה, קריאת ספר טוב או נגינה בכלי.

6. 

   הימנע מצרחות. זה חשוב במיוחד אם אתה הולך להיות מופע. צרחות יכולות להסיח את הדעת ולהפחית את איכות הצליל אפילו מספר ימים.

7. 

   תעזור לי. אם איכות הקול שלך הופחתה לאחרונה, צרודה, שקטה יותר או קולית - אלה עשויים להיות סימנים שיש לך בעיה בריאותית. כדי להיות בטוח, אתה צריך לראות את הרופא שלך כדי לשלול כל בעיה בריאותית אפשרית.

8. 

   הַתמָדָה. שיפור איכות הקול יכול לקחת זמן רב.התוצאות לא יגיעו במהירות כמו נס, אבל אתה יכול להרגיש את ההבדל כמעט מיד לאחר שילוב טכניקות נשימה והחזקת היציבה הנכונה עם כמה תרגילי חימום פשוטים.
   • האט. אתה יכול להתחיל בללמוד לנשום עמוק יותר ולעמוד ביציבה הנכונה. ברגע שתרגיש בנוח עם זה, תוכלו להתאמן על פתיחת הצמצם וכמה תרגילי חימום פשוטים.
   פרסומת

חלק 5 מתוך 5: למד מאחרים

1. 

   מצא מורה עם מומחיות טובה. מורה טוב יכול לתת משוב מפורט ולייעץ לך כיצד לשפר את איכות הקול. נסה למצוא מישהו שיש לו הכשרה במוזיקה קלאסית, שכן מורה שהוכשר במוזיקה קלאסית לרוב בעל ניסיון עם סגנונות מוזיקה רבים ושונים.
   • אם אינך יכול להרשות לעצמך מאמן, תוכל למצוא שיעורים רבים ברשת בחינם. פשוט הקלידו "שיעורי שיר" או "שיעורי קול" ב- YouTube, ותמצאו שפע של סרטונים לבחירה.

2. 

   הקשיבו היטב לקולותיהם של זמרים ודוברים מקצועיים. הקשיבו איך הם נושמים, את עוצמת הקול, את ההגייה שלהם, את נשימתם, את הרגלי ההגייה שלהם ואת ההד שבקולם. אם אתה אוהב במיוחד את הסגנון של מישהו, נסה לראות אם אתה יכול לחזור עליו.
   • חיקוי של סגנונות של אנשים אחרים היא דרך נהדרת ללמוד לשיר, מכיוון שהיא מאלצת אותך לנסות דברים שלא היית מצליח לשיר כרגיל.

3. 

   צפו בהופעה של זמרים ורמקולים מקצועיים. שימו לב איך הם נושמים וכיצד הם תומכים בתווים בנשימתם. שימו לב ליציבה ולשפת הגוף שלהם. צפו כיצד הם מניעים את שפתיהם כדי להפיק צלילי שירה ומילים.

4. 

   אל תתעלם מאנשי מקצוע שאתה לא אוהב. חשבו מדוע אינכם אוהבים זמר או דובר מסוים. מה הם עושים אחרת מאלה שאתה אוהב? מה רע בסגנון ההבעה שלהם, או פשוט לא אוהב את הסגנון שלהם?

5. 

   השווה את קולו של זמר בזמן שהם שרים בשידור חי ובהקלטות שלהם. תתפלאו מה יכול מהנדס סאונד טוב לעשות בתהליך ההקלטה. אם אתה באמת אוהב הקלטות של זמר מסוים, נסה לנחש כמה חלקים הם הקול האמיתי שלהם וכמה הם נערכים לפני שאתה מסיק ש"הקול שלי לעולם לא יהיה כמו לכן! "

6. 

   עבור לקונצרטים של זמרים חובבים ואירועי מוסיקה מקומיים אחרים. שאל אנשים שאת הקול שלהם אתה אוהב לראות איך הם קיבלו את הקול הזה. רובם יהיו גאים מאוד וישמחו לחלוק אתכם את סודם. פרסומת

עֵצָה

• כאשר אתה רוצה לשיר תווים ארוכים, נשום מהסרעפת שלך (ליד הבטן) במקום מהחזה שלך. מילוי הסרעפת באוויר יהפוך את הצליל ליציב יותר וארוך יותר.
• אתה צריך לשיר "meooo" לאט לפני שתשיר כמו מילה בת שלוש הברות עם mi, a ו- ooo. זה יעזור לפתוח את הגרון. יצירת פנים רעים כמו הוצאת הלשון לכל הכיוונים תעזור גם לפתוח את הגרון.
• הזמרים צריכים לשמור על תזונה מאוזנת ולהימנע ממאכלים העלולים לגרום לדלקות גרון או אוכל קר כמו גלידה, שתייה קרה וכו '.
• ניתן ליישם את העקרונות שלעיל כאשר מדברים.
• שום דבר לא מועיל יותר מאשר איש מקצוע או מישהו טוב בזה. אתה רק צריך לשאול אותם!
• זכור כי הטמפרטורה יכולה להשפיע על הטון של הקול שלך.
• הוסף מעט דבש למים חמים ושתה אותו מוקדם בבוקר, על קיבה ריקה.
• נסה להשמיע צלילים אקראיים כדי להירגע בקולך.
• עצבנות תופיע דרך הקול שלך, אז נסה להישאר רגוע. זה ישפיע מאוד על יציבות הקול שלך.
• אל תשיר תווים גבוהים מיד. כדאי להתחיל בתווים התחתונים ואז לעבור לאט לתווים הגבוהים יותר.

אַזהָרָה

• שירה לא כואבת. אם יש בעיה, יתכן שאתה מאמץ את השרירים, נושם בצורה לא נכונה, אוחז ביציבה הלא נכונה, מנסה לפוצץ תווים בלי לפתוח את הגרון או משהו מאומץ. חשוב לזהות את הבעיה. אתה רק צריך להירגע!
• בניגוד לאמונה הרווחת, אינך סוחט מיץ לימון במים. זה יגרום לקול שלך להתייבש ולסטות.