תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

אתה מסתכל במראה ורואה את העיניים שלך אדומות? הסיבה לכך היא שאתה יושב זמן רב מדי מול המחשב או הטלוויזיה שלך, או שאתה סובל מאלרגיות, עיניים אדומות אינן נעימות בכל זאת ואפילו מכוערות. למרבה המזל, ישנן דרכים לעזור בהקלת נפיחות וגירודים. אדמומיות ויובש בעיניים יכולים להופיע במקביל, ולכן ישנן מספר שיטות המשמשות להקלת הסימפטומים של שניהם. בנוסף, זיהום, פגיעה בעין או חפץ זר בעין יכולים גם לגרום לאדמומיות.במקרים אלה, עליך לפנות למרכז רפואי לבדיקה יסודית.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: עצור עיניים אדומות

1. 

   קנו טיפות עיניים. ישנם סוגים רבים ושונים של טיפות עיניים, וכל אחד מהם עובד למצב מסוים של העין. לדוגמא, אם יש לך עיניים אדומות ואתה משתמש בעדשות מגע, הטיפות שמפחיתות את כיווץ כלי הדם שלך לא יפעלו מכיוון שהטיפות לא יוכלו לחדור לעדשות המגע ולכן אינן יכולות עזור בשיפור העיניים האדומות שלך.
   • רוב טיפות העיניים פועלות על ידי צמצום התכווצות כלי הדם בעין. אדמומיות העיניים הופכת פחותה כאשר ממצמצמים את כלי הדם בעין. יש לציין כי שימוש רב מדי בטיפות עיניים אלה עלול להוביל לתלות בטיפות, אשר יחזרו לאדום אם לא תמשיכו להשתמש בטיפות.
   • נראה כי טיפות עיניים ללא חומרים משמרים הן הטבעיות ביותר לעיניים. תרופה זו נמכרת בדרך כלל בבקבוקונים חד פעמיים, ולכן היא היגיינית מאוד.

2. 

   
   
   התייעץ עם מומחה לטיפול בעיניים. הדרך הטובה ביותר לבחור את טיפות העיניים הנכונות היא לפנות לרופא שלך או מומחה עיניים כדי לראות מה גורם לעיניים אדומות. הרופא שלך יאבחן וימליץ על הטיפול הטוב ביותר במקרה שלך.
   • אם אתם סובלים מאדמומיות אלרגית, השתמשו בטיפות עיניים המכילות אנטי-היסטמינים. אנטיהיסטמינים יכולים גם לגרום לעיניים אדומות / יבשות, אז קחו אותם עם דמעות מלאכותיות.
   • אם יש לך זיהום, הרופא שלך עשוי לרשום טיפות עיניים אנטיביוטיות.
   • היזהר בטיפות עיניים המכילות חומרים אנטיבקטריאליים. לאנשים רבים יש תגובה אלרגית לחומרים המשמרים הכלולים בטיפות עיניים אלה, ואתה יכול להיות אחד מהם, והמצב אף עלול להחמיר.

3. 

   
   
   החל את שקית הקרח על העיניים. מים קרים יכולים להפחית דלקת, אך דלקת היא הסיבה שעיניך אדומות. מים קרים יכולים גם להפוך את העיניים שלך לנוחות יותר. הדרך הפשוטה ביותר במקרה זה היא להתיז מים קרים על הפנים
   • אלרגיות הן הגורם השכיח ביותר האפשרי לעיניים אדומות. כאשר תגובה אלרגית, הגוף ישחרר היסטמין, שהוא גם הגורם שגורם ליובש בעיניים וגורם לכלי הדם בעיניים להתנפח. מים קרים יפחיתו את זרימת הדם לעיניים ויסייעו בשיפור הנפיחות.

4. 

   
   
   השתמש בקרח או בחפיסה קרה. קרח היא שיטה פופולרית ומועילה להפחתת עיניים אדומות. לאריזות קרח וקרח אותה השפעה כמו שקית קרח על ידי הפחתת נפיחות והפחתת מחזור הדם לעיניים.
   • אם אין לכם חבילת קרח, תוכלו לגלגל את קוביות הקרח למטלית נקייה ואז להחזיק אותה כנגד העיניים במשך 4-5 דקות.
   • בעת שימוש במוצרים בטמפרטורה נמוכה במיוחד כמו קרח או אריזות קרות, הקפד תמיד להניח מטלית דקה מעל עיניך כדי להגן עליהם מפני כוויות קור.

5. 

   שימו לב לכל כלי הדם השבור. אם אתה מתעטש, משתעל או משפשף את העיניים חזק מדי, אתה יכול לקרוע את כלי הדם שלך. הרופאים מכנים זאת "דימום ברירית". בדרך כלל רק עין אחת נמצאת ולא צריך להרגיש כאב. כלי דם תקינים יבריאו מעצמם תוך מספר ימים עד שבועיים.
   • כלי דם יכולים להיקרע גם אם משתמשים במדללי דם, מרימים משקולות כבדות, סובלים מעצירות או מבצעים פעילויות המגבירות את לחץ הדם באזור הראש. אתה יכול גם להיות קרוע בכלי דם אם יש לך הפרעת דם. אז אם זה קורה לעיתים קרובות, פנה לרופא שלך או ערוך בדיקת דם.
   • פנה לרופא אם אתה חווה כאב או מצבים רפואיים כרוניים כמו סוכרת.

6. 

   פנה לרופא אם עינייך ורודות. דלקת הלחמית תעניק לעיניך צבע אדום או ורוד. פנה מיד לרופא אם אתה חושב שעיניך ורודות. הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה או תרופה דרך הפה, בהתאם למצבך. דלקת הלחמית היא מחלה שניתן להעביר לאחרים, לכן שטפו את הידיים היטב בסבון אנטיבקטריאלי, נקו את עדשות המגע ולעולם לא ישפשפו את העיניים. תסמינים של דלקת הלחמית כוללים:
   • העיניים יבשות ואדומות מצד אחד ואז יכולות להתפשט לצד השני.
   • לאחרונה חלתה בזיהום חיידקי או נגיפי (כגון דלקת אוזניים, הצטננות או שפעת).
   • היית בקשר עם מישהו עם דלקת הלחמית האחרונה.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 2: הימנע מעיניים אדומות

1. 

   זהה את מקור האדמומיות שאתה חווה. פנה למומחה לעיניים לקבלת ייעוץ מדוע עיניך אדומות ומגרדות. כדי לקבל אבחנה מדויקת, עליך לענות על השאלות הבאות:
   • האם זו מחלה כרונית או שזו הפעם הראשונה שלך?
   • האם יש לך תסמינים אחרים פרט לעיניים אדומות?
   • כמה זמן המצב הזה נמשך?
   • אילו תרופות לקחת? כולל ויטמינים ותוספי מזון.
   • האם אתה שותה אלכוהול או משתמש בסמים?
   • האם יש לך מחלות כרוניות?
   • למה אתה אלרגי?
   • הרגשת לחץ בזמן האחרון?
   • אתה ישן מספיק?
   • האם אתה אוכל פחות או מרגיש מיובש?

2. 

   צמצם את משך הזמן שאתה משקיע במסך. מחקרים מראים שתדירות ההבהוב שלנו יורדת פי 10 כאשר אנו מסתכלים על מסך ברציפות. מהבהב הוא מנגנון חשוב לבריאות העין מכיוון שהוא עוזר להרטיב את העיניים. התבוננות מתמדת במחשבים, מסכי טלוויזיה או מסכים של מכשירים אלקטרוניים אחרים תגרום לעיניים שלך להיות יבשות ואדומות. לכן, אם אתה צריך להסתכל על המקומות האלה זמן רב, נסה את הדברים הבאים:
   • תמיד תזכיר לעצמך למצמץ.
   • פעל לפי הכלל 20-20: הסר את העיניים מהמסך כל 20 דקות למשך 20 שניות עד דקה. תנוח עיניים.
   • הפחת את בהירות המסך.
   • מקם את המסך במרחק של 50 ס"מ עד מטר אחד מעיניך.

3. 

   התאמת מסך אלקטרונית. אם העבודה שלך כוללת שימוש במחשב או פיקוח על מסך טלוויזיה, ייתכן שלא תרצה להגביל את הצפייה שלך. עם זאת, אתה עדיין יכול לבצע התאמה קטנה כדי להפוך את העיניים שלך לנוחות יותר.
   • הגדר את הצג לגובה העיניים. זה ימנע ממך צורך להרים את הראש או להתכופף במהלך כל תקופת העבודה.
   • מקם את המסך 50 ס"מ עד מטר אחד מעיניך.
   • הרכבת משקפיים עוזרת להפחית את עומס העיניים הנגרם כתוצאה מתאורת המסך. אם אתה מרכיב משקפיים שנקבעו על ידי הרופא שלך, התייעץ עם מומחה אם הזמן שאתה מבלה מול המסך גורם לך להזדקק לבדיקה חוזרת. שקול להשתמש בזיגוג עם מסנני אינפרא אדום נגד סינוור או צבע כדי להפחית את עומס העיניים.

4. 

   הימנע מעישון. גירויים כמו טבק משפיעים לעיתים קרובות על העיניים וגורמים לאדמומיות. עישון מגביר גם את הסיכון למחלות עיניים כמו קטרקט, ניוון מקולרי, דלקת האובית, רטינופתיה סוכרתית ותסמונת עיניים יבשות. עישון בהריון עלול לגרום לבעיות עיניים אצל שני תינוקות.
   • אם אתה לא רוצה או לא יכול להפסיק לעשן, עשן בחוץ כדי לשמור על עישון הבית שלך. אתה יכול גם לרכוש מטהר אוויר להסרת עשן סיגריות במקרה שאתה מעשן בתוך הבית.

5. 

   הגבל את צריכת האלכוהול. שתייה מרובה של אלכוהול תייבש את הגוף. תאבד את החומרים המזינים הדרושים כדי לגרום לדמעות דרך השתן שלך. אובדן מים וחומרים מזינים בו זמנית עלול לגרום לעיניים יבשות ועיניים אדומות.
   • אם אתה שותה יותר ממה שאתה צריך, השתמש במחשבון שתיה.
   • בעת שתייה, שתו הרבה מים נוספים כדי למנוע מהתייבשות. אתה צריך להישאר hydrated כדי למנוע מהעיניים שלך להתייבש.

6. 

   לאכול תזונה מאוזנת. סוג המזון שאתם אוכלים משפיע על בריאות העיניים כמו גם על שאר גופכם. לאכול תזונה מאוזנת עם חומצות שומן אומגה 3 (שנמצאות בסלמון, זרעי פשתן, אגוזים וכו ') כדי לשמור על עיניים בריאות ולהימנע מדלקת.
   • ויטמינים C, E ועניים מסייעים בהפחתת בעיות עיניים הנגרמות על ידי הגיל. ויטמינים אלה נמצאים בפלפלים, כרוב, כרובית, כרוב, תותים, תפוזים, דלעת, כרוב, עגבניות, פטל, סלרי ותרד (תרד).
   • ויטמינים B2 ו- B6 מסייעים להפחתת מחלות עיניים הקשורות לגיל ולהגבלת קטרקט. קבוצת ויטמינים זו מצויה בביצים, ירקות טריים, דגנים מלאים, מוצרי חלב, גרעיני חמניה, טונה, כבד והודו.
   • לוטאין וזאקסנטין מגנים על העיניים מפני אור מזיק. כדי להגדיל את צריכת החומרים המזינים הללו, כולל שעועית ירוקה, שעועית ירוקה, פלפלים, תירס, קלמנטינות, תפוזים, מנגו, ביצים, וירקות עלים ירוקים כהים כמו כרוב, ירוק קולארד, ברוקולי ותרד.
   • שתו לפחות 8-10 כוסות מים ביום.

7. 

   לישון הרבה. למרות שהשינה יכולה להשפיע גם על העיניים, לעתים קרובות מתעלמים ממנה. שינה תעזור להחזיר את כל הגוף, כולל העיניים. אתה צריך 7-8 שעות שינה בכל לילה. שינה מועטה מדי עלולה לייבש את העיניים ולגרד, מה שבתורו מוביל לבעיות אחרות כמו טיקים או נפיחות.
   • יתרון נוסף של שינה הוא שהשינה מסייעת לתאי הדם הלבנים להדוף את ההשפעות המזיקות של הגוף.

8. 

   היזהר מאלרגיות. אלרגיות הן גורם שכיח לעיניים יבשות, מגרדות ואדומות. אלרגיות עונתיות מתחילות בדרך כלל באביב, כאשר רמות האבקה באוויר גבוהות. תחושת גירוד נגרמת על ידי שחרור ההיסטמין בגוף כדי להילחם באלרגיות. ותופעות הלוואי של היסטמין הן גירוד ויובש בעיניים. אתה יכול לקנות תרופות ללא מרשם לטיפול באלרגיות, וגם צריך לשתות הרבה נוזלים.
   • אתה עלול להיות אלרגי גם לשיער מחמד. אם אתה נתקל בלחיים יבשות, מגרדות ונפוחות בעת מגע עם בעל חיים, התרחק מהן. אתה יכול גם לראות את הרופא שלך לקבלת זריקה נגד אלרגיה לשיער בעלי חיים.
   פרסומת

עֵצָה

• גש לרופא אם אתה חושב שאתה אלרגי או שטיפולים מסוימים אחרים לא עובדים עבורך.
• שים לב לתסמינים שלך כדי לעקוב אחר מצבך. זה גם מאפשר לרופא שלך לאבחן האם יש לך אלרגיה או חסינות.
• נסו להימנע מלהשאיר מכשירים אלקטרוניים ליד עיניכם ולפנות לרופא או מומחה לעיניים.

אַזהָרָה

• פנה מיד לרופא אם אתה חווה כאב או תסמינים חדשים. כאב ראש או ראייה מטושטשת הם שני מצבים מדאיגים במקרה זה.