טפל באף סתום - טיפים

וִידֵאוֹ: פבל וקסלר - איך לפתוח אף סתום - מדיקוס אוסטאופתיה

תוֹכֶן

צעדים
עֵצָה

גודש באף מתרחש כאשר רקמות האף וכלי הדם מתנפחים ומפרישים נוזלים (ריר). התסמין השכיח ביותר של אף סתום הוא נזלת. ישנם גורמים רבים לאף סתום, כולל זיהומים או נגיפים (הצטננות), אוויר יבש, אלרגיות, תרופות או אסטמה. פנה לרופא שלך כדי לברר מה גורם לאף הסתום שלך. עם זאת, אם הסימפטומים אינם חמורים מדי, ישנן מספר שיטות פשוטות שיכולות לעזור בהקלת אף סתום.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: ריר דליל באף

מניחים מטלית חמה מעל האף והפנים מספר פעמים ביום. חום עוזר להרחיב כלי דם ומסייע בהזרמת ריר. השרו את המגבת במים חמים, אך היא לא אמורה להיות חמה מדי מכיוון שהיא עלולה לשרוף את עורכם. סוחטים את המים יבשים ומורחים על הפנים והאף. הרגע במשך 5 עד 10 דקות, ואז הסר את המגבת.
נשמו את החום תוך כדי מקלחת חמה. זה גם עוזר לדלל את הנזלת. עשו זאת על ידי השריית ג'קוזי או מקלחת במים חמים ושאיפת האדים החמים. לחלופין, אתה יכול לשבת בחדר האמבטיה תוך מתן מים חמים לזרום לאמבטיה או להתקלח במשך 10 עד 15 דקות. החום מתפשט בכל החדר ועוזר לשחרר ריר באף.
השתמש במכשיר אדים או מרסס. אוויר יבש בחדרי שינה ובבתים עלול לגרום לאף סתום. מכשיר אדים או מרסס פונקציה של ריסוס קיטור לאוויר כדי להפחית את היובש. ניתן להשתמש במכשיר אדים בלילה בכדי להגביר את הלחות באוויר ולשחרר ריר.
שתו מספיק מים. שתייה מרובה של מים עוזרת לדילול מעברי האף ולמניעת גודש בסינוסים. אתה צריך לשתות שמונה כוסות מים ביום כדי להישאר לחות. לשתות מים באטיות לאורך כל היום, ומשקאות אחרים כגון מיצים, קפה המכיל קפאין ותה צמחים שאינו מכיל קפאין. פרסומת

שיטה 2 מתוך 4: נקה נזלת

נושפים את האף בעדינות. נשיפה מהירה ונמרצת יכולה להסיר חיידקים ורירית מהאף, אך הלחץ הגבוה יכול לגרום להם לחזור לאף ולסינוסים. במקום זאת, נשף בעדינות את האף כדי לנקות את הריר. כסה באצבעך נחיר אחד ואז השתמש ברקמה ונשף בעדינות את הנחיר השני.
יושב זקוף. למרות שתרצה לשכב ולנוח בזמן שאתה חולה, זה יכול להקשות על הסינוסים שלך. ישיבה עוזרת לנקות את האף. כמו כן תנוחה זו עוזרת לדחוף את הנזלת החוצה והיא קלה לניקוי. השתמש בכריות כדי להרים את הראש בלילה כמו גם בשכיבה.
שטפו את האף עם נורת שום. שפיכת מים חמים לאף יכולה לעזור בפינוי כל ריר שהצטבר. השתמש בנורת שום עם זרבובית לשפוך את מי המלח לאף שלך.
- יוצקים את תמיסת המלח החמה לנורת שום. פתרון זה מחדש את הרקמות והנוזלים הטבעיים של הגוף. מערבבים כפית מלח ב 0.5 ליטר מים ליצירת תמיסה לנורת שום.
- כדי להשתמש בנורת שום, הטה את ראשך לצד אחד מעל הכיור והנח את הנחיר מעל הנחיר העליון. נשמו דרך הפה ושפכו את התמיסה בעדינות לנחיר העליון, כך שהנוזל יוכל לנקז לנחיר התחתון. חזור על הפעולה עם הנחיר השני.
- שטפו את הזרבובית לאחר השימוש במים רותחים סטריליים.
פרסומת

שיטה 3 מתוך 4: השתמש בתכשירים נוגדי מרפא

שים לב כי לתרסיסים ולתרסיסים המפריכים להפרשה יש כמה תופעות לוואי חמורות. אם אתם משתמשים בתרופות או סובלים ממחלה, עליכם לשוחח עם הרופא לפני נטילת תרסיסים לאף ללא מרשם ותרופות. לדוגמא, אם יש לך הגדלת ערמונית, גלאוקומה, מחלות לב, לחץ דם גבוה או מחלת בלוטת התריס, עליך להתייעץ עם הרופא או הרוקח לפני השימוש מכיוון שכל התרופות מטפלות בגודש באף, אפילו תרסיסים יכולים להחמיר את המחלה. הרופא שלך יכול לתת לך הנחיות לגבי תרופה שהיא או לא בשבילך. יש לזכור שתופעות לוואי אפשריות של חומרים נוגדי מרפא כוללים:
- גירוי בדופן האף, שעשוי לכלול דימום באף
- עור מגרד
- כְּאֵב רֹאשׁ
- פה יבש
- תסיסה או חרדה
- רעד (רועד ללא שליטה)
- הפרעות שינה (נדודי שינה)
- דופק מהיר ו / או לא סדיר
- דפיקות לב
- לַחַץ יֶתֶר
שקול להשתמש בתרופות נגד מרשם ללא מרשם. תרופה זו מורכבת מפנילפרין ופסאודואפדרין כמרכיבים העיקריים. הם עובדים על הידוק כלי הדם באף, ומפחיתים את זרימת הדם כך שהרקמה הנפוחה באף מתכווצת והאוויר יכול להסתובב בקלות.
- פנילפרין זמין בצורה של טבליות, נוזל (תרסיס) או רפידות שמתמוססות בפה. זה גם מרכיב בתרופות הצטננות / שפעת רבות. עקוב אחר ההוראות שעל הבקבוק.
- Pseudoephedrine זמין כגלולה רגילה, גלולה של 12 שעות, גלולה 24 שעות, ופתרון (נוזלי) לקחת על ידי הפה. עקוב אחר ההוראות שעל החבילה.
השתמש בתרסיס לאף. תרסיסים לאף מסייעים לטיפול בגודש באף על ידי כיווץ כלי דם באף והפחתת נפיחות. פנה לרופא שלך לקבלת מרשם או קנה תרסיס לאף בבית המרקחת. לשימוש בתרסיסים לאף:
- נשף בעדינות את האף כדי לנקות את הריר לפני השימוש בתרופה.
- יש לנער את קופסת התרופות היטב לפני השימוש.
- הרם את הראש ונשוף בעדינות. (הטיית ראשך לאחור עלולה לגרום לתרופות רבות יותר להיכנס לגופך ולגרום לתופעות לוואי.)
- השתמש באצבע היד השנייה כדי לסגור את הנחיר שלא מטפטף.
- הכנס את קצה הפילבוקס לחור העץ ולחץ אותו כלפי מטה תוך כדי נשימה פנימה דרך האף. חזור על הפעולה עם הנחיר השני.
- אין להתעטש או לקנח את האף מיד לאחר נטילת התרופה.
הגבל את משך הזמן שבו אתה משתמש בתרסיס לאף. אין להשתמש ברציפות במשך יותר משלושה ימים. אחרת אתה מסתכן באף סתום שיחזור.
- אם יש לך אף סתום במשך יותר משלושה ימים, עליך להשתמש בתרסיס לאף במשך שלושת הימים הראשונים, ואז לעבור לתרופה נוגדת חומצה. אל תיקח שני סוגים בו זמנית מכיוון שהוא עלול להגביר את הסיכון לתופעות לוואי.
פרסומת

שיטה 4 מתוך 4: פנייה לעזרה רפואית

תן לרופא מידע מלא על הסימפטומים. הרופא שלך צריך להכיר את הסימפטומים העכשוויים ומחלות העבר וכן תסמינים / סימנים קשורים כמו חום, כאבי ראש, שיעול, קשיי נשימה וכו '.
- במהלך הבדיקה, הרופא ישתמש באור בעט כדי לבחון את החלק הפנימי של האף והאוזניים כדי לזהות הצטברות נוזלים, לגעת בעצמות הלחיים ו / או במצח כדי לבדוק אם יש סינוסים חלשים ולהרגיש את בלוטות הלימפה. לימפה נפוחה סביב הצוואר.
- הרופא ממליץ גם על בדיקת דם לבדיקת מספר תאי ההגנה החיסונית בגוף (WBC). אם המספרים גבוהים, ייתכן שיש לך זיהום או חומר דלקתי כגון אלרגיה.
- הרופא שלך עשוי להפנות אותך לרופא אף אוזן גרון אם אתה זקוק לבדיקה מומחית או לבדיקה נוספת.
התייעץ עם הרופא שלך בנוגע לתרופות מרשם. מרבית התרופות נגד התרופות זמינות ללא מרשם. תלוי בסיבה לאף הסתום שלך, ייתכן שתצטרך תרופות אחרות. סינוסיטיס, למשל, דורשת אנטיביוטיקה כדי להרוג חיידקים, בעוד שאסטמה והפרעות חמורות אחרות דורשות סטרואידים.
התקשר לרופא אם אתה חווה תסמינים חמורים. במקרים מסוימים, אף סתום יכול להיות חמור או מלווה בתסמינים מסוכנים אחרים. התקשר לרופא ברגע שתבחין בתסמינים הבאים:
- גודש באף נמשך יותר מעשרה ימים.
- החום גבוה ו / או נמשך יותר משלושה ימים.
- הנזלת כחולה ומלווה בכאבי סינוסים (כאבים סביב עצמות הלחיים או אזור המצח) או חום. זה יכול להיות סימן לזיהום.
- יש לך אסתמה, אמפיזמה או נוטלים תרופות המדכאות את המערכת החיסונית, כגון סטרואידים. זה יכול להגדיל את הסיכון לזיהום.
- פריקה מהאף עם דם או הפרשות ברורות שנמשכות לאחר פגיעת ראש.נוזלים צלולים או דם יכולים לנבוע מהמוח לאחר חבלת ראש.
פרסומת