מְחַבֵּר:
Robert Simon
תאריך הבריאה:
19 יוני 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
גודש באף מתרחש כאשר רירית האף מודלקת, בדרך כלל מהצטננות, שפעת או אלרגיה. בנוסף, ייתכן שיש לך נזלת המופרשת על ידי גופך כדי להילחם במחלה. למרבה הצער, אף סתום יכול להיות מאוד לא נוח, ולפעמים אפילו קשה לנשימה. למרבה המזל, תוכלו להקל על אי הנוחות בעצמכם או בתינוקכם בעזרת תרופות ביתיות. עם זאת, עליך לפנות לטיפול רפואי אם יש לך סימני זיהום כגון גודש, נזלת, חום, או אם לתינוקך יש אף סתום.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: הקלה מיידית בסימפטומים
התקלחו במקלחת חמה כדי לשחרר את הריר במהירות. האדים ידלל את הפרשות האף ויקל עליכם לנשום. הפיתרון המהיר כאן הוא לסגור את דלת האמבטיה, לעמוד מתחת למקלחת חמה ולתת לאדים לעשות את הקסם שלה. אני מקווה שבקרוב יהיה לך יותר נוח.
- אתה יכול גם פשוט להפעיל את המקלחת החמה ולשבת בחדר האמבטיה כשהדלת סגורה.
- נסה להקיש על הסינוסים הקדמיים והסינוסים המקסילריים (בצידי האף ומעל הגבות) בכדי לסייע בשחרור הריר ואז נשף את האף כדי לשטוף אותו החוצה.
- מכשיר אדים קרירים יכולים גם לסייע בהסרת אף סתום, לכן הפעל את מכשיר האדים בחדר השינה שלך בלילה, אם אפשר. זכרו לנקות את המכשיר מדי שבוע.
השתמש בתרסיס מלוח או בשטיפת אף כפתרון טבעי. תרסיסים לאף מלוחים הם רק מי מלח בבקבוק ריסוס שימושי, כך שזה בטוח לכולם, גם לנשים בהריון. מי המלח ישטפו ריר ויפחיתו דלקת באף.- עקוב אחר ההוראות שעל החבילה. המינון הרגיל הוא 2-3 תרסיסים כל 2-3 שעות.
- אם אתה לא רוצה לקנות תרסיס לאף, אתה יכול להכין אותו בקלות בבית. מערבבים ¼ כפית (1.5 גרם) מלח שאינו מיוד עם 1/2 כוס (120 מ"ל) מים חמים או מסוננים. לשאוב את התמיסה למזרק ולהזריק בעדינות כמות קטנה לכל נחיר.
- דרך נוספת היא להשתמש בשטיפת אף לניקוי הסינוסים. עם זאת, לעולם אין להשתמש במי ברז או במי ברז מעורבבים במי ברז לשטיפת אף, מכיוון שמי ברז יכולים להכיל חיידקים או אמבה, העלולים לגרום למחלות מסכנות חיים. כמו כן, שמור על הבקבוק נקי על ידי שטיפתו ביסודיות לאחר כל שימוש.
השתמש במדבקת האף כדי לפתוח את הנחיריים. כתמים לבנים דקים אלה משמשים למריחה על פני גשר האף כדי לסייע בהרחבת הנחיריים לצורך נשימה קלה יותר. קנו חבילה והדביקו טלאי על האף כדי לראות אם זה עוזר.- מוצר זה מתויג לרוב כמדבקה נגד נחירות, זמין בבתי מרקחת ובסופרמרקטים מסוימים.
הניחו דחיסה חמה על האף כדי למנוע עומס. החום יכול לעזור לאף סתום על ידי פתיחת הסינוסים. השרו מטלית במים חמים ככל שתוכלו לסבול אותה, שכבו וכסו אותה על פני גשר האף כך שיכסה את הסינוסים שלכם, אך דאגו להשאיר את הנחיריים פתוחים. להשרות מחדש במים חמים כשהמגבת קרה.- יתכן שתצטרך לחמם את המגבת כמה פעמים כדי לראות את היתרונות שלה, אז היה סבלני. נסה ליישם קומפרסים בזמן שאתה עושה משהו מרגיע, כמו להאזין למוזיקה או לצפות בטלוויזיה.
עֵצָה: לתוספת השפעה, ניתן להוסיף כמה פרוסות ג'ינג'ר טרי למים לפני טבילת מגבת. ג'ינג'ר פועל להפחתת דלקת, מה שמקל על הנשימה דרך האף.
משפשפים שמן כדי להרגיע אי נוחות. מרבית שמני העיסוי מכילים מנטול, אקליפטוס ו / או קמפור, כך שתרגיש קל יותר לנשום בשאיפה. עם זאת, אין מספיק ראיות כדי לאשר את יעילותם של מוצרים אלה בפינוי סינוסים.
- משפשפים רק את השמן על הצוואר או על החזה.
- שמנים בדרך כלל אינם בטוחים לילדים מתחת לגיל שנתיים.
אכלו אוכל חריף לטיפול באף סתום באופן זמני. אם הסינוסים שלך חסומים, תוכל לשקול לאכול משהו קצת יותר חריף מהטעם שלך. מאכלים חריפים מגרים ריריות וגורמים לנזלת. אם יש לך עומס קשה, זהו פיתרון זמני אך מהיר.
- שתו הרבה נוזלים בזמן האכילה, ובצעו את האף בעדינות לאחר האכילה.
- אתה יכול גם לנסות אטריות עוף עם מעט שום טרי קצוץ כדי להגביר את החסינות ולנקות את האף.
השתמש בתרופות נוגדות דלקת העיכול או בתרופות נגד היסטמינים אם המליץ הרופא שלך. תלוי בגורם לאף הסתום שלך, אתה עשוי להרגיש טוב יותר עם כמה תרופות ללא מרשם. אם אתה נותן כדורים לילדים מגיל 4 עד 12, עליך לבחור תרופה שנוסחה במיוחד לילדים. הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות כלשהן. אם הרופא מסכים, אתה יכול לבחור בתרופות הבאות:
- אם יש לך הצטננות, בחר בתרופה נוגדת. תרופות נוגדות עיכול יסייעו בהפחתת נפיחות ודלקת בחלל האף, ויקלו עליכם לנשום. אתה יכול לקחת את זה דרך הפה בצורה של גלולה או נוזל, או באמצעות תרסיס נוגד חומצה. שים לב כי המינון בתכשיר המומלץ הוא 3 ימים ברציפות עקב הסיכון לתופעות לוואי, ואילו המניעה הנוגדת את הפה יכולה להימשך עד 5-7 ימים.
- אם יש לך אלרגיה, כגון קדחת השחת, קח אנטיהיסטמין כמו קלריטין, זירטק, אלגרה או תרופה דומה. אנטיהיסטמינים מפחיתים את הגודש ועוזרים בתסמינים אחרים, כגון התעטשות. שים לב שכמה אנטיהיסטמינים עלולים לגרום לנמנום. חפש תרופה שאינה מרגיעה שתיקח במהלך היום ואל תנהג או תפעיל מכונות מבלי לדעת כיצד משפיעים אנטי היסטמינים על גופך.
- תרסיסי פלונאז ונאסקורט המכילים קורטיקוסטרואידים יכולים לעזור גם אם יש לך אף סתום בגלל אלרגיות. לקורטיקוסטרואידים השפעות אנטי דלקתיות.
שיטה 2 מתוך 4: התאמת השגרה היומיומית שלך
נושפים את האף בעדינות. אל תנסה לנשוף את האף אם יש לך אף סתום, אך האף שלך לא נוזל או שהליחה לא יוצאת בקלות. הרפלקס שלך הוא לנשוף את האף עד להוצאת הריר, אך עדיף לא לגעת ברקמה. תנשף את האף רק כשיש לך נזלת.
הערה: נשיפה חזקה חוזרת ונשנית של האף עלולה להפוך את רירית האף העדינה לדלקתית יותר ואת האף צפוף יותר. במבט ראשון זה נשמע לא סביר, אבל במציאות יהיה לך יותר נוח עם פחות רקמות.
שתו הרבה מים עד ליחה דקה. שתייה מרובה של נוזלים בזמן שאתה חולה היא דרך נוספת לעזור לנקות את האף. לשתות מים לבנים, תה צמחים או מרק, ותמיד יהיה בקבוק מים או ספל שימושי לזכור לשתות.
- שתייה חמה בינונית מועילה במיוחד בריר דליל.
- הימנע ממשקאות ממותקים כגון מיצים ומשקאות מוגזים, מכיוון שהם אינם מכילים חומרים מזינים חיוניים או אלקטרוליטים. סוכר יכול גם למנוע מהמערכת החיסונית לעבוד כמו שצריך.
- הישאר הרחק מקפאין, כגון קפה, מכיוון שהוא עלול לגרום להתייבשות.
כריות גבוהות בשכיבה. שכיבה על הגב עלולה לגרום להצטברות ריר בזמן שאתה ישן או נח. כאשר יש לך אף סתום, השתמש בכמה כריות כדי להרים את הראש בזמן שאתה ישן, או לנמנם בכורסה.
- אם אתה נוטה לשכב על הבטן או על הצד שלך כל יום, נסה לשכב על הגב והראש גבוה כשאתה חולה.
להתרחק מגירויים. טריגרים כמו עשן סיגריות עלולים להחמיר את הגודש. הימנע מעישון והיה סביב מעשנים. אם הגורם לאף סתום הוא אלרגיה, עשה כמיטב יכולתך להימנע מאלרגנים נפוצים כגון אבק של חיות מחמד או פתיתים.
- אם אתה זקוק לעזרה בהפסקת עישון, שוחח עם הרופא שלך.
שיטה 3 מתוך 4: טיפול בתינוקות וילדים צעירים
השתמש בטיפות אף מלוחים כדי לשחרר את הריר. תנו תינוקות לשכב על משטח ישר והניחו מגבת מסולסלת מתחת לכתפיהם כדי להטות את ראשם לאחור. הכניסו כמה טיפות של תמיסת המלוח לכל נחיריים. תמיסת המלח תמיס את הריר ותנקז אותה החוצה ותקל על הנשימה של התינוק שלך.
- תוכלו להכין תמיסת מלח משלכם על ידי ערבוב כפית 1.5 (1.5 גרם) מלח שאינו מיוד עם ½ כוס (120 מ"ל) מים חמים או מסוננים.
- אם יש רק מי ברז יש להרתיח את המים ולתת להם להתקרר לפני הכנת המלח. אם לא, חיידקים או אמבות יכולות להיכנס לסינוסים של ילדכם, ובמקרים נדירים, לסכן חיים.
ריר מעשן כדי לעזור לתינוק שלך לנשום קל יותר. אם התינוק שלך מספיק זקן ויודע לנשוף את האף, בקש ממנו לנשוף את האף בעדינות. אצל תינוקות תוכלו להשתמש בבלון יניקה לספיגת הריר מנחיר התינוק. ראשית, סחט את האוויר מבלון היניקה, ואז הכניס בזהירות את צינור היניקה לצד הנחיר של הילד. שחרר את היד שלך כדי לינוק את הריר ואז סחט אותה על רקמה. חזור על הפעולה עם הנחיר השני.
- לחלופין, אתה יכול לסובב פינה של רקמה ולנגב את פנים הנחיר של הילד. לא שים צמר גפן באף התינוק.
אפשר למכשיר אדים להתקרר בערפל בחדר של תינוק. מכשיר אדים יכול לדלל ריר ולהקל על הנשימה של התינוק. הכניסו את מכשיר האדים לחדר השינה של התינוק והדליקו אותו בלילה. במידת האפשר, השתמשו במים מסוננים במכשיר אדים. הקפידו לנקות את המכשיר מדי שבוע כדי למנוע התפשטות חיידקים.
- אם אין לכם מכשיר אדים, תוכלו להפעיל מקלחת חמה ולשבת עם תינוקכם בחדר האמבטיה (לא במקלחת) בכדי לתת לאדים לדלל את ריר התינוק שלכם.
אַזהָרָה: הימנע משימוש במכשירי אדים שמתיזים אדים חמים, מכיוון שטמפרטורות חמות מקלות על התפשטות חיידקים וחיידקים בתוך הבית.
תנו לתינוקכם לשכב גבוה על ראשו כשהוא ישן. גלגל מגבת מתחת למזרן בעריסת התינוק שלך. הניחו את ראשו של התינוק על כרית מורמת כדי לאפשר לנקז לליחה במקום לסתום את הנחיריים של הילד בזמן השינה.
- אתה יכול גם להכניס את התינוק שלך לעריסה כדי להרים את הראש.
- לעולם אל תשתמש בכריות כדי להרים את ראשו של התינוק, מכיוון שהדבר מגביר את הסיכון לתסמונת מוות פתאומית.
אין לתת תרופות קרות לילדים. תרופות קרות ללא מרשם אינן מתאימות לילדים מתחת לגיל 4. למעשה, חומרים נוגדי נוגדי הפרכוסים נקשרו להפרעות קצב ועצבנות. נסו להפוך את ילדכם לנוח ככל האפשר והתקשרו לרופא הילדים אם יש לכם חששות. פרסומת
שיטה 4 מתוך 4: דע מתי לקבל טיפול רפואי
פנה לטיפול רפואי אם אתה חווה כאבי סינוסים עם הפרשות ריר צהוב או ירוק. ריר צהוב או ירוק הוא בדרך כלל סימן לזיהום, אם כי זה לא נכון. הרופא יצטרך לשלול את הזיהום או לרשום תרופות מתאימות.
- זכור שאתה יכול לקבל זיהום מנזלת, מה שאומר שהאף המחניק הנגרם על ידי אלרגיה עלול להפוך לזיהום. אם זה קורה, הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה שיעזור לך להחלים מהר יותר מאשר בלי ליטול את התרופה.
- במקרים נדירים הפרשות עשויות להיות דמיות או אדומות. אתה צריך לפנות לרופא מיד.
פנה לרופא אם האף המחניק נמשך יותר מעשרה ימים. גודש באף בדרך כלל מתבהר בתוך שבוע, ואם הוא נמשך יותר מ -10 ימים, יתכן ויש לך זיהום. הרופא שלך עשוי לשלול סיבות אחרות, כגון שפעת, ולרשום תרופות במידת הצורך. אם יש לך זיהום, אתה עלול להיתקל בתסמינים הבאים:
- חום מעל 38.5 מעלות צלזיוס
- כאב גרון
- אף סתום או נזלת
- צָפוּף
- כְּאֵב רֹאשׁ
- הכאב שלי
- עייף
התקשר לרופא שלך לקבלת ייעוץ אם לילד מתחת לגיל 3 חודשים יש אף סתום. לעיתים קרובות יש לתינוקות אף סתום מכיוון שמערכת החיסון שלהם רק מתחילה להתפתח. עם זאת, אף סתום הנגרם על ידי הצטננות או אלרגיה יכול להחמיר במהירות אצל פג. למרבה המזל, הרופא שלך יכול לייעץ לך לגבי הטיפול הטוב ביותר כדי לעזור לתינוקך להתאושש.
- הרופא שלך עשוי לייעץ לך להמשיך לטפל בתינוקך בבית.
- אם לילדך יש חום גבוה של מעל 38 מעלות צלזיוס, קבע פגישה עם הרופא שלך באותו יום כדי לקחת אותו לחדר המיון. חום הוא סימן לזיהום, לכן עדיף לוודא כי תינוקך אינו זקוק לטיפול נוסף.
עֵצָה
- אם נחיר אחד בלבד נחסם, שכב על הצד השני, האף עשוי להתבהר.
- לעסו מסטיק מנטה, שכן מנטה פועלת לניקוי הסינוסים שלכם, מה שמקל עליכם לנשום, ויכול גם להפחית את הדלקת.
- נסה אוויר צח. אם אין לך קדחת שחת, לפעמים זה יכול להרגיש בנוח יותר.
- למרוח שמן קוקוס מתחת לאף כדי לשמור על עור יבש ומגורה מנפיחת האף. לשמן קוקוס יש גם תכונות מיקרוביאליות.
- אם אתה משתמש בשמן עיסוי, הנח כרית חימום על החזה שלך כדי לתת לשמנים האתריים להתפשט לאף שלך.
- השתמש במי מלח. אינך צריך למדוד את הכמות המדויקת של המלח, פשוט פזר מעט מלח בכוס מים חמים, אך זכור כי יותר מדי מלח יכול לייבש את גרונך.
- מערבבים מלחי אמבט נענע ואקליפטוס בקערת מים מהבילים חמים. עטפו מגבת מעל ראשכם וקערת המים ונשמו בכדי לעזור לנקות את האף עד שהמים מתקררים.
אַזהָרָה
- היזהר בעת אידויו, מכיוון שהוא עלול לגרום לכוויות קשות.
- אם אתה מכין תרסיס אף משלך או תמיסת שטיפת אף עם בקבוק כביסה, הקפד להשתמש במים מסוננים או מזוקקים כדי למנוע חיידקים או אמבות. אם עליכם להשתמש במי ברז, הרתיחו את המים והניחו להם להתקרר לפני הכנתם.
- הימנע משימוש במכשירי אדים שמתיזים מים חמים, מכיוון שהדבר יכול לסייע להתרבות חיידקים.
- שים לב כי חומרים נוגדי דלקת עיכול פסאודואפדרין הם התווית עבור אנשים מסוימים.
