תוֹכֶן

• צעדים
• אַזהָרָה

עפעפיים נפוחים מהווים מטרד לעור, ויכולים להכיל דברים רבים מאלרגיות להתייבשות. חלק מהנפיחות בעפעפיים דורשת טיפול רפואי, אך ניתן לטפל ברובן בבית בעזרת טיפולים פשוטים.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: לרפא נפיחות בעפעפיים במהירות

1. 

   מרחו קרם אנטי דלקתי ללא מרשם סביב העיניים. קרמי טחורים הם גם נוגדי דלקת שיכולים לעזור להפחית נפיחות. טבל את הקרם בעדינות סביב עצם ארובות העיניים מתחת לעין, כדי להימנע מדבקות בעפעף אם הנפיחות קשה.
   • הקפד לא לקבל את הקרם בעיניים, מכיוון שהוא עלול לגרות את העיניים.

2. 

   
   
   מרחו חפץ קר על העור הנפוח. עוטפים כמה קוביות קרח במגבת רכה ומורחים אותה על העור הנפוח. אם אין לך קרח, הניח שתי כפות במקפיא למשך 10-15 דקות, ואז עטוף מגבת סביב הכף ולחץ אותה על העפעפיים. הקור יעזור להפחית נפיחות וכאבים.
   • זכור לא לתת לקרח או לחפץ קפוא לבוא במגע ישיר עם העור. השתמש תמיד בחומר גיבוי כגון מגבות נייר או בד.

3. 

   
   
   מרחו פרוסות מלפפון קרות על העיניים. יהיה עליך להטות את ראשך לאחור ולהחזיק אותו דומם לזמן מה, אך פרוסות מלפפון קר הן תרופה מרגיעה ומרגיעה להפחתת נפיחות בעפעפיים. במלפפונים, חומצה אסקורבית מאמינה כמפחיתה גירוי, וקור גם מפחית נפיחות.
   • חותכים שתי פרוסות מלפפון דקות
   • הטה את ראשך לאחור
   • הניחו שתי פרוסות מלפפון על שתי העיניים
   • החזק לפחות 10 דקות
   • הוציאו מלפפונים ושטפו את הפנים

4. 

   
   
   השתמש בפרוסות תפוחי האדמה על העור הנפוח. בתפוחי אדמה יש אנזים הנקרא catecholase, אשר נחשב כמפחית את החזקת המים סביב העיניים. מרחו פרוסת תפוח אדמה דקה על כל עין והניחו לעמוד לפחות 10 דקות, הסירו ושטפו את הפנים.

5. 

   טפיחו על העפעפיים. במהלך הלילה מצטבר נוזל על העפעפיים, מכיוון שהעין אינה מהבהבת. הקשה בעדינות על העפעפיים תסייע לעודפי המים לנקז החוצה מהעפעפיים הנפוחים.

6. 

   הימנע משיפשוף העיניים. טפיחה עדינה על העפעפיים יכולה לעזור לנקז את הנוזל, אך שפשוף חזק על העפעפיים רק יחמיר את המצב. גם אם אתה ישנוני, אתה תמיד צריך להימנע משיפשוף העיניים.

7. 

   השתמש בטיפות עיניים סיכות. טיפות עיניים ללא מרשם הן דרך קלה וזולה לגרום לעיניים שלך להראות טובות ונוחות יותר אם העיניים הנפוחות נגרמות על ידי יובש וגירוי הנגרם על ידי אלרגיות. אם יש לך אלרגיות או "קדחת שחת", שוחח עם הרופא על טיפות עיניים במרשם לטיפול בסימפטומים שלך.
   • חפש חומרים משמרים שאין בהם חומרים משמרים מכיוון שיש אנשים שאלרגיים לחומרים משמרים הנמצאים בטיפות עיניים נפוצות.
   • אם העיניים שלך נפוחות מזיהום ולא מאלרגיה, הרופא שלך עשוי לרשום טיפות עיניים נוגדות דלקת או אנטיביוטיקה.

8. 

   הפסק להשתמש בעדשות מגע, במידת האפשר. גם אם אתה לא מרגיש כלום לגבי הרכבת עדשות מגע, הן עדיין שכבת פלסטיק שמתחככת בעפעפיים שלך כל היום. אם העפעפיים שלך נפוחים, כנראה שעדיף להימנע מגירוי נוסף על ידי הרכבת משקפיים מסגרת לזמן מה.
   • בכל מקרה, טוב לאפשר לעיניים "לנשום" מדי פעם.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 2: מניעת נפיחות בעפעפיים

1. 

   לאכול פחות מלח. אם אתם אוכלים יותר מדי נתרן בתזונה לא בריאה, יצטברו יותר מים בגלל כמות המלח הקיימת בגוף. הצטברות זו של עודף נוזלים תוביל לנפיחות בעפעפיים. איגוד הלב האמריקני ממליץ לצרוך לא יותר מ -1,500 מיליגרם נתרן ליום לאדם. אם גופך אוגר יותר מדי מים, סביר להניח שאתה צריך לאכול פחות מהכמות המומלצת.

2. 

   הישאר hydrated. שתו כוס מים ברגע שאתם מתעוררים והמשיכו לשתות אותה בהתמדה לאורך כל היום. שמירה על לחות מסייעת במניעת קרישי דם סביב העיניים, מה שעלול לגרום לעיניים אדומות ונפוחות.
   • כדי להגיע להמלצה הכללית, גברים צריכים לשתות כ -13 כוסות מים ביום, נשים צריכות לשתות 9 כוסות.
   • אם אתה מיובש, ייתכן שתצטרך לשתות יותר מהכמות המומלצת כדי לעזור לגופך להתאושש.

3. 

   יש לישון 7-9 שעות בכל לילה. תלוי איך הגוף שלך מגיב, חוסר שינה יכול לגרום לדברים כמו עיגולים כהים מתחת לעיניים, נפיחות בעפעפיים או שילוב של השניים. כדאי שיהיה לכם שגרת שינה קבועה וקבועה. לפי המלצת מרפאת מאיו, מבוגרים זקוקים ל-7-9 שעות שינה בכל לילה.
   • אם אתה יכול, נסה לשכב על הגב ולהשאיר את הראש קצת למעלה בזמן שאתה ישן. תנוחה זו עוזרת לנוזלים לנקז מהפנים שלך, ולהפחית נפיחות כשאתה מתעורר.

4. 

   וודא שאין לך אלרגיה. עפעפיים נפוחים, עיניים אדומות, מגרדות ומים הם תופעות אלרגיה שכיחות. אם בדיקת האלרגיה שלך חיובית, עליך להפסיק את השימוש באלרגן, או אם אינך יכול להימנע מהאלרגנים, פנה לרופא לקבלת מרשם. מקורות נפוצים לאלרגיות העלולות לגרום לעפעפיים נפוחים כוללים:
   • מסיר איפור ו / או איפור
   • חומר ניקוי על בסיס שמן
   • קרם הגנה
   • עובש (במקומות שינה ומגורים, בספרים וכו ')
   • קרדית אבק או חרקים (כולל עקיצות חרקים)
   • אִבקָה
   • שערות וקשקשים לחיות מחמד
   • מזון

5. 

   ללבוש מסכת עיניים בזמן השינה. הלחץ הקל ממסיכת העין יסייע במניעת הצטברות הנוזל בלילה. ניתן להשתמש במסכת עיניים רכה ונוחה שתתאים היטב בזמן השינה, אך לא הדוקה מדי לאי נוחות. פרסומת

אַזהָרָה

• אם העפעף נפוח עד כדי דאגה, או אם הוא מלווה בכאב עז וגירוי, פנה לטיפול רפואי בהקדם האפשרי.