תוֹכֶן

• צעדים
• אַזהָרָה

כאבי ראש אצל ילדים שכיחים, אך בדרך כלל אינם סימנים למחלה קשה. עם זאת, כאב הראש יכול להיות קשה ולחץ עבור ילד. ישנן אפשרויות רבות ושונות, החל בתרופות ביתיות וכלה בתרופות, לטיפול בכאבי ראש בילדים צעירים.

צעדים

חלק 1 מתוך 4: נטילת תרופות

1. 

   נסה משכך כאבים ללא מרשם. ללא מרשם משככי כאבים, הקיימים ברוב חנויות התרופות, יסייעו בהקלת תסמיני כאב ראש אצל ילדים צעירים.
   • Acetaminophen (Tylenol) או Ibuprofen (Advil and Motrin IB) יעילים מאוד להקלה על כאבי ראש ובטוחים לשימוש בילדים מעל גיל 6. התייעץ עם רופא הילדים או הרוקח שלך אם אתה מעוניין ליטול תרופות ללא מרשם אחרות.
   • וודא כי התרופה ללא מרשם שאתה לוקח מיועדת לילדים צעירים. תרופות למבוגרים יכולות להיות מסוכנות כאשר הן ניתנות לילדים.
   • יש ליטול משככי כאבים בסימן הראשון לכאב ראש. פעל לפי הוראות המינון וודא שהילד לוקח את המינון הנכון לגיל הילד.
   • אמנם זה יכול לעזור להקל על הכאב, אך תרופות ללא מרשם יכולות גם לחזור לכאבי ראש אם לוקחים אותם יותר מדי. כתוצאה מכך, ילדכם עלול לחוות כאב ראש בעת נטילת התרופה. ככל שאתה משתמש בתרופות ללא מרשם, כך הוא יעיל פחות.

2. 

   
   
   השתמש בתרופות מרשם. אם כאב הראש של ילדך חוזר, עליך לבקש מרופא הילדים שלך לרשום תרופות.
   • מיגרנות מטופלות בדרך כלל בתרופות מרשם. מיגרנות הן כאבי ראש קשים וחוזרים על עצמם. טריפטנים נקבעים בדרך כלל לילדים מעל גיל 6. תרופה זו בטוחה ויש לה מעט תופעות לוואי.
   • חלק מכאבי הראש הכרוניים, כולל מיגרנות, מלווים לעיתים קרובות בבחילות. הרופא של ילדך עשוי לרשום תרופות לטיפול בבחילות.
   • שוחח עם הרופא שלך על תופעות הלוואי האפשריות של תרופות ותן לרופא מידע מלא אודות ההיסטוריה הרפואית של ילדך ומשפחתו.

3. 

   
   
   היה זהיר באספירין. אספירין בדרך כלל בטוח כאשר הוא ניתן לילדים מעל גיל שנתיים. עם זאת, בחלק מהמקרים (הנדירים) היא עלולה לגרום לתסמונת ריי ולכן אינה מומלצת לילדים בסיכון. מרבית הרופאים אינם ממליצים על אספירין לילדים.
   • תסמונת ריי גורמת לנפיחות בכבד ובמוח. המחלה עלולה להוביל להתקפים ולאובדן מודעות. לכן חשוב ביותר לשנות טיפולים מכיוון שתסמונת ריי עלולה להיות קטלנית.
   • אם כאב הראש של ילדך נגרם על ידי זיהום ויראלי, כגון שפעת או אבעבועות רוח, אתה לא צריך לתת אספירין לילד שלך. טיפול במצבים אלה באספירין מעלה את הסיכון לתסמונת ריי.
   • ילדים עם הפרעות בחמצון שומן הם בעלי סיכון גבוה יותר לתסמונת ריי. לכן, אתה לא צריך לקחת אספירין לטיפול בכאב ראש של ילד.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 4: נסה שיטות ביתיות

1. 

   
   
   השתמש בדחיסה קרה. קומפרסים קרים עוזרים להקל על כאבי ראש בילדים צעירים.
   • השרו מטלית נקייה במים קרים והניחו אותה על מצחו של הילד.
   • הכינו משהו לילד שלכם להירגע, כמו האזנה למוזיקה או צפייה בטלוויזיה, כדי לתת לו לשבת בשקט בזמן השימוש בדחיסה הקרה.

2. 

   הציעו לילדכם חטיפים בריאים. מכיוון שלעתים כאבי ראש נגרמים על ידי רמות לחץ דם, הצעת חטיפים בריאים כשאומרים שיש להם כאב ראש יכולה לעזור להקל על הכאב.
   • ידוע כי מספר סוגים של ירקות מפחיתים את תסמיני כאב הראש. תוכלו לנסות לתת לילדכם חטיף הכולל תרד (תרד), אבטיח או דובדבנים.
   • ילדים צעירים נהנים לעיתים קרובות מאכילת חמאת בוטנים, מזון שהוכח כמסייע בהקלה על תסמיני כאב הראש. בנוסף, חלב יעיל גם לשיכוך כאבי ראש, כך שתוכלו לתת לילדכם קרקר ממרח חמאת בוטנים עם כוס חלב.

3. 

   תרגלו מנוחה ורגיעה. מכיוון שכאבי ראש נגרמים לעיתים קרובות משינה או מתח לא מספקים, עזרה לילדים להירגע כשיש להם כאב ראש יכולה לעזור להקל על הכאב.
   • עודד את ילדך לישון בחדר קריר וחשוך. לפעמים, רק תנומה יכולה לעזור בשיפור תסמיני כאב הראש אצל ילדים.
   • טכניקות הרפיה יכולות לעזור להרגיע את השרירים המתוחים בתינוקך, ובכך לעזור להפחית את חומרת הכאב ותדירותו. תנו לילדכם לשכב ולהירגע, מתיחו את כל השרירים והרפו בהדרגה את כל שאר חלקי הגוף.
   • ניתן לעודד אמבטיה חמה להפחתת לחץ.
   • וודאו שילדכם נח בין פעילויות העלולות לגרום לכאבי ראש, כמו למשל לשבת מול מסך מחשב או מסך טלוויזיה לפרקי זמן ארוכים.
   פרסומת

חלק 3 מתוך 4: הבנה מתי להגיע לטיפול רפואי

1. 

   עקוב אחר תדירות כאבי הראש שלך. אם לילדכם יש כאבי ראש תכופים, עליכם לפקח ולתעד באיזו תדירות הכאב מופיע. בדרך זו, יהיה לך תיעוד מפורט של סימפטומים של הכאב שלך כאשר אתה רוצה לראות את התינוק שלך.
   • להבין מתי מתחיל כאב ראש, כמה זמן הוא נמשך והאם הכאב זהה.
   • ישנם סוגים רבים של כאבי ראש והטיפול בכל סוג יהיה שונה. כאבי ראש באשכול מלווים לעיתים קרובות בתסמיני הצטננות. מיגרנות מלוות לעיתים קרובות בהקאות, כאבי בטן, רגישות לאור ולקול. כאבי ראש במתח כוללים לרוב כאבים בכתף ​​ובצוואר. לכן, עקוב אחר ותעד את תסמיני כאבי הראש אצל ילדים כדי לדעת איזה סוג של כאב.
   • ילדים, במיוחד ילדים צעירים, לעיתים קרובות אינם יודעים כיצד להסביר תסמיני כאב. לכן, עליכם לשאול את ילדכם שאלות כגון "איפה הילד שלי כואב?" או "אתה יכול להראות לי איפה פגעתי?"

2. 

   להבין את הקשר בין כאבי ראש תכופים לבעיות נפשיות. ילדים מתלוננים לפעמים על כאבי ראש או מחלות אחרות כאשר יש להם דיכאון, חרדה ובעיות נפשיות אחרות. ילדים לעיתים קרובות חסרים אוצר מילים ולכן אינם יכולים לתאר את בעיות בריאות הנפש שלהם ורק יודעים להתלונן על כאב פיזי.
   • קל לזהות כאב ראש אמיתי אצל ילד. ילדים עם כאב ראש ממש בדרך כלל מאוד שקטים ורוצים לשבת או לשכב. תינוקות נרדמים בקלות ולא רוצים להשתתף בפעילויות מאומצות. אור ורעש יגרמו לתינוק שלך להיות לא נוח ועלולים להיות להם בעיות בקיבה כמו בחילה.
   • לתינוקות אין את הסימפטומים האופייניים לכאבי ראש, אך לעתים קרובות תלונות על כאב יכולות להיות סימן לבעיה בבריאות הנפש. שוחח עם רופא הילדים שלך על החשש הזה. הרופא ידבר עם הילד על המצב הנפשי באופן שהילד מבין ויכול להתייעץ עם מומחה במידת הצורך.

3. 

   להבין תסמינים מטרידים. כאבי ראש אמנם אינם סימן למחלה קשה, אך עליכם להיזהר בתסמינים מסוימים. פנה מיד לטיפול רפואי אם ילדך חווה את הסימפטומים הבאים:
   • לילדים יש כאב ראש כזה שהם מתעוררים תוך כדי שינה
   • הקאות מוקדם בבוקר, במיוחד ללא תסמינים אחרים
   • אישיות משתנה
   • כאב הראש החמיר והתגבר בתדירות
   • כאב ראש לאחר פציעה
   • כאבי ראש מלווים בתחושת נוקשות בצוואר
   פרסומת

חלק 4 מתוך 4: מניעת כאבי ראש

1. 

   תנו לילדכם הרבה מים. התייבשות עלולה לגרום לתסמינים רבים, כולל כאבי ראש חוזרים. כדי למנוע כאבי ראש בילדים, כדאי לתת להם מספיק נוזלים לאורך כל היום.
   • ילדים צעירים צריכים לשתות מספיק 4 כוסות מים, כל כוס 240 מ"ל. דרישות המים של ילדים עשויות להיות גבוהות יותר אם הם משתתפים בפעילויות גופניות.
   • הימנע ממשקאות המכילים קפאין וממתיקים. לא רק שילדים פחות שותים מים, משקאות אלה גורמים גם להתייבשות אצל ילדים. שתייה מרובה של ממתקים ומשקאות המכילים קפאין עלולה לגרום גם לכאבי ראש אצל ילדים.

2. 

   דאג לתינוקך לישון מספיק. ילדים זקוקים לשינה מתונה ולכן תנומות קצרות מאוד חשובות בלוח הזמנים של הילד. חוסר שינה עלול לגרום לכאבי ראש אצל ילדים צעירים.
   • בהתאם לגיל ילדכם, משך הזמן שהם ישנים בכל לילה ישתנה. פעוטות וגיל הרך זקוקים לישון של 11-13 שעות. ילדים בגילאי 6 עד 13 זקוקים לישון של כ-9-11 שעות בכל לילה.
   • קבעו זמן לשינה של תינוקכם וודאו שהם יתעוררו בזמן.

3. 

   האכילו את תינוקכם בזמן בתזונה מאוזנת. לפעמים, בטן ריקה עלולה לגרום לכאב ראש אצל ילד. לכן, הארוחות ביום של ילדים לא צריכות להיות רחוקות זו מזו.
   • היפוגליקמיה ודילוג על ארוחות עלול לגרום לכאבי ראש. וודאו שילדכם מקבל ארוחת בוקר לפני שהוא הולך לבית הספר. לפעמים, ילדים עשויים שלא לרצות לאכול ארוחת צהריים או לדלג על מאכלים שהם לא רוצים לאכול. במקרה שילדכם מדלג על ארוחת צהריים, עליכם להכין את המאכלים האהובים על הילדים כדי לוודא שהם לא מדלגים על הארוחות.
   • ילדים עוברים פעמים רבות שלבים שבהם הם לא רוצים לאכול, במיוחד אצל פעוטות. לכן, עליכם לקבוע לוח זמנים קפדני לארוחות ולהימנע ממתן צעצועים לילדים, צפייה בטלוויזיה במהלך הארוחות כדי לעודד את הילדים לאכול טוב יותר. אם אתם מתקשים, תוכלו לדבר עם רופא הילדים על בעיות בריאותיות אפשריות.
   • מציעים חטיפים מזינים בין הארוחות כמו פירות, פריכיות מחיטה מלאה, יוגורט, גבינה וירקות.

4. 

   להבין את הסיבה הבסיסית לכאב ראש של ילד. הסיבות הנפוצות לכאבי ראש בילדים צעירים כוללות:
   • אַלֶרגִיָה
   • דַלֶקֶת הַגַת
   • בעיות ראייה
   • כאב גרון או חום יכולים להיות גם סימן לדלקת בגרון.
   • פנה לרופא אם אתה חושב שכאב הראש של ילדך נגרם ממחלה אחרת.
   פרסומת

אַזהָרָה

• קרא את ההוראות בזהירות ואל תתן לילדך מנה נוספת עד לאחר הזמן המומלץ.