תוֹכֶן

• צעדים

לפעמים, פתיחת שיחה עם החברה שלך יכולה להיות מביכה או מביכה. עם זאת, ישנן דרכים פשוטות רבות להפוך את התקשורת לרעננה ובריאה. נסו להראות סקרנות והתרגשות כשאתם מתחילים לדבר איתה. בחר זמן טוב לדבר כל יום ללא הסחת דעת או הפרעה. לשאול אותה שאלות היא לא פשוט תשובה כן או לא. הראה את העניין שלך על ידי שיתוף חוויות רלוונטיות, על ידי שאלת שאלות שוב ושוב ובאמצעות שפת גוף. התחל שיחה עמוקה בכך שהסיפור הקצר יפתח את עצמו לנושאים משמעותיים יותר. שאל אותה על חלומותיה ותוכניותיה העתידיות, ודיבר על מערכת היחסים ביניהם. הימנע מהתמהמהות בנושאים קשים, ופתח שיחות קשות על ידי אישור רגשותיך ברוגע, ביושר ובבהירות.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: התחל שיחה יומית

1. 

   
   
   בחר את זמן השיחה הנכון ללא הסחות דעת או הפרעות. קח זמן כל יום לדבר איתה. בין אם אתה מדבר עם החברה שלך בטלפון או באופן אישי, נסה למצוא את השעה הנכונה ביום כדי להיות מחויבת לחלוטין לבן / בת הזוג שלך.
   • הימנע מצפייה בטלפון, גלישה באינטרנט או צפייה בטלוויזיה בזמן שאתה מדבר איתה.
   • זכרו, הטכנולוגיה אינה הדברים היחידים שמסיחים את תשומת הלב. לדוגמא, אם אחד מכם זקוק לזמן מנוחה לאחר הלימודים או העבודה, תנו לאדם האחר מקום פנוי לפני תחילת שיחה ארוכה.

2. 

   
   
   שאלו שאלות פתוחות לגבי הפרטים הקטנים שסובבים את ימיה. הימנע משאלות הדורשות תשובה כן או לא. שאל אותה איך עובר על יומה, ונסה להפגין התעניינות אמיתית בללמוד על כמה דברים קטנים הסובבים את חייה.
   • שאל אותה משהו כמו, “מה עשית היום בעבודה (או בבית הספר)? איך מתנהלת המצגת שלי? האם קורה לך משהו מוזר היום? "
   • לימוד פרטים קטנים על מישהו שאיננו ראוי אפילו לתשומת לב הוא מהותי לקשר הדוק יותר.

3. 

   
   
   נסו לא לשקר או לתקוע. תנו לסקרנות להנחות את הסיפור, במקום לשאול על מה שאתם כבר יודעים. יתר על כן, לבקש פרטים לא אומר להתעסק. אל תשאל אותה שוב ושוב או שאל בחשד.
   • הבהיר את כוונותיך אם היא מפריעה לך או כשהיא שואלת: "למה אתה רוצה לדעת את זה?" אמור, "לא התכוונתי לחקור אותך או להרגיז אותך. אני רק רוצה ללמוד יותר עליך. "

4. 

   הגיב בדאגה או תמיכה מפורשים. צור איתה קשר עין והנהן להראות לה שאתה מקשיב. כשהיא מדברת על משהו או שואלת אותך שאלה, אל תשיב במילים כמו "כן" או "טוב, מה שלא יהיה". הקשב למה שיש לה לומר, שאל שאלות ואמר לה שאתה תומך בהחלטה שלה, או שתף כמה דברים על עצמך שמעבירים את הרלוונטיות שלך לנקודת מבטה.
   • להראות את הטיפול והתמיכה שלך, או להיות "תמיד מכוון" כלפי החברה שלך, חשוב מאוד לשמור על מערכת יחסים טובה.

5. 

   שתף פרטים על החוויה שלך. איזון השיחה על ידי דיבורים על עצמך. נסו לא לשנות את הנושא בכוונה כשאתם מדברים על עצמכם. במקום זאת, הראה לה מה אתה מרגיש לגבי החוויה שלה. אזכור משהו ששניכם חלקו יחד הוא דרך טובה לחזק את השיחה.
   • לדוגמא, אם היא מדברת על חוויה לא נעימה, כמו למשל להתיז על ידי מכונית בזמן שהיא הולכת על מדרכה, אתה יכול לומר, "אלוהים אדירים, אני מצטער מותק. אתה זוכר את הפעם הראשונה שנתפסנו בגשם בזמן שטיילנו בפארק בשכונתך? כולנו רטובים כמו נמס, אבל אני תמיד מרגיש שמח כשאני חושב על שנינו רצים ידיים ביחד בגשם ומחפשים מחסה! "

6. 

   תמיד תעודד את החברה שלך. אם היא מדברת על נושאים רגשיים, דאג שתומך בה, כמו גם בכל הקשיים שהיא מתמודדת איתם. לדוגמא, אם היא מספרת לך על הסכסוך שלה עם החברה הטובה ביותר שלה, הקשיבי והראי לה שאתה תמיד שם בשבילה.
   • נסה לומר, "איזה זעזוע! עצוב לי גם לראות שאתה צריך לעבור את זה. מה אוכל לעשות כדי לעזור לך עכשיו? "
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 3: שיחה עמוקה

1. 

   התחל עם סיפור קצר. לא יהיה קל ליזום שיחה רצינית עם פתיחה מאולצת וזה עלול לגרום לה להרגיש כאילו אתה מציב אותה במצב קשה. נסה להתחיל איתה בסיפור קצר, ואז תן לשיחה להתפתח עצמה לנושא עמוק יותר.
   • לדוגמה, אתה יכול להתחיל לדבר על היום שלך בבית הספר או בעבודה. ואז, העמיק על ידי שאל אותה, "אם היית מורשה לשנות משהו בימיך, מה היית רוצה לשנות?"

2. 

   שאל על חלומותיה ותוכניותיה לעתיד. לגלות מה החברה שלך עוסקת בעתיד יעזור לשניכם להרגיש את היציבות של מערכת יחסים זו.כשאתה בעיצומה של התאהבות, הבנת תקוותיה וחלומותיה תעזור לך להכיר אותה טוב יותר. כשאהבה בשלה, ידיעת הכוונות העתידיות של בן הזוג תעזור לך להחליט אם שניכם תסכימו בטווח הארוך.
   • שאל אותה כמה שאלות כמו, “איפה אתה רואה את עצמי בחמש השנים הבאות? מה העבודה האהובה עלי? אתה חולם על יום אחד בבית? כמה ילדים אתה רוצה? "
   • תחשוב על התשובות שלך לשאלות האלה ושתף אותן עם החברה שלך בכנות ובכנות.
   • אל תחקור אותה. נסו ליישב את השיחה לשני הצדדים והיו מוכנים לשתף את התשובות שלכם.

3. 

   דבר על הזוגיות שלך. שוחח בקביעות על אהבתך ושתף את רגשותיך לגבי מצב הזוגיות שלך. התחל את השיחה על ידי שאל את חברך כיצד מערכת היחסים שלך תתקדם לאורך זמן.
   • שאל את בן / בת הזוג שלך, "מה הדבר הראשון שגורם לך להיות בטוח שננסה? מה השינוי הגדול ביותר מצידי מאז שהתאהבנו? מה החוזקות והחולשות שלך כחבר שלי? איך עלי להשתפר? "

4. 

   שמור על הטון שלך רך כשאתה דן באהבתך. נסה לשמור על צליל הקול שלך בהיר וקליל כאשר סיפור הזוגיות שלך מגיע לשיאו. אם אתה מוצא משהו שעוזר לשניכם לשפר את עצמכם, אתם מוזמנים לשתף זה את זה, אל תטרחו מהדברים האלה. רק התמקדו בבניית מערכות יחסים חזקות יותר, במקום לבקר זה את זה.
   • אם אתה רוצה לדבר איתה על כל הצרות שהיא גרמה לך, אמור, "אל תחשוב שאני פשוט חשוב. באמת אכפת לי ממך ומהאהבה שלנו. אני פשוט רוצה אותם. אנו בונים את הקשר הקיים ביותר שאפשר. "
   • אם היא אומרת לך משהו שאתה יכול לעשות, קח אחריות עליהם. במידת הצורך, בקש מידע נוסף על האופן שבו עליך להפוך לשותף טוב יותר.

5. 

   השתמש בשפת גוף כדי להעביר את העניין שלך. שמירה על קשר עין והנהון בזמנים המתאימים היא דרך בסיסית וחיונית להעביר את העניין והתשומת לב שלכם. נסו להרגיע את גופכם, אך אל תתנו לו להרחיק עד כדי מראה משועמם או אדיש. הרגיעו את הידיים והרגליים, פנו אליה, ואז שבו או עמדו שטוחים כך שאף אחד מכם לא צריך להסתכל מטה אל בן / בת הזוג. פרסומת

שיטה 3 מתוך 3: התחל שיחה קשה

1. 

   הימנע מהתמהמהות בנושאים קשים. פשוט יותר לתת לדברים להיות טבעיים ולהימנע משיחות קשות. עם זאת, הימנעות מנושאים קשים רק החמירה את המצב.
   • במקום זאת, בקש ממנה להקדיש זמן לדון יחד בבעיה. אמור, "היי, אני יודע שאתה כועס מאוד על מה שעשיתי יום קודם. אודה אם נוכל לקחת את הזמן לדבר על זה ביחד. "
   • זכור כי דחיית נושאים קשים רק מחמירה את הדברים לאורך זמן וכתוצאה מכך הורגת לאט את אהבתך.
   • תגיד לה, "אני רוצה לנהל שיחה רגועה ופשוטה על הבעיה שאנחנו מתמודדים איתה", או "יש לי מה להגיד לך ואני מקווה שתהיה ערני וברור. "

2. 

   השקיעו זמן בשיתוף רגשותיכם באופן ישיר. נסה לזהות מתי אתה רוצה לעכב את השיחה, או כשאתה מסרב להיפתח לחברה שלך. תחשוב על הסיבה והסביר לה את זה.
   • אמור לה, "אני יודע שאני מתחמק ממך. הוא שקל את הסיבה מדוע והבין שמדובר במנגנון הגנה עצמית. אני מתגונן ואני מקווה שתהיו סבלניים בכל פעם שאעשה זאת. "

3. 

   הימנע מלחץ כאשר היא לא רוצה לחלוק איתך את הרגשות שלה. אם היא עדיין לא פתחה לך את הלב, אל תדאגי מזה. היו אוהדים, במקום להזניח או להקשות עליה.
   • היה חסר דאגות והבנה אם היא מתחמקת ממך. אמור לה, "אני לא מכריח אותך לדבר על הרגשות שלך או להפעיל עליך לחץ. אבל אני מקווה שנוכל להגיע ישר לנקודה שאתה יכול לסמוך עלי. אני מבטיח שנוכל לדבר ישר ובשלווה על כל דבר. "

4. 

   שתף את כוונותיך בצורה ברורה ובכנות. כשאתה מתחיל שיחה קשה, השתדל לא להימנע מהנושא. בין אם אתה רוצה לדבר על להיות אינטימי יותר או לעבוד על בעיה משותפת, שתף את כוונותיך בצורה ברורה ובביטחון כבר מההתחלה.
   • לדוגמא, אמור "אני רוצה לספר לך על הקשר שלנו לוקח צעד קדימה. עם מה אתה חושב שאנחנו יותר אינטימיים? האם יש לך ציפיות לגבי זמן? "
   • שאל אותה, "האם נוכל לדבר על שנינו מבלים עם חברתי אמש? אני באמת מרגיש בחוץ. אני לא אוסר עליכם דיפלומטיה, אבל האם תוכלו לעזור לי ולחבר שלי לקיים אינטראקציה רבה יותר כשאנחנו מסתובבים ביחד? "
   פרסומת