תוֹכֶן

• צעדים

הרמת חברה שלך היא מעשה מעניין ומקסים. עליך להתייעץ לפני שאתה מחזיק אותה כדי לוודא שאתה מקבל את הסכמתה. אתה פשוט צריך להחזיק אותה, כמו להחזיק כלה. אתה יכול גם לשאת אותה בצורה דומה לכבאי שמרים מישהו מעבר לכתפה. עם זאת, אם אינך מקבל הכשרה מעמיקה, הימנע מסחיבת אחרים בשעת חירום.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: לשאת ילדה

1. 

   תחב את זרועך סביב הילדה. כדי להתחיל, שים את זרועך סביב הילדה שאתה רוצה להחזיק. אתה יכול לשים זרוע אחת סביב גבה והשנייה על מפרק הברך. תני לה להניח את היד על הכתף שלך כדי להקל על האחיזה בה.

2. 

   
   
   הרם ברגליים. כאשר אתה מרים משהו במשקל של כמה קילוגרמים, הרם אותו ברגליים במקום בגב. זה ימנע נזק לשרירי הגב. התכווץ למטה והניח את זרועו סביבה. ואז, צעד קדימה, הרם את גופך ברגליים במקום בגב.
   • אתה יכול לשמור על שיווי המשקל על ידי מתיחת הרגליים מעט לפני ההרמה כדי להעניק לך תמיכה גדולה יותר.
   • אם אתה מרגיש את האיזון שלך, הניח אותה והתחל מחדש כדי לוודא שהוא בטוח.

3. 

   
   
   שמור אותה קרוב לגופך כשאתה מחזיק אותה. כאשר אתה מרים חפץ כבד, עליך לשמור אותו קרוב לגופך. גוף האדם דומה. ככל שהמרחק בינך לבינה קרוב יותר כך ההחזקה תהיה אינטימית ורומנטית יותר.
   • קרב אותה אליך. תן לה להידחק לחיקה על ידי חיבוק חזק בידיים שלך.
   • אתה יכול לסחוט בעדינות את רגליה וגבה, מקרב את גופה לגופך.

4. 

   
   
   שמור על גב, כתפיים וצוואר ישר. כאשר אתה מרים חפצים כבדים, שמור על גב, כתפיים וצוואר ישרים. נסה לדחוף את החזה שלך החוצה בזמן שאתה מחזיק אותה, תוך שמירה על הגב ישר. זה יכול להיות קצת מתנדנד מדי להחזיק אדם, אבל נסה להישאר זקוף. דמיין ציר אנכי בין הקרסול לחלק העליון של הראש.

5. 

   תני לה להיצמד אליך לקבלת תמיכה נוספת. אתה לא צריך להרפות את היד שלך בזמן שאתה מחזיק אדם. זה עלול לגרום לפציעה. כדי להיות בטוח יותר, בקש ממנה להיצמד אליך. היא עשויה לשים את זרועה בעדינות סביב כתפך לקבלת תמיכה.

6. 

   תניחי אותה כשאת מרגישה עייפה. רוב האנשים שוקלים מעל 45 ק"ג, כך שזה יכול להיות די מאבק לאסוף מישהו. תחזיק אותה רק כשאת מרגישה בנוח. כשאתה מתחיל להרגיש את המתח, הניח אותה בעדינות.
   • התכופפו למטה, הורידו את גופכם בכפות הרגליים, ולא בגב.
   • הורד את חלק הידיים המחזיק את רגליה, ומאפשר לה לנחות את רגליה בבטחה.
   • עזור לה להתאפק אם היא מתנדנדת בזמן שאתה מוריד אותה.
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 3: נשיאת סגנון כבאי

1. 

   תגיד לה לקום. בדרך כלל משתמשים בכלי כיבוי בכדי להביא את הפצועים לבטיחות. עם זאת, אם אינך מקבל הכשרה מקצועית, אין זה רעיון טוב להתערב בפציעתו של מישהו אחר. אתה יכול להשתמש בכבשת הכבאי רק בכיף. לשם כך, תעמוד ישירות מולך כדי ששניכם יתמודדו זה מול זה.

2. 

   קבע את היציבה שלך כדי להרים אותה. כדי להתחיל נשיאה בסגנון כבאי, העבר את משקלך לרגל ימין. הניחו את רגל ימין בין רגליה. ואז אמור לה לשים את ידה הימנית על כתף ימין. שים את הראש מתחת לבית השחי שלה וכרך את הידיים סביב ברכה הימנית.

3. 

   התכווץ למטה ותן לה להישען על הכתף שלך. עכשיו כשאתה נמצא במצב הנכון ואז התכופף למטה. תני לה להישען על כתף ימין, ולהעביר את משקלה לצד ימין של גופך. ואז, תפס את ידה הימנית ביד ימין, מושך את גופה סביב צווארך.

4. 

   תרים אותה. בשלב זה אתה יכול לקום. פלג גופה יהיה כרוך סביב צווארך, ורגליה בצד ימין של גופך. תשתמש ביד ימין שלך כדי להחזיק את רגלה ואת ידה. ראשה יונח על כתף שמאל.
   • שוב, הקפד להרים ברגליים ולא בגב.
   • תלוי באופן חלוקת המשקל, ייתכן שתוכל לשאת אותה דרך ארוכה בעת ביצוע כיבוי אש. עם זאת, היא עשויה להרגיש מביכה או לא נוחה עם התנוחה הזו. היא עשויה לבקש ממך להניח את זה אם היא לא מרגישה בנוח להחזיק ככה.
   פרסומת

שיטה 3 מתוך 3: הערה

1. 

   סעו לאט כדי למנוע עומס או פציעה בשרירים. אם אתה לא מרים משקולות, זז לאט מאוד כשאתה אוסף מישהו. הרמת רגליים יכולה להפחית את הסיכון למתיחות בגב, אך לא ניתן לשלול זאת. זז לאט תוך כדי הרמה. שימו לב לגופכם. אם אתה מרגיש מתח שרירים, עצור.

2. 

   הימנע מסחיבת מישהו במצב חירום ללא הכשרה מעמיקה. האחיזה בסגנון הכבאי מבוצעת בעיקר להסעת נפגעים נפגעים במקרי חירום ותאונות. כדאי להימנע משימוש בו ללא הכשרה מתאימה. אתה יכול שלא בכוונה להחמיר את הפצע של מישהו אחר. פשוט החזיקו את גופכם בדרכו של הכבאי בשביל הכיף.

3. 

   דאג לקבל את הסכמת האדם המוחזק. לא כולם אוהבים להחזיק אותם. גם אם אתה יוצא איתה זמן מה, ייתכן שהיא לא תהיה מאושרת או רומנטית כשהיא מוחזקת. הקפד להתייעץ איתה מראש, במיוחד אם מעולם לא החזקת אותה בעבר. כדאי לשים לב גם לשפת הגוף שלך. אם היא עומדת בזרועות שלובות או צועדת לאחור, אתה פולש למרחב האישי שלה.

4. 

   היזהר בעת טיפול במישהו בפומבי. מסיבות רבות, ילדה אולי לא אוהבת שהיא מוחזקת בציבור. יש אנשים שלא נוח להם מהביטוי הציבורי. כמו כן, אם היא לובשת חצאית מיני, היזהר לא לחשוף את תחתוניה בעת הטיפול בה. נערה שלובשת חצאית מיני תחזיק ככל הנראה את חצאיתה בידה כשהיא נאספת. לפני שתחזיק ילדה בפומבי, שאל אותה אם היא מסכימה. פרסומת