תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: למנוע מחלל קיים להחמיר
• חלק 2 מתוך 3: גשו לרופא השיניים כדי לטפל בחלל
• חלק 3 מתוך 3: מניעת חללים
• טיפים
• אזהרות

אתה מקבל עששת, או חורים קטנים בשיניים ההולכים וגדלים, כאשר האמייל המגן על השיניים נאכל על ידי חומצות וחיידקים. כאשר האמייל על שיניך נעלם, החור בשן שלך הולך וגדל, מה שמכונה גם "עששת". אם אינך מטפל בבעיה זו, עיסת השיניים, או החלק הפנימי של השן בו נמצאים העצבים וכלי הדם, יושפעו. הדרך היחידה להיפטר מחור היא למלא אותו על ידי רופא השיניים שלך. עם זאת, ישנם מספר צעדים שתוכלו לנקוט בכדי למנוע מחלל השיניים שלכם להחמיר עד שתוכלו לקבוע פגישה עם רופא השיניים.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: למנוע מחלל קיים להחמיר

1. יש ללטש את האזור בעדינות. באופן אידיאלי, צחצוח שיניים יסייע במניעת חללים לחלוטין. עם זאת, צחצוח חשוב גם כדי למנוע מחללים קיימים. הצטברות מזון מגרה את צמיחת החיידקים. חיידקים אלה נכנסים לחור, ומחמירים אותו. בעת הצחצוח, התרכז בחור כדי להסיר שאריות מזון ולמנוע מהחור להחמיר.
   • השתמש במברשת שיניים רכה ואל תפעיל לחץ רב מדי בעת הצחצוח. הזז את מברשת השיניים בעדינות קדימה ואחורה למשך 2 דקות לפחות.
   • צחצח שיניים פעמיים ביום ואחרי שאתה אוכל. חשוב במיוחד לשמור על ניקיון השיניים כאשר יש לך חלל מכיוון שהרובד מתחיל להצטבר תוך 20 דקות מאכילה.
2. צפו בתסמינים של חלל. חללים מתפתחים בהדרגה ולעיתים חללים יכולים להיווצר ולהחמיר ללא תסמינים רבים. זו אחת הסיבות שבגללן ביקורים קבועים אצל רופא השיניים חשובים כל כך. ישנם מספר תסמינים המעידים כי חור מתפתח או שכבר התפתח. קבע פגישה עם רופא השיניים אם יש לך את הסימפטומים הבאים. בזמן שאתה ממתין לפגישה שלך, נקט בצעדים כדי למנוע שהחלל יחמיר.
   • נקודה לבנה על השן שלך. זה יכול להיות סימן מוקדם לעששת או פלואורוזיס ומעיד על מקום בו חומצות אכלו את המינרלים באמייל השן שלך. בשלב זה, ישנם עדיין דברים שתוכלו לעשות בכדי להיפטר מהחלל, לכן נקטו פעולה אם אתם רואים נקודה לבנה על אחת משיניכם.
   • רגישות לשיניים. זה קורה בדרך כלל לאחר אכילה או שתייה של מזון מתוק, חם או קר או שתייה. לא תמיד שיניים רגישות מעידות על חללים, ולאנשים רבים כבר יש שיניים רגישות. עם זאת, אם מעולם לא היו לך שיניים רגישות ופתאום הן נהיות רגישות לאחר אכילה או שתייה של מאכלים או משקאות מסוימים, זה יכול להיות גורם לדאגה.
   • כאב כשנושכים משהו.
   • שן או כאב שיניים. אם החלל הפך כל כך גרוע עד שהעצבים בשן שלך מושפעים, אתה עלול לחוות כאב מתמשך בשן המדוברת. הכאב עלול להחמיר כשאתה אוכל או שותה משהו. הכאב יכול להופיע גם פתאום.
   • חור גלוי בשן שלך. המשמעות היא שהחור מתקדם והשפיע באופן משמעותי על השן שלך.
   • חללים יכולים להתפתח ולהגדיל בהדרגה מבלי להראות סימפטומים כלשהם.
3. השתמש בחומר עם פלואור. פלואוריד הוא בקטריוסטטי, כלומר פלואוריד מונע את הריבוי של החיידקים בפה. זה גם מחזק את השיניים על ידי מינרליזציה מחדש של אמייל השן, מה שהופך את השיניים לעמידות יותר בפני חללים. אם אתה מקבל את זה מוקדם מספיק, טיפול פלואוריד טוב יכול אפילו להפוך את עששת. אתה יכול לקנות מגוון מוצרים בתוספת פלואור בחנות, אך חזקים יותר דורשים מרשם מרופא השיניים שלך. האפשרות הטובה ביותר היא לעבור טיפול פלואוריד אצל רופא השיניים שלך, אך ישנן מספר תרופות בהן תוכל להשתמש בזמן שאתה ממתין לפגישה שלך.
   • משחת שיניים עם פלואוריד. מרבית משחות השיניים בחנות מכילות כ -1,000 עד 1,500 עמודים לדקה של נתרן פלואוריד. רופא השיניים שלך יכול גם לרשום משחת שיניים פלואוריד המכילה כ -5,000 עמודים לדקה נתרן פלואוריד.
   • שטיפת פה המכילה פלואוריד. ניתן להשתמש במי פה בפלואוריד מדי יום. חומר כזה מכיל בדרך כלל 225 עד 1000 עמודים לדקה נתרן פלואוריד. חפש מי פה מומלצים על ידי רופאי שיניים כדי לוודא שהוא נחקר ואושר.
   • ג'ל פלואוריד. ג'ל פלואוריד עבה ונשאר על השיניים לתקופה ארוכה יותר. אתה לוחץ את הג'ל למיכלים שאתה מחליק על השיניים.
4. מי שתייה. יובש בפה יכול להחמיר את חללכם מכיוון שהחיידקים המחמירים את החלל יכולים להתרבות. שמור על לחות בפה כדי למנוע החמרת החלל, ושטוף את שאריות המזון העלולות לגרום לחלל להטריד אותך יותר.
   • אם הפה שלך נשאר יבש למרות כמויות המים שאתה שותה, זה יכול להיות סימפטום למצב רפואי חמור יותר. זה יכול להיגרם גם על ידי תרופת מרשם. שוחח עם הרופא שלך אם אתה ממשיך לחוות יובש בפה.
5. לעסו מסטיק ללא סוכר עם קסיליטול. קסיליטול הוא אלכוהול טבעי המופק מצמחים. יש לו תכונות אנטיבקטריאליות והוא משמש למניעת זיהומים. מסטיק המכיל 1-20 גרם קסיליטול מסייע להרוג חיידקים הגורמים לחללים ולהחמיר אותם. אם אתה חושב שיש לך חלל, ללעוס מסטיק המכיל קסיליטול עד שתוכל לראות את רופא השיניים כדי למנוע מהחלל להחמיר.
   • חפש מסטיק שאושר על ידי רופאי שיניים. כך תוכלו להיות בטוחים שהמסטיק לא יפגע בשיניים ולא בטוב.
   • מסטיק מגרה את ייצור הרוק, אשר יכול לסלק את שאריות המזון ולשמור על אמייל השן חזק.
6. נסה תמיסת מלח. לתמיסת מלח יש תכונות חיטוי ורופאי שיניים ממליצים לעיתים קרובות על פתרון זה לטיפול בפצעים וזיהומים בפה. תמיסת מלח יכולה גם להרוג את החיידקים הגורמים לחללים, ולהאט את צמיחת החיידקים עד שתוכלו ללכת לרופא השיניים.
   • ממיסים כפית מלח אחת בכוס מים חמים.
   • השיט משקה של תמיסת מלח בפה למשך דקה אחת. התמקדו בשן המדוברת.
   • התייחסו לשן בצורה כזו 3 פעמים ביום.
7. צחצח שיניים בשורש ליקריץ. זה לא נחקר רבות, אך ישנן עדויות לכך ששורש הליקריץ יכול למנוע חללים ולהאט את צמיחתם. זה יכול להרוג את החיידקים הגורמים לחללים ולהפחית דלקת. נסה שורש ליקריץ כתרופה ביתית כדי להאט את צמיחת החלל בזמן שאתה ממתין לפגישת רופא השיניים שלך.
   • משחות שיניים מסוימות בחנות מכילות שורש ליקריץ. אתה יכול גם לקנות אבקת שורש ליקריץ זמינה מסחרית ולערבב אותה עם משחת השיניים שלך.
   • דאגו לקנות שורש ליקריץ ללא גליציריזין, חומר שעלול לגרום לתופעות לוואי לא נעימות ולעתים קרובות חמורות.
   • תמיד פנה לייעוץ של הרופא שלך לפני שתשתמש בשורש ליקריץ. זה יכול לתקשר עם תרופות מסוימות, כולל מעכבי ACE, אינסולין, מעכבי MAO, ומניעת הריון. בנוסף, שורש ליקריץ יכול לגרום לבעיות בריאות אצל אנשים עם מצבים רפואיים מסוימים כמו מחלות כבד או כליה, סוכרת, אי ספיקת לב, מחלות לב וסרטן הרגיש להורמונים.
8. הימנע מסוכר מזוקק. חללים נגרמים על ידי חיידקים המייצרים חומצה המשגשגים בסביבות חומציות. חיידקים אלה משתמשים בסוכר ברובד השיניים כדלק. זו הסיבה שכדאי להגביל את כמות המזונות והמשקאות הממותקים שתוכלו לשתות. אם אפשר, צחצחו שיניים לאחר האכילה.
   • מזונות עתירי עמילן, כמו תפוחי אדמה, לחם ופסטה, מספקים גם סביבה אטרקטיבית לחיידקים המייצרים חומצה. אכלו פחמימות פשוטות ומעודנות כמה שפחות, וצחצחו שיניים אחרי שאתם אוכלים.

חלק 2 מתוך 3: גשו לרופא השיניים כדי לטפל בחלל

1. שוחח עם רופא השיניים על אפשרויות הטיפול. רופא השיניים שלך עשוי להמליץ ​​על סוגים שונים של טיפולים בהתאם לשלב החלל. אם יש לך שאלות לגבי הטיפול, שאל את רופא השיניים שלך.
2. קבל טיפול פלואוריד אצל רופא השיניים שלך. אם החור זה עתה הופיע והוא עדיין קטן מאוד, יתכן ורופא השיניים שלך יוכל לטפל בחור על ידי מריחת כמות גדולה של פלואוריד ואינך צריך לעבור שום טיפול משמעותי. הפלואור בדרך כלל נצבע על השן וצריך להיספג לכמה דקות. זה עוזר להחזיר את אמייל השן באזור הפגוע וינרנליזציה מחדש של השן אם תקבל אותה מוקדם מספיק.
   • טיפול זה בדרך כלל לוקח מספר דקות בלבד, אך לא תוכל לאכול או לשתות דבר במשך 30 דקות לפחות לאחר הטיפול, כך שהפלואור יכול להיספג כראוי.
3. יש למלא את החור אם רופא השיניים שלך ממליץ על כך. מרבית החללים אינם מתגלים מספיק מוקדם בכדי לטפל כראוי בפלואור. לאחר מכן יהיה צורך למלא את החור. במהלך טיפול זה, רופא השיניים שלך יקדח את החלק המושפע של השן שלך. לאחר מכן הוא או היא ימלאו את החור בסוג מסוים של חומר.
   • בדרך כלל, רופא שיניים ישתמש בחרסינה או בשרף מרוכב למילוי חלל, במיוחד כשמדובר בשיניים הקדמיות. אלה הבחירות הטובות ביותר מכיוון שניתן לכוון את צבע החומר כך שיתאים לצבע הטבעי של השן שלך.
   • רופא השיניים יכול למלא חללים בשיניים בחלק האחורי של הפה בעזרת סגסוגת כסף או זהב, מכיוון שחומרים אלה חזקים יותר. רובד נוסף לרוב מצטבר גם על השיניים בחלק האחורי של הפה.
4. שוחח עם רופא השיניים על טיפול שורש אם החלל השפיע על עיסת השיניים. רופא השיניים שלך יסיר את העיסה הנגועה, ישתמש בחומר חיטוי כדי להסיר חיידקים ואז ימלא את השן בחומר מילוי.טיפול זה הוא לרוב מוצא אחרון להצלת השן לפני שתצטרך לעקור אותה.
   • ברוב המקרים יהיה צורך להניח כתר (מכסה על השן) אם אתה זקוק לטיפול שורש.
5. שאל את רופא השיניים אם ניתן לעקור את השן אם החלל הפך כל כך גרוע שלא ניתן להציל את השן. במקרה זה, רופא השיניים ימשוך את השן המושפעת. לאחר מכן, ניתן להחליף את השן בשתל דנטלי, גם מסיבות קוסמטיות וגם כדי למנוע משיניים אחרות שלך להתעקם.

חלק 3 מתוך 3: מניעת חללים

1. צחצח שיניים פעמיים ביום. שמרו על השיניים נקיות ובריאות על ידי צחצוחן פעמיים ביום. השתמש במברשת שיניים רכה והחלף את מברשת השיניים כל 3 עד 4 חודשים. כדי לוודא שאתה מצחצח שיניים כראוי, עקוב אחר ההוראות שסופקו על ידי רופאי השיניים להלן.
   • החזק את מברשת השיניים בזווית של 45 מעלות כנגד קצה המסטיק. רובד בדרך כלל נוצר לאורך קצה החניכיים.
   • הזז את מברשת השיניים בעדינות קדימה ואחורה, תוך כדי משיכות קטנות. בצע משיכות ברוחב השן.
   • צחצחו גם את החלק החיצוני וגם את החלק הפנימי של השיניים.
   • המשך לצחצח במשך שתי דקות.
   • סיים על ידי צחצוח לשון. אם אתה מדלג על הלשון שלך, אתה משאיר אחריו הרבה חיידקים שיזהמו את הפה מיד לאחר ההברשה.
   • צחצח שיניים לפחות פעמיים ביום.
2. חוט דנטלי בשיניים מדי יום. בנוסף לצחצוח השיניים, שימוש בחוט דנטלי חשוב מאוד לשמירה על בריאות השיניים. נסו להשתמש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום, אך פעמיים זה אפילו טוב יותר. בצע את הצעדים הפשוטים להלן כדי לוודא שאתה חוט דנטלי כראוי.
   • תפוס חתיכת חוט דנטלי באורך של 18 סנטימטרים. עוטף את רובו סביב האצבע האמצעית האחת שלך והשאר סביב האצבע האמצעית השנייה שלך.
   • אחזו בחתיכת החוט הדוק בחוזקה בין האגודל לאצבע המורה. השתמש בתנועת שפשוף כדי לקבל את החוט הדנטלי בין השיניים.
   • כשהחוט הדנטלי מגיע לקצה המסטיק, החזיקו אותו בצורת האות C כדי שתוכלו לעקוב אחריו את צורת השן.
   • החזק את החוט בחוזקה כנגד השן והחלק אותו בעדינות מעלה ומטה.
   • חזור על התהליך כולו על שאר השיניים.
   • תמיד הרם חתיכת חוט דנטלי בעת הצורך.
   • אם השיניים קרובות למדי, חפש חוט דנטלי חלק או שעווה. מחזיקי חוט דנטלי מוכנים יכולים גם הם להיות שימושיים. הדבר החשוב ביותר הוא להמשיך להשתמש בחוט דנטלי בכל יום.
3. שטפו את הפה עם מי פה שאושרו על ידי רופאי השיניים. יש מי פה שפשוט מסווים ריח רע מהפה מבלי להרוג את החיידקים בפה ולהסיר את הרובד הגורם לריח רע מהפה ולחללים. כשאתם קונים מי פה, בדקו אם הוא מומלץ על ידי רופאי שיניים, מה שאומר שהוא נבדק על ידי רופאי שיניים והוכח כי הוא מסיר פלאק.
   • דאג לקנות מי פה שיעזור להפחית את הפלאק, להילחם בדלקת חניכיים ובחללים ולהיפטר מריח רע מהפה.
   • ישנם מי פה רבים ללא מעט אלכוהול אשר טובים להיגיינת הפה שלך. חפש אחד אם אינך יכול לסבול את התחושה הבוערת של מי פה מסורתיים.
4. הקפידו על תזונה שתבטיח שהשיניים שלכם יישארו בריאות. למה שאתה אוכל יש השפעה רבה על היגיינת הפה שלך. ישנם מאכלים הטובים לשיניים, בעוד שאתה צריך לאכול פחות או פחות ממאכלים אחרים.
   • אכלו אוכלים עתירי סיבים. סיבים עוזרים לדחוף את כל הפלאק מהשיניים ומגרים את ייצור הרוק, מה שעוזר בהסרת חומצות ואנזימים מזיקים מהשיניים. כדי להשיג סיבים, אכלו פירות וירקות טריים, כמו גם דגנים מלאים.
   • אכלו מוצרי חלב. גם חלב, גבינה ויוגורט רגיל מעוררים ייצור רוק. הם מכילים גם סידן, מה שמחזק את אמייל השן שלך.
   • לשתות תה. חומרים מזינים בתה ירוק ושחור מסייעים בפירוק הרובד ובהאטת גדילת החיידקים. הכנת תה עם מים המכילה פלואוריד תספק עוד יותר חומרים מזינים לשיניים.
   • הימנע מאוכלים ומשקאות ממותקים. סוכר גורם להצטברות יותר פלאק ולצמחת חיידקים רבים יותר וגורם לחללים. אכלו כמה שפחות ממתקים ושתו כמה שפחות סודה. אם אתם אוכלים אוכלים ממותקים, עשו זאת בארוחה ושתו הרבה מים. בדרך זו, הפה שלך יפיק יותר רוק, ישטוף את כל הסוכר ומפחית את כמות החומצה והחיידקים.
   • צחצח שיניים לאחר אכילת מזון עמילני. מזונות כמו תפוחי אדמה ותירס נתקעים בקלות רבה יותר בין השיניים, מה שעלול להוביל לחורים. דאגו לצחצח שיניים לאחר אכילת המזונות הללו בכדי להימנע מחורים.
5. אין לשתות משקאות קלים חומציים. משקאות קלים, משקאות אלכוהוליים ואפילו מיצי פירות הם חומציים ויכולים לעורר את צמיחת החיידקים בפה ולגרום לחללים. שתו אותם במתינות או בכלל לא.
   • האשמים הגדולים ביותר הם משקאות ספורט כמו Gatorade, משקאות אנרגיה כמו רד בול ומשקאות קלים כמו קוקה קולה. הפחמן הדו חמצני במשקאות אלו גורם לשיניים להתבלות מהר יותר.
   • לשתות הרבה מים. שטפו את הפה במים לאחר שתיית משקה חומצי.
   • אל תשכח שאפילו מיץ פירות טהור מכיל סוכר. לדלל מיץ פירות טהור עם כמות שווה של מים, במיוחד אם המשקה מיועד לילדכם. שתו מעט מיץ פירות ושטפו את הפה במים לאחר שתיית מיץ פירות.
6. בקר אצל רופא השיניים באופן קבוע. רוב רופאי השיניים היו רוצים שתבוא כל 6 חודשים לבדיקת שיניים. היצמדו לכך כדי לשמור על בריאות השיניים. במהלך הפגישה, רופא השיניים ינקה את שיניכם ביסודיות ויסיר את כל הפלאק שהצטבר במהלך החודשים האחרונים. הוא או היא גם יבדקו בשיניים אם יש סימנים לחללים, מחלות חניכיים ובעיות אחרות שיש לך בשיניים ובפה.
   • רופא השיניים שלך יכול גם לעזור לך לאתר חללים מוקדמים שעדיין קטנים מאוד. אם רופא השיניים שלך מגיע מוקדם מספיק, הוא או היא יכולים לטפל בחלל מבלי לעבור טיפול משמעותי.
   • שינויים באורח החיים, היגיינת פה טובה וטיפולי פלואוריד עשויים להספיק לטיפול בחללים קטנים מאוד. זה ממריץ את תהליך הרמינרליזציה, לפיו השן מתאוששת באופן טבעי והחלל נעלם.

טיפים

• במהלך ניקוי שיניים אצל רופא השיניים, לרוב מנקים את שיניכם היטב בכדי להסיר רובד ואבנית, מלוטשת ולכה מוחל.

אזהרות

• אם אתה חושב שיש לך חלל, פנה לרופא השיניים. מומלץ למנוע מהחלל להחמיר, אך הדרך היחידה לטפל בחלל באמת היא למלא אותו על ידי רופא השיניים.
• יתכן שלא תדעו שיש לכם חללים מכיוון שלא תמיד קיימים תסמינים. הקפד לבקר את רופא השיניים שלך באופן קבוע לבדיקות שיניים.