תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: אוכלים ושותים דברים מסתירים
• שיטה 2 מתוך 3: שימוש בטכניקות טיפוח
• שיטה 3 מתוך 3: הימנע מריח של אלכוהול

ידוע כי ריח האלכוהול מתעכב. מספר שעות לאחר השתייה, או בבוקר לאחר בילוי לילי, הנשימה והעור שלך עשויים להריח כמו אלכוהול. למרבה המזל, על ידי אכילה ושתייה של הדברים הנכונים ועוקבים אחר כמה הנחיות טיפוח, תוכלו להסוות את ריח האלכוהול בהצלחה. בנוסף, יש כמה צעדים שתוכלו לנקוט כדי למנוע ריח של אלכוהול בכלל.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: אוכלים ושותים דברים מסתירים

1. אכלו מאכלים עם שום ובצל. הדרך היעילה ביותר להסתיר את ריח האלכוהול היא לאכול דברים שמסריחים באותה מידה. נסו לאכול דברים כמו ארוחת בוקר עם שום ובצל. כמה רעיונות הם:
   • הכנת חביתה לארוחת הבוקר
   • סקונס ארוחת בוקר מלוחה
   • קרפים מלוחים
2. לשתות קפה. עוד דבר מסריח שתוכלו לצרוך ויעיל בהסתרת ריח האלכוהול הוא קפה. שתו כוס קפה בבוקר והמשיכו לשתות קפה לאורך כל היום. אם אתה רגיש לקפאין, החל לנטול קפאין.
   • שים לב לכך שנשימה של קפה יכולה להיות פוגענית.
3. אכלו חמאת בוטנים לארוחת הצהריים. חמאת בוטנים יעילה גם להסתרת נשימה של אלכוהול. שקול לאכול ארוחת צהריים באותו יום עם חטיף חמאת בוטנים. כמה רעיונות הם:
   • נמלים על עץ
   • כריך חמאת בוטנים
   • אטריות עם רוטב בוטנים
4. הישאר hydrated. שתייה מרובה של מים היא הדרך הטובה ביותר לשטוף את המערכת ולהיפטר מריח האלכוהול (במקום פשוט להסוות אותה). שאפו לשתות כ -3 מ"ל לקילו משקל גוף. לדוגמא, אם שוקלים 70 קילו, נסו לשתות 2.1 ליטר. חדשות טובות: מים הם גם התרופה הטובה ביותר להנגאובר.
5. לעסו מסטיק במהלך היום. כאשר גופך מעבד אלכוהול, הריח יכול לחזור לנשימה שלך. עזור להרחיק אותם על ידי לקיחת מסטיק או סוכני נשימה באופן קבוע לאורך כל היום.

שיטה 2 מתוך 3: שימוש בטכניקות טיפוח

1. צחצח שיניים והשתמש במי פה. נכון שצחצוח השיניים לבד אינו מספיק בכדי להיפטר מריח האלכוהול, אך זהו צעד ראשון מכריע וחשוב. צחצח שיניים ביסודיות במשחת שיניים מנטה, ואז השתמש במי פה בטעם מנטה.
   • יתכן שתצטרך להביא את מוצרי טיפולי השיניים שלך ולחזור על כך בהמשך היום.
2. התעמלו בבוקר. 20-30 דקות של אירובי אירובי נמרץ יכול לעזור לגופך לעבד עודף אלכוהול ולהזיע חלק מריח האלכוהול. כמה רעיונות להזעה טובה הם:
   • רץ
   • חבל קפיצה
   • רוקדים למוזיקה
   • שלב אירובי
3. להתקלח. כמו בצחצוח שיניים, אולי שמעת שפשוט להתקלח זה לא מספיק כדי להרחיק את ריח האלכוהול הזה. אבל זה לא אומר שאתה צריך לדלג על המקלחת! התקלח טוב וארוך. שטפו את השיער והשתמשו בסבון ריחני.
   • אם אתה מתכנן להתאמן, המתן עד לאחר מכן להתקלח.
4. הסתר את ריח הזיעה שלך. במהלך היום סביר להניח שתזיע. זה יכול לשחרר את ריח האלכוהול לגופך. אתה יכול לנטרל זאת באמצעות דאודורנט לאחר המקלחת שלך. אתה יכול גם לפזר אבקת תינוק על גופך כדי לספוג זיעה נוספת ולשמור על ריח רענן.
   • יתכן שתצטרך להחיל מוצרים אלה בהמשך היום.
   • אם אתה מזיע הרבה, ייתכן שתצטרך להחליף בגדים עד אמצע היום.
5. השתמש בבושם או בבושן. ריח קטן יכול לעבור דרך ארוכה להסתיר את ריח האלכוהול. השתמש מעט בניחוח האהוב עליך. לא לשים יותר מדי. במקום זאת, שקול להוסיף קצת בושם / קלן בהמשך היום.

שיטה 3 מתוך 3: הימנע מריח של אלכוהול

1. לשתות אחראי. הדרך הטובה ביותר להימנע מריח אלכוהול היא להימנע ממנו לפני שזה קורה. הגבל את עצמך ל -1-2 משקאות ביום, או ל -3 באירועים מיוחדים. הכמויות הבאות שוות ל"משקה אחד ":
   • בירה של 350 מ"ל
   • 150 מ"ל יין
   • משקאות חריפים מזוקקים 45 מ"ל (אלכוהול 40%)
2. החלף בין מים למשקאות אלכוהוליים. על כל כוס בירה, יין או קוקטייל שאתה שותה, אתה שותה כוס מים אחת. זה מונע מכם לשתות יותר מדי ומסייע לגופכם לעבד את האלכוהול בצורה טובה יותר. זה יכול לעזור במניעת ריח אלכוהול.
3. נקה את הבגדים שלך, כולל הלבוש החיצוני שלך. בכל פעם שאתה לובש בגד למסיבה או לבר, דאג לנקות אותו לאחר מכן. זה נכון במיוחד לבגדי חוץ (כמו מעילים, מעילים וכיסויי ראש). על ידי ניקוי בגדים אלה, אתה מקטין את הסיכויים שלך לריח אלכוהול שנשאר.
   • בכל פעם שאתה מכניס את הפריטים למצב שתייה, יש סיכוי שהם יישפכו עליהם.
   • אם לא תנקה את הבגדים האלו, אולי אפילו לא תבחין בכתם עד שתלבש אותו בפעם הבאה.