להקל על כאבים בנרתיק

תוֹכֶן

לדרוך
חלק 1 מתוך 3: טיפול בכאב בבית
חלק 2 מתוך 3: פנה לטיפול רפואי
חלק 3 מתוך 3: מניעת נרתיק כואב
אזהרות

כאבים בנרתיק יכולים להיגרם על ידי מין, לידה או זיהומים. אם יש לך נרתיק כואב, ישנם תרופות ביתיות רבות שיכולות לעזור להקל על הסימפטומים. אם לכאב בנרתיק שלך אין סיבה ברורה, פנה לרופא מקצועי. כמובן שאתה רוצה לשלול מצבים רפואיים כגון מחלות מין וסוגים מסוימים של סרטן. יש צעדים שתוכל לנקוט מעתה והלאה בכדי למנוע שוב כאב בנרתיק. יחסי מין בטוחים ושימוש בחומר סיכה יכולים לסייע במניעת נרתיק כואב.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: טיפול בכאב בבית

החל שקית קרח כדי להקהות את האזור. אם יש לך כאבים בנרתיק, הניח שקית קרח מעל האזור כדי להקל על הכאב. הקור מחבילת הקרח יקהה את קצות העצבים באזור ויהיה קל יותר לסבול את הכאב. כדי להשתמש בחבילת קרח, בצע את הפעולות הבאות:
- עוטפים בד סביב חבילת הקרח. אל תניח את חבילת הקרח ישירות על עורך, מכיוון שהקור יכול לגרום לכווית קור על עורך.
- השאירו את חבילת הקרח במקום למשך 15 עד 30 דקות.
- אם אין לכם שקית קרח, תוכלו להשתמש גם בשקית ניילון של קרח או בשקית של ירקות קפואים. שוב, דאגו לעטוף את החפץ הקר בבד.
להשרות באמבט סיטז חם. אמבט סיטז הוא אמבטיה קטנה ורדודה המיוצרת במיוחד לניקוי איברי המין ולהרגעת איברי המין המודלקים. אתה יכול לקנות אמבט כזה מסוג sitz בבית המרקחת המקומי. מלא את האמבטיה במים חמים והספיג את הנרתיק הכואב שלך במים. להשרות באמבטיה במשך 15 עד 20 דקות.
- אמבטיה קרה יכולה גם לעזור.
- שוחח עם הרופא שלך לפני שתוסיף חומרים כמו מלח, סודה לשתיה או חומץ.
אין להשתמש במוצרים מבושמים. סבונים ריחניים, קרם לחות, טמפונים ורפידות יכולים לגרות את הנרתיק שלך עוד יותר. הכימיקלים המשמשים ליצירת הניחוח עלולים לגרות את עורכם. אם אתם חווים כאבים בנרתיק, אל תשתמשו במוצרים מבושמים ליד הנרתיק.
- היצמדו למוצרים ללא ריח ככל האפשר, כולל נייר טואלט ללא ריח.
הימנע ממין ואל תיגע בנרתיק שלך. זה יכול להחמיר את הכאב. יתכן שתתפתה לגעת בנרתיק שלך כדי לבחון את האזור. תן רק לרופא לבחון מה גורם לכאב הנרתיק שלך.
- קבע פגישה עם הרופא או רופא הנשים שלך (אם יש לך כזה) אם אתה מודאג מהנרתיק הכואב שלך.
- אם אתה בקשר, אתה ובן הזוג שלך צריכים להפסיק לקיים יחסי מין עד שהכאב ייעלם.
ללבוש תחתונים נוחים. שקול ללבוש תחתונים עשויים 100% כותנה. כותנה היא בד שנושם טוב מאוד ומרגיש הרבה יותר נעים לנרתיק כואב. אתה צריך לתת לנרתיק לנשום כמה שיותר.
- במידת האפשר, אל תלבש תחתונים בלילה. בדרך זו, כמה שיותר אוויר יכול לזרום מעבר לנרתיק שלך.
- להתלבש בבגדים רפויים. ביגוד הדוק יכול להיות מאוד לא נוח. אז אל תלבש היום חותלות ניילון ולבש במקום חצאית רחבה, שמלה או מכנסיים. נסו ללבוש בגדי כותנה נושמים כדי שכמה שיותר אוויר יוכל לזרום על פני עורכם.
נסו לעשות תרגילי קיגל. תרגילי קיגל, המאמנים את שרירי רצפת האגן, עשויים לעזור להקל על הכאב. אם אינך בטוח היכן שרירי רצפת האגן שלך, הפסק להשתין בין לבין. השרירים שאתה משתמש לשם כך הם שרירי רצפת האגן שלך.
- הדק את שרירי רצפת האגן והחזק למשך חמש שניות. ואז הרפי את השרירים למשך חמש שניות. חזור על תהליך זה ארבע פעמים. בצע מערך תרגילים זה שלוש פעמים ביום.
- עבוד אליו לאט כדי להיות מסוגל לכווץ את השרירים למשך 10 שניות. זה עשוי לדרוש מספר שבועות של תרגול.
- התרכז תוך כדי תרגילי קיגל. ודא שאתה מכווץ את שרירי רצפת האגן שלך ולא את השרירים בבטן, בירכיים או בישבן.

חלק 2 מתוך 3: פנה לטיפול רפואי

דע מתי להתקשר לרופא שלך. לפעמים לכאב בנרתיק יש סיבה ברורה. אם ילדת לאחרונה או קימת יחסי מין גסים, זה יכול להיות הסיבה. עם זאת, כאב בנרתיק שלא נראה שיש לו סיבה ברורה צריך להיחקר על ידי רופא. זה חשוב במיוחד אם אתה מבחין באחת מהתופעות הבאות:
- פריקה מהנרתיק עם צבע או ריח יוצאי דופן
- אדמומיות, גירוד או גירוי
- אובדן דם בין תקופות, לאחר קיום יחסי מין או לאחר גיל המעבר
- גוש או צמיחה חריגים בנרתיק שלך
- שלפוחיות בנרתיק או בחלקן החיצוני
שאל על תרופות. משככי כאבים ללא מרשם בדרך כלל לא מקלים על כאבי הנרתיק שלך. יהיה עליך לשאול את הרופא לגבי תרופות מרשם.
- התרופות נוגדות הדיכאון אמיטריפטילין ונורטריפטילין עשויות להצליח להרגיע את כאבי הנרתיק שלך. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות אלו אם הוא או היא חושבים שהן יכולות לעזור להקל על כאבי הנרתיק שלך. תרופות אלו עלולות לגרום לעלייה במשקל ולסבול מנמנום ויובש בפה. חומרים כאלה נקבעים כמוצא אחרון לאחר שנשללו כל הסיבות האחרות לכאבים בנרתיק.
- תרופות נגד אפילפסיה יכולות גם להרגיע את כאבי הנרתיק שלך, אך יכולות להיות להן תופעות לוואי דומות.
להיבדק למחלות מין. נרתיק כואב יכול להיות סימפטום למספר מחלות מין. חשוב להיבדק. אם יש לך STI, עדיף לטפל בו בהקדם האפשרי.
- ניתן לרפא מחלות מין רבות באמצעות מהלך פשוט של אנטיביוטיקה. אם יש לך STI, הרופא שלך ירשום אנטיביוטיקה לטיפול בזיהום. קח את כל האנטיביוטיקה על פי ההוראות.
- לא ניתן לרפא מחלות מין מסוימות, כמו הרפס ו- HIV. יהיה עליך לדבר עם הרופא שלך על שיטת הטיפול הטובה ביותר לניהול הסימפטומים והסיבוכים שלך.
תן לעצמך להיחקר עוד יותר. כאב בנרתיק יכול להיגרם על ידי סרטן מסוים, ציסטות בנרתיק או בעיות רפואיות אחרות. עם זאת, הכאב נגרם בדרך כלל על ידי זיהום פטרייתי, אלרגיה לחומר ניקוי, התקף הרפס או אנדומטריוזיס. בהתאם לסימפטומים שלך, הרופא שלך עשוי לבצע מספר בדיקות כדי לשלול מצבים כאלה. שוחח עם הרופא על הסימפטומים שלך ועל ההיסטוריה הרפואית שלך. הרופא שלך יקבע אילו בדיקות יש לבצע במידת הצורך.

חלק 3 מתוך 3: מניעת נרתיק כואב

השתמש בחומר סיכה במהלך יחסי מין. חומרי סיכה בנרתיק יכולים לעזור כשאתם מקיימים יחסי מין. חומרי סיכה אלה פועלים באותו אופן כמו ההפרשות הטבעיות שיוצאות מהנרתיק שלך. אם יש לך כאב קבוע במהלך קיום יחסי מין, חומר סיכה יכול לעזור.
- מרחו ג'ל כ -10 דקות לפני קיום יחסי מין. אם אתם סובלים מכאבים מתמידים, תוכלו למרוח חומר סיכה באופן קבוע לאורך כל היום.
- אם אתה חווה גירוי, שטוף את חומר הסיכה מיד.
שוחח עם הרופא שלך על טיפול הורמונלי בגיל המעבר. במהלך גיל המעבר, שינויים ברמות ההורמונים עלולים לגרום לכאבים בנרתיק. טבעות בנרתיק המפרישות אסטרוגן, טבליות אסטרוגן וסוכנים הורמונליים אחרים עלולות להרגיע כאבי נרתיק הנגרמים כתוצאה מווסת.
- שאל את הרופא אילו טיפולים קיימים. בהתבסס על גילך, הסימפטומים וההיסטוריה הרפואית שלך, הרופא שלך ימצא טיפול המתאים לך.
לקיים יחסי מין באחריות. מניעת מחלות מין יכולה גם למנוע לפגוע בנרתיק. אם אינך יודע אם בן זוגך למיטה סובל ממחלת מין, השתמש תמיד בקונדום במהלך יחסי מין. נבדק על מחלות מין על בסיס קבוע, כך שניתן יהיה לטפל במהירות אם יש לך מחלת מין.
אין להשתמש בשטיפות או תרסיסים בנרתיק. הנרתיק מכיל חיידקים בריאים השומרים עליו נקי וללא זיהומים. שימוש בשטיפות או תרסיסים בנרתיק שאתה קונה בסופרמרקט או בחנות התרופות יכול להיפטר מחיידקים אלה, דבר שעלול להחמיר את הסימפטומים שלך או לגרום לכאב בנרתיק שלך. אל תשתמש במוצרים אלה אם ברצונך להימנע מכאבים בנרתיק.
- הנרתיק שומר על עצמו נקי באמצעות הפרשות טבעיות וריריות. אתה יכול לנקות את הפות, החלק החיצוני של הנרתיק שלך, כל יום כאשר אתה מתקלח או מתרחץ. השתמש בסבון עדין ולא מבושם לניקוי הפות שלך.