תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 4: השיעול המעצבן והחריף
• שיטה 2 מתוך 4: שיעול כרוני קשה
• שיטה 3 מתוך 4: לילדים
• שיטה 4 מתוך 4: שיטה אלטרנטיבית: Honey & Cream
• טיפים
• אזהרות

בעוד שיעול הוא רפלקס בריא שעוזר לנקות את דרכי הנשימה, זה יכול להוות מטרד מעצבן ואף מטריד. בין אם אתה בבית, בעבודה או במיטה, שיעול יכול להיות כואב ולעתים אף מביך. תלוי בסוג השיעול שלך, ישנם מספר צעדים שתוכל לנקוט בכדי להקל על כאבי הגרון. אתה יכול להשתמש בתרופות ביתיות לשיעול חריף, אך אם נראה שהשיעול לא נעלם, עדיף לפנות לרופא שלך.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 4: השיעול המעצבן והחריף

1. הישאר hydrated. הטפטוף לאחר הלידה, כפי שהוא נקרא כל כך יפה, הוא החומר שיוצא מהאף שלך ומחליק במורד גרונך (גורם לו לגרות), ניתן לתקן זאת על ידי שתיית מים. זה יהיה לדלל את הריר, מה שהופך אותו לניהול יותר עבור הגרון.
   • למרבה הצער, זה לא אומר שאתה יכול להתחיל לשתות עורכי דין. מים, כמו תמיד, הם הטובים ביותר. הימנע ממשקאות מוגזים ומיצים חומציים - אלה עלולים לגרות את הגרון עוד יותר.
2. שמור על בריאות גרונך. טיפול בגרון אמנם אינו בהכרח טיפול בשיעול (זה סימפטום בפני עצמו), אך הוא יגרום לך להרגיש טוב יותר ולישון טוב יותר.
   • נסו פסטילים או טיפות שיעול. אלה מרדים את החלק האחורי של הגרון, מורידים את רפלקס השיעול.
   • שתו תה עם דבש. זה גם עוזר להרגיע את הגרון. רק וודאו שהתה לא חם מדי!
   • אין הוכחות מדעיות לכך, אך לעתים קרובות משתמשים גם בחצי כפית זנגביל או חומץ תפוחים עם חצי כפית דבש.
3. נצלו את האוויר. צרו סביבה המקלה על הגרון. אם תשנה את סביבתך, הסימפטומים עשויים להצטמצם.
   • היכנס למקלחת חמה. זה יכול לשחרר את הפרשות האף, ולהקל על הנשימה.
   • השקיע מכשיר אדים. הוספת לחות לאוויר יבש יכולה להקל על הכאב.
   • הסר חומרים מגרים. תרסיסים מבושמים עשויים להיראות לא מזיקים, אך ישנם אנשים הרגישים מאוד אליהם ועלולים לפתח חללים המגורה בחשיפה.
   • עשן הוא, כמובן, האשם הגדול ביותר. אם אתה נמצא סביב מעשן, התרחק מזה. אם אתה מעשן בעצמך, סביר להניח שהשיעול יהיה כרוני, ויותר מסתם מטרד.
4. לקחת את התרופה. אם נראה ששום דבר אחר לא עובד, בחר בתרופות. עדיף להתייעץ עם רופא לשם כך. ישנם מספר סוגים של תרופות שתוכלו לבחור בהן.
   • מרככי שיעול מרגיעים את הגרון. זה גורם לשיעול להיות פחות כואב. דוגמאות לכך הן סירופ אלכוהולי וסירופ טימין.
   • מדכאי שיעול מעלים את סף גירוי השיעול ובכך מפחיתים את הנטייה לשיעול. דוגמאות לכך הן noscapine, dextromethorphan, pentoxyverine ו- codeine.
   • ישנן גם תרופות לשיעול בריר. חלק מאלה מגרים את ייצור הריר, מה שמקל על שיעול. אחרים הופכים ריר קשה בדרכי הנשימה לדליל יותר ולעיס פחות, מה שמקל על שיעול. דוגמאות לכך הן אצטילציסטאין, בורון הקסין וקרבוציסטאין.
   • אין לתת תרופות ללא מרשם לילדים מתחת לגיל 4. הם עלולים לגרום לתופעות לוואי חמורות.
5. התייעץ עם הרופא. ככל הנראה לא תזדקק להתקשר עם איש מקצוע רפואי לשיעול פשוט, אך אם זה נמשך זמן רב יותר או שהוא סימפטום לבעיה אחרת, עדיף לבקר מישהו שיוכל לבצע את האבחנה הנכונה.
   • ללא קשר למשך השיעול, אם אתה משתעל דם, מצמרר או מתיש, פנה מיד לרופא. הוא / היא יוכל לקבוע את סיבת השיעול, כגון אסתמה, אלרגיות, שפעת וכו '.

שיטה 2 מתוך 4: שיעול כרוני קשה

1. לך לרופא. אם השיעול נמשך יותר מחודש, ייתכן שהשיעול התקדם לשיעול כרוני.
   • ייתכן שיש לך דלקת בחלל, אסטמה או ריפלוקס במערכת העיכול (צרבת). ידיעת סיבת השיעול היא הצעד הראשון בטיפול.
   • הרופא יכול לרשום קורס אנטיביוטיקה אם יש לך זיהום בחלל. הוא / היא עשוי גם להציע שימוש בתרסיס לאף.
   • אם אתה אלרגי לכל דבר, כמובן יגידו לך להימנע ככל האפשר מאותם אלרגנים. אם זה המקרה, ניתן לפתור את השיעול בצורה כזו.
   • אם יש לך אסתמה, הימנע ממצבים המעוררים את האסטמה. קח את התרופות שלך באופן קבוע, ונסה להימנע מכל האלרגנים ומגרים.
   • כאשר חומצת הקיבה נכנסת לגרון שלך, זה נקרא ריפלוקס גסטרו-וושט. ישנן תרופות שיכולות להקל על הכאב. בנוסף, זה חכם לא לאכול 3 עד 4 שעות לפני השינה, וללכת לישון עם ראש מורם מעט.
2. תפסיק לעשן. ישנן תוכניות ומשאבים רבים שיכולים לעזור לך להיפטר מעישון. הרופא יכול גם לעזור לך. הוא / היא יכול להפנות אותך לתוכנית מסוימת או לדון איתך בשיטות חדשות ויעילות.
   • אם אתה מעשן פסיבי, דע שזה יכול להיות ההסבר לשיעול שלך. נסו להימנע ככל האפשר מעישון.
3. לקחת את התרופה. באופן כללי, השיעול הוא סימפטום. לכן, עליך ליטול תרופה לשיעול רק אם הסיבה בפועל אינה ידועה. אם יש לך שיעול כרוני זה סיפור אחר. קח תרופה רק אם הרופא שלך בסדר עם זה. להלן האפשרויות שלך:
   • מסירי אוויר
   • מכייחים. אלה מדללים את הריר, מה שמקל על שיעול.
   • מדכאי שיעול במרשם מרשם. אלה מגבירים את גירוי השיעול, כך שתצטרך להשתעל פחות מהר. אגב, יש לזכור כי סירופי השיעול ללא מרשם אינם מבוססים על ראיות מדעיות.
4. שתו יותר. למרות שזה לא יגרום לסיבת השיעול להיעלם, זה יגרום לך להרגיש טוב יותר באופן משמעותי.
   • במיוחד לשתות מים. משקאות מוגזים וממותקים עלולים לגרות את הגרון.
   • מרקים חמים ומרקים יכולים גם להקל על כאב גרון.

שיטה 3 מתוך 4: לילדים

1. הימנע מתרופות מסוימות. רוב התרופות ללא מרשם יכולות לגרום לתופעות לוואי אצל ילדים מתחת לגיל 4. זכור זאת אם ברצונך לטפל בשיעול של ילדך.
   • לעולם אל תשתמש בטיפות כיסוי לילדים מתחת לגיל 2. הם מסוכנים ועלולים להוות סכנת חנק בגיל זה.
2. תרגל הרגלי גרון בריאים. הקלה קלה ככל האפשר על הגרון תפחית את תופעות הלוואי של חום או שפעת של ילדך. נקוט צעדים למזעור תסמינים אלה.
   • מציעים הרבה נוזלים. מים, תה ומיצים כולם בסדר (גם חלב אם לתינוקות). הימנע ממשקאות קלים ומיצי הדרים. אלה יכולים לגרות את הגרון.
   • שבו באמבטיה מהבילה כעשרים דקות והכניסו מכשיר אדים לחדר הילדים. שיטות אלה יכולות לנקות את דרכי הנשימה באף, להגביל את השיעול ולהקל על הילד בהירדמות.
3. ביקר אצל הרופא. אם ילדך מתקשה לנשום, או אם השיעול נמשך יותר משלושה שבועות, פנה לרופא מיד.
   • זה חשוב במיוחד אם הילד פחות משלושה חודשים, או אם השיעול מלווה בחום או בתסמינים אחרים.
   • בדוק אם השיעול חוזר מדי שנה או נגרם על ידי משהו ספציפי - ובמקרה זה עלולות להיות אלרגיות.

שיטה 4 מתוך 4: שיטה אלטרנטיבית: Honey & Cream

1. תפוס סיר. יוצקים 200 מ"ל חלב מלא.
   • מוסיפים כף (15 גרם) דבש וכפית טובה (5 גרם) חמאה או מרגרינה. מערבבים אותו פעם אחת.
2. מביאים לאט לאט את המרכיבים עד שהחמאה נמסה. זה ייצור שכבה צהובה מעל.
   • השכבה הצהובה בסדר, לא צריך לערבב שוב.
3. יוצקים את התערובת לכוס. תן לזה להתקרר לזמן מה לפני שתיתן אותו לילד / ים שלך.
4. לגם את זה לאט! דאגו לשתות גם את השכבה הצהובה.
5. בדוק אם השיעול חולף. השיעול אמור להתפוגג או להיעלם תוך שעה.
   • תערובת זו מצפה את הגרון וגורמת לו להיות קהה. שימו לב, הצטננות או שפעת (הסיבה לשיעול) לא ייעלמו.
6. שמור על עצמך חם. גוף קר נוטה יותר למחלות.
   • ואם יש לך שיעול יבש, שתו הרבה מים!

טיפים

• לפני השינה, שים מטלית כביסה קרה על הגרון. כך תוכלו להירדם בשלווה.
• הכינו תערובת חמה של דבש, לימון ותה. ללגום אותו לאט.
• נסו להישאר רגועים. לפעמים ניתן להפחית את השיעול על ידי שמירה על קור רוח וחם. קחו שמיכה חמה ושכבו במקום נוח. קרא או צפה בטלוויזיה. הישאר רגוע והסיח את דעתך.
• ישנם עשרות תרופות ביתיות. מאלוורה לבצל, לסירופ שום, וכו 'וכו'. אם השיעול רק מדגדג אותך מעט, אל תהסס לנסות כמה תרופות ביתיות.
• כורכום וחלב יכולים לעזור בהסרת השיעול.
• אם אתה צעיר, הישאר במיטה ואל תלך לבית הספר.

אזהרות

• שיעול יכול להיות סימפטום למצב גדול ומסוכן יותר. אם אתם חווים תופעות לוואי אחרות שמשנות חיים, פנו מיד לטיפול מקצועי.