הפוך לרוחני יותר

תוֹכֶן

לדרוך
קריטריונים רוחניים
טיפים
אזהרות

האם יש לך לפעמים הרגשה שאיבדת את עצמך קצת, או שאתה בעצם בכלל לא עצמך? אולי אתה רק רוצה לצמוח כאדם, או להפוך למי שאתה באמת. כאן תוכלו לקרוא טיפים שיכולים לעזור לכם בכך. זכור כי כל אחד יכול ליישם את הטיפים הללו, למרות שכותרתם "רוחנית", כולל אם אינך רואה עצמך רוחני. תוכלו לבחור אילו טיפים תרצו ליישם בחייכם. ככל שתיישם יותר, כך אתה עלול להיות "רוחני" יותר. התבונן גם בתחתית המאמר טיפים ו קריטריונים רוחניים.

לדרוך

לכו למקום בו אין רעש והתיישבו. אם אינך מוצא מקום שקט לחלוטין, היכנס למקום כלשהו בו הצלילים שאתה שומע לפחות נעימים, והתיישב. אולי אתה יכול להביא מחברת או יומן.
להתחיל עם לְהַרהֵר; אתה יכול גם לקחת תנוחת יוגה אם אתה מרגיש בנוח עם זה.
נקה את דעתך מכל מחשבותיך. לאחר שניקית את דעתך, ראה אילו מחשבות עולות בראשך, או אם יש לך נושא מסוים בראש שברצונך לחשוב עליו, התמקד בנושא זה. אך הימנע מנושאים שלא יביאו אותך הלאה, אשר מעוררים את כעסך ואין לך פיתרון עבורם. במקום זאת, התמקדו בנושאים שאתם בטוחים יכולים להשיג ולחוות תובנות וצמיחה חדשים. אפשרות נוספת היא להסתכל על חייך, או על העצמי העמוק שלך, ולחשוב מה קורה כרגע. אתה יכול גם להתמקד בתמונות או מחשבות מסוימות, כל עוד הן עוזרות לך לשמור על ההתמקדות שלך בחיים שלך ובעצמך. אם אתה מרגיש צורך, אתה יכול לכתוב ביומן או להתחיל לצייר.
שאל את עצמך מדוע אתה במצב רוח מסוים או מדוע אתה מרגיש כל כך ריק. "למה זה טוב או רע?" "איך יכול להיות?" "איך אוכל לתקן את זה?" לאחר שנכנסת לעצמך, תוכל להתחיל לבחון את עמדתך ביחס לאנשים סביבך. זה יכול להיות מעולה, שווה ערך או נחות, אבל אל תתנו לדירוג הזה לקבוע אם זה טוב או רע. בחן כל סיטואציה וזוגיות בנפרד, והחליט אם עדיף לשנות או להיות גמישים יותר.
חקור את האמונות הדתיות והרוחניות הילידים של האנשים שחיו בארצך בעבר - חפש באינטרנט ובספרייה למידע נוסף על דתות כה קדומות, כך שתוכל ליצור קשר עם רעיונות רוחניים אלטרנטיביים. יתכן שתוכל ללמוד הרבה על ההיסטוריה המשפחתית שלך משורשי אבותיך.
ציינו את המטרות שיש לכם בחייכם וחגגו מתי אתם משיגים אותן. הכינו מפת דרכים למטרותיכם. תגיד תפילה. תשיר שיר. קח קצת חופש ועשה דברים שאתה נהנה מהם.
הכינו לוח זמנים לתקופה הקרובה. שקול אילו פעילויות ביצעת או אילו פעולות ביצעת בתקופה האחרונה שנתנו לך תחושת מימוש. האם זה היה לקרוא ספרים, לקרוא כתבי קודש, ללכת, לעשות מדיטציה, לעזור לאנשים שנאבקים, לעשות יוגה ...? הכינו לוח זמנים לימים ולשבועות הקרובים, כולל פעילויות המעניקות לכם סיפוק. מסיימים את התכנון עם תפילה או החלטה. אתה יכול לחלוק את זה עם אחרים אם תרצה בכך.
לפני שאתה הולך לישון כל יום, שאל את עצמך מה עשית כדי להיות עצמך באמת, או להיות בריא, או להיות בקשר עם הרגשות שלך. אל תחשוב רק על הפיזי (אם כי גם זה חשוב); הנשמה שלך חשובה גם לך. אל תחשוב רק על החששות שלך, אלא גם על הסובבים אותך.
מטרות רוחניות נוספות יכולות לכלול: מה שהופך את עצמך לפגיע יותר (גם למנהיגים רוחניים רבים הייתה יכולת זו). גדל בחריפות או בחוכמה (גם למורים רוחניים היו תכונות אלה). חקור אמונות אחרות. פיתח גישה פתוחה בחיים, כך שבסופו של דבר תגבש דעה משלך. משמעות הדבר היא שאתה בוחן רעיונות ונקודות מבט אחרות מקרוב יותר, כך שתפתח דעה משלך לגביהם. היו חסרי אנוכיות ואפשרו לאחרים להיות גם הם.
המשך לקרוא או לכתוב ביומן שלך. אתה יכול לעשות זאת גם על נייר גרוטאות. לאנשים קרוא וכתוב יש הרבה הזדמנויות - ואחריות - שאר העולם צריך לעשות בלי לקרוא ולכתוב; אז נצלו זאת. שוחח עם אנשים שהתנסו בדברים שאתה רוצה לדעת עליהם יותר, או שעברו דברים שאתה נמצא בהם כרגע. שוחח על נושאים רוחניים, הרגלים או מילות השראה עם מישהו נזקק. אחרי הכל, מורים הם תמיד תלמידים.
חפש קבוצה רוחנית באזור שלך. לך עם חבר. הקבוצה יכולה להיות קטנה או גדולה, זה לא משנה. יש כמה שאלות מוכנות לשאול בזמן הנכון.
תרגל את התחביבים שלך - עשה את הדברים שאתה הכי נהנה מהם. נסה להימנע ממה שאתה לא אוהב לעשות. תסתכל על העולם כפלטפורמה שבה אתה יכול לשים את הכישרון שלך, תמיד מחפש עצות והכוונה של אנשים מבוגרים. נסו ליהנות מכל רגע בחיים.
תרגול ניתוק. נסה לתת דברים כמו הבגדים שכבר אינך זקוק להם או ללבוש לאנשים שיכולים להשתמש בהם בפועל. מובטח לכם שתרגישו הרבה יותר קלים אחרי החוויה הזו, תהפכו את עצמכם לחופשיים יותר ותלכו עוד יותר אחר מסלול חייכם.

קריטריונים רוחניים

להלן מספר קריטריונים ומבחנים רוחניים אפשריים שבהם תוכלו להשתמש כדי להעריך את יכולת ההסתגלות שלכם, כך שתוכלו לבדוק עד כמה אתם "רוחניים" מתמודדים עם ההזדמנויות / האתגרים / האירועים השונים בחייכם. האם הרוחניות שלך יכולה ...

... להישאר קבועים אחרי קווי מחשבה רציונליים שונים?
... תהיה מאושר / מרוצה ב"גן עדן "?
... לעזור לך לחיות טוב עם בן זוג רומנטי ומשפחה?
... לעזור לך לחיות בלי בן זוג רומנטי ומשפחה?
... לדאוג לצרכים הבסיסיים שלך כמו אוכל, שתייה ובית?
... מטפל בילד קטן שנמצא לבד ומת במדינת עולם שלישי רחוקה? (יש ילדים כאלה. אתה יכול לבדוק זאת בעצמך באינטרנט.)
... לדאוג לצרכים של האנשים סביבך?
... לשים לב לצרכי החברה בכלל?
... לשנות את חייהם של עבריינים או אנשים שמתעללים באחרים? (בין אם אתה באמת רוצה זה סיפור אחר.)
... לשפר את חייהם של אנשים שאתה באמת מעריך?
... לעזור לך להכיר את הפחדים שלך ולהתמודד איתם?
... להוביל לדרך טובה יותר להתמודד עם כוח, שגשוג והצלחה?
... לעזור לך להגביר את הבנתך מעלות שונות כגון אחריות, התלהבות, כנות, יושרה, כבוד וכו '?
... לוודא שאתה עושה את הדבר הנכון ועושה את הדבר הנכון, גם כשלא ממש מתחשק לך?
... להגיב כראוי, להפוך לשיחה או לצמוח בסיפוק במהלך שיחות עם האנשים ה"רוחניים "יותר, או עם המנהיגים השונים בקהילה בה אתה גר / דרך האינטרנט?
... לעזור לך להגיב כראוי, לשנות או לצמוח באופן אישי בשיחות עם אחרים שלא מסכימים איתך?
... להניע אותך לעמוד מול חבריך?

טיפים

זכרו: נפש ונפש בריאים יעזרו לכם להשיג גוף בריא יותר.
בזמן שאתה כותב או חושב ביומן שלך, אתה יכול לחשוב על הסיבות שאנשים רוצים להיות רוחניים יותר. כמה שאלות מלכתחילה: האם אתה תוהה אי פעם אם יש בכלל דבר כזה "רוחני"? איך תוכלו לגלות או לתפוס זאת? בין אם יש לך ספקות לגבי זה ובין אם לא, מה בעצם אתה רוצה להשיג עם זה? או שאתה פשוט רוצה להרחיב אופקים? האם אתה עסוק בלתת כיוון לחיים שלך? האם אתה רוצה להבין מישהו טוב יותר או לגדול במערכת יחסים? האם אתה מחפש הגשמה בחייך? נפגעת ממישהו או מאירוע? האם אתה מרגיש מוסמך או מעודד על ידי מישהו או על ידי אירוע? האם אתה רוצה להשיג יותר בחיים שלך? האם אתה רוצה לחוות שלווה פנימית במקום חיים עמוסים? או שאתה מנסה להגיע לנירוונה? מצד שני, אולי תרצו לקחת את החיים כפי שהם באים (במקום לרוץ מהם), ואז אולי אתם מחפשים יותר אנרגיה וכיוון בכדי לענות על הצרכים והאתגרים היומיומיים. כל הסיבות הללו, או כמה או אולי אחת, יכולות להיות נכונות עבורך. נסה לשאול את עצמך שאלה חדשה בכל פעם שאתה יוצא.
מושגים קשורים. יתכן שתוכל לחפש מידע בנושאים הקשורים הבאים: היכרות עם אלוהים או האני הגבוה שלך (תלוי אם אתה מאמין באלוהים או רוצה למצוא את האלוהי בתוכך, למשל), בניית מערכות יחסים, איזון רגשי או רגשי חוסן, מעגלי שיחה, משמעת, רגישות, דרכי חשיבה וחשיבה מדעית, הכרת תודה, מנהיגות, חוכמה, כישורים חברתיים, עבדות או שירות, אומץ, אהבה (צורות שונות), כריזמה אישית, טוהר, עבודה קשה, אנרגיה, גישה חכמה, הקרבה עצמית, אומנויות לחימה וכו '.

אזהרות

הזהר. רוחניות כוללת אחריות, ממש כמו החיים האמיתיים. וודא שאין התעללות רוחנית. היה גם כן עם עצמך: אמונה היא תחושה או אמונה אמיתית של משהו שאתה לא יכול לראות, אבל זה לא אומר שאתה צריך להאמין לכל דבר ושאתה משקר לעצמך. הכירו את הספק בעצמכם, גם אם אתם כבר מאמינים במשהו, עד שצברתם יותר ניסיון או חשבתם עליו זמן רב יותר. מכיוון שאם אתה מבקש ממישהו לשים את ספקותיו בצד (למרות שלעתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו אשמים בכך) ופשוט מאמינים לנו בעיוורון, יתכן שאנחנו עוסקים בצורה לא מוסרית ועדינה של מניפולציה או שליטה, שבשלב מסוים יכולה להוביל לבעיות. . עם זאת, אם אתה מוכן להעמיד במבחן את רוחניותך במגוון מצבים ומחשבות, ככל הנראה תהפוך לאדם צבוע בצמר וחזק שהוא גם צנוע. תן לעצמך תמיד את המרחב לטעות וללמוד מהן.