תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 6: זיהוי דלקת גרון
• חלק 2 מתוך 6: טיפול בכאב הגרון בבית
• חלק 3 מתוך 6: הרגיעו את כאב גרוןכם בגרגור
• חלק 4 מתוך 6: שתיית תה להרגעת הגרון
• חלק 5 מתוך 6: טיפול בכאב גרון בילדים
• חלק 6 מתוך 6: טיפול בכאב גרון באמצעות תרופות
• טיפים
• אזהרות

כאב גרון הוא כאב בוער בחלק האחורי של הגרון שעלול להקשות על הדיבור והבליעה. לסימפטום זה יכולות להיות מגוון סיבות, כולל התייבשות, אלרגיה ושרירים עמוסים מדי. אך בדרך כלל היא נגרמת על ידי זיהום חיידקי או ויראלי, כגון שפעת או סטרפטוקוקוס. דלקת גרון בדרך כלל נפתרת מעצמה לאחר מספר ימים, אך ניתן לנקוט כמה צעדים כדי להאיץ את תהליך הריפוי.

לדרוך

חלק 1 מתוך 6: זיהוי דלקת גרון

1. זיהוי הסימפטומים של כאב גרון.הסימפטום הברור ביותר של כאב גרון הוא כאב גרון שמחמיר כאשר אתה בולע או מדבר. זה יכול להיות מלווה גם בתחושת יובש או צריבה, וקול צרוד או רך. יש אנשים שיש להם בלוטות נפוחות וכואבות בצוואר או מתחת ללסת. אם עדיין יש לך את השקדים שלך, הם עשויים גם להיות נפוחים או אדומים, ועלולים להראות נקודות לבנות או מוגלה.
2. צפו בסימני זיהום אחרים. בדרך כלל כאב גרון הוא תוצאה של זיהום נגיפי או חיידקי. צפו בתסמינים של זיהום שעלול להתלוות לכאב הגרון. אלה יכולים לכלול:
   • חום
   • צְמַרמוֹרֶת
   • לְהִשְׁתַעֵל
   • אף נוזל
   • להתעטש
   • מתח שריר
   • כְּאֵב רֹאשׁ
   • בחילה והקאה
3. שקול להתקשר לרופא. בדרך כלל, כאב גרון יחלוף מעצמו תוך מספר ימים עד שבוע. אם הכאב רע מאוד או נמשך, עדיין עליך לבדוק את עצמך על ידי הרופא. לאחר מכן הרופא יסתכל בגרון שלך, יקשיב לנשימה שלך ואולי ייקח תרבית גרון. אמנם זה לא כואב, אבל זה יכול להיות מעצבן מכיוון שהוא יכול לגרום לרפלקס איסור פרסום. התרבות נשלחת למעבדה כדי לקבוע את סיבת הזיהום. אם אתה יודע איזה נגיף או חיידק גורם לדלקת גרון, הרופא שלך יכול לייעץ לך איזה טיפול יש צורך.
   • הרופא שלך יכול גם לתת לך בדיקת דם מלאה או לגרום לך לבדוק אלרגיות.

חלק 2 מתוך 6: טיפול בכאב הגרון בבית

1. לשתות הרבה מים. שתיית מים מונעת מכם להתייבש ושומרת על לחות הגרון כך שהוא פחות כואב. רוב האנשים מעדיפים לשתות מים בטמפרטורת החדר כשיש להם כאב גרון. אך אם אתם מעדיפים מים קרים או חמים, שתו אותם.
   • שתו לפחות שמונה עד עשר כוסות 240 מ"ל ביום - ויותר אם יש לכם חום.
   • מוסיפים כף דבש למים. לדבש יש תכונות אנטיבקטריאליות ועל ידי ציפוי זה יכול להרגיע כאב גרון.
2. להרטיב את האוויר. אוויר יבש רק יחמיר את גרון הכאב בכל פעם שאתה נושם פנימה. כדי לשמור על לחות בגרון, אתה יכול להגביר את הלחות. זה חשוב במיוחד כאשר מזג האוויר יבש לאורך זמן.
   • שקול לקנות מכשיר אדים לשימוש בבית או במשרד.
   • אם מכשיר אדים אינו אפשרות, הציבו כלים עם מים בחדרים בהם אתם מבלים זמן רב.
   • אם הגרון שלך בוער מאוד, התקלח עם מקלחת חמה והישאר באדים בחדר האמבטיה שלך זמן מה.
3. שתו הרבה מרק וציר. זה באמת נכון שמרק עוף טוב כשמצטננת. מחקרים הראו כי מרק עוף יכול להאט את תנועתם של סוגים מסוימים של תאי חיסון. ככל שתאים אלה נעים לאט יותר, כך הם עובדים בצורה יעילה יותר. מרק עוף גורם גם לשערות הזעירות באף לזוז מהר יותר, מה שיכול לעזור בזיהומים. לאכול ארוחות קלות ולא דביקות במשך זמן מה.
   • דוגמאות למזון רך כוללות רסק תפוחים, אורז, ביצים מקושקשות, פסטה מבושלת רכה, שייק ושעועית וקטניות רכות.
   • השאירו דברים חריפים כמו כנפי עוף, פיצה עם סלמי וכל דבר עם פלפלי צ'ילי או הרבה שום לזמן מה.
   • כמו כן, הימנעו מאכילת מזון קשה או דביק שקשה לבלוע. דוגמאות לכך כוללות חמאת בוטנים, לחם יבש, קרקרים, ירקות גולמיים ודגנים יבשים.
4. לעס את האוכל שלך היטב. חותכים אותו לחתיכות קטנות לפני שמכניסים אותו לפה. דאג ללעוס אותו מספיק זמן כדי שיהיה רך לפני שאתה בולע אותו. לעיסה ולתת למזון להתערבב עם הרוק שלך יכולה להקל על הבליעה.
   • אפשר גם למחית אותו במעבד מזון אם זה מקל על הבליעה.
5. הכינו ספריי גרון בעצמכם. אתה יכול להביא בקבוק זה איתך לאורך כל היום כדי להקל על הכאב במידת הצורך. התחל על ידי מדידת 60 מ"ל מים מסוננים עבור כל 60 מ"ל תרסיס שאתה רוצה להכין. הוסיפו שתי טיפות שמן מנטול אתרי (משכך כאבים), שתי טיפות שמן אקליפטוס ושתי טיפות שמן מרווה (אנטיבקטריאלי, אנטי-ויראלי ואנטי-דלקתי). מערבבים הכל היטב ויוצקים אותו לבקבוק ספריי זכוכית של 60 מ"ל. הכניסו אותו למקרר עד שמוכן לשימוש.

חלק 3 מתוך 6: הרגיעו את כאב גרוןכם בגרגור

1. גרגר עם מי מלח. מוסיפים כ -1 כפית מלח ים או מלח שולחן ל -250 מ"ל מים חמים ומערבבים להמסה. גרגר עם פתרון זה למשך כ- 30 שניות וירק אותו החוצה. חזור על זה כל שעה. המלח מפחית נפיחות על ידי הפקת מים מהרקמה הנפוחה.
2. השתמש בחומץ תפוחים. למרות שאין עדיין הסבר מדעי לכך, נראה כי חומץ תפוחים עובד טוב יותר מכל חומץ אחר בהריגת חיידקים. לרוע המזל, הטעם גרוע מדי למילים עבור אנשים מסוימים, אז היה מוכן לשטוף את הפה במים לאחר מכן!
   • הוסיפו כף חומץ תפוחים לכוס מים חמים. אם תרצו, תוכלו להוסיף כף דבש בכדי להקל על הסובלנות לטעם.
   • גרגר עם פתרון זה 2-3 פעמים ביום.
   • אין לתת דבש לילדים מתחת לגיל שנתיים. ילדים צעירים יכולים לחלות בבוטוליזם תינוקות אם הדבש מזוהם בו.
3. נסה סודה לשתיה כחלופה. סודה לשתיה היא אלקליין, מה שיכול לעזור להרגיע כאב גרון. זה משנה את ה- pH של הגרון, נלחם בחיידקים. סודה לשתייה היא גם אלטרנטיבה מצוינת אם אתה לא רוצה לגרגר עם חומץ תפוחים בגלל הטעם.
   • הוסיפו 1/2 כפית סודה לשתיה לכוס מים חמים מאוד.
   • מוסיפים 1/2 כפית מלח ים.
   • גרגר בתערובת זו כל שעתיים.

חלק 4 מתוך 6: שתיית תה להרגעת הגרון

1. הכינו תה פלפל קאיין. אמנם כדאי להימנע ממאכלים חריפים, אך תה קאיין יכול להרגיע כאב גרון. קאיין עוזר נגד גירויים; זה מכבה את הגירוי המקורי. זה גם מקטין את "חומר P" בגוף. חומר P הוא נוירוטרנסמיטר הקשור לדלקת וכאב.
   • מערבבים 1/8 - 1/4 כפית פלפל קאיין גרוס לכוס מים חמים.
   • מוסיפים 1-2 כפיות דבש (לפי הטעם) ושותים אותו בלגימות קטנות.
   • מערבבים מדי פעם לפיזור הפלפל היטב.
2. שתו תה ליקריץ. זה לא אותו דבר כמו האבקה השחורה-לבן שאוכלים כממתקים. תה ליקוריץ מיוצר מצמח שורש הליקוריץ, גליצרז'ה גלאברה. לשורש ליקריץ תכונות אנטי-ויראליות, אנטיבקטריאליות ואנטי-דלקתיות. זה טוב לכל כאב גרון, בין אם נגרם על ידי נגיף או זיהום חיידקי. מרבית חנויות הטבע והמרכולים מוכרים כל מיני סוגי תה צמחים, ולעיתים קרובות שורש ליקריץ הוא ביניהם. השתמש בשקית תה אחת לכל כוס מים רותחים, והוסף דבש לפי הטעם.
3. תיהנו מכוס ציפורן או תה זנגביל. ציפורן וג'ינג'ר מכילים שני תרכובות אנטי-ויראליות ואנטיבקטריאליות. גם אם אין לך כאב גרון, כנראה שתאהב את הטעם והארומה של התה האלה.
   • להכנת תה ציפורן הוסיפו כוס ציפורן שלמה או חצי כפית ציפורן טחונה לכוס מים רותחים.
   • לתה ג'ינג'ר אפשר להוסיף 1/2 כפית אבקת ג'ינג'ר טחונה למים רותחים. אם אתם משתמשים בג'ינג'ר טרי (וזה הכי טוב!), קחו 1/2 כפית ג'ינג'ר קלוף וקצוץ.
   • מוסיפים דבש לפי הטעם.
4. הוסף מקל קינמון לכל תה שתשתה. קינמון מלא בנוגדי חמצון ובעל תכונות אנטי-ויראליות ואנטי-בקטריאליות. אתה יכול לתלות מקל במים רותחים להכנת תה קינמון, או להשתמש במקל קינמון ככפית כדי לערבב סוג אחר של תה. אתה לא רק נלחם בזיהום שלך, אלא גם נותן למשקה שלך טעם טעים ועשיר!

חלק 5 מתוך 6: טיפול בכאב גרון בילדים

1. הכינו ארטיקים של יוגורט. שים לב כי טמפרטורות קרות יכולות לפעמים להחמיר את כאב גרון. אם ילדכם לא מגיב היטב לכך, אז עצרו. אוספים את המרכיבים: שתי כוסות יוגורט יווני, שתיים-שלוש כפות דבש וכפית קינמון טחון. יוגורט מכיל חיידקים בריאים המסייעים לחיזוק המערכת החיסונית. היוגורט היווני עבה יותר, ולכן הוא לא יטפטף כל כך הרבה כשהוא נמס. אתה יכול לקחת יוגורט רגיל או כל דבר שטעם פירות, מה שילדך אוהב.
   • מערבבים את החומרים במעבד מזון או בבלנדר עד לקבלת תערובת אחידה.
   • יוצקים את התערובת לתבניות ארטיק, כשהם תוחבים כ -1 ס"מ מהקצה העליון.
   • הכניסו אליו את המקלות והכניסו למקפיא למשך 6-8 שעות.
2. הכן את השלגונים לאכילה. אם פשוט תקרעו ארטיק מהתבנית כשהוא רק מחוץ למקפיא, יכול להיות שפשוט יהיה לכם מקל ביד, בלי קרח. לפני שמושכים את המקל טובלים את התבניות במים חמים למשך חמש שניות. זה ישחרר מעט את הארטיק, כך שתוכלו להוציא אותו מהתבנית ביתר קלות.
3. נסו גם להכין סוכריות על תה. ניתן גם להקפיא כל סוג תה ממאמר זה. מוזגים את הקאיין, הליקוריץ, הציפורן או תה הג'ינג'ר לתבניות השלגונים ונותנים לו לקפוא לארבע עד שש שעות. לילדים, כדאי לכם להמתיק מעט את השלגונים בדבש ו / או קינמון.
4. הכינו כוסות לילדים מעל גיל חמש. אם אתה נותן אותם לילדים צעירים יותר, הם יכולים להיחנק מהם. אבל אצל ילדים גדולים יותר ומבוגרים, הם מגרים ייצור רוק, עוזרים לחות הגרון שלך. הכסאות מכילות גם מרכיבים המרגיעים ומרפאים את הגרון. תוכלו לאחסן אותם במקום קריר ויבש וחשוך למשך כחצי שנה. להכנתם אספו את המרכיבים הבאים: 1/2 כפית תמצית שורש מרשמלו; 1/2 כוס אבקת בוקיצה חלקלקה; 1/4 כוס מים חמים מסוננים; שתי כפות דבש מרפא.
   • ממיסים את תמצית שורש המרשמלו במים חמים.
   • מכניסים את שתי כפות הדבש לכוס ומוסיפים 120 מ"ל ממי שורש המרשמלו.
   • מכניסים את אבקת הבוקיצה החלקה לקערת ערבוב ויוצרים באר במרכז.
   • יוצקים את מי שורש הדבש / מרשמלו לבאר ומערבבים את כל החומרים. כעת הכינו כדורים קטנים ומאורכים בגודל ענבים.
   • מרדדים את הכסות באבקת בוקיצה חלקה במיוחד כך שהם פחות דביקים, ומניחים אותם על צלחת כדי לתת להם להתייבש לפחות 24 שעות.
   • כאשר הם מיובשים, תוכלו לעטוף כל קופסא בכיסת נייר קלף. כאשר אתה מתכוון להשתמש בהם, פתח את הנייר ותן לטבלייה להתמוסס לאט בפה.

חלק 6 מתוך 6: טיפול בכאב גרון באמצעות תרופות

1. דע מתי לחפש טיפול רפואי מיידי. בדרך כלל כאבי גרון עם תרופות ביתיות נעלמים לאחר מספר ימים עד שבועיים. אם זה נמשך יותר משבועיים, הזיהום עלול להיות כה חמור שאתה זקוק לתרופות. בנוסף, ילדים צריכים תמיד ללכת לרופא אם כאב הגרון אינו חולף לאחר שתיית מים בבוקר. התקשר לרופא מיד אם ילדך מתקשה בנשימה או בבליעה. יש לחקור רירויות חריגות הקשורות לכאב גרון בהקדם האפשרי. מבוגרים מסוגלים להעריך טוב יותר מתי יש צורך בביקור רופא. אתה יכול להסתכל על זה בבית כמה ימים בהתחלה, אבל לפנות לרופא אם אתה:
   • יש כאב גרון שנמשך יותר משבוע או מחמיר.
   • מתקשים לבלוע
   • מתקשים לנשום
   • מתקשים לפתוח את הפה או סובלים מכאבים במפרק הזמני
   • יש כאבי מפרקים, במיוחד אם לא היה לך את זה בעבר
   • יש לך כאבי אוזניים
   • יש פריחה
   • יש חום גבוה מ- 38.5 מעלות צלזיוס
   • ראה דם ברוק או בריר שלך
   • לעיתים קרובות סובלים מכאב גרון
   • בליטה מרגישה על צווארך
   • צרודים יותר משבועיים
2. הערך אם הזיהום נגרם על ידי וירוס או חיידקים. כאבי גרון נגיפיים בדרך כלל אינם דורשים טיפול. זה בדרך כלל מתבהר מעצמו לאחר חמישה עד שבעה ימים. ייתכן שיהיה צורך לטפל בזיהומים חיידקיים באנטיביוטיקה.
   • ניתוח המעבדה של תרבית הגרון שלך יגלה אם הזיהום הוא ויראלי או חיידקי.
3. קח אנטיביוטיקה כפי שנקבע. אתה צריך תמיד להשלים קורס אנטיביוטיקה, גם אם אתה מתחיל להרגיש טוב יותר. אם אתה לא לוקח את התרופות כל עוד הרופא רשם, הסימפטומים עשויים לחזור. הסיבה לכך היא שחלק מהחיידקים העמידים עלולים לשרוד בתחילה את האנטיביוטיקה. אם כן, מספר החיידקים העמידים בגופך גדל. זה יכול לגרום לסיבוכים אם הזיהום חוזר.
   • אם חיידקים עמידים שורדים בגופך, יש לך יותר סיכוי לחלות בדלקת. הפעם אתה זקוק לאנטיביוטיקה חזקה יותר כדי להרוג את החיידקים.
4. לאכול יוגורט עם תרבויות פעילות בזמן נטילת אנטיביוטיקה. אנטיביוטיקה תוקפת את החיידקים הגורמים לזיהום, כמו גם את החיידקים הבריאים במעיים, אשר גופך זקוק לעיכול וכדי לשמור על מערכת החיסון שלך חזקה. הם חשובים גם לייצור ויטמינים מסוימים. יוגורט עם תרבויות פעילות מכיל פרוביוטיקה - חיידקי מעיים בריאים. אכילה זו תוך שימוש באנטיביוטיקה תשמור על בריאותך בזמן שהאנטיביוטיקה תעשה את עבודתם.
   • בדוק תמיד את המונח "תרבויות פעילות" על אריזות היוגורט. יוגורט מפוסטר או מעובד בדרך אחרת אינו מחזיר את פלורת המעיים.

טיפים

• רוב האנשים מקלים על הקלה כאשר הם שותים שתייה חמה, אבל זה לא כלל מהיר ומהיר. אם אתם מעדיפים תה פושר או קר, שתו אותו. משקה עם קוביות קרח יכול גם לעזור, במיוחד אם יש לך חום.

אזהרות

• אם אינך טוב יותר לאחר 2-3 ימים, פנה לרופא שלך.
• אין לתת דבש לילדים מתחת לגיל שנתיים. למרות שזה נדיר, ילד יכול לחלות בבוטוליזם של תינוקות מכיוון שדבש מכיל מדי פעם נבגי חיידקים, וילדים עדיין לא פיתחו עמידות אליו.