תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: משאבים שעשויים לעבוד טוב
• שיטה 2 מתוך 3: הסרת הרגלים מסוימים
• שיטה 3 מתוך 3: ניתוק מיתוסים
• טיפים
• אזהרות

לשפתיים מתקלפות יכולות להיות מגוון סיבות. לעיתים רחוקות יש בעיה רפואית חמורה, אך השפתיים שלך יכולות לכאוב ולהיות מגורה מאוד. אם יש לך בעיות בשפתיים מתקלפות, אתה יכול להרגיע את הכאב ואי הנוחות בעזרת מגוון של תרופות ללא מרשם ותרופות ביתיות.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: משאבים שעשויים לעבוד טוב

1. מורחים שעוות דבורים על השפתיים. מוצר מרכיב יחיד זה הוא דרך בטוחה ויעילה ללחות את שפתייך ולמנוע מהתייבשות נוספת. מרבית שפתוני השפתיים עם מרכיבים נוספים אינם יכולים לספק את אותה התחייבות.
2. בחר את שפתון בקפידה. אתה עשוי לחשוב שכל שפתון השפתיים פועל כפי שהם נועדו לפתור את הבעיה המדויקת. למרבה הצער, מוצרים המכילים מנטול, קמפור ומנטה הם קשים במיוחד על שפתיים פגועות. אל תקנו מוצרים המכילים רכיבים אלה.
   • רופאי עור רבים ממליצים להשתמש בג'לי נפט, אך רופאים אחרים אינם מסכימים כיוון שלדעתם ג'לי נפט מזיק.
3. נסה קרם לחות לשפתיים. בניגוד לשפתון המסייע לשפתייך לשמור על לחות כדי שלא יתייבשו, קרם לחות לשפתיים מנסה לחדש את גירעון הלחות בכוחות עצמם. יש רופאי עור שממליצים על קרם לחות עם ויטמין A, ויטמין B וויטמין C או דימתיקון. עדיף להשתמש בתרופה כזו מיד לאחר המקלחת, מכיוון שמים, שמפו וג'ל רחצה יכולים לייבש שפתיים שכבר ניזוקו.
4. החל תרופות טבעיות על שפתייך. שפתון וקרם לחות טבעיים יכולים לעבוד היטב, אך יעילותם לעיתים אינה מוכחת. באופן כללי, שעוות ושמנים שונים עובדים לעיתים קרובות היטב כדי לעזור לשפתייך לשמור על לחות. מדובר בסוכנים כמו שעוות דבורים, חמאת שיאה, שמן קוקוס, חמאת קקאו ושמנים צמחיים. שמנים אתריים וניחוחות לעיתים קרובות מגרים את שפתייך יותר מכפי שהם מרככים אותן ואף יכולים לגרום לתגובה חזקה.
5. הכינו לעצמכם שפתון. אם אינך מעוניין לקנות מוצרים מחנות, תוכל להשתמש בתכשירים מהמטבח שלך לריכוך השפתיים. יש לזכור שרוב המתכונים הללו לא נחקרו ואושרו על ידי אנשי מקצוע. עדיף להקפיד על מרכיבים פשוטים ולהימנע משימוש בשמנים אתרים, או לדלל את השמנים לעוצמה של 2% או פחות.
   • להכנת שפתון פשוט, אספו 230 גרם שעוות דבורים מגולחת, 3 כפות שמן קוקוס וכפית שמן ויטמין E ובשלו הכל יחד על הכיריים. מסירים את התבנית מהאש ונותנים לתערובת להתייבש ולהתקשות בין לילה.
6. פילינג בעדינות את שפתייך. פילינג שפתיים בעדינות יכול להיות טוב לשפתיים, אך שפשוף חזק מדי עלול לגרום נזק בקלות. נסה למרוח על שפתייך תערובת של שמן זית, דבש וסוכר, להשאיר אותה דולקת למשך 10 דקות ואז לשטוף אותה. זה אמור לחות ולרכך את שפתייך, אך עצור אם אתה מבחין בנזק נוסף לשפתייך.
7. שקול להשתמש בשמן זרעי פשתן. על פי חלק מהאתרים, שמן זרעי פשתן מסייע לשפתיים סדוקות משום שהוא מחדש את המחסור בחומצות שומן חיוניות. לא בטוח אם זה עובד, אך דע כי לשמן זרעי פשתן עלולות להיות תופעות לוואי מסוכנות אם יש לך מצבים רפואיים מסוימים או שאתה אלרגי. אם תחליט להשתמש בו, מרחי טיפת שמן זרעי פשתן על שפתיך.
   • שמן פשתן יכול לשמש גם כמרכיב ברטבים, סלסה ורטבי טבילה. ניתן להוסיף טיפה גם למאכלים כמו גבינת קוטג ', תפוחי אדמה אפויים ופופקורן.
   • הזהר. שמן פשתן לא מחזיק מעמד זמן רב, לכן הקפד להשתמש בו תוך שלושה חודשים מרגע רכישתו.

שיטה 2 מתוך 3: הסרת הרגלים מסוימים

1. אל תנשך את שפתייך. לפעמים אתה מקבל שפתיים מתקלפות בגלל דברים שעשית בעצמך. לעתים קרובות אנשים נושכים את שפתיהם באופן חלקי באופן לא מודע כאשר הם עצבניים, לחוצים או משועממים. אם אתה מבחין ששפתייך מתקלפות או נסדקות, נסה לברר אם נשכת את שפתייך. אם כן, נקט בצעדים להפסקת הרגל זה.
   • בדוק את המצבים בהם אתה נושך את שפתייך. האם אתה נושך את שפתייך כשאתה עצבני או במצבים חברתיים מסוימים כמו לפגוש אנשים חדשים או לדבר עם עמיתים? האם אתה פשוט נושך שפתיים כשמשעמם לך, כמו כשאתה צופה בטלוויזיה או מחכה לאוטובוס?
   • לאחר שתבין את המצבים בהם אתה נושך את שפתייך, נסה ללמוד התנהגויות שמפחיתות את החרדה והשעמום שלך ואשר אינן משפיעות לרעה על גופך. לדוגמה, אתה יכול לעשות תרגילי נשימה עמוקה, להרפות את השרירים או ללמוד מה שנקרא תגובה נגדית. זה משהו שאתה עושה כדי שלא יהיה אפשר לנשוך שפתיים. לדוגמה, אתה יכול ללעוס מסטיק כדי לכבוש את השפתיים שלך במשהו אחר.
2. הימנע ככל האפשר מחשיפה לאלרגנים. אם אתה מפתח שפתיים מתקלפות לאחר חשיפה למזון מסוים או למוצר קוסמטי, או במהלך עונה מסוימת, ייתכן שיש לך אלרגיה.
   • מוצרים קוסמטיים, שפתון, משחות שיניים, צבעים וניחוחות מכילים לעיתים קרובות מרכיבים המגרים את השפתיים, העיניים והפה. אם אתה מגלה ששפתייך מתחילות להתקלף לאחר שימוש במוצר מסוים, זה כנראה רעיון טוב להפסיק להשתמש במוצר ולבחור במשהו אחר.
   • גם אם אינך מאמין ששפתייך הקשקשות נגרמות על ידי מוצרי קוסמטיקה, מומלץ להפסיק להשתמש בשפתון ובשפתון עד להחלמת שפתייך. מוצרים אלה יכולים לאכלס חיידקים ושפתיים מתקלפות נוטות יותר להידבק.
   • במהלך עונות מסוימות, כמו תחילת האביב, אתה עלול לחוות תגובות אלרגיות בגלל כמות אבקה גבוהה יותר באוויר. אם אתה רגיש להחלפת עונות השנה, נסה לבלות יותר זמן בבית או לקחת תרופות ללא מרשם לאלרגיה.
   • חשיפה לאלרגנים יכולה גם לגרום לך לנשום דרך הפה שלך, ולחץ על שפתייך כאשר הם חושפים אותם ליותר אוויר ולכלוך. זה יכול לגרום לשפתיים שלך להתקלף ולהיסדק.
3. אל תלקק או תבחר בשפתיים. כאשר השפתיים שלך יבשות וסדוקות, זה מפתה ללקק ולקטוף אותן כדי להרגיע את הסימפטומים. עם זאת, הרגלים אלה פוגעים בשפתייך בטווח הארוך ועלולים לגרום לשפיות שלך לקחת זמן רב יותר להחלים.
   • אל תמשוך בעור המתקלף שלך. זה אולי מפתה לעשות זאת, אבל זה לא מספק הקלה. זה בדרך כלל כואב וגורם לשפתיים לדמם, מה שמגדיל את הסיכוי לזיהום ולוקח יותר זמן להחלים.
4. הישאר hydrated ויש לך תזונה בריאה. התייבשות היא אחד הגורמים השכיחים ביותר לשפתיים יבשות ומתקלפות. ללמד את עצמך לשתות באופן קבוע יכול למנוע שפתיים מתקלפות בטווח הארוך.
   • שתו מספיק נוזלים במהלך היום. האדם הממוצע זקוק לכ -1.5 ליטר מים, אך הכמות המדויקת תלויה באורח חייכם. לדוגמה, אם אתה מתאמן באופן קבוע או שיש לך עבודה תובענית פיזית, אתה כנראה צריך יותר נוזלים. באופן כללי, יש צורך לשתות כל כך הרבה מים שאתה לעיתים רחוקות צמא. אם השתן שלך חסר צבע או מעט צהוב, סביר להניח שאתה שותה מספיק מים.
   • תזונה מאוזנת ובריאה יכולה לעזור לשמור על בריאות שפתייך. אוכל נותן לכם כ -20% מכמות הלחות הכוללת. אבטיח ותרד הם שני מאכלים המכילים 90% או יותר מים.
   • אם האוויר בביתך מרגיש יבש או אם מזג האוויר יבש ואיכות האוויר ירודה, קנה מכשיר אדים. מכשיר כזה שומר על לחות האוויר בביתכם ומפחית את הסיכוי לקילוף השפתיים.

שיטה 3 מתוך 3: ניתוק מיתוסים

1. הימנע מפירות הדר. קרצוף ושפתיים עם מיץ לימון ומרכיבים אחרים של פרי הדר יכולים לגרות את העור והשפתיים. הם יכולים גם לגרום לך להיות רגישים לשמש ולגרום לגירוי בעור ושלפוחיות. הם כנראה גורמים יותר נזק מתועלת כשמדובר בריפוי השפתיים המתקלפות שלך.
2. אין להשתמש בחומרי קרצוף קשים. השפתיים שלך רגישות יותר מהעור שלך. גם מוצרים המיועדים לשפתיים עלולים לפגוע בשפתיים שכבר ניזוקו. עדיף להשתמש בפילינג פילינג עדין במקום במשהו כמו קרצוף פנים.

טיפים

• אם אתה נמצא בשמש כל היום, השפתיים שלך יכולות להישרף במהירות כמו העור שלך. מרחו קרם הגנה על השפתיים לפני שאתם מבלים את היום בחוף הים או יוצאים לטיול ארוך בקיץ.
• במהלך הסתיו, חשוב להגן על שפתייך כאשר מזג האוויר קר יותר. מרחו שעווה ושפתון על השפתיים כדי להגן עליהן מפני האוויר הקר ולמנוע התקלפות. זה גם רעיון טוב לכסות את השפתיים בצעיף רך כשאתה בקור, במיוחד כשהוא סוער.

אזהרות

• פנה לרופא אם השפתיים שלך קשקשות, סדוקות וכואבות, אך לא נרפאות באמצעות קרם לחות ותרופות ביתיות אחרות.