תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 2: התאם את אופן הדיבור והשיר שלך
• שיטה 2 מתוך 2: שמור על הפלטה שלך

אם זה עתה קיבלת פלטה לתיקון בעיית שיניים, יתכן שתבחין בתופעת לוואי אחת מטרידה במיוחד: זה יכול להיות די קשה לדבר עם פלטה כזאת בפה. זו בעיה נפוצה עבור אנשים רבים שרק מתחילים ללבוש פלטה. יתכן שייקח קצת זמן עד שהפה שלך יתרגל לפלטה ואתה כבר לא מטלטל על דבריך או מדבר עם ליס, אבל עם קצת תרגול אתה עדיין אמור להיות מסוגל לדבר יחסית טוב למרות הפלטה.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 2: התאם את אופן הדיבור והשיר שלך

1. תרגול לדבר לאט עם חברים ובני משפחה. כדי להקל על הדיבורים תוך כדי חבישת הפלטה שלך, למד לדבר לאט עם כל מי שאיתו אתה מבלה את רוב היום. ככל שתתרגל יותר לדבר, כך יהיה לך יותר נוח לדבר עם פלטה. אתה אמור להיות מסוגל לדבר בקלות יחסית תוך חודש עד חודשיים מרגע קבלת הפלטה.
   • בסופו של דבר הלשון שלך תסתגל לסד. אם אתה מתאמן הרבה על כל סוגי המילים, בסופו של דבר תוכל לדבר שוב כרגיל.
   • אם אתה מתחיל להתאמן באמירת מילים כשאת חובשת את הפלטה שלך, אתה עלול למצוא את עצמך יורק או מזיל ריר כשאתה מדבר. זה נורמלי, מכיוון שהפה שלך יכיל יותר רוק מהרגיל דרך הפלטה. אתה יכול להשתמש בבד לאיסוף רוק סביב הפה או הסנטר כשמתרגלים ללבוש ולדבר עם הפלטה שלך.
   • הסיבה שאתה עשוי לייצר יותר יריקה עם סוגריים היא בגלל שהפה שלך תופס את זה כאובייקט זר. הפה שלך מגיב לאובייקט זר זה באותו אופן כמו לחתיכת מזון בפה שלך - הוא מגביר את זרימת הרוק.
2. קרא בקול רם במשך חמש דקות או יותר ביום. דרך נוספת להרגיל את הפה לסוגרים היא לתרגל קריאה בקול רם לפחות חמש דקות ביום. אתה יכול לבחור לקרוא קטע מהספר המועדף עליך או כל קטע מהעיתון. קריאה בקול רם לעצמך או למישהו אחר מאפשרת לך לתרגל דיבור והגייה של מילים שונות.
   • זה יכול להיות רעיון טוב לקרוא את אותו קטע בקול רם כל יום עד שתרגיש שתוכל לקרוא אותו בבירור ובביטחון פעם אחת. לאחר שקראתם בהצלחה את הקטע, תוכלו לנסות קטע ארוך יותר או קטע עם מונחים מורכבים יותר ומילים ארוכות יותר.
3. נסו לשיר חלק משיר לפחות פעם ביום. שירה היא דרך נהדרת נוספת לעזור לפה שלך להסתגל לסד. תוכלו לשיר את הפזמון של השיר האהוב עליכם במקלחת או מול קהל של משפחה וחברים. אולי אתה בוחר במשתלה פעוטה פשוטה או במנגינה מוכרת המכילה מילים פשוטות. לאחר מכן תוכלו לתרגל על ​​ידי שירה בקול רם פעם ביום עד שתוכלו לשיר את השיר בצורה ברורה וללא בעיות.
4. חזור על מילים שקשה לך לבטא עם הפלטה שלך. כשאתם שרים או קוראים, הקשיבו לעצמכם ושימו לב למילים או לביטויים שקשה לבטא. אלה יכולים להיות מילים ארוכות יותר או מילים עם צלילי "sh" וקולות "c" קשים, או גם את "s", "z" או "t", הדורשים מיקום מסוים של הלשון מעל הסוגר. עליך לחזור על מילים אלו מספר פעמים תוך כדי קריאה או שירה, כך שתוכל להתאמן בהגייתן. עם הזמן, אתה אמור להיות מסוגל לבטא את המילים המאתגרות האלה בצורה נכונה תוך כדי לבישת הפלטה שלך.
5. דברו יותר בסופי שבוע. אם אתה נרתע מלדבר בכיתה במהלך השבוע בבית הספר או עם בני גילך במסדרונות, אז עליך לעשות את זה להרגל לדבר עם הפלטה בפה בסופי שבוע. בסופי שבוע תוכלו להסתובב בבית ולדבר עם עצמכם או לדבר עם ההורים. זה יכול להיות פחות מאיים לדבר בחדר ריק או עם הורים מעודדים.

שיטה 2 מתוך 2: שמור על הפלטה שלך

1. צחצח את הפלטה לפחות פעם ביום. טיפול בפלטה שלך יכול להקל על הדיבור בזמן שאתה לובש אותם, שכן פלטה נקייה לא תכיל ריחות או פלאק. ריחות והצטברות פלאק יכולים להקשות על נוחות חבישת הפלטה ושיחות מעמיקות עם אחרים. שמור על הפלטה נקייה ומושכת על ידי צחצוח השיניים והפלטה במשחת שיניים לפחות פעם ביום.
   • שאל את האורתודנט לגבי ניקוי הפלטה שלך, מכיוון שיש צורך לנקות את הפלטה במים ובמברשת שיניים במקום במשחת שיניים. משחות שיניים מסוימות, במיוחד משחות שיניים שוחקות, עלולות לפגוע בסוגרים מסוימים.
   • לאפשר לרובד ולחיידקים להצטבר על הפלטה שלך מזיק גם לחניכיים ולשיניים.
   • אם נראה כי לפלטה שלך יש ריח חזק מאוד למרות ההברשה הרגילה, אתה יכול לנסות להשרות אותם בטבלית פחמן מומסת במים. או שאתה יכול להמיס כף סודה לשתיה בכוס מים ולהשרות את הפלטה שם.
2. הסר את הפלטה רק כשאתה הולך לשחות או לאכול. כדי לבצע את עבודתו כראוי, הפלטה שלך צריכה להישאר בפיך רוב הזמן. עליכם להסיר אותו רק כאשר אתם אוכלים או יוצאים לשחייה, כך שהגבול התחתון לא יבוא במגע עם מי הבריכה.
   • עליך לשוחח עם רופא השיניים על כלל זה, מכיוון שלרופאים מסוימים יש הנחיות נוספות לגבי חגירת הפלטה שלך. ייתכן שתמליץ לך לא ללבוש אותו בעת משחק ספורט מגע או ענפי ספורט אחרים העלולים לפגוע בשיניים או לשבור את הסוגרים.
3. שמור על הפלטה שלך למקרה שהיא לא בשימוש. כדי להימנע מאיבוד או נזק לתושבת ההחזקה, הכנס אותה לקופסה כאשר היא אינה בפיך.שים את הבר בתיק הגב שלך כך שיהיה איתך כשאתה הולך לבית הספר ותצטרך להסיר את הבר כדי לאכול או לפחות שיהיה איתך כשאתה הולך לשחות. אריזה בטוחה של התושבת בקופסה מבטיחה שהיא מוגנת ומוכנה לשימוש.
   • על התיבה להכיל כמה חורים שאליהם יזרום אוויר ולשמור על המיכל שלך יבש. קופסה אטומה לחלוטין מקדמת את צמיחת החיידקים מכיוון שהסוגרים שלכם אינם יכולים להתייבש כראוי.
4. בקש מאורתודנט להתאים את הפלטה שלך אם הם לא נוחים או צמודים. אם התאמנת עם הסד למעלה מחודש ומגלה שהוא עדיין לא נוח ומהודק בפה שלך, תוכל לקבוע פגישת המשך אצל רופא האורתודונט שלך.
   • רופא השיניים שלך עשוי להציע סד אחר או להתאים את הסד כך שיתאים יותר לפה שלך. סוגריים מסוימים יכולים להתחכך בפיך עקב חוט שאינו במקומו, והפלטה שלך עשויה להרגיש בנוח יותר עם התאמה קלה בלבד על ידי רופא השיניים שלך.