תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 6: שימוש במסכת פנים של מלח ים
• שיטה 2 מתוך 6: שימוש בתרסיס פנים למלח ים
• שיטה 3 מתוך 6: קח אמבט מלח ים לטיפול בגופך באקנה
• שיטה 4 מתוך 6: שימוש בשפשף מלח ים
• שיטה 5 מתוך 6: פנה לרופא עור
• שיטה 6 מתוך 6: מניעת אקנה
• טיפים
• אזהרות

טיפול באקנה עם תערובת של מים ומלח ים הוא סוג של בלנולוגיה המשמשת כבר מאות שנים. לא ידוע בדיוק כיצד מלח ים נאבק באקנה. ריכוז המלח הגבוה עשוי לסייע בהריגת החיידקים בפנים, או שמלח הים עשוי להזין את העור במינרלים העוזרים לו להחלים. מלח ים יכול גם לעזור בהמסת שמני עור הסותמים את הנקבוביות. יותר מדי מלח ים יכול לייבש את העור ולגרום לגירוי בעור. עם זאת, אם אתה משתמש במלח ים בעדינות, ייתכן שתוכל להיפטר מאקנה באופן טבעי בשיטה זו.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 6: שימוש במסכת פנים של מלח ים

1. שטפו את הפנים עם חומר ניקוי עדין. ראשית, נקו את הפנים בעזרת חומר ניקוי עדין ללא שמן ואלכוהול.
   • מרחו את המנקה על קצות האצבעות והשתמשו בתנועות מעגליות עדינות כדי לסייע בשחרור הלכלוך.
   • שטפו את הפנים במשך כדקה ואז שטפי את העור במים קרירים או פושרים.
   • טפחו על עור יבש בעזרת מגבת נקייה.
2. ממיסים מלח ים במים חמים. בקערה או כוס קטנה מערבבים 1 כפית מלח ים עם 3 כפיות מים חמים. מערבבים עד להמסת מלח הים.
   • דאגו להשתמש במלח ים ולא במלח שולחן. מלח שולחן מכיל נתרן כלורי בלבד ויכול להכיל גם יוד אם מדובר במלח שולחן יוד. מלח ים מכיל מספר מינרלים חשובים שונים, ביניהם סידן, מגנזיום, נתרן, כלור, יוד, אשלגן, אבץ, ברזל ומינרלים קורט.
3. הוסף אלוורה, תה ירוק או דבש כדי להפיק יותר תועלת מהמסכה. ישנן מספר תרופות טבעיות שיכולות להפוך את עורך לבריא וטהור יותר. הוסף כף אחת מהאפשרויות הבאות:
   • אלוורה ג'ל. אתה יכול לקנות את זה מחנויות טבע ויכול לעזור לעור שלך להחלים.
   • תה ירוק. להחדיר תה ירוק ולהוסיף את התה לתערובת מלח הים שלך כדי להפיק תועלת מנוגדי החמצון שבתה.
   • דבש. השתמש בדבש על תכונותיו האנטיבקטריאליות וכדי לסייע בתהליך הריפוי.
4. החל את המסכה על הפנים שלך. אתה יכול למרוח את מסכת מלח הים על כל הפנים שלך או רק באזורים מסוימים. אתה יכול להשתמש באצבעותיך כדי לפזר את התערובת על הפנים שלך. חלופה היא להשתמש בצמר גפן ולטבול אותו בתערובת. לאחר מכן יש למרוח את התערובת במקום בו היא זקוקה.
   • הרחיקו את התערובת מעיניכם.
5. השאירו את המסכה למשך 10 דקות. תנו למסכת הפנים של מלח הים להתייבש על העור. עם זאת, אל תתנו לזה לשבת על העור שלכם יותר מ -10 דקות. מלח ים שואב לחות מהעור ומאפשר לעור להתייבש יותר מדי.
6. שטפו את עורכם לחלוטין. השתמש במים צוננים ופושרים כדי לשטוף את מסיכת הפנים מעל העור שלך.
7. טפחו על עור יבש בעזרת מגבת נקייה. ייבש את הפנים בעדינות עם מגבת. אל תשפשפו את הפנים מכיוון שזה רק יגרום לעור שלכם להיות מגורה יותר.
8. מרחו קרם לחות על הפנים. מרחו קרם לחות לא קומדוגני על העור. פירושו שאינו קומדוגני אינו סותם את הנקבוביות.
   • דוגמאות לכך כוללות את קרם הלחות של Olaz, Neutrogena ו- Clinique. חפש על המארז את המונח "לא קומדוגני".
   • אתה יכול להציג את חבילות קרם הלחות של המותג הפרטי. בדוק על האריזה את המונח "לא קומדוגני" או אם יש עוד משהו שיגיד לך שהמוצר לא יסתום את הנקבוביות שלך.
   • ניתן גם להשתמש בשמנים טבעיים בלבד. שמנים שאינם קומדוגניים מדורגים בסולם של 0 עד 5, כאשר 0 הם הנקבוביות הפחות סתומות. השמנים הטבעיים הטובים ביותר לשימוש הם:
     • שמן זרעי קנבוס (0)
     • שמן מינרלי (0)
     • חמאת שיאה (0)
     • שמן חמניות (0)
     • שמן קיק (1)
9. שטפו את הפנים במהלך היום, במידת הצורך. השתמש בסבון עדין אם אתה צריך לשטוף את הפנים במהלך היום, כגון לאחר פעילות גופנית. עסו את הסבון בעור הפנים בתנועות מעגליות עדינות. שטפו את הסבון לחלוטין מהעור במים קרירים או פושרים ומרחו קרם לחות לא קומדוגני.
   • השתמש רק במסכת מלח הים פעם ביום. יתכן שתתפתה להשתמש במסכה לעתים קרובות יותר, אך עשה זאת רק פעם ביום. אחרת, עור הפנים שלך יכול להתייבש יותר מדי, גם אם אתה משתמש בקרם לחות.

שיטה 2 מתוך 6: שימוש בתרסיס פנים למלח ים

1. מערבבים את מלח הים עם מים חמים. מערבבים חלק אחד מלח ים עם 3 חלקים מים חמים. קבעו כמה מלח ומים חמים אתם צריכים על בסיס כמות התרסיס לפנים שאתם רוצים להכין. השתמש במים חמים כדי לוודא שמלח הים מתמוסס כראוי.
   • לדוגמא, מערבבים 10 כפיות מלח ים עם 30 כפיות מים חמים.
2. הוסף מעט מרכיב טבעי. כאשר מלח הים מומס במים החמים, הוסף חלק ממרכיב טבעי בכדי להעניק לתרסיס פנים תכונות ריפוי. בחר אחד מהמשאבים הבאים. לדוגמה:
   • הוסף ג'ל אלוורה שיכול לעזור בריפוי העור שלך.
   • הוסף תה ירוק שאתה מניח למשך כ 3-5 דקות. תה ירוק מכיל נוגדי חמצון.
   • הוסף דבש, אשר ידוע בתכונותיו האנטיבקטריאליות והריפוי.
   • אם השתמשת ב -10 כפיות מלח ים, דאג להוסיף 10 כפיות ג'ל אלוורה, תה ירוק או דבש.
3. יוצקים את תערובת מלח הים לבקבוק ריסוס. השתמש באטומיזר נקי שאין בו כימיקלים. עדיף להשתמש באטומיזר חדש שתשתמש בו רק לריסוס פנים מלח.
4. שומרים את התערובת במקרר. התערובת תשמר בצורה הטובה ביותר אם תשמור עליה קרירה.
5. שטפו וייבשו את הפנים. השתמש בחומר ניקוי קל בכדי לשטוף את הפנים. עסו את עורכם בקצות האצבעות. שטפו את הפנים במים קרירים וייבשו עם מגבת נקייה.
6. לעצום עיניים ולרסס את התערובת על הפנים והצוואר. מי מלח עוקצים את עיניך, אז עצמך או סגור אותם. ואז ריססו כמות נדיבה של תרסיס פנים מלח מלח על הפנים והצוואר.
7. השאירו את התרסיס למשך 10 דקות. תן לריסוס להיספג בעורך, אך אל תיתן לו לשבת על עורך יותר מ -10 דקות. מלח ים שואב לחות מהעור ויכול לייבש את עורכם יותר מדי.
8. שטפו וייבשו את הפנים. שטפו את הפנים והצוואר לחלוטין במים צוננים ופושרים. טפח על עור יבש עם מגבת. אל תשפשפו את הפנים מכיוון שזה רק יגרום לעור שלכם להיות מגורה יותר.
9. השתמש בקרם לחות לא קומדוגני. פירושו שאינו קומדוגני כי קרם הלחות לא סותם את הנקבוביות.
10. שטפו את הפנים במהלך היום, במידת הצורך. השתמש בסבון עדין אם אתה צריך לשטוף את הפנים במהלך היום, כגון לאחר פעילות גופנית. עסו את הסבון בעור הפנים שלכם בתנועות מעגליות עדינות. שטפו את הסבון לחלוטין מהעור במים קרירים או פושרים ומרחו קרם לחות לא קומדוגני.
    • השתמש רק בתרסיס פנים מלח מלח פעם ביום. אחרת, עור הפנים שלך יכול להתייבש יותר מדי, גם אם אתה משתמש בקרם לחות.

שיטה 3 מתוך 6: קח אמבט מלח ים לטיפול בגופך באקנה

1. הוסיפו 500 גרם מלח ים לאמבטיה. התחל על ידי מילוי האמבטיה במים חמים עד חמים. בזמן שהמים זורמים לאמבטיה, הוסיפו 500 גרם מלח ים למים. חום המים מסייע בהמסת המלח.
   • דאגו להשתמש במלח ים ולא במלח שולחן. מלח שולחן מכיל נתרן כלורי בלבד ויכול להכיל גם יוד אם מדובר במלח שולחן יוד. עם זאת, מלח ים מכיל מספר מינרלים חשובים שונים, כולל סידן, מגנזיום, נתרן, כלור, יוד, אשלגן, אבץ, ברזל ומינרלים קורט.
   • זה לא רע ורע לך אם אתה משתמש במלח שולחן כשאין לך שום דבר אחר. עם זאת, לא תרוויחו מכל שאר המינרלים שמלח הים מכיל.
2. בדוק את טמפרטורת המים. וודאו שהמים בטמפרטורה נעימה עבורכם. עדיף להשתמש במים חמים עד חמים כדי להמיס את מלח הים, אך תוכלו להמתין למים להתקרר מעט לפני שנכנסים לאמבטיה.
3. שב באמבטיה במשך 15 דקות. הורד את גופך למים והירגע באמבטיה עד 15 דקות.
   • זה נותן לך את ההזדמנות להשרות את הגב, החזה והידיים בתערובת מלח הים אם יש לך אקנה באזורים אלה.
   • אם יש לך פצעונים על הפנים, השריה מטלית במים באמבטיה והניחי אותה על הפנים למשך 10-15 דקות.
4. שטפו את תערובת המים ומלח הים מעורכם במים צוננים. שטפו את גופכם עם ראש המקלחת. דאגו לשטוף את מי המלח לחלוטין.
5. טפח על עור יבש עם מגבת. השתמש במגבת כותנה נקייה כדי לייבש את עצמך. אל תשפשף את המגבת מעל עורך מכיוון שהדבר יכול לגרות את עורך.
6. לחות לעור שלך. שקול למרוח קרם לחות על כל גופך. מלח הים יכול לייבש את עורכם, וזה לא טוב לעור שלכם. לחות לעור שלך עם קרם לחות לא קומדוגני.

שיטה 4 מתוך 6: שימוש בשפשף מלח ים

1. הכינו קרצוף מלח ים משלכם. ניתן להשתמש במלח ים לקילוף העור או להסרת תאי עור מתים. זה מאפשר לעור החדש שמתחת לצמוח ולהתחדש ביתר קלות. אתה זקוק למלח ים משובח ואיכותי, שמן לחות ושמן אתרי.
   • השתמשו ב -250 גרם מלח ים. ניתן לקנות מלח ים בסופר, כמו גם בחנויות טבע. אל תשתמש במלח שולחן, מכיוון שהוא גס ויכול להיות מחוספס מדי לעור שלך.
   • מוסיפים 120 מ"ל שמן לחות. קוקוס, זרעי ענבים, חוחובה ושמן שקדים - כולם עובדים טוב. לשמן קוקוס יש יתרון בכך שהוא משפיע אנטיבקטריאלי והורג את החיידקים הגורמים לאקנה. חומצות השומן בשרשרת בינונית עוזרות גם להמיס את החסימות בנקבוביות ולפתוח הנקבוביות.
   • מוסיפים 5-15 טיפות שמן אתרי. שמן אתרי יכול להעניק לקרצוף המלח שלך ניחוח מרגיע או ממריץ. בחר בריחות כמו לבנדר או מנטה ליצירת קרצוף מרגיע, או הדרים לשפשף ממריץ.
   • שלב את החומרים בקערה קטנה.
2. החל את קרצוף המלח על עורך. גרפו מעט מקרצוף המלח מהקערה ועיסו את הקלצף בעור בקצות האצבעות. בצע תנועות מעגליות עדינות תוך כדי.
3. שטפו את הפנים במים צוננים. הקפד לשטוף את שאריות קרצוף המלח מהפנים שלך. אם נשארים שאריות על העור שלך, העור שלך יכול להיות מגורה ויבש.
4. טפיחי את הפנים שלך יבשים. טפחו בעדינות על פניכם במגבת נקייה לייבוש העור.
5. השתמש בשפשף מלח זה באזורים אחרים בעור שלך בהם אתה סובל מאקנה. אם יש לך אקנה על הגב, החזה והידיים, אתה יכול גם להשתמש בשפשף מלח זה כדי לקלף את העור באזורים אלה. בצע את אותם השלבים כמו בשימוש בשפשף המלח על הפנים שלך.

שיטה 5 מתוך 6: פנה לרופא עור

1. פנה לרופא עור אם יש לך אקנה בינוני עד קשה. אם יש לך אקנה קשה, התייעץ עם רופא עור לפני שתשתמש בשיטת מלח הים. מומחה זה עשוי לקבל הצעות אחרות עבורך המתאימות יותר למצב עורך.
   • יש לך אקנה בינוני אם יש לך יותר מ -20 נקודות שחורות פתוחות או סגורות. אקנה חמור הוא כאשר יש לך יותר מ 30-40 פגמים ו- 5 ציסטות או יותר (פגמים גדולים).
2. השתמש בשיטת מלח הים למשך שבוע. נסו לטפל בפנים במלח ים למשך שבוע. אם אינך רואה שיפור, קבע פגישה עם רופא העור שלך.
3. שאל את רופא העור לגבי תרופות אחרות. ניתן לטפל באקנה קל (פחות מ -20 נקודות שחורות פתוחות או סגורות) באמצעים אחרים. אלה כוללים תרופות ללא מרשם כמו חמצן בנזואיל מקומי וחומצה סליצילית.
4. שוחח עם הרופא שלך על אמצעי מניעה דרך הפה. נשים עם אקנה עשויות להפיק תועלת מנטילת גלולה למניעת הריון המכילה נגזרת אסטרוגנית ופרוגסטין. לגלולה יש השפעה מתונה על אקנה דלקתי כמו גם על אקנה שכיח.

שיטה 6 מתוך 6: מניעת אקנה

1. אל תבחר את העור שלך. אל תבחר או סחט את השחורים, את השחורות הסגורות ואת הפגמים. זה מגביר את הסיכון לצלקות וזיהומים. זה עשוי גם להפיץ את האקנה שלך.
2. השתמש במייק אפ מעט עד ללא. איפור יכול להחמיר את האקנה מכיוון שהוא עלול לסתום נקבוביות. אם את רוצה להשתמש במייקאפ, וודאי שאת בוחרת במייקאפ לא קומדוגני. כמו כן, דאג להסיר את האיפור שלך מהפנים בלילה לפני השינה.
3. שטפו את הפנים לאחר האימון. פעילות גופנית מוגזמת עלולה לסתום את הנקבוביות ולהגביר את התפרצויות האקנה. שטפו את הפנים עם חומר ניקוי קל לאחר האימון. ואז מרחי קרם לחות על הפנים שלך.
4. צמצמו את הסוכרים והחלב המעובדים. התזונה שלך אינה הגורם לאקנה שלך, אך מזונות מסוימים יכולים להגדיל את הסיכון לאקנה אצל אנשים מסוימים. אכילת מוצרי חלב והרבה סוכרים מעובדים עלולה לגרום לעור שלך להיות מודלק עוד יותר וליצור סביבה לפיתוח חיידקים.
5. אל תשפשפי את עורך. אין לשפשף או לשטוף את אזורי האקנה במרץ. העור שלך ירגיז כל כך והאקנה שלך יחמיר.
6. אין להשתמש בסבונים שוחקים ואנטיבקטריאליים. חומרי ניקוי וסבונים כאלה אינם טובים לעור שלך או הופכים אותו לבריא יותר. הם יכולים לגרות את העור שלך עוד יותר.
7. אין להשתמש בתמרוקים שמנוניים על בסיס שמן. מריחת שמן עוד יותר על העור שלך ככל הנראה תסתום את הנקבוביות ותגרום לעור שלך להיראות גרוע עוד יותר. במקום זאת השתמש במוצרים נטולי שומן.
8. ללבוש בגדים רחבים. אם יש לך אקנה, ייתכן שיש לך בגדים צמודים מדי ומגרים את עורך. חבישת כיפה או כובע מגדילה את הסיכוי לחלות באקנה במצח.

טיפים

• אקנה מתחיל בדרך כלל בגיל ההתבגרות מכיוון שהגוף מייצר יותר הורמונים (במיוחד טסטוסטרון). הורמונים אלה מעוררים ייצור חלב. לנשים יש גם טסטוסטרון, דבר שעשוי להיות חלק מהסיבה שאקנה מחמיר לרוב ממש לפני המחזור.
• שיטות אלה לא אמורות להפריע לתרופות שאתה נוטל. עם זאת, עדיף לדבר עם רופא העור שלך אם אתה רוצה ייעוץ לגבי העור שלך. תן לרופא שלך לדעת מה אתה עושה בבית כדי לטפל באקנה שלך.
• דאג להשאיר את מסכת מלח הים על עורך למשך 10 דקות בלבד. זה יכול לגרות את העור.

אזהרות

• אל תשתמשו בתרופות אלו במלח ים. זה יכול להיות יותר מדי טוב מכיוון שמלח ים יכול לייבש את עורכם מאוד.
• אין למרוח מלח ים טהור על עורך. זה יכול לעקוץ די חזק ויכול לייבש את העור שלך יותר מדי.