תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 5: הכרה בעוקב
• שיטה 2 מתוך 5: שמור על מרחק
• שיטה 3 מתוך 5: בקשת עזרה
• שיטה 4 מתוך 5: איסוף ראיות
• שיטה 5 מתוך 5: שלח אות ברור
• טיפים
• אזהרות

עוקב יכול להכניס אותך למצב לא נוח או מפחיד, תלוי בחומרת העקיבה. רדיפה בדרך כלל עולה מדרגה לצורות אחרות של פשע אלים, כך שאם אתה מאמין שעוקבים אחריך, עליך לנקוט בצעדים כדי להרחיק את העוקב ממך ולהגן על עצמך ועל משפחתך.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 5: הכרה בעוקב

1. דע מה מתאים לנטייה. סטוקינג הוא סוג של הפחדה או הטרדה - חיפוש קשר חוזר או בלתי הולם שהוא לא רצוי וחד צדדי.
   • סטוקינג יכול לקרות באישיות, כשמישהו עוקב אחריך, מרגל אחריך, או ניגש אליך בבית או בעבודה.
   • הדברים הבאים יכולים להיות דוגמה לסטוק: קבלת מתנות לא רצויות, מעקב, קבלת הודעות דואר או אימייל לא רצויות, קבלת שיחות טלפון לא רצויות או חוזרות.
   • סטוקינג יכול להתקיים גם באופן מקוון, בצורה של cyberstalking או בריונות ברשת. קשר קשה מסוג זה יכול להיות קשה לביצוע, אך תוכל להימנע ביתר קלות מהטרדה זו על ידי שינוי הגדרות הפרטיות המקוונות או כתובת הדוא"ל שלך.
   • מקרה של סיור סייבר שהופך לאחר מכן לגילוי אישי צריך להיחשב לחמור מאוד ויש לדווח עליו באופן מיידי.
2. קבע את סוג העוקב איתו אתה מתמודד. יש עוקבים מסוכנים יותר מאחרים, וידיעת סוג העוקב איתו אתה מתמודד יכולה לעזור לך לספק למשטרה את הנתונים הנכונים ולהגן על עצמך במידת הצורך.
   • מרבית העקבים ידועים כסטוקרים פשוטים. אלה אנשים שאתה מכיר וייתכן שהיה להם קשר רומנטי או ידידותי בעבר. הקשר הסתיים בשבילך, אך לא עבור האדם האחר.
   • עוקבים אובססיביים לאהבה הם אנשים שמעולם לא פגשתם (או שהם מכרים רדודים מאוד) שנצמדים אליכם וחושבים שהם בקשר איתכם. אנשים שרודפים אחרי ידוענים נכנסים לקטגוריה זו.
   • עוקבים שיש להם פנטזיה פסיכוטית על מערכת יחסים עם קורבנותיהם יעברו לרוב מתשומת לב לא רצויה לאיומים או הפחדות. אם זה נכשל, הם יכולים לנקוט באלימות.
   • לפעמים, במערכת יחסים שבורה או בנישואין הכרוכים בהתעללות, המתעלל הופך לעוקב שעוקב אחר האקסית שלו מרחוק, רק כדי להתקרב ובסופו של דבר לנקוט בהתקפות אלימות או הסלים חוזרות ונשנות. לרוב זהו אחד מסוגי העקבים המסוכנים ביותר.
3. העריך בכמה סכנה אתה נמצא. מכר מקרי שמפתח אובססיה ולעתים או לעתים קרובות חולף על פני ביתך יכול בסופו של דבר להיות לא מזיק. בעל לשעבר פוגעני שאיים עליך יכול לנסות להרוג אותך אם תאכזב את המשמר שלך.
   • אם אתה עוקב אחר האינטרנט, שאל את עצמך אם לעוקב צפוי להיות מידע על מקום הימצאיך האמיתי. ודא שאתה נזהר באינטרנט ולעולם לא תחשוף את כתובת ביתך ואפילו לא את עיר הולדתך בדפים ציבוריים.
   • עליכם לסמוך על האינסטינקטים שלכם, להיות מודעים להיסטוריית ההתנהגות של האדם (אם אתם מודעים לכך) ולהיות מציאותיים לגבי הסכנה בה אתם נמצאים.
   • אם אתה באמת מרגיש שאתה או בני משפחתך נמצאים בסכנה, עליך לבקש עזרה מהמשטרה המקומית שלך או מתמיכה בקורבן.
   • אם אתה חושב שיש סכנה, התקשר מיד למוקד החירום.
4. היה קשוב. אם אתה חושב שאתה עוקב, אתה צריך להיות ערני במיוחד לגבי סביבתיך. שימו לב לכל מי שפועל בכלי רכב מוזרים או לא מוכרים באזורכם או בסמוך למקום עבודתכם. דאג לרשום הערות על כל מה שאתה צופה ונראה חריג.

שיטה 2 מתוך 5: שמור על מרחק

1. הימנע ממגע עם הסטוקר. עוקבים לעיתים קרובות מרגישים שהם נמצאים במערכת יחסים עם קורבנותיהם, וכל קשר שהקורבנות מקיימים עימם נתפס כאישור ל"יחסים "שלהם, שאינם קיימים. אם עוקבים אחריכם, אל תתקשרו, כתבו או דברו עם הסטוקר שלכם באופן אישי אם תוכלו להימנע מכך לזמן מה.
2. הימנע מדמויות או הודעות בטעות. לפעמים הקורבנות צועקים או מדברים עם העקבים שלהם, אך אפילו גסות רוח גלויה יכולה להיות מובנת בצורה לא נכונה על ידי עוקבים (שלעתים קרובות מופרעים נפשית) כמי שמספקים חיבה או עניין.
   • אם אתה עוקב אחרי האינטרנט, אל תגיב להודעות בשום צורה שהיא, לא משנה כמה אתה כועס. פשוט הדפיסו אותם כהוכחה וכבו את המחשב.
3. הסתר את המידע האישי שלך. אם לסטוקר אין מידע אישי אודותיך, כגון מספר הטלפון שלך, כתובת הבית שלך או כתובת הדוא"ל שלך, אל תיתן לו למצוא אותה.
   • אל תגיד את מספר הטלפון שלך בקול רם לאף אחד במקומות ציבוריים. אם אתה צריך לספק מספר טלפון, ספק במקום זאת טלפון לעבודה או כתוב את המספר ואז גרוס אותו.
   • אל תספק את כתובת הבית שלך. במקרה של סטוקינג קיצוני, ייתכן שתוכל לקבל תיבת דואר ככתובת למשלוח דואר שלך, ולכן פחות סביר שתצטרך לספק למישהו את כתובת הבית שלך.
   • אל תשתף את כתובת הבית שלך או מקום העבודה שלך באינטרנט או ברשתות החברתיות. אחרת זה יכול לתת לסטוקר מקוון הזדמנות למצוא אותך באופן אישי.
4. בקש צו איסור פרסום. במקרה של עקיבה חוזרת או עוקבים עם היסטוריה של אלימות, יתכן שתוכל לבקש צו איסור פרסום המחייב באופן חוקי את העוקב להתרחק ממך. עם זאת, שים לב שהדבר עלול להכעיס ולהסית את העוקב לאלימות.
5. עבור למיקום סודי. במקרים קיצוניים מאוד של עוקב שעלול להיות אלים, תוכלו להחליט לעבור למקום חדש. אם כן, כדאי להתייעץ עם ארגון כגון תמיכה בקורבנות באלימות במשפחה לקבלת טיפים כיצד להיעלם באמת.
   • אל תעביר את הדואר שלך ישירות לבית החדש שלך.
   • היזהר בעת ההרשמה לעירייה חדשה. יתכן שתוכל לבקש הרשמה אנונימית.
   • כשאתה קונה נדל"ן, אתה עשוי להיות רשום בפומבי כבעלים של הקרקע. לפעמים נתונים אלה מקושרים למאגרי מידע הניתנים לחיפוש, כך שעדיף לשכור כדי להישאר אנונימיים יותר.

שיטה 3 מתוך 5: בקשת עזרה

1. ספר מספר אנשים על הבעיה שלך. אמנם זה לא יכול להיות שימושי לפרסם על כך ברשתות החברתיות או לפרסם בפני קבוצה גדולה של אנשים שאתה עוקב אחריו, אך חשוב לחנך מספיק אנשים כדי שאם יקרה משהו, אתה יכול להעיד על כך. אתה יכול גם ליידע את ההורים שלך, את הבוס שלך, כמה עמיתים, את בן / בת הזוג שלך, את השכנים שלך ואת ההנהלה או שומר המשרד או הדירה שלך.
   • אם אפשר, הראה לאנשים תמונה של הסטוקר. אם לא, תן להם תיאור מפורט.
   • תגיד לאנשים מה לעשות אם הם רואים את הסטוקר איתך או בלעדיך. הם צריכים להתקשר אליך? תתקשר למשטרה? תגיד לעוקב לעזוב?
2. דווח על עקבות ואיומים במשטרה. גם אם ההליכה הייתה מרחוק ולא אלימה, כדאי לדווח על כך למשטרה.
   • דאג לכלול את כל הדוגמאות לנטיעות בדו"ח שלך, מכיוון שכוחות משטרה רבים חייבים להיות בעלי ראיות של לפחות 2-3 מגעים לא רצויים לפני שהם יכולים לתבוע מישהו בגין עקיבה.
   • שים לב לכך שהרשויות יתכן שלא יוכלו לעשות דבר עד שההשתלטות החליפה לנקודת האיומים או האלימות.
   • שאל אותם מה לעשות כדי לעקוב אחר האירועים, מתי ואיך לקבל עזרה אם אתה זקוק לה, ואם יש להם טיפים לפיתוח תוכנית בטיחות.
   • התקשר למשטרה באופן קבוע אם אתה מרגיש שהיא לא מתייחסת מיד לתלונתך ברצינות.
3. דווח על ההליכה לאנשים אחרים שיכולים לעזור. אם אתה סטודנט, עליך להודיע ​​לרשויות הקמפוס על העקיבה. זה יכול להיות שוטר בקמפוס, מנהל, יועץ או מפקח.
   • אם אתה לא בטוח למי לספר, התחל עם חבר או בן משפחה מהימן שיכול לעזור לך למצוא את הרשויות המתאימות.
4. הזהיר את משפחתך מהסכנה. אם אתה נמצא בסכנה, גם משפחתך עלולה להיות בסכנה. עליכם לספר להם על הבעיה וכיצד לטפל בה.
   • כשיש לך ילדים זה יכול להיות קשה להסביר להם, אבל זה יכול להציל את חייהם.
   • אם הסטוקר הוא בן המשפחה שלך, זה יכול להוביל לחלוקה בין בני המשפחה האחרים. אמנם זה יכול להיות קשה, אך זכור כי אתה מגן על עצמך ושהסטוקר אחראי למעשיו הבלתי חוקיים.
5. חפש עזרה באמצעות ארגון המוקדש לצריכה בעקבות או מניעת אלימות. אם אתה לא אוהב לדבר עם חברים, משפחה או משטרה, התקשר לארגון סיוע שמוקדש למניעת אלימות. ישנם משאבים, במיוחד לנשים וילדים, שיכולים לספק ייעוץ וסיוע בקבלת תוכנית.
6. הכינו תוכנית בטיחות. אם אתה מרגיש שההשתלטות עלולה להסלים, עליך ליצור תוכנית בטיחות. זה יכול להיות משהו פשוט כמו לשמור את הטלפון איתך כל הזמן כדי שתוכל לבקש עזרה, או לשמור על תיק טיסה ומיכל דלק מלא ברכב שלך.
   • נסו להימנע מלהיות לבד במצבים פגיעים, כמו הליכה למקום העבודה או לביתכם ובמיוחד בשעות הערב והלילה.
   • ספר לחבר מהימן על תוכנית הבטיחות שלך. ייתכן שתרצה גם להסכים על "תוכנית בקרה", שבה החבר יתקשר אליך אם הם לא שמעו ממך בזמן, ואז המשטרה אם אתה לא זמין.
7. ערכו בדיקה ביטחונית של ביתכם. חברות אבטחה או רשויות אכיפת החוק המקומיות עשויות להציע לערוך בדיקת אבטחה לבית כדי לוודא שאין מכשירי הקלטה נסתרים או סיכוני פריצה פוטנציאליים.
   • בעת תזמון הבדיקה בקש מהאדם שאיתו אתה קובע את הפגישה לספק תיאור פיזי של האדם שיבצע את הבדיקה בביתך.
   • בקש מהאדם שעושה את הבדיקה את זיהויו כשהוא מגיע ולפני שאתה נותן לו להיכנס.

שיטה 4 מתוך 5: איסוף ראיות

1. שמור על הכל בכתב. אם אתה מקבל אימיילים, הודעות מדיה חברתית, הערות בכתב יד או מתנות, שמור אותם. האינסטינקט הראשון שלך יכול להיות להרוס כל מה שקשור לעוקב ולגרום לך להרגיש לא בנוח, אך עדיף לשמור את הראיות למקרה שתצטרך לבנות תיק נגד האדם.
   • הדפיסו את כל ההתכתבויות האלקטרוניות. וודא כי מודפסים גם פרטים כגון תאריך ושעה.
   • מעקב אחר הפריטים לא אומר שעליך לבדוק אותם. שים אותם בקופסה ושמור אותם על מדף גבוה בארון או במרתף שלך.
2. הקלט שיחות טלפון או הודעות קוליות. באפשרותך להוריד תוכניות להקלטת שיחות לסמארטפון שלך או להעביר את השיחה לרמקול ולהשתמש במכשיר קלטת מיושן. הקפד לשמור הודעות קוליות עם תוכן מאיים או אלים כדי שתוכל לדווח עליהם לרשויות.
   • אם אינך רשאי לעשות זאת ללא אישור, אז אתה לא צריך לעשות זאת. אתה יכול לחפש באינטרנט חקיקה באזור שלך כדי לברר אם זו אפשרות.
3. היו שומרי מצוות כל הזמן. למרבה הצער, אחת האסטרטגיות הטובות ביותר להתמודדות עם סטוקר היא להיות קצת פרנואידית ולהיות תמיד בכוננות. אם אתה קצת פרנואידי, יש לך סיכוי גבוה יותר לאסוף אותות עדינים של מגע בלתי הולם או התנהגות מואצת.
4. רשום הערות ביומן. אם אי פעם תרצה להגיש צו איסור פרסום או לדווח למשטרה, זה יהיה הרבה יותר קל אם תוכל לספק נתונים מפורטים וספציפיים על התנהגות צעקנית מעצבנת.
   • הקפד לציין את התאריך והשעה.
   • היומן יכול לשמש גם כדי לקבוע הרגלים ואולי לתפוס או להימנע מהסטוקר שלך.
5. צפו בכל שינוי בהתנהגות או בהסלמה. עוקבים יכולים להפוך לאלימים מהר מאוד. אם אתה מתחיל לראות סימנים או אפילו יש לך תחושה כללית שהדברים עומדים להסלים, התריע בפני הרשויות ובקש עזרה. כמה סימנים אפשריים להסלמה כוללים:
   • קשר נוסף או ניסיון ליצור קשר
   • חומרת האיומים מוגברת
   • ביטויים מוגברים של רגשות או גישושים
   • מתקרבים פיזית
   • חיפוש קשר עם חברים אחרים או בני משפחה בתדירות גבוהה יותר

שיטה 5 מתוך 5: שלח אות ברור

1. תגיד לעוקב שאתה לא מעוניין בקשר. אם אתה חושב שהסטוקר שלך לא אלים ויתרשם מעימות, תוכל לנסות לדבר איתו ישירות. להגיד לעוקב שאתה לא מעוניין בקשר יכול לעזור להם לעצור את ההתנהגות.
   • שקול להיות נוכח אדם אחר שיגן עליך מפני הסלמה לאלימות וכדי לחזות בשיחה. אל תבקש מהחבר שלך לעזור לך, שכן אחד הגברים או שניהם יכולים לכעוס על נוכחותו של האחר. בקש מחבר או בן משפחה להיות שם בשבילך.
   • אל תנסה להיות נחמד מדי עם הדחייה שלך. להיות נחמד לעוקב יכול לעודד אותו או אותה באופן לא מודע, והם יכולים לנסות "לקרוא בין השורות" ולהקשיב לטון שלך במקום למילים שלך.
2. וודאו שהוא או היא יודעים שלעולם לא תהיו מעוניינים בקשר. אם אתה מאמין שהסטוקר שלך אינו אלים ויתרשם מעימות, אמור לו או לה שלעולם לא יהיה קשר. אל תגיד שאתה "כרגע" מעוניין בקשר או "בגלל שיש לך עכשיו חבר או חברה", כי זה משאיר את האפשרות פתוחה למערכות יחסים עתידיות והסטוקר ישמור על התקווה. הבהיר שלעולם לא תרצה להיות בקשר בשום צורה שהיא.
3. אל תשתמש בשפה צבעונית רגשית. כשאתה מפחד או כועס, זה יכול להיות קשה לנהל שיחה עם הסטוקר שלך. חשוב להישאר רגועים, לא לצעוק או לצרוח, ולהיות צלולים וישירים. ניתן לפרש כעס כתשוקה, כמו שניתן לפרש לאהדה או חסד כחיבה.
4. בקש תמיכה במהלך תקשורת זו. עדיף לא לנהל את השיחה הזו לבד. בקש עזרה ממישהו, אך ייתכן שתרצה לוודא שחבר שאתה מביא לשיחה אינו נתפס כאיום או תחרות. אתה יכול להביא חבר מאותו המין כמוך, כל עוד שניכם מרגישים בטוחים מספיק כדי להתעמת עם העוקב.
5. אל תתעמת עם עוקב שיש לו היסטוריה של אלימות. אם חווית אלימות עם הסטוקר, או אם הוא / היא איימו עליך, אל תנסה לדבר או ליצור קשר רק עם אותו אדם. התייעץ עם המשטרה או עם תמיכת הקורבן בדרך הטובה ביותר להעביר אות ברור לעוקב אלים.

טיפים

• הישאר בקבוצות גדולות אם אתה יכול.
• וודא שאתה והחברים שלך מסיימים חברות בדרך הנכונה, ולא סתם מסיימים אותה סתם כך - לשם כך נועדו החברים שלך.
• ודא שאתה לא הפרנואידי ותייג אנשים אחרים כסטוקרים כשלמעשה הם לא.
• אם חבר יוצר איתך קשר אחרי שנים רבות, זה לא עוקב אוטומטית - אנשים רבים מנסים ליצור קשר עם חבריהם הוותיקים כדי לראות מה שלומם.
• אם מישהו עוקב אחריך, זו סיבה לדאגה.
• סטוקינג הוא פשע שיש לדווח עליו בהקדם האפשרי.
• לראות את האדם כמה פעמים ברציפות זה לא אומר שהאדם עוקב אחריך. לנתח את המצב באופן הגיוני לפני שמעלים טענות.

אזהרות

• דווח תמיד למשטרה על איומי אלימות.
• אקסים אגרסיביים הם לרוב עוקבים ולעתים קרובות משתמשים בכוח יתר.
• אל תפחד להחזיר מלחמה אם אתה מותקף. חייך עשויים להיות תלויים בכך.