מְחַבֵּר:
Roger Morrison
תאריך הבריאה:
5 סֶפּטֶמבֶּר 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
יש למרוח תחילה קרם הגנה. ואז שוכב בשמש. מורחים קרם הגנה נוסף לאחר כ 45 דקות. הרבה אנשים נראים נהדר עם שיזוף קיצי - השמש הניחה זוהר חם על העור, כתמים אדומים פחות מורגשים ובגדים צבעוניים נראים קצת יותר טובים. זה יכול להיות די קשה להשתזף בצורה בריאה - עליכם להתחשב בקרני UV, להימנע מצבע כתום מכוער ולהימנע מפסים לבנים בשעונים או תכשיטים אחרים. עם זאת, עם מעט ידע ואמצעי זהירות, תוכלו להתגבר על כל מכשול ולקבל את השיזוף היפה שתרצו. במאמר זה נראה לך בדיוק כיצד. עקוב אחר התוכנית הפשוטה שלנו שלב אחר שלב, וגם לך תהיה זוהר הזהב בתוך זמן קצר!
לדרוך
שיטה 1 מתוך 2: כיף בשמש
בחר את מקור ה- UV שלך. אם אתה הולך על צבע אולטרה סגול יפה, השמש היא עדיין הבחירה הטובה ביותר. עם זאת, אם מזג האוויר לא כל כך טוב, תוכלו ללכת גם על מיטת השיזוף, איתה תוכלו לשמור על צבעכם ללא הרף בכל עונה. - אל תשכב בשמש לעתים קרובות מדי - עור יפה הופך לעור תוך זמן קצר בגלל יותר מדי שמש.
לחות לעור שלך. עור שעובר לחות ישזף מהר יותר מאשר עור מאובק ויבש. לפני שתכין את עורך לשמש, תוכל לבצע את הפעולות הבאות: - הסר תאי עור מתים במקלחת על ידי שפשוף בעדינות עם מטלית גס או סבון פילינג מיוחד.
- לחות לעור שלך עם קרם המכיל נתרן PCA. זהו חומר טבעי של העור המסייע לשמור על בריאות האפידרמיס שלך ועובד על ידי משיכת לחות מהאוויר.
- מרחו את העור בכמות הנכונה של קרם הגנה. אם יש לך עור בהיר, בחר קרם עם גורם SPF גבוה יותר מאשר אם יש לך עור כהה. לא משנה איזה סוג עור יש לך, השתמש תמיד בקרם הגנה עם גורם SPF של לפחות 15.
- אם אתם מתכננים לצאת לשחייה, וודאו כי קרם הגנה הוא עמיד למים או מורחים קרם חדש כשיוצאים מהמים. אם אינך בא במגע עם מים, מרח את הקרם בתדירות המומלצת על האריזה - בדרך כלל כל כמה שעות.
השתמש תמיד בקרם הגנה בעת שיזוף! אם אתם מתכננים לבלות אחר הצהריים עצלן על החוף, מורחים קרם אחד לפחות עם גורם SPF של 15. איזה קרם אתה זקוק תלוי בסוג העור שלך ובכמה שמש העור שלך רגיל. - אם אינך משתמש בקרם הגנה בזמן שיזוף, העור שלך פגיע במיוחד לקרינת UVA ו- UVB ויגרום נזק לעור שלך, גם אם הוא לא נראה שרוף!
- לא רק להשתמש בקרם הגנה, אלא גם בשפתון עם SPF. באופן אידיאלי, יש למרוח קרם הגנה בצל ולהמתין 20 עד 25 דקות לפני שישב בשמש. מרחו קרם כל כמה שעות ואחרי כל שחייה.
- אם אתה מבחין שעורך הופך לאדום, צא מיד מהשמש. שהייה בשמש עם עור אדום רק תגרום לכוויה עמוקה יותר ותגביר את הסיכון לנזק חמור.
התאימו את הבגדים. קווים לבנים במקום חולצת טריקו או מכנסיים קצרים שלך אינם נחמדים במיוחד. ללבוש את בגדי הים שלך בזמן שיזוף, כך שבסופו של דבר כמה שיותר שורות נראות לעין. - עדיף אפילו להוריד (חלקית) את בגד הים. ניתן למזער פסים לבנים, אך כמובן גם למנוע אותם לחלוטין!
מצא מקום טוב בשמש. ניתן לעשות זאת בחצר האחורית שלך, על החוף או בכל מקום בו השמש זורחת. כל עוד יש לך קרם הגנה, מים ומגבת בהישג יד. - הניחו את המגבת כך שתהיו ישירות בשמש.
הסתובב עם השמש כדי לשזף באופן שווה את כל גופך. אל תשכח להחליף עמדות מעת לעת; אתה רוצה לתת גם לחזית וגם לגב שלך מספיק שעות שמש. - לא רוצה לשכב בשמש כל היום, אבל עדיין להשתזף? אז אתה יכול גם לצאת לריצה או הליכה. בדרך זו אתה עדיין חשוף לשמש ואתה מאמן את גופך במקביל. חלק עליון!
הגן על עיניך. הם יכולים גם לשרוף. למרות שמשקפי שמש עוזרים בכך, עדיף לחבוש כובע או לשמור על עיניים עצומות בזמן השיזוף. 
הרטי את גופך! דאג לשתות מספיק מים ולך לשחות מדי פעם כדי לקרר את גופך. אל תשכח למרוח קרם הגנה שוב לאחר מכן. 
זה גם חכם לטפל בעור שלך לאחר שיזוף. לדוגמה, השתמשו בקרם עם אלוורה. זה שומר על בריאות העור שלך ומונע את התייבשותו.
שיטה 2 מתוך 2: מעיל את הצבע החום שלך
הישאר מחוץ לשמש. אם יש לך עור רגיש או בהיר שנשרף בקלות או אם ברצונך למזער סיכונים בריאותיים, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא למזער את החשיפה לקרינת UV. אחרי הכל, אתה מבחין רק שאתה נשרף כשהצבע האדום כבר קיים והנזק כבר נגרם. 
עשה זאת בעצמך. ישנם מספר קרמים ותרסיסים של נויטרוגנה, לוריאל, ויקטוריה סיקרט ועוד חברות רבות שיעניקו לך שיזוף אחיד. - עקוב אחר ההוראות על הבקבוק ומרח קרם הגנה על כל עורך. רוב הקרמים אינם קומדוגניים, מה שאומר שהם לא יסתמו את הנקבוביות.
- אלא אם כן יש לך זרועות ארוכות מאוד או שאתה גמיש במיוחד, תזדקק לחבר שישפשף עליו את הגב.
אל תתנו לזה לעצור אתכם ולבקר במכון שיזוף לשיזוף אחיד. אתה יכול להחיל את זה כאן תוך מספר דקות בלבד. 
קרא את התוויות על מוצרי קרם הגנה. לפני שאתה פשוט קונה קרם, עדיף לקרוא באינטרנט כדי לבחור מוצר טוב.
טיפים
- אם יש לך כוויה, הקפד להשתמש בקרם עם אלוורה. זה מבטיח שהעור שלך נרפא ובמקביל מספק לחות.
- מחקרים מראים כי סרטן השפתיים נפוץ יותר ויותר. אז אל תשכחו להשתמש בשפתון עם SPF!
- דאגו להחיל הגנה נוספת על עור שבדרך כלל אינו חשוף לשמש רבה. קחו למשל את הכתפיים, הפנים, האוזניים והרגליים.
- אלוורה יכולה לשמש כתחליב לאחר השמש או לטיפול בעור שרוף.
- הקפידו להרכיב משקפי שמש שלא משאירים טבעות סביב העיניים.
- לג'ל אלוורה השפעה מרגיעה על העור השרוף וממריץ את הריפוי.
- עור רגיש או בהיר? אז אין להשתמש בשמן תינוקות. זה מבטיח בעירה מובטחת.
- להשתזף עירום? שימו לב היטב לאילו אזורים בעורכם אתם חושפים לשמש. במקומות מסוימים אתה ממש לא רוצה להישרף.
- ללבוש בגדים שמוציאים את השיזוף שלך. אם אין לך צבע חום, לבש ירוק כהה, כחול כהה או סגול. אם אתה שזוף מעט, לבש שחור או לבן כדי להדגיש את צבעך. אם יש לך צבע חום חלומי שלך, אתה יכול ללבוש כל צבע שתרצה.
- להשתזף לוקח זמן, אז אל תצפו לראות תוצאות תוך יום.
- מריחת חומץ על עור שרוף מתקררת וגורמת לך להרגיש טוב, אבל יש לו ריח לא נעים. אל תעשו זאת ממש לפני פגישה חשובה, תאריך או נסיעה ארוכה במכונית צפופה.
- אם נשרפתם, השתמשו בשמן זית ויוד או חמאת קקאו 100% והישארו מחוץ לשמש כמה ימים. זה מבטיח שתקבל שיזוף יפה במיוחד לאחר אותה תקופה.
- אם אתה הולך למכון שיזוף בפעם הראשונה, אל תישאר זמן רב מדי במיטת השיזוף. התייעץ עם עובד לגבי משך הזמן המומלץ של הפגישה הראשונה שלך.
- התחל עם תקופה קצרה בשמש, למשל כ -10 דקות לעור רגיש. אם זה פועל בצורה חלקה, אתה יכול לאט לאט להאריך את הזמן בשמש. אם העור שלך הופך לאדום או יבש, הישאר מחוץ לשמש כמה ימים.
- הקפד לחשוף את חזיתך וגבך לשמש ושהבגדים שלך אינם גורמים לקווים לבנים.
- אם תבחרו בצבע מלאכותי, וודאו כי אתם בוחרים במכון שיזוף שאינו מעניק לכם זוהר כתום.
- מרחו קרם נוסף על אזורים אדומים כך שיקבלו צבע יפה.
- אין להשתמש במיטות שיזוף! אלה פוגעים בעורכם ועלולים לגרום לסרטן העור!
- אם יש לך עור חיוור או רגיש, דאג להשתמש בקרם הגנה בעל גורם גבוה.
אזהרות
- היזהר מכדורי שיזוף. אלה כרוכים בסיכונים שונים ועלולים להזיק במיוחד לעיניים.
- זמן רב מדי בשמש עלול לגרום למכת חום.
- חשיפה רבה מדי לקרינת UV עלולה לגרום לסרטן העור, והחמור שבהם נקרא מלנומה. עור שזוף מלאכותי עם קרמים או תרסיסים הוא בטוח יותר.
- כוויות שמש מגיעות בצורות ובגדלים שונים. אם אתה שרוף קשות, פנה לרופא שלך.
- אל תשכח לשתות הרבה מים במהלך השיזוף ואחריו. אם העור שלך מרגיש חם ויבש אחרי יום בשמש, השתמש בקרם כדי לקרר אותו.
- אנשים עם עור חיוור באופן טבעי אינם משתזפים בקלות. עדיף להשתמש בקרם שיזוף או בתרסיס.
- לפקוח מקרוב על שומות ולראות את הרופא אם הן משנות צבע או צורה.
- שימוש במיטות שיזוף יכול להיות מסוכן, במיוחד אם אתה משתמש בהם זמן רב מדי.
- אנשים הופכים מודעים יותר ויותר לסיכונים הבריאותיים הכרוכים בשיזוף ויותר ויותר אנשים מוצאים עור בהיר לא פחות מושך כמו שיזוף. כל עוד אתה עצמך, אנשים יקבלו אותך כמו שאתה, עם או בלי עור חום.
- שיזוף כל יום לא טוב בשבילך!
