מְחַבֵּר:
Roger Morrison
תאריך הבריאה:
20 סֶפּטֶמבֶּר 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
אם יש לך פציעה, גדולה כקטנה, היא עלולה להסתיים בצלקת. זו תוצאה טבעית של ריפוי פצעים: קולגן בשכבות העמוקות יותר של עורכם נחשף ועולה אל פני השטח כדי "לסגור" את הפצע, ויוצר צלקת בתהליך. אין תרופות ביתיות קסומות למניעת צלקות, אך ישנם דברים שתוכלו לעשות בכדי להשפיע על האופן שבו רקמת הצלקת תתפתח בתהליך ריפוי הפצע הטבעי.
לדרוך
חלק 1 מתוך 3: טיפול בפצע
נקו את הפצע. הצעד הראשון לאפשר לפצע להחלים באופן טבעי הוא לנקות את אזור הפציעה. וודא כי לכלוך ושאר חומרים לא רצויים נלכדים בפציעה, אחרת הוא עלול להדביק. - השתמש בסבון ובמים. שטפו את האזור בעדינות עם סבון עדין ומים חמים לניקוי הפצע. השתמשו בחומרים נקיים ויבשים להפעלת לחץ להפסקת הדימום.
- הימנע משימוש במי חמצן כדי לנקות את האזור. גופך מתחיל לייצר תאי עור חדשים באופן מיידי, אך החמצן הורס את אותם תאים חדשים ומגדיל את הסיכויים להצטלקות כבר בתחילת הטיפול.
קבע אם אתה זקוק לטיפול רפואי. דוגמאות לפצעים הזקוקים לטיפול רפואי הם אלה הנגרמים על ידי דבר שניקב את העור עמוק, פצעים הממשיכים לדמם, שהם עמוקים, שם נשברה עצם, גידים, רצועות ו / או עצם הפכו פתוחים, בפנים, על ידי נשיכה של בעל חיים, בה נקרעו או נקרעו שכבות העור, או שנפתח פצע קיים מחדש. - תפרים עשויים להיות נחוצים בהתאם לחומרת הפציעה. תפרים יכולים להפחית את הסיכון לצלקות. לאחר ששללת את הצורך בטיפול רפואי ו / או בתפרים, המשך לטפל בפצע בעצמך בבית או לבד.
- אם יש לך פגיעה בפנים שלך, אתה יכול לבחור לבצע את התפרים על ידי מנתח פלסטי, המשתמש בטכניקות מיוחדות כדי למנוע הצטלקות ככל האפשר.
מרחו ג'לי נפט. ג'לי נפט שומר על לחות הפצע, מקדם ריפוי ומונע היווצרות קרום. ג'לי נפט אינו מפריע לריפוי הטבעי של הפצע. למעשה, זה יכול להאיץ את התהליך הזה. - אם אכן נוצרת צלקת, ג'לי נפט יכול להגביל את גודל הצלקת כפי שהיא נוצרת במהלך הריפוי.
- גלדים הם הדרך הטבעית שגופנו יוצר שכבת מגן על פצע חדש. עם זאת, צלקות מתפתחות ממש מתחת לקרום.
- במהלך תיקון הגוף, קולגן מובא אל פני העור כדי לחבר מחדש רקמות קרועות ופגועות.
- לאחר מכן נוצר קרום זמני על הקולגן. כאשר הקולגן הולך לעבודה לתיקון הרקמה הפגועה, הוא גם מתחיל ליצור את הצלקת ממש מתחת לקרום.
השתמש ברוטב הידרוג'ל או חבישה סיליקון. ישנן עדויות לכך שהלבשת הידרוג'ל או חבישה מסיליקון יכולה להפחית את הצלקות. חבישה כזו שומרת על לחות רקמות הפצע בתהליך ההחלמה ומסייעת במניעת צלקות. - חבישת הידרוג'ל וסיליקון תומכת בחילופי לחות טבעיים בין עור בריא ופגוע. זוהי תחבושת לחץ לשמירה על לחות העור, המסייעת במניעת צלקות.
- עקוב אחר ההוראות על החבילה אם ברצונך להשתמש באחד ממוצרים אלה. הם זמינים ללא מרשם. ליצרני מוצרים יש המלצות לשימוש ספציפי למוצריהם.
- מוצרים דומים זמינים גם יותר בזול. שאל את הרופא או הרוקח על איזו חבישה של צלקת קוסמטית טיפולית ללא מרשם הם ממליצים.
- המשך להשתמש בחבישת לחות / דחיסה למשך מספר שבועות או אפילו יותר כדי להפחית את היווצרותן וגודל הצלקות.
- השימוש בג'לי נפט אינו הכרחי בעת שימוש בהידרוג'ל, רוטב סיליקון או האלטרנטיבות הזולות יותר, כל עוד הם שומרים על הפצע לח מספיק.
- בחן את הפצע שלך מדי יום כדי לקבוע עד כמה יעיל החבישה למצבך הספציפי. אם יש צורך, החלף את החבישה אם הוא לא לח ונוצר קרום.
לכסות את הנזק. השתמש בטיח המתאים לגודל הפצע, מספק הגנה מספקת, מגן על הפצע ומכסה אותו לחלוטין. חשיפה לאוויר אינה מפריעה לריפוי, אך גם אינה מסייעת במניעת צלקות. למעשה, הסיכוי לצלקות גבוה יותר אם תשאיר את הפצע בלתי מכוסה ולא מוגן. - חשיפה לאוויר גורמת לפצע להתייבש מהר יותר וסביר יותר לגרום להיווצרות קרום. גלדים משמשים כמחסום התורם להיווצרות צלקת.
- אם העור שלך רגיש לדבק, השתמש בתחבושת שלא נדבקה, והשתמש בנייר דבק או בנייר דבק רפואי כדי להדביק את הקצוות.
- השתמש בגבס פרפר, במידת הצורך.סוג זה של טיח מושך את אזורי הפצע שבהם העור פתוח. השתמש במדבקות דבק ארוכות מספיק כדי שתוכל להשתמש בג'לי נפט מבלי להקשות על הידבקות המדבקות לעור.
- גם עם טיח פרפרים, עדיין עליך לכסות את הפצע בגזה או בתחבושת גדולה מספיק כדי לכסות את כל שטח הפצע כדי למנוע את הסיכון לזיהום או נזק נוסף.
החלף את החבישה כל יום. נקה את האזור כל יום בכדי לבדוק זיהום ושמור על לחות האזור על ידי מריחת ג'לי נפט מחדש וכיסוי האזור היטב. - אם טלאי הפרפר מחוברים כראוי ואין סימני זיהום, אתה יכול להשאיר אותם במקום.
- המשך לעקוב אחר הפצע כל יום תוך כדי ניקוי הפצע, החלפת חבישה, ומריחת ג'לי נפט חדש לשיפור או סימני זיהום אפשריים.
- אם אתה שם לב שעור חדש מתחיל להיווצר בצורה בריאה (זה יכול לקחת עד 7-10 ימים), אתה יכול להשאיר את החבישה עוד זמן רב, כל עוד אתה שומר על לחות האזור. הפסיקו את הטיפול ברגע שהאזור החלם לחלוטין.
צפה לזיהומים. החלף את החבישה מדי יום ואז נקה את האזור בכל פעם במים וסבון עדין ובחומר נקי, ובדוק אם קיימים שינויים שיכולים להצביע על זיהום. גם פצעים שמטופלים בצורה אופטימלית יכולים להדביק. - אם אתה מבחין בזיהום, פנה לרופא בהקדם האפשרי. לאחר מכן הוא או היא יכולים לרשום לך אנטיביוטיקה מקומית או אנטיביוטיקה דרך הפה.
- סימני זיהום בפצע כוללים אדמומיות בסביבה, תחושה חמה למגע, פסים אדומים הנשפכים לעור סביב הנגע, מוגלה או לחות המצטברת מתחת לעור, פצע מריח, גרון או רגישות יוצאת דופן של העור , וצמרמורות או חום.
חלק 2 מתוך 3: מניעת צלקות
לעסות את האזור. לאחר שהחל תהליך הריפוי, עיסוי האתר מסייע בפירוק היווצרות קולגן, שאם לא כן יוביל לרקמת צלקת. היזהר לא לפתוח בטעות את פצע הריפוי על ידי עיסוי. - עיסוי האזור שובר את יצירת קשרי הקולגן ומונע היווצרות קולגן מוצק שנדבק לעור החדש. זה מונע צלקות להיווצר או להתרחב.
- עסו את האזור בתנועה מעגלית מספר פעמים ביום למשך 15 עד 30 שניות בכל פעם.
- השתמש בקרם או בקרם המומלצים למניעת צלקות בכדי לסייע בעיסוי. ישנם מספר מוצרים ללא מרשם.
- חלק מהמוצרים הפופולריים יותר מכילים כמויות משתנות של מרכיבים, כולל תמצית בצל, אשר הוכח שיש להם יעילות מסוימת. מוצרים אחרים מכילים שילוב של מרכיבים המסייעים להפחתת הלחות בעור למניעת צלקות.
הפעל לחץ. לחץ עדין ועקבי על הפצע מסייע במניעה או צמצום צלקות. הפעל לחץ לאורך האזור בו צלקתית היא ככל הנראה. - תחבושות זמינות להפעלת לחץ. מלבד חבישת ההידרוג'ל והסיליקון שהוזכרו קודם, ישנם גם מוצרים שנועדו להפעיל לחץ מתמיד על אזור הפצע ולהעניק הגנה.
- שאל את הרופא לגבי דרכים להכין לבטחת חבישת לחץ בהתאמה אישית. האפשרויות כוללות שימוש בחומרי הלבשה רגילים לעיבוי טיח רגיל או תחבושות, אותם ניתן למרוח ישירות על הצלקת הפוטנציאלית.
- עבור צלקות גדולות יותר או בולטות יותר, ישנם כלים זמינים להפעלת לחץ, הנלבשים במהלך היום במשך ארבעה עד שישה חודשים. זה יכול להיות מאמץ יקר ודורש הערכה והמלצה של רופא או איש מקצוע לטיפול בפצעים.
- מחקרים בבעלי חיים הראו כי טיפול בדחיסת צלקת מוביל להפחתה משמעותית ומתמשכת של הצלקות, כמו עור פחות עבה במקום הצלקות והגברת זרימת הדם לאתרים המטופלים.
החל סרט אלסטי. לאחר שהאזור נרפא ואין סיכון לפתיחת הפצע, ניתן להשתמש בסרט אלסטי בדפוסים ספציפיים כדי להרים את העור, לשפר את זרימת הדם לאזור ממש מתחת לפצע ולמנוע צלקות. - המותג המוכר ביותר מסוג סרט זה הוא הקלטת Kinesio, שזה גם שם ההליך.
- המתן שבועיים עד ארבעה שבועות לאחר הפציעה הראשונית כדי לוודא שהפצע נרפא כראוי.
- מומלץ להשתמש בדפוסי הקלטה שונים בהתאם למיקום, לעומק ולאורך הפציעה. התייעץ עם הרופא, הפיזיותרפיסט או מאמן הספורט כדי לברר את הדפוסים המתאימים ביותר לפציעה שלך.
- דפוס הקלטה נפוץ למניעת צלקות הוא מריחת שכבה אחת של סרט אלסטי לאורך הפצע. מתחו את הלהקה לכ- 25 עד 50% מגמישותה. עסו את הסרט במקום הפציעה.
- הגבירו בהדרגה את המתח של מריחת הסרט האלסטי כל עוד העור יכול להתמודד איתו היטב מבלי למשוך או לקרוע את העור.
- קלטת קינזיו יכולה למנוע צלקות על ידי מריחת דפוסים המרימים את העור, מגרים את זרימת הדם ושוברים הצטברות קולגן. שוחח עם הרופא, הפיזיותרפיסט או מאמן הספורט כדי לגלות את הדפוסים הטובים ביותר לפציעה הספציפית שלך.
הגבילו את התנועה שלכם. מתח ותנועה יגרמו להרחבת הצלקת, לכן עשה כמיטב יכולתך כדי להימנע מפעילות המהדקת את העור סביב הפצע. - השתמש בתנועות עדינות אם הנזק הוא בנקודת מפרק, כגון מרפק או ברך. הכוונה היא להחזיר את טווח התנועה שלך, אך עליך להיזהר שלא לפתוח מחדש את הפצע.
- המשך לעסוק בפעילות גופנית קבועה או בשגרה יומיומית כל עוד הנזק מפעילויות אלה אינו מושפע לרעה. פעילות גופנית מסייעת לקידום זרימת הדם בגוף, וזה חשוב בריפוי פצעים.
חלק 3 מתוך 3: קידום תהליך הריפוי
הגן על פציעתך מפני השמש. השתמש בקרם הגנה כדי להגן על עור חדש מפני השמש לאחר שהפציעה שלך החלימה, ואתה כבר לא צריך לכסות את הפצע כל הזמן. - קרני השמש האולטרה סגולות יכולות להאט את תהליך הריפוי. ודא שהפציעה שלך החלימה יפה לפני שתסיר את התחבושת, שמשמשת כמחסום לקרני השמש.
- השמש מפעילה גם את הפיגמנט בעור. כתוצאה מכך, העור החדש יכול לסבול משינוי צבע אדום או חום, מה שהופך כל צלקת ליותר בולטת.
- השתמש במוצר עם ספקטרום רחב ו- SPF של לפחות 30.
שמרו על תזונה המקדמת ריפוי פצעים. תזונה בריאה מספקת חומרים מזינים חשובים המקדמים ריפוי של רקמות פגועות. מרכיבי הדיאטה העיקריים לקידום תיקון רקמות הם ויטמין C, חלבון ואבץ. - אכלו יותר מזונות עשירים בוויטמין C. יש עדויות לכך שיותר ויטמין C בתזונה שלכם יכול למנוע צלקות לאחר פציעה לאחרונה. אמנם ניתן להשיג תוספי ויטמין C, אך ניתן מאוד להפיק דיאטה מתזונה בריאה.
- שוחח עם הרופא על המינון. רוב האנשים יכולים לקחת יותר מזון עשיר בויטמין C בכדי לקבל צריכה מספקת וכך לקדם את תהליך הריפוי. במקרים מסוימים ניתן להצדיק מינון גבוה מהממוצע, אך רק לאחר התייעצות עם הרופא שלך.
- ויטמין C נצרך במהירות על ידי גופך, לכן וודא שאתה מקבל ויטמין C בכל ארוחה ואולי אפילו כחטיף.
- דוגמאות לירקות עשירים בוויטמין C הם פלפלים, ברוקולי, עגבניות, תפוחי אדמה וכרוב. פירות עתירי ויטמין C הם תפוזים, תותים, אשכוליות, מלון ומנדרינות.
- יש מחקרים אחרונים המראים כי הוספת ויטמין C נוסף לתזונה שלך, או אולי כתוסף, יחד עם מריחת קרם עור עשוי ויטמין C יכולה לסייע במניעת הצטלקות. מוצרי עור עם ויטמין C זמינים בעוצמות שנע בין 5% ל -10%.
- כלול יותר אבץ בתזונה על ידי אכילת בשר בקר, דגים כגון סרטן וכבד. אבץ נמצא גם בגרעיני חמניות, שקדים, חמאת בוטנים ומוצרי חלב כמו חלב וביצים.
- חלבון חשוב במתן חומרי המזון שגופך זקוק לריפוי עור פגום. מקורות טובים לחלבון הם מוצרי חלב כמו ביצים, חלב וגבינה, דגים, פירות ים, טונה, עוף, הודו ובשר אדום.
לאכול יותר כורכומין. כורכומין הוא חומר צביעה שהוכן על ידי מיצוי מכורכום, קנה השורש של צמח הכורכום, והוא נמצא בכורכום, תבלין הנפוץ במטבח האינדונזי וההודי. - מחקרים בבעלי חיים מצאו מתאם חיובי לשליטה בתגובה הדלקתית המובילה לריפוי פצעים טוב יותר. החוקרים מסכמים כי יכול להיות שיש קשר חיובי בקידום תהליך הריפוי של רקמות פגועות ובמניעת צלקות.
- ישנן עדויות מוגבלות התומכות בשימוש בכורכומין מעבר למחקר נפרד זה בבעלי חיים.
החל דבש על הפצע שלך. המחקר בנוגע לשימוש בדבש לקידום ריפוי פצעים שנוי במחלוקת, אך יש מספיק ראיות התומכות בשימוש הרפואי בדבש כדי להאיץ את תהליך הריפוי של סוגים מסוימים של פצעים. צלקות פחות סבירה כאשר הפצעים מחלימים מהר יותר. - הצורה המומלצת ביותר של דבש רפואי המשמש לטיפול בפצעים הוא דבש מנוקה. דבש מנוקה אושר על ידי ה- FDA בשנת 2007 כאופציה מומלצת לטיפול בפצעים.
- קשה להשיג מכיוון שהוא מיוצר בדרך כלל רק בחלקים מסוימים של העולם בהם עצי מנוקה צומחים באופן טבעי.
- הביקוש הרב לדבש מנוקה גורם לחלק מהמוצרים להיות מזויפים, אז היזהר אם אתה רוצה לקנות את הדבש הזה.
- הכינו חבישה לפצע על ידי מריחת כמויות קטנות של דבש מנוקה על החבישה, כגון גזה סטרילית. מרחו את החבישה על הפצע וכסו את הקצוות בטיח הנכון כדי למנוע נזילה.
- נקו את הפצע והחליפו את החבישה מספר פעמים ביום. בדוק תמיד אם יש פצעים בזיהומים.
מורחים אלוורה. המחקר המדעי על תרופה זו מוגבל. היצרנים ממשיכים לקדם את תכונות ריפוי הפצעים של האלוורה, והרפואה הסינית המסורתית ותרבויות אחרות ממשיכות להשתמש באלוורה גם חיצונית וגם פנימית. - הסקירה האחרונה של ספרות שפורסמה אינה מספקת ראיות חותכות התומכות בתועלת בריפוי פצעים. עם זאת, מחברי המחקר ממליצים על ניסויים מבוקרים יותר בכדי ללמוד ולדווח טוב יותר על תכונות הריפוי של אלוורה.
- מוצרי ג'ל אלוורה לשימוש על העור משלימים בדרך כלל ויטמינים A, B, C ו- E, אנזימים, מינרלים, חומצות אמינו וסוכרים.
- לא מומלץ ליטול אלוורה בגלל היעדר ראיות התומכות ביעילותו וברעלים שהוא יכול לבלוע.
הימנע משימוש בויטמין E. בעוד שכוח הריפוי והתכונות המונעות צלקות של מריחת ויטמין E על העור על פצע חדש קודמו זה שנים, מחקרים אחרונים הראו כי ויטמין E לֹא מסייע במניעת הצטלקות הרקמות. - כמה מחקרים מצביעים על כך שויטמין E המיושם חיצונית עשוי למעשה לנטרל את תהליך הריפוי הטבעי.
- מחקרים אחרים הראו כי ויטמין E בשימוש מקומי יכול לגרום לתגובות אלרגיות חדשות בקרב עד 30% מהאנשים המשתמשים בוויטמין E בדרך זו.
הימנע ממשחות או משחות אנטיביוטיות. אלא אם כן ישנם סימנים לזיהום או שהרופא רשם אותו, אין צורך להשתמש בקרמים או משחות אנטיביוטיות ללא מרשם. - יותר ויותר אנשים הופכים עמידים לאנטיביוטיקה כתוצאה משימוש מיותר, חוזר או ממושך בתכשירים אלה.
- זה כולל שימוש מקומי במוצרי אנטיביוטיקה ללא מרשם.
