תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: היפטר מההרגלים הרעים
• חלק 3 מתוך 3: טיפול נכון בציפורניים
• טיפים
• אזהרות

גידול ציפורניים ארוכות וחזקות הוא תהליך רב שלבי. כל עוד אתה מטפל היטב בציפורניים שלך, אתה יכול לגדל אותן כמה זמן שתרצה. בתור התחלה, תצטרך לשבור כמה הרגלים רעים. לאחר מכן, על ידי קבלת מספיק ויטמינים וטיפול נכון בציפורניים שלך, בסופו של דבר תוכל לקבל ציפורניים ארוכות ויפות שהן גם בריאות וחזקות.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: היפטר מההרגלים הרעים

1. תפסיקי לנשוך ציפורניים. נשיכת ציפורניים מזיקה לבריאותך. אנשים רבים עושים זאת באופן אוטומטי כאשר הם עצבניים, למשל, אך אתה יכול לקבל זיהומי עור חיידקיים בידיים ובפה שלך. אם יש לך עור יבש או רפוי סביב מיטות הציפורניים שלך, חתוך את החלקיקים האלה במקום לנשוך אותם.
   • נסו לשמור על ציפורניים צבועות בקפידה, ואם תרצו, קישטו אותן גם באמנות הציפורניים. לאחר מכן יהיה לך פחות סיכוי לנגוס בזה.
   • לעס מסטיק כשמשעמם לך. אם אין לך מסטיק, שחק עם כדור, מטבע או משהו דומה.
   • אל תנשוך את העור סביב הציפורניים שלך. אתה עשוי לחשוב שרק נשיכת העור סביב הציפורניים שלך לא תפגע בציפורניים שלך. למרבה הצער, זה לא נכון וזה מחליש את הציפורניים שלך; בגלל הלחות הנוספת מהרוק שלך, הציפורניים שלך יתפרקו מהר יותר.
   • בחר מסמר מדי שבוע וודא שאתה לא נושך עליו. כדי לעזור לעצמך מנשיכת ציפורניים, הוסף תמיד ציפורן נוספת "ללא נשיכה".
   • אם יש לך הרבה בעיות בכיסוס ציפורניים, קבע פגישה עם מטפל. אתה יכול לדון איתו אם אתה חווה חרדה או מתח, או כל גורם אחר לבעיה שלך.
2. אין ללבוש ציפורניים אקריליות או ג'ל. אם אתה מסיר ציפורניים אקריליות או ג'ל מהר מדי, הציפורניים שלך יכולות להיות יבשות ושבירות ויש סיכוי טוב שהן לא יגדלו כראוי. וגם אם תסיר אותם כראוי, הציפורניים שלך עלולות להיפגע מכיוון שמיטות הציפורניים שלך רטובות במהלך ההסרה, מה שהופך אותן לרגישות מאוד.
   • אם אתה עדיין רוצה ללבוש ציפורני ג'ל או אקריליק, החלף אותם. קבעו באופן קבוע מניקור קבוע בין מניקור עם ג'ל או ציפורניים אקריליות.
3. הפסיקו לקטוף לק הלקים. הסרת הלק לעתים קרובות מסירה את השכבה העליונה של מיטת הציפורניים, ומחלישה את בסיס הציפורניים.
4. לעולם אל תצבע את ציפורניך שוב מבלי למרוח גם בסיס ומעיל עליון. אם אתה ממהר ורוצה לתת לק להתייבש במהירות, דלג במהירות על הבסיס או המעיל העליון. ככה אתה רק פוגע בציפורניים שלך. אתה מגן על הציפורניים שלך מפני שינוי צבע בעזרת בסיס ומעיל גימור. בנוסף, שכבות אלה מבטיחות כי הלק נדבק טוב יותר לציפורניים שלך, מה שמקטין את הסיכוי להתקלף. ואם הלק שלך פחות מתקלף, יש פחות סיכוי לבחור אותו ולפגוע בציפורניים שלך עוד יותר.
   • קח איתך בארנק כמה רפידות מסיר לק, כך שתמיד תוכל להוריד את הלק במהירות כשהוא מתחיל להתקלף. בדרך זו אתה נמנע מלקטוף ציפורניים.
5. אל תשתמש בציפורניים שלך ככלי. קילוף תוויות, גירוד דבק או התרופפות טבעת מפתח הם כל הדברים שיכולים בקלות לקרוע או לשבור את הציפורניים. יתכן שאתה עושה את הדברים מבלי להבין כלל, אך אם אתה רוצה ציפורניים חזקות, עליך לשים לב אליהם. נסו גם להימנע ממגע ממושך עם מים. מים יכולים לרכך את הציפורניים שלך ולהפוך אותם לחלשים וגמישים מאוד.
   • הדרך הטובה ביותר להיפטר מההרגל הזה היא לקצץ בהדרגה. תמיד יש מספריים, סכין או משהו אחר בהישג יד לכל מה שאתה צריך לפתוח, לקלף או לקלף במהלך היום. הימנע מלעשות דברים שיכולים לכופף את הציפורניים שלך. צבע את הציפורניים שלך עם לק צלול וחסר צבע, כדי למנוע נשיכה.
   טיפ מומחה

   וודא שאתה מקבל הרבה ויטמין H או ביוטין. ביוטין מקדם את הצמיחה והחוזק של הציפורניים, השיער והעור שלך. נסה לקבל בין 30 ל -40 מיקרוגרם מדי יום באמצעות הדיאטה שלך או בעזרת תוספי מזון. מקורות טובים של ביוטין כוללים דגני בוקר מלאים, פטריות, בננות, סלמון ואבוקדו.

6. אכלו מזון עם חומצה פולית. חומצה פולית, או ויטמין B9, מסייע במניעת נזק לתאי עצב ושומר על בריאות תאי הדם האדומים. זה הוויטמין הכי טוב אם אתה רוצה ציפורניים ארוכות, והדבר הגדול הוא שאתה לא יכול לקחת יותר מדי ממנו, כי הגוף שלך מפריש באופן טבעי את העודף. מוצרים המכילים חומצה פולית כוללים דגים, בשר אדום, גבינה ומוצרי סויה מועשרים.
7. קבל מספיק ויטמין A. ויטמין A עוזר לחזק את הציפורניים. הכמות היומית המומלצת היא בין 700 ל -900 מיקרוגרם ליום. בטטות, גזר, דלעת וירקות עלים עשירים בוויטמין A.
8. קחו גם הרבה ויטמין C. ידוע כי ויטמין C מגביר את עמידותכם. המשמעות היא שזה גם עוזר לגופך להתאושש, כולל צמיחת ועוצמת הציפורניים שלך. ויטמין C נמצא בין השאר בתפוזים, קייל, תותים ופלפלים.

חלק 3 מתוך 3: טיפול נכון בציפורניים

1. לעצב ולטפח את הבסיס שלך. כדי להצמיח את הציפורניים ארוכות וחזקות, אתה צריך להתחיל עם בסיס טוב. זה אומר שעליך להתחיל עם ציפורניים נקיות ובריאות. תייק אותם בצורה הנכונה ושמור גם על ציפורני העין שלך מסודרים בקפידה.
   • תני את הציפורניים שלך כמו שצריך. התחל בקצה החיצוני ותיעד לכיוון המרכז. אם תמשיכי להגיש קדימה ואחורה, הציפורניים שלך ייחלשו.
   • בחר את הצורה המתאימה לציפורניים שלך כדי לגרום להם לצמוח מהר יותר. קל יותר לגדול צורה בסיסית עגולה. אם אתה תוקע את הציפורניים בריבוע, סביר יותר שתשתמש בהם שוב ככלי.
2. שמור היטב על הציפורניים שלך. השרו את ציפורניכם במים חמים למשך חמש דקות בכדי לשחרר את הציפורן. עשו זאת לא יותר מארבע פעמים בשבוע. כדי להסיר את העור המת מהציפורניים, יש למרוח מסיר לציפורן על הציפורניים ולהשתמש בדוחף לציפורן כדי לדחוף את העור המת. שוטפים את המסיר ואת השאריות (מומלץ לעשות זאת פעם בחודש).
   • לקבלת לציפורן בריאות נוספות, שים מעט חומצה היאלורונית על ומסביב לציפורן לאחר שהדפת אותם לאחור.
   • שמור על עור הציפורן שלך. על ידי מריחת קרם לחות סביב לציפורן, אתה מונע ציפורניים שבורות וכביכול ציפורניים כפייתיות או רעות.
3. נסו טיפול מחזק. אתה יכול לחזק את הציפורניים בדרכים שונות. לאחר שיצרת בסיס טוב וטיפלת בציפורניים, החל את הטיפול המתאים לתקציב ולזמן.
   • סרומים הם יקרים יחסית, אך לעתים קרובות הם מספקים את התוצאות המהירות והטובות ביותר בכל הנוגע לחיזוק הציפורניים.
   • קרמים אידיאליים לשימוש יומיומי. אתה יכול לקנות טיפולים אינטנסיביים לחלבון בצורה של קרם שאתה שם על הציפורניים בבוקר ולפני שאתה הולך לישון.
   • חיזוק הלק יכול לסייע בשמירה על התלקחות הלק. זה לא יקר וקל לשימוש.
   • הגן על הציפורניים שלך על ידי מריחה תמיד של שכבת בסיס ושכבה עליונה ועל ידי שימוש בקשיחות ציפורניים.
   • רק זכור אם אתה משתמש בקשיחי ציפורניים וכדומה, יש יותר סיכוי לציפורניים להיסדק או להישבר, מה שעלול להיות די כואב.
   • אתה יכול גם לשים שמן חוחובה על הציפורניים שלך כדי להפוך אותן לגמישות יותר, כדי שהציפורניים שלך לא ישברו באותה מהירות, אלא יתכופפו.

טיפים

• במידת האפשר, השתמש בלק ללא אצטון. זה עדיף על העור שלך.
• שים בבקבוק לק ישן מעט שמן זית וקצת שמן קוקוס, יחד עם מעט מיץ לימון וקצת שמן עם ויטמינים E או D. זה נותן לך שמן לציפורן טבעי שתוכל למרוח ישירות על הציפורניים שלך.
• תמיד יש איתך פצירה. אם אחד מהציפורניים שלך נקרע או נשבר בדרך, תייק אותו במקום לנשוך או למשוך אותו.
• שפר את זרימת הדם סביב הציפורניים על ידי עיסוי לציפורן למשך 15 עד 20 שניות כל לילה לפני השינה.
• ג'לי נפט יכול ללכוד לחות ולהגן על הציפורניים מפני גורמי סיכון סביבתיים. מריחת ג'לי נפט על ציפורניכם כל לילה למשך חודש יכולה לגרום להם להתארך ולהתחזק.
• השאר את הציפורניים שלך בשקט! הציפורניים שלך מספקות הגנה מפני פטריות וזיהומים. הוכח מדעית כי אין להם שום שינוי בצמיחת הציפורניים.
• שמור על ציפורניים צבועות. בדרך זו, הם נוטים פחות להישבר במהלך היום. אם אתה מבחין באחד מהציפורניים שלך שמתכופף עם הלק, תייק אותו.
• דאג לציפורניים ולציפורניים על ידי עיסוי שמן עץ התה למיטות הציפורניים.
• מערבבים מים חמים עם מעט שמן קוקוס, משרים בהם את הידיים במשך חמש עד עשר דקות ומייבשים. ואז שטפו את הידיים במים צוננים.
• פשוט השאר את הציפורניים שלך בשקט והן יגדלו לבד.

אזהרות

• לעולם אל תשתמש בשמן זית. שמן זית פשוט נשאר על העור והציפורניים אבל לא נושר. השתמש רק בשמן חוחובה טהור. שמן חוחובה מגיע הכי קרוב למה שאנחנו מייצרים באופן טבעי. כתוצאה מכך הציפורניים שלך יספגו אותו במהירות ויצמחו טוב יותר.
• לעולם אל תשתמש במלח על ציפורניים! זה רע מאוד עבורם.
• אל תיקח ויטמינים לפני הלידה. למרות שנאמר שויטמינים כאלה נותנים לך ציפורניים ארוכות יותר, אין שום הוכחה לכך והן עלולות לגרום לבעיות עיכול.
• אל תגזור או תקע את הציפורניים קצרות מדי. חיתוך הציפורניים שלך קצר מדי יכול לגרות את הקצוות ולגרום להם לצמוח פחות טוב.