תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 2: הכנת עצמך לתרומת דם
• חלק 2 מתוך 2: תרומת דם
• טיפים

יש חשיבות רבה לזמינות דם באיכות טובה ברפואה המודרנית. לא ניתן ליצור דם אנושי באופן מלאכותי ולכן יש לאסוף אותו מתורמים מרצון. עם זאת, אנשים רבים מוצאים את זה מפחיד לתרום דם מסיבות שונות. למשל, הם חוששים שזה יכאב או שבאמצעות תרומת דם הם יחלו במחלה. תרומת דם בטוחה מכיוון שננקטים אמצעי זהירות רבים, ולכן אין שום סיבה לחשוש מתרומת דם. הסיכונים הגדולים ביותר בתרומת דם הם תופעות לוואי קלות כגון סחרחורת, התעלפות או חבורות. על ידי ביצוע כמה צעדים פשוטים תוכלו להכין את עצמכם בצורה הטובה ביותר בתרומת דם.

לדרוך

חלק 1 מתוך 2: הכנת עצמך לתרומת דם

1. בדוק את זכאותך. דרישות הזכאות לתרום דם בבנק דם או במרכז תורם דם משתנות בהתאם למדינה. דרישות אלו יכולות לנוע בין מחלות העלולות להדביק את דמיכם, להיסטוריית הנסיעה, גיל ומשקל. באופן כללי, תתאפשר לך לתרום דם אם אתה עומד בקריטריונים מסוימים.
   • אתה חייב להיות בריא ובכושר ואסור לך לחלות במחלה בזמן התרומה. אל תתרום דם אם יש לך הצטננות, כאב קר, שיעול, זיהום נגיפי או קלקול קיבה. גם אם אתה לוקח תרופות מסוימות שזמינות רק במרשם רופא, יתכן שלא תוכל לתרום דם.
   • עליכם לשקול 50 קילו לפחות.
   • אתה חייב להיות מספיק מבוגר. בהולנד אתה חייב להיות בגיל 18 עד 70 כדי שתוכל לתרום דם, אך חוקים אחרים עשויים לחול בחו"ל. אם אתה רוצה לתרום דם מחוץ להולנד, שאל בנק דם מקומי לגבי גילך.
   • אתה יכול לתרום דם רק אחת ל -56 יום. אם תרמת דם לפני פחות מ- 56 יום, לא תהיה זכאי שוב לתורם.
   • אל תתרום דם אם עברת טיפול שיניים פשוט במהלך 24 השעות האחרונות או טיפול שיניים פולשני יותר בחודש האחרון. נהלי שיניים בדרך כלל מציבים אותך בסיכון גבוה יותר לגייס חיידקים. חיידקים אלה יכולים לחדור לזרם הדם ולגרום לזיהום במערכת.
2. לקבוע פגישה. ניתן למצוא מרכזי לתורמי דם במקומות רבים ושונים במדינות רבות. מכיוון שמרכזים אלה זקוקים לזמן כדי להכין אותך לתרומת דם, עליך לקבוע פגישה תחילה. באופן זה, יש לך גם את הזמן להבטיח שאתה עומד בכל הדרישות לאותו תאריך ספציפי.
   • אם אתה מעדיף לא לקבוע פגישה, אתה יכול גם לחכות לשיחה לתרום דם. בארצות הברית מתקיימים מה שמכונה "כונני דם" הקוראים לאנשים לתרום דם במקום מסוים, או יתכן שיש צורך בדם חריף למקרה חירום ספציפי.
3. אכלו מאכלים עשירים בברזל. מכיוון שגופך זקוק לברזל לייצור דם, עליך להתחיל לאכול אוכל עשיר בברזל שבועיים לפני פגישתך. כך יהיה לך דם חזק יותר לתרום ולהתאושש מהר יותר לאחר מכן. דוגמאות למאכלים עשירים בברזל הם תרד, דגנים מלאים, דגים, עוף, שעועית, בשר איברים, ביצים ובשר בקר.
   • על ידי שמירה על רמת ויטמין C בדם שלך, אתה גם מבטיח לספוג את הברזל בצורה טובה יותר. לכן, קחו פירות הדר, מיצי פירות או תוספי ויטמין C.
4. דאג לשתות מספיק. כדי להכין את גופך לאובדן הדם, שתו הרבה מים או מיץ פירות בערב ובבוקר לפני שתתרמו. הגורם העיקרי להתעלפות וסחרחורת כשאתה מתחיל לתרום דם הוא ירידה בלחץ הדם או בסוכר בדם. הסיכון לכך מצטמצם מאוד אם תוודא שאתה מיובש היטב כאשר אתה מדווח לבנק הדם.
   • מומלץ לשתות הרבה נוזלים במהלך 24 השעות שקדמו למועד התרומה, במיוחד כשהוא חם. זה כולל שתיית ארבע כוסות מים גדולות או מיץ בשלוש השעות האחרונות לפני התרומה.
   • אם אתם מתכוונים לתרום פלזמה או טסיות דם, שתו ארבע עד שש כוסות נוזל של ליטר אחד, שעתיים עד שלוש לפני מועד הפגישה.
5. ישנו לילה טוב בלילה שלפני התרומה. לפני שתתרום דם, הקפד לישון טוב בלילה. כתוצאה מכך, תרגיש טוב יותר ודרוך יותר בעת תרומת הדם שלך, מה שמקטין מאוד את הסיכוי שתחווה תופעות לוואי לא נעימות במהלך או לאחר התרומה.
   • משמעות הדבר היא שנת שינה טובה ומלאה (שבע עד תשע שעות שינה למבוגרים) לפני תרומת דם.
6. אכלו שלוש שעות לפני התרומה. לעולם אל תתרום דם על קיבה ריקה. אכילה תשמור על רמת הסוכר בדם יציבה, מה שיגרום לך להרגיש טוב יותר לאחר התרומה. הימצאות המזון במערכת שלך מסייעת למנוע ממך להתעלף או להיות סחרחורת. אתה צריך לאכול משהו בריא שגורם לך להרגיש שובע מבלי להתמלא או להתנפח מדי.
   • אין לאכול ארוחה כבדה לפני התרומה. אם אתם מתכוונים לתרום מוקדם בבוקר, אכלו מעט דגני בוקר או טוסט. אם אתה מתכוון לתרום דם בסביבות הצהריים, אכל ארוחת צהריים קלה, כמו כריך וקצת פירות.
   • אל תאכל ממש לפני הפגישה שלך, או שאתה מסתכן בבחילה בזמן התרומה.
   • הימנע ממאכלים שומניים במהלך 24 השעות האחרונות לפני התרומה. אחוז שומן מוגבר בזרם הדם שלך יכול לאפשר להשיג תוצאות מדויקות במהלך בדיקות הביקורת החובה שנערכו על הדם שתרמת. אם בנק הדם לא מצליח להשלים את כל הבדיקות, הם יצטרכו לזרוק את התרומה שלך.
7. ודא שיש לך את המזהה הנכון. הדרישות משתנות לפי מרכז תורם דם, אך תמיד תצטרך להיות איתך לפחות תעודת זהות תקפה אחת לפני הביקור שלך. בדרך כלל תוכלו להזדהות עם רישיון הנהיגה, כרטיס תורם הדם או שני מסמכי זיהוי חלופיים, כמו הדרכון או תעודת הזהות. ודא שיש לך את המסמכים האלה ביום הפגישה שלך.
   • מעבר לתורם דם הוא כרטיס שתקבל ממרכז תורם הדם שבו אתה רשום למערכת. אתה יכול גם להגיש בקשה למעבר תורם דם דרך האינטרנט, לבקר במרכז ולבקש אותו, או שאתה יכול לבקש זאת מתי אתה תורם לראשונה כדי שתוכל לקחת אותו איתך בביקורי התרומה הבאים שלך.
8. הימנע מפעילויות מסוימות. בשעות שקדמו לפגישה שלך, עליך להימנע מפעילויות מסוימות שיכולות למנוע ממך לתרום דם או לזהם את הדם שלך. אתה לא צריך לעשן בשעה האחרונה לפני הפגישה שלך, וכדאי להימנע מאלכוהול במשך 24 השעות האחרונות לפני התרומה. כמו כן, אין ללעוס מסטיק או למצוץ מנטות או סוכריות אחרות בשעות האחרונות לפני תרומתך.
   • לעיסת מסטיק או מציצת נענע או סוכריות גורמים לטמפרטורה בפה לעלות, מה שעלול לגרום לכם להרגיש שיש לכם חום שיגרום לכם להיות לא כשירים לתרום דם.
   • בנוסף, אם אתה תורם טסיות דם, ודא כי אינך נוטל אספירינים או תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות אחרות ביומיים האחרונים לפני התרומה.

חלק 2 מתוך 2: תרומת דם

1. מלא את הטפסים. כאשר אתה מדווח בזמן הפגישה שלך, תצטרך לענות על רשימה ארוכה של שאלות לגבי הבריאות הכללית שלך מלכתחילה, וכנראה שתצטרך גם למלא טופס חסוי עם ההיסטוריה הרפואית שלך. סוגי השאלות שתישאל עשויים להשתנות בהתאם למיקום בו אתה נמצא, אך תהיה מוכן שאם אתה נמצא כרגע בתרופה אחת או יותר, תצטרך לפחות לספק את שמם או את שמותיהם, בנוסף לשמות כל יעדי נסיעות בהם ביקרת בשלוש השנים האחרונות.
   • הארגון האמריקאי United Blood Services מוסדר על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני (בקיצור ה- FDA). על המרכז לעמוד בתקנות שקבע ה- FDA. ההנחיות שלהם מתמקדות בביטחון הציבור, ואם הם מאמינים כי סוג מסוים של התנהגות, מחלה או תרופה מהווים סיכון לזיהום או העברה של מחלה, האדם המושפע יתבקש שלא לתרום דם. הנחיות אלה אינן מיועדות להפלות איש.
   • פעילויות מסוימות מגבירות את הסיכון למחלות בדם שלך אם אתה מתרגל אחת או יותר מפעילויות אלה, תישאל לגבי זה. זה כולל הזרקת סמים, פעילויות מיניות מסוימות, שימוש בסמים מסוימים ומגורים במדינות מסוימות. אם תענה בחיוב על אחת או יותר מאותן השאלות, לא תהיה רשאי לתרום דם.
   • ישנן גם מחלות מסוימות, כגון הפטיטיס, HIV, איידס ומחלת צ'אגאס, אשר אינן מאפשרות ללובש לתרום אי פעם דם.
   • ענה על כל השאלות שאתה מקבל בכנות. האדם שאתה שואל עשוי לפרט על נושאים רגישים, אך חשוב שתהיה כנה כדי שהמרכז יוכל לברר אם הוא יכול להשתמש בדם שלך.
2. ערכו את הבדיקה הגופנית. לאחר שסיימתם את כל חלקי השאלון, יהיה עליכם לעבור בדיקה גופנית קצרה. זה בדרך כלל אומר שאחות תמדוד את לחץ הדם ואת הדופק ותיקח את חום גופך. ואז הוא או היא יתנו לך דקירה קטנה על האצבע כדי לבדוק את רמות ההמוגלובין והברזל בדם.
   • לחץ הדם, הדופק, הטמפרטורה, רמות ההמוגלובין והברזל שלך חייבים ליפול בטווח מסוים לפני שתוכל לתת דם. זה יבטיח כי הדם שלך בריא וימנע ממך להרגיש בחילה או התעלפות.
3. הכן את עצמך נפשית לתרומה. אנשים רבים שהולכים לתרום דם מפחדים ממחטים או לא אוהבים להינקב במחט. אתה יכול להסיח את דעתך או להכין את עצמך לקראת מה שעומד לקרות כדי שיהיה לך פחות בעיות עם זה. נשמו עמוק לפני שתחדירו את המחט לזרוע. אתה יכול גם לנקוט את עצמך בזרוע שאתה לא מתכוון להשתמש בה כדי לתת דם כדי להסיט את תשומת הלב שלך מהזרוע השנייה.
   • אל תנסה לעצור את הנשימה. אם כן, אתה יכול להתעלף.
   • היו סמוכים ובטוחים שרוב האנשים ירגישו מעט או ללא כאב, לרוב הם ירגישו רק זין קטן. הבעיה העיקרית היא אי נוחות, כך שככל שאתה פחות מתוח, כן ייטב.
4. בקש מהאחות לקחת את הדם שלך. לאחר שעברת את הבדיקה הגופנית, האחות או האחות יבקשו ממך להישען לאחור בכורסה או לשכב שטוח לחלוטין. רצועה תהיה קשורה סביב זרועך כדי להפוך את הוורידים שלך ליותר גלויים וכדי שהדם שלך יתפשט מהר יותר. האחות או האחות יחטא את החלק הפנימי של המרפק שלך, כי שם תנקב את המחט. ואז הוא או היא מכניסים את המחט לזרוע שלך, שמחוברת לצינור ארוך. האחות או האחות יבקשו ממך לשאוב את היד כמה פעמים והדם שלך ייצא.
   • האחות תחילה תיקח כמה בקבוקוני דם לבדיקה ואז הדם שלך ימלא את השקית. בדרך כלל אתה נותן כחצי ליטר דם בכל פעם.
   • הליך זה בדרך כלל לוקח 10 דקות עד 15 דקות.
5. לְהִרָגַע. עצבנות עלולה גם לגרום לירידת לחץ הדם ולגרום לסחרחורת. שיחה עם האדם שלוקח את הדם שלך עשויה לגרום לך להרגיש טוב יותר. בקש ממנו או ממנה להסביר את כל מה שקורה לך.
   • חפש דרכים להסיח את דעתך, כמו לשיר שיר, לומר שורה, לחזות את סוף הספר שאתה קורא או תוכנית טלוויזיה שאתה עוקב אחריה, להאזין לטלפון או לנגן MP3 שלך, או פשוט לחשוב על הראויים התוצאה הסופית של התרומה שלך.
6. תנוח ותתאושש. לאחר שסיימת לתת דם והאחות תחבוש את זרועך, הוא או היא יבקשו ממך לשבת ולהמתין 15 דקות כדי להימנע מעובף או סחרחורת. תינתן לך גם משהו לאכול ומעט מיץ כדי להשלים את מפלסי המים וסוכרי הדם בגופך. האחות גם תמליץ להימנע מדברים מסוימים להמשך היום ולהמשיך לשתות הרבה במשך 48 השעות שלאחר התרומה.
   • בשאר שעות היום אתה לא צריך להרים דברים כבדים ועליך להתאמן באינטנסיביות או לעשות דברים מאומצים אחרים.
   • אם אתה מרגיש סחרחורת בהמשך היום, שכב עם הרגליים באוויר.
   • השאירו את התחבושת על ארבע או חמש שעות לאחר התרומה. אם חבורה גדולה הופכת לגלויה, יש למרוח דחיסה קרה על מקום ההזרקה. אם זה כואב, קח משכך כאבים ללא מרשם.
   • אם אתה מרגיש חולה לתקופות ממושכות לאחר התרומה, פנה לרופא שלך כדי לוודא שהכל בסדר.

טיפים

• הביאו בקבוק מיץ תפוזים גדול. מיץ תפוזים נותן לך מנה מהירה של אנרגיה אם זה עתה שחררת דם.
• שכב שטוח תוך כדי תרומה. בדרך זו, תעזור להוריד את לחץ הדם שלך ולמנוע ממך להרגיש סחרחורת, במיוחד אם זו הפעם הראשונה שלך לתרום.
• ברגע שאתה יודע את ההליך, שאל אם אתה יכול גם לתרום טסיות. תרומת טסיות הדם אורכת זמן רב יותר אך תשמור על כדוריות הדם האדומות שלך. טסיות הדם מוודאות כי קרישי הדם שלך הן תוצר בעל חשיבות חיונית לטיפול בחולים קשים.
• אם אתה מרגיש שאתה הולך להתעלף, אמור לצוות הרפואי. הם יעזרו לך להישען על הכיסא במצב שכיבה. אם אינך עוד במרכז התרומות, הכנס את ראשך בין הברכיים כדי לזרום יותר דם לראשך, או שכב והרם את הרגליים במידת האפשר. נסו להימנע מכך על ידי הקפדה מספקת במרפאה על מנת לנוח ולהמריץ את גופכם במיץ ובחטיף שיוצע לכם לאחר מכן.