תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 4: התמודדות עם עור סדוק, מגרד או יבש
• שיטה 2 מתוך 4: מניעת צלקות תוך שימוש ברואקוטן
• שיטה 3 מתוך 4: התמודדות עם רגישות לאור
• שיטה 4 מתוך 4: שמור על שפתייך
• טיפים

אקנה היא בעיה מביכה. אם תבחר לטפל באקנה באמצעות איזוטרטינואין (המכונה בדרך כלל בשם המותג Accutane), אתה עלול להתמודד עם אתגר משמעותי. היתרונות גדולים, אך תופעות הלוואי יכולות להיות מרתיעות. שמור על לחות העור שלך כדי להילחם ביובש והתייעץ עם רופא העור לגבי שינויים בעור והמלצות לשמירה על בריאות עורך בעת נטילת איזוטרטינואין.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 4: התמודדות עם עור סדוק, מגרד או יבש

1. קחו מקלחות קצרות וקרות. ידוע שרואקוטן מייבש את העור. מקלחות קרות ייבשו את הפנים פחות ממקלחות חמות ויכולות לשמור על תופעות הלוואי. מקלחת קצרה מבטיחה שהשומנים החשובים לא יישטפו מהעור שלך ושהעור שלך לא יתייבש. מקלחות ואמבטיות ארוכות גורמות להתייבשות העור שלכם, אז נסו להגביל אותו ל 5-10 דקות.
   • במידת הצורך, תוכלו לעשות מקלחת חמה אחת (לא חמה) ביום. במקרה זה, אסור לך להתקלח נוסף באותו יום.
   • טפח על עור יבש. אל תשתמש במגבת כדי לשפשף את עור יבש.
2. השתמש בשמפו עדין או עדין. שימוש בשמפו באופן קבוע יייבש את הקרקפת ויגרום לגירוד. אנשים רבים מדווחים כי אינם זקוקים לשמפו כלל בזמן השימוש באקוטיין, לכן העריך את מצב השיער שלך לפני שמפו והשתמש בו רק במידת הצורך.
3. השתמש בסבון עדין. חפש סבונים העשויים ממרכיבים טבעיים כגון שמן זית, לבנדר, קמומיל, שמן קוקוס, מנטה ודבש. סבונים קלים בדרך כלל אינם מכילים ניחוחות וכימיקלים מלאכותיים ואינם צריכים להכיל חומרים אנטיבקטריאליים. ניתן גם להשתמש בתכשיר ניקוי המיועד לעור רגיש. קרא את התוויות וודא שהסבון מיועד לעור רגיש ואינו מכיל ניחוחות
   • הקפד להשתמש בסבון בהתאם להוראות. כדי להשתמש בסבון, אתה צריך לקחת את מוט הסבון בידיים ולהרטיב אותו במים. משפשפים את הסבון קדימה ואחורה עד שנוצר קצף. לאחר מכן יש למרוח זאת במטלית כביסה או בספוג ליפה. אתה יכול גם לבחור למרוח את הסבון ישירות על מטלית הכביסה או לספוג הליפה שלך ולשפשף עד שנוצר קצף. ואז השתמשו במטלית הרחצה המוקצפת או בספוג הליפה על חלקי הגוף שברצונכם לנקות.
4. השתמש בחומר ניקוי ללא סבון. שימוש במשחת ניקוי ללא סבון יכול להוות חלופה מקובלת לסבון עדין. כמו סבון עדין, כל חומר ניקוי בו אתה משתמש צריך להיות נקי מכימיקלים וחומרים משמרים, ושמנים טבעיים ועשבי תיבול צריכים להיות חלק מהמרכיבים העיקריים.
   • הנחיות ספציפיות לשימוש תלויות בתכשיר הניקוי שאינו סבון בו אתה משתמש. רובם זמינים כקרמים. כדי להשתמש בתכשיר ניקוי קרם, יש לרסס מעט על קצות האצבעות ואז למרוח אותו בעדינות על עור הפנים, הידיים והידיים. וודאו שהוא חודר לתוך הנקבוביות למספר שניות. שטפו את מה שנשאר עם מים או נגבו אותו עם רקמה.
   • יש הרבה סבונים וניקוי קלים אצל האסתטיקה המקומית שלך. מצא את המוצרים שעובדים עבורך.
   • יש גם שמפו ללא סבון.
5. השתמש בקרם לחות לאחר המקלחת. יש כל מיני קרם לחות למכירה. חפש קרם לחות המכיל מרכיבים טבעיים ומינימום כימיקלים. מרכיבים טבעיים בקרם הלחות שלך יכולים לכלול סוכר חום, שמן מקדמיה, חמאת שיאה וקוואקר.
   • קרא את התוויות וודא שלא התווסף בושם ושהקרם לחות אינו מכיל אלכוהול.
   • במידת הצורך, ניתן למרוח קרם לחות על עור יבש או סדוק על ידי הנחת מעט על קצות האצבעות ושפשוף אותו בעור הפגוע בתנועות מעגליות עדינות.
   • קרא את ההנחיות בגב קרם הלחות בכדי להשתמש בו נכון.
   • אם אתם טסים, דאגו למרוח שכבת קרם כפולה לפני העליה למטוס. האוויר במטוסים מוחזר, מה שמסכן את העור שלך בסיכון להתייבש.
6. השאר את חלון חדר השינה פתוח. כאשר מזג האוויר מאפשר זאת, חשיפת עורך לאוויר צח יכולה לסייע במניעת התייבשותו ונסדקות. אל תפתח חלון אלא אם כן יש לך מסך חרקים, במיוחד אם אינך רוצה שייכנסו חרקים ומזיקים אחרים.
7. קנה מכשיר אדים. מכשיר אדים יכול לשפר משמעותית את איכות העור שלך, במיוחד במזג אוויר קר או קר. במידת האפשר, מצא מכשיר אדים לביתך וקטן יותר למקום עבודתך.
8. לשתות הרבה מים. חשוב לשמור על לחות, אז שתו הרבה מים לאורך כל היום. תמיד יש בקבוק מים בהישג יד ונסו למלא אותו מספר פעמים ביום.

שיטה 2 מתוך 4: מניעת צלקות תוך שימוש ברואקוטן

1. אל תשעו את עורכם. מכיוון שהעור נעשה דק יותר במהלך הטיפול, אתה מסתכן בסיכון גבוה יותר להצטלקות. יש להימנע מאפילה עם שרף (שרפים) למשך חצי שנה לפחות לאחר הפסקת הטיפול באיזוטריטינואין.
2. אין לבצע טיפול בלייזר. יש להימנע מטיפולי לייזר אבלטיביים ולא-אבלטיביים תוך שימוש באקוטן, כמו גם שחיקה בדרכי הרגל וטכניקות אחרות לטיפול ברקמת צלקת באקנה. במהלך תקופת הטיפול העור שלך יהיה דק מהרגיל, מה שמגדיל את הסיכון להצטלקות.
3. גלחו את השיער רק כשצריך. אל תנסה להתגלח תוך שימוש ברואקוטן. אם אתה צריך להסיר את השיער על הפנים או הרגליים, השתמש בתער בטיחות וקרם גילוח עדין. אם העור שלך יבש או סדוק במיוחד, השתמש בקצף עם סבון עדין או חומר ניקוי ללא סבון במקום קרם גילוח. הרטיבו את החלק בעור שברצונכם לגלח ואז מרחו עליו את קרם הגילוח או קרם הסבון. הזז את מכונת הגילוח שלך לאט לאורך העור שאתה רוצה לגלח. שטפו את מכונת הגילוח ושטפו את העור המגולח כשתסיימו.
   • שימו לב בעת הגילוח. אין להשתמש בסכין גילוח ישרים.
   • מכונת גילוח תגרום לפחות נזק כאשר תסיר שיער בפנים וברגליים.

שיטה 3 מתוך 4: התמודדות עם רגישות לאור

1. אל תחשוף את עורך לשמש זמן רב. הישאר בבית אם יש לך הזדמנות. אם אתה יוצא החוצה בימים שטופי שמש, כסה את זרועותיך בשרוולים ארוכים. ללבוש מכנסיים, לא מכנסיים קצרים, כדי להגביל כמה אור שמש אתה נחשף אליו.
2. השתמש בקרם הגנה. מרחו קרם הגנה עם מקדם הגנה מפני שמש לפחות 30 על הפנים, הצוואר והידיים לפני שיוצאים החוצה. השתמש בו גם על גופך אם אתה באמת לא יכול ללבוש מכנסיים ארוכים או חולצה עם שרוולים ארוכים. הישאר על החוף או ליד הבריכה מתחת למטריה.
3. טפל בכוויות שמש באמצעות קומפרסים של מים קרים. מרטיבים סמרטוט או מטלית במי ברז קרים ומורחים על העור השרוף במשך עשר דקות. חזור על הפעולה שלוש עד ארבע פעמים ביום או לפי הצורך. ניתן להשתמש בקרם על בסיס אלוורה לשיכוך כאבים. אם כוויות השמש קשות והעור מתחיל להתקלף, פנה לרופא עור.
4. אל תחשוף את עורך לשמש לאורך זמן והשתמש בקרם הגנה. חשוב להגן על העור מפני השמש כשאתה יוצא החוצה. יש למרוח תמיד קרם הגנה לפני החשיפה לשמש.
   • זכור גם כי ניתן לשפר את ההשפעה של Accutane אם משתמשים בו יחד עם תרופות אחרות הגורמות לרגישות לאור. אנא התייעץ עם הרופא שלך אם אתה נוטל תרופות אחרות מלבד רואקוטן.

שיטה 4 מתוך 4: שמור על שפתייך

1. השתמש בשפתון. צ'יליטיס (שפתיים סדוקות) היא תופעת לוואי שכיחה בטיפול ברואקוטן. כדי למנוע וגם לטפל בשפתיים סדוקות, עליך להשתמש בשפתון. לחלקם יש ריח נעים כמו לבנדר או דובדבן בר, אך אחרים חסרי ריח.
   • השפתון ההיגייני ביותר מגיע בצינורות מלבניים קטנים, כך שאינך צריך לגעת בשפתייך ביד כדי למרוח את השיער.
   • לשיער שדורש ממך למרוח ידנית מעט שפתון מהאריזה על שפתייך, יש את היתרון בכך שהם מצליחים להוציא את הכמות הרצויה מהחבילה.
2. השתמש בג'לי נפט או במשחת ריפוי של Aquaphor. אם השפתון לא עובד, השתמש במשהו חזק יותר לטיפול בשפתייך הסדוקות. יש למרוח ג'לי נפט ואקווהפור על ידי הכנסת האצבע הקטנה לאריזה ומריחת מעיל קטן על שפתייך וסביב הפה.
3. השתמש במשחה מרשם המבוססת על הידרוקורטיזונים. לשפתיים יבשות במיוחד ניתן להשתמש במשחה של 1%. מרחו את המשחה פעמיים-שלוש ביום והשתמשו גם בווזלין, אקוופור או בשפתון. אתה יכול גם להשתמש במשחה סטרואידים חלשה אם אתה יכול לקבל מרשם מרופא העור שלך.
   • אין להשתמש בטיפולים המבוססים על סטרואידים במשך יותר מכמה ימים ברציפות, מכיוון שהדבר יכול להוביל לדילול העור על שפתייך או להרחבת כלי הדם שבהם מרחת את המשחה.
   • עקוב תמיד אחר ההוראות בעת שימוש במשחות ותרופות מרשם.
4. אל תלקק את השפתיים. אמנם זה עשוי לספק הקלה זמנית, אך האנזימים ברוק עלולים לגרות את עורך. ככל שתלקק את שפתייך כך הן יהיו יבשות וכואבות יותר עם הזמן. שמור על הלשון בפה ומרח שפתון לפי הצורך.
   • חבוש רצועת גומי סביב פרק ​​כף היד ומשוך אותה בעדינות אם אתה תופס את עצמך מלקק את שפתייך. הגירוי הקל מהגומיה כנגד פרק כף היד ימנע ממך ללקק את שפתייך.

טיפים

• שתו הרבה מים, כיוון שרואקוטן מייבש את העור.
• הקפידו על שגרה. ככל שמשטר הטיפול בעור רגיל יותר, כך תצליח איתו יותר.
• טפח על עור יבש בעת שימוש במגבת. אל תשתמש במגבת כדי לשפשף את עור יבש.
• השתמש במטליות כביסה נקיות. לאחר השימוש יש לשטוף אותו במים חמים וסבון בכדי למנוע את התפשטות החיידקים.
• השימוש בעדשות מגע יכול להיות לא נוח בעת השימוש ברואקוטן. הסיבה לכך היא שהריריות הריריות מתייבשות. פתרון לחות לעדשות המגע שלך הוא רעיון טוב.