תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 2: ניקוי הפנים מדי יום
• חלק 2 מתוך 2: שמירה על ניקיון העור לטווח הארוך
• טיפים
• אזהרות

ניקוי הפנים זה יותר מסתם לשים מעט מים וסבון. העור על הפנים שלך שונה מהעור שבשאר גופך, אז אתה צריך להתייחס אליו גם אחרת. זה גם העור שאחרים שמים לב אליו ביותר, אז שמור עליו היטב!

לדרוך

חלק 1 מתוך 2: ניקוי הפנים מדי יום

1. גלה איזה סוג עור יש לך. העור שלך יבש, שמנוני או תקין? עליכם לברר כדי שתוכלו לקנות את המוצרים הנכונים.יש כל כך הרבה סוגים שונים שזה יכול להיות קצת מבלבל.
   • אם יש לך עור רגיל, לעור שלך יש את האיזון הנכון של לחות, שמן ומוצקות. אתה רוצה להשיג זאת על ידי טיפול טוב בעור שלך.
   • אם יש לך עור שמן, הפנים שלך עשויים להיראות מבריקים או שמנוניים גם אם רק שטפת אותו.
   • אם יש לך עור יבש, לעתים קרובות אתה רואה פתיתים.
   • אם יש לך עור רגיש, הפנים שלך מרגישות לעתים קרובות מהודקות או מגרדות, ואתה נוטה לתגובות אלרגיות למוצרים מסוימים.
   • לאנשים רבים יש עור מעורב, שבו חלק מהפנים שמנוני וחלק אחר יבש.
2. השתמש בתכשיר ניקוי פנים פשוט פעמיים ביום. שטפו את הפנים בזה בבוקר ובערב. לכל אחד עור שונה ולכן הוא זקוק לדברים שונים. כנראה שתנסה קודם כמה מוצרים שונים עד שתמצא אחד שמתאים לך. אתה זקוק לניקוי פנים שיסיר לכלוך ושמן עודף, אך לא יפשיט את העור מהשמנים הבריאים.
   • בחר ניקוי פנים על פי סוג העור שלך, באיזו תדירות אתה משתמש באיפור ובאיזו תדירות אתה מתאמן. לדוגמא, אם יש לך עור שמנוני, אתה זקוק למוצר בעל ערך pH נמוך, מכיוון שהוא יעזור לך להסיר שומן. אם יש לך עור רגיש, כדאי להימנע ממוצרים עם יותר מדי כימיקלים.
   • הימנע מסבון רגיל, שכבד מדי על הפנים שלך ומסיר יותר מדי שומנים טבעיים.
   • עדיף לשטוף את הפנים במים חמים או קרים. שימוש במים חמים מדי יייבש את פניך.
   • לאחר האימון, שטפי את הפנים היטב כדי להיפטר מזיעה ולכלוך כדי שהנקבוביות שלך לא ייסתמו.
3. טפחי את הפנים שלך עם מגבת. אל תשפשף את הפנים שלך, היזהר. העור על הפנים שלך רגיש. וודא שהמגבת נקייה, אחרת תפיץ חיידקים על הפנים הנקיות שלך.
4. השתמש בטוניק. אמנם לא הכרחי, טוניק יכול להיות טוב מאוד אם יש לך עור שמנוני, אקנה או נקבוביות גדולות. טוניק מסיר עודפי שמן ותאי עור מתים שנותרו לאחר הכביסה. ניתן למרוח בדרך זו חומרים פעילים כמו רטינואידים, נוגדי חמצון ומוצרי פילינג.
   • מרחו את הטוניק בעזרת צמר גפן נקי על המצח, האף והסנטר (מה שמכונה "אזור ה- t") לאחר שניקיתם אותו. הזז את צמר הגפן בעדינות במעגלים, והימנע מאזור העיניים.
   • מצא את הטוניק המתאים לסוג העור שלך. נוסחאות מסוימות טובות לאקנה; אחרים מכילים מרכיבים מרגיעים לעור רגיש.
   • רופאי עור רבים אינם ממליצים להשתמש בטוניק על בסיס אלכוהול מכיוון שהוא מייבש את העור יותר מדי, גם אם יש לך עור שמן.
5. התייחס לעור סביב העיניים בעדינות רבה. אין לשפשף את העיניים או להשתמש במסירי איפור כבדים. החלק הזה בפנים שלך שביר מאוד. אז אל תזרקו מים קרים כקרח על הפנים בבוקר כדי להתעורר.
6. אל תיגע יותר מדי בפנים שלך. אם אתה נוגע בפנים שלך באצבעות, אתה מעביר חיידקים לפנים שלך שעלולים לגרום לדלקת הנקבוביות שלך. אם אתה אכן צריך לגעת בפנים שלך, למשל בגלל שאתה רוצה למרוח קרם או להתאפר, שטוף תחילה את הידיים היטב כדי שלא יתלכלך.
   • כמו כן, אל תיגעו בפנים שלכם עם חפצים אחרים שיכולים להכיל שאריות חלב ושומני עור, כמו טלפון. סבום הוא חומר מעט שמנוני המופרש דרך הנקבוביות כדי להרטיב את העור והשיער.
7. השתמש במייקאפ שמתאים לסוג העור שלך. נסו לקנות איפור שנוסח במיוחד למלחמה באקנה ולא יסתום נקבוביות.
   • אין להשתמש במייקאפ ישן. למוצרי טיפוח העור יש תאריך תפוגה, ממש כמו אוכל. אם אתה משתמש בהם לאחר מכן, הם יכולים להזיק יותר מתועלת.
   • השתמש במייקאפ על בסיס מים או מינרלים במקום בשמן, מכיוון שלעיתים אלה גורמים לעור שלך להראות שמנוני ומשעמם.
8. לשתות הרבה מים. שתו לפחות 8 כוסות מים ביום. אם אתה נשאר מיובש היטב, גופך יכול לתפקד טוב יותר, מה שגם גורם לעור שלך להיראות בריא ונקי יותר.
9. לאכול בריא. תזונה בריאה פירושה שאוכלים הרבה פירות וירקות, ומעט סוכר ו"ג'אנק פוד ".
   • נסו לאכול חלב דל שומן. יוגורט דל שומן מכיל ויטמין A, שזה בדיוק מה שהעור שלך זקוק לו. הוא מכיל גם אסידופילוס, חיידק "חי" השומר על בריאות המעיים שלך, וזה טוב גם לעור שלך.
   • אכלו מזונות עתירי נוגדי חמצון כמו אוכמניות, תותים ושזיפים.
   • אכלו שפע של חומצות שומן בריאות, כמו אלו הנמצאות בסלמון, אגוזים וזרעי פשתן. חומצות שומן חיוניות מבטיחות קרומי תאים בריאים ומעניקות לך עור בריא.

חלק 2 מתוך 2: שמירה על ניקיון העור לטווח הארוך

1. קבל פנים. אתה יכול ללכת לקוסמטיקאית או לעשות את זה בבית. הקפידו לבחור מוצרים המתאימים לסוג העור שלכם. אם העור שלך שמן, קנה מוצרים לעור שמן.
   • מסכה טובה היא תערובת של חלב ודבש. לאחר ערבוב החומרים הניחו אותם על הפנים, השאירו אותם דולקים למשך 30 דקות ושטפו במים חמים.
2. פילינג את העור שלך. פילינג בעדינות של העור שלך יסיר תאי עור מתים העלולים להשאיר את עורך כהה ומשעמם. פילינג את העור פעם בשבוע או פעם בחודש. אל תעשו את זה יותר מפעם בשבוע מכיוון שהדבר יסיר יותר מדי שמני עור חשובים.
   • קרצוף נחמד משפר את זרימת הדם בפנים, ומעניק לעור זוהר ורוד בריא.
   • כל מה שאתה צריך לשפשף תוצרת בית הוא סוכר או מלח, חומר מחייב כגון דבש או מים, ומרכיב לחות כגון ויטמין E, שמן חוחובה או שמן זית. אם יש לכם עור שמן, תוכלו להשתמש גם בבננה מרוסקת או באבוקדו כקרם לחות.
3. היפטר מפצעונים. אמנם זה יכול להיות מפתה מאוד לגרד או לסחוט פצעונים עם הציפורניים, אבל זה בדיוק מה שלא כדאי לך לעשות! שטפו היטב את הידיים לפני נגיעה בפצעונים כדי למנוע הידבקות.
   • אל תיגע יותר מדי או תנסה לסחוט פצעונים. אתה יכול בסופו של דבר עם צלקות אם אתה לא נזהר.
   • הניחו מטלית כביסה קרה ורטובה או שקית תה על הפצעון למשך שלוש עד חמש דקות. זה יפחית גירוי.
   • השתמש בתרופה לטיפול בפגמים עם חומצה סליצילית 1 או 2 אחוזים. זה בדרך כלל פחות מרגיז מאשר חמצן בנזואיל.

טיפים

• לעולם אל תשפשף את עור יבש חזק מדי. טפחי בעדינות.

אזהרות

• אל תקלחו יותר מדי זמן בחורף. למרות שזה מפתה לעשות מקלחת חמה ארוכה, זה מייבש את העור שלך.
• אתה יכול להיות אלרגי לכל מיני מרכיבים במוצרי טיפוח העור. אם אתה מקבל תגובה למוצר מסוים, הפסק להשתמש בו וחפש משהו אחר.
• אם יש לך עור רגיש, נסה את תערובת החלב והדבש על שטח קטן בעור לפני שמורחים אותו על כל הפנים.