הגדל את השדיים שלך

וִידֵאוֹ: נקמת החנונים- פרחי המדע ה ברוש

תוֹכֶן

לדרוך
שיטה 1 מתוך 4: פעילות גופנית ותזונה
שיטה 2 מתוך 4: נסה פתרונות קוסמטיים
שיטה 3 מתוך 4: שימוש במוצרים להגברת חזה
שיטה 4 מתוך 4: שקול הגדלה כירורגית
טיפים
אזהרות

יופי מגיע בכל הצורות והגדלים, אבל בואו נודה בזה: בחברה המודרנית, לשדיים גדולים יש יתרון. אלה מאיתנו שאין להם את זה מחפשים תמיד דרכים להשיג את זה. זה לא קשה כמו שזה נראה. ישנן דרכים להגדיל את השדיים בלי לעבור מתחת לסכין - אגב, ניתוח לא כל כך מסוכן בימים אלה, כך שאפילו לא צריך להירתע מהאפשרות הזו. המשך לקרוא כדי ללמוד על תרגילים, עשבי תיבול, מוצרים ונהלים שיגדילו את השדיים בגודל כוס אחד או שניים.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 4: פעילות גופנית ותזונה

עשו שכיבות סמיכה. אתה בטח חושב שדחיפות נועדו לאימון שרירי הזרוע. עם זאת, הם מאמנים גם את שרירי החזה. על ידי אימון שרירי החזה שלך, אתה מחזק ומגדיל את החזה שלך, מה שגורם לשדייך להראות גדולים ומלאים יותר. יתרון נוסף הוא שזרועותיך ייראו גם מאומנות ושריריות. התחל על ידי ביצוע 3 סטים של 15 שכיבות סמיכה כל יומיים. ככל שזרועותיך ושרירי החזה שלך מתחזקים, גם מספר הדחיקות שתוכל לעשות יגדל.
- שכב על הבטן עם זרועות כפופות וכפות הידיים שטוחות על הרצפה.
- לחץ עם הידיים למעלה כדי להרים את פלג גוף עליון. שמור על ברכיים ישרות ועל בהונות על הרצפה. המשך ללחוץ למעלה עד שזרועותיך ישרות. אם תרצו תוכלו להשאיר את הברכיים על הרצפה כך שהדחיקות יהיו פחות מאומצות.
- הורידו לאט את גופכם וחזרו על התרגיל. הקפד להדק את pecs שלך בזמן שאתה דוחף למעלה.
עשו את הספסל בעזרת משקולות. זהו תרגיל נהדר נוסף שיגדיל ויחזק את שרירי החזה וידחוף את רקמת השד החוצה. בחר משקולות שתוכל להרים בקלות למשך 3 סטים של 8-12 חזרות.משקולות במשקל 4 עד 6 ק"ג הן מקום טוב להתחיל בו. בצע 3 סטים של 10 לחיצות פעמיים או שלוש פעמים בשבוע. ברגע שאתה מתחזק אתה יכול להגדיל את מספר החזרות לכל סט.
- שכב על הגב על ספסל שיפוע. שמור על המשקולות בצדדים שלך.
- הרם את המשקולות יחד מעל החזה שלך, ויישר את הידיים כך שהמשקולות כמעט נוגעות.
- הורידו לאט את המשקולות וחזרו על התרגיל.
הדק את שרירי החזה שלך. תרגיל זה דורש כיווץ שרירי החזה מבלי למתוח אותם. מכיוון שאינך מותח את השרירים, תרגיל זה אידיאלי לקידום שרירי החזה שלך. כל מה שאתה צריך בשביל התרגיל הזה הוא מגבת. בצע תרגיל זה לפחות שלוש פעמים בשבוע לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
- פרש את הרגליים ברוחב הכתפיים.
- החזיקו את המגבת מול בית החזה בשתי הידיים ישרות.
- משוך בו זמנית משני צידי המגבת והדק את שרירי החזה בהתפרצויות קצרות.
- בזמן שאתה מחזיק את המגבת חזק, המשך למשוך אותה למשך שלוש דקות.
קח יותר אסטרוגן. ההורמון שהשדיים הנשיים מייצרים בגיל ההתבגרות כבר לא מיוצר החל משנת 18/19 לחייו. אז אתה יכול להתחיל לחדש את אספקת האסטרוגן שלך על ידי אכילת הרבה מוצרי סויה כמו חלב סויה, טופו, פולי סויה, גבינת סויה וכו '. גלולות להגדלת חזה, שמנסות להשיג את אותה התוצאה, מיוצרות באסטרוגנים שמקורם בצמחי מרפא.
לשים קצת משקל. אם אתה מתאמן ומתזמן בכדי לשמור על רזה, שגרה זו תשפיע גם על השדיים שלך. אכילת יותר קלוריות תוביל לשדיים גדולים יותר, אם כמובן שתהיו מוכנים להתמלא מעט גם במקומות אחרים. כניסה להריון היא גם דרך להגדיל באופן טבעי את השדיים.

שיטה 2 מתוך 4: נסה פתרונות קוסמטיים

גלה שיפור חזה באמצעות איפור. אתה בטח משתמש באיפור כדי להדגיש את קווי המתאר המחמיאים של עצמות הלחיים והסנטר. יתכן שלא תדעו שתוכלו להשתמש בשיטה זו גם כדי להדגיש את המחשוף שלכם! השיטה הזולה והזמנית הזו להשגת מראה גדול יותר היא די קלה עם מעט תרגול.
- התלבשו לגמרי עם החזייה והטופ שתרצו ללבוש. מכיוון שפתרון זה כולל אשליה אופטית, העטיפה שלך ואזור החזה שלך צריכים להיות גלויים - אז תלבשי משהו קצת נמוך.
- אם אתה חושש להתאפר על החולצה שלך, אתה יכול להגן על הבגדים שלך עם נייר טואלט או קלטת. עם זאת, כנראה שלא תרצו לנסות שיטה זו אם אתם לובשים משהו לבן.
- צור גוון מחשוף צולל על ידי מריחת ברונזר כהה בין השדיים. שים מעט על המברשת שלך ומורח אותה בכיוון מעלה ממרכז החזה כלפי מעלה והחוצה, ויוצר צורת V בין השדיים שלך.
- מרחו אבקה בצבע בהיר יותר על מחצית השד העליונה. השתמש בספוג איפור כדי למזג את הקצוות עם הברונזר לגימור אחיד.
קנו חזיית פוש אפ. טכנולוגיית החזייה התפתחה עד כה שתוכלו לקבל שדיים יפים ואמיתיים בלי לעבור מתחת לסכין או להתאמן. חפש חזיית דחיפה שמתאימה בנוחות ומעניקה לשדייך את המראה הרצוי. חזיית דחיפה טובה לא תתייצב אם תזוזי, או תגרום לשדייך להראות מחודדים או מעוצבים בצורה מוזרה.
- חזיות פוש-אפ עם ריפוד נוסף יכולות להגדיל את השדיים בכמה מידות כוסות. לכו על גודל אחד או אפילו שניים או שלושה.
- נסה את חזיית הפוש-אפ שלך מתחת לחולצה לפני הרכישה. אתה תופתע מכמה גודל הם מוסיפים לחזה שלך. אז נסה תחילה לוודא שאתה עדיין מרגיש בנוח ושזה לא נראה יותר מדי טבעי.
- חזיות פוש-אפ מלאות בקצף, ג'ל או אפילו מים כדי להבטיח מראה טבעי.
בחר בחזה עוף. רפידות הסיליקון הללו נלבשות בחלק הפנימי של חזייה לא מסודרת כדי לספק הדמיה מציאותית ביותר של חזה אמיתי. המשקל, המרקם והמראה של סתימות אלה כמעט זהים לחזה אמיתי. הם מוצעים למכירה שקופים, אך זמינים גם בצבעי עור שונים.

שיטה 3 מתוך 4: שימוש במוצרים להגברת חזה

שקול להשתמש בקרם לשיפור חזה. ישנם מספר קרמים אקטואליים בשוק (המכילים קולגן ואסטרוגן) שלטענתם מגדילים את גודל החזה ומשפרים את צורתם. אומרים כי משחות אלה מזרימות את התאים בשדיים וגורמות להם להיראות גדולים יותר. מחיר הקרמים הללו יכול להסתכם בכמה מאות יורו לבקבוק. שום קרם לא הוכח מדעית שהוא מגדיל את השדיים בפועל. מקורות מסוימים אף מדווחים כי חלקם אינם בטוחים לשימוש. אם ברצונכם לנסות אפשרות זו, לכו על קרם המכיל רכיבים טבעיים בלבד כמו חמאת שיאה ואלוורה. במקרה הגרוע ביותר, השדיים שלך יהיו רכים ולחים.
שקול את בראווה. זהו מכשיר ואקום להגדלת חזה שהוכח כמגדיל ומעתיק תאי שד; זה מגדיל את השדיים בגודל כוס אחד או יותר. המכשיר ממוקם מעל השדיים שלך כמו חזייה. הבוכנות בכוסות עובדות על רקמת השד ומגדילות את השדיים לאורך זמן. זה לוקח לפחות עשרה שבועות לפני שאתה מבחין בהבדל.
חקר מילוי שד. חומרי מילוי הם זריקות של חומצה היאלורונית לשדיים. לאחר מספר זריקות חוזרות ונשנות, אלה יכולים להגדיל את השדיים בשני גדלי כוסות. כל זריקה אורכת 30-90 דקות, וההליך עולה כמה אלפי יורו.
- לחלק ממילוי יש תופעות לוואי מסוכנות ביותר. אז עשה מחקר טוב לפני שתתחיל להשתמש באחד.
- במקרים מסוימים תזדקק ל"מהפך "בכדי שהמילויים ייראו טבעיים.
שקול להזריק שומן משלך. בהליך זה מסירים שומן מהבטן או מהישבן ומוחדרים לשדיים כדי להפוך אותם למלאים יותר. מכיוון שחלק מהשומן נספג בגוף, נדרשות זריקות מרובות לפני שתוכל לראות תוצאות. בצע שיטה זו בזהירות רבה. יש סיכוי שהשומן יסתדר. זה יכול להוביל לסיבוכים בריאותיים חמורים.
שקול דיקור אלקטרו. מחדירים מוכנסים לשדיים בהליך זה. מחטים אלו מעבירות שוקי חשמל שמפטמים את התאים בשדיים. טיפול זה פופולרי מאוד בקרב ידוענים. במקרים מסוימים הטיפול אינו קבוע ולכן יתכן שתזדקק ליותר מטיפול אחד. עדיין אין מידע מדעי רב על ההשפעות ארוכות הטווח, אז היזהר.

שיטה 4 מתוך 4: שקול הגדלה כירורגית

דע את הסוגים השונים של השתלות חזה. תוכלו לבחור בין שתלי סיליקון או שתלים עם תמיסת מלח. נשים מדווחות כי שתלי סיליקון מרגישים "אמיתיים", אך הם גם מסוכנים יותר אם הם מתחילים לדלוף לשדיים. שני סוגי השתלים עולים בין € 3000 ל- € 9000.
- בעבר, שתלי סיליקון הוצאו מהשוק על ידי רשות המזון והתרופות האמריקאית (FDA) מכיוון שתרמו למספר בעיות בריאותיות קשות. אצל חלק מהנשים השתלים החלו "להחליק" עם הזמן וגרמו לחזה מוטה או לבעיות קוסמטיות אחרות, ולאחרונה הוחזרו לשוק לאחר התקדמות מדעית רבות.
- הגדלת חזה בדרך כלל אינה מוחזרת על ידי חברות הביטוח.
בקר אצל מנתח פלסטי. אם תחליט שאתה רוצה השתלות חזה, תבקר אצל כירורג פלסטי. הם יכולים לומר לך אילו שתלים הכי מתאימים לך. כדאי שיהיה לך מושג טוב מראש לגבי צורת וגודל השדיים. הרופא יראה לך דוגמאות כיצד השתלים משנים את דמותך. הוא / היא גם יעברו איתך את תהליך הניתוח.
- חפש מנתח עם ניסיון מספיק וביקורות טובות. אתה לא רוצה להיות חזיר ים עבור מנתח חסר ניסיון.
- שוחח עם הרופא אילו תרופות אתה נוטל כדי שלא תיתקל בבעיות אם אתה נוטל את התרופות באותו זמן כמו אלו שתזדקק להם לאחר הניתוח.
לעבור ניתוח והתאוששות. אתה תהיה בהרדמה אם המנתח מבצע חתך מתחת לשדייך, מתחת לבית השחי שלך או סביב פטמותיך. המיקום תלוי במה שדנת בו. הניתוח לוקח 1-2 שעות בממוצע. השדיים שלך יכוסו בסרט כירורגי. יתכן שיהיה צורך לאמן את השדיים שלך במהלך תהליך ההחלמה.
- סיבוכים הם סיכון בכל סוג של ניתוח. דימום, צלקות ובעיות חמורות יותר יכולים להופיע.
- רוב האנשים זקוקים להשתלות חדשות לאחר מספר שנים. צורת השדיים משתנה עם הזמן.
- השתלות חזה יכולות להגביר את הסבירות להתפתחות תאים סרטניים. הם יכולים גם לעכב הנקה אפשרית.