אומר למישהו שאתה דו מיני

וִידֵאוֹ: לזרוק את הדברים האלה מהבית, להימנע מבעיות בריאות

תוֹכֶן

לדרוך
שיטה 1 מתוך 3: יש לנהל שיחה בונה
שיטה 2 מתוך 3: בחר מתי לצאת איתו ומי יגיד לך קודם
שיטה 3 מתוך 3: ספר להוריך, לבן / בת הזוג שלך ואחרים
טיפים
אזהרות

להרגיש בנוח עם המיניות שלך זה מסע חשוב ואישי. ההבנה שאתה דו מיני עשויה לגרום לך לתהות כיצד לספר לאחרים. הדבר החשוב הוא שנוח לך כמו שאתה ועם המיניות שלך. גלה אם אתה מוכן לדבר על דו מיניות שלך או לא. אם כן, עליכם לבחור מישהו שאמין ותומך לספר. שמור על השיחה כנה וחיובית, וסביר להניח שתנהל שיחה בונה.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: יש לנהל שיחה בונה

החליטו אם ברצונכם לקיים פגישה פנים אל פנים. אם אתה עצבני מכדי לדבר עם מישהו על כך, אתה יכול לבחור דרך אחרת לספר זאת. אתה יכול גם לכתוב מכתב או דוא"ל. זה יכול להוריד הרבה לחץ מהכתפיים. רק הקפד להתחיל את המכתב שלך במשהו כמו, "ודא שיש לך קצת זמן לקרוא את זה בעיון לפני שתתחיל." יש לי משהו מאוד חשוב לספר לך. "
- אם אתם בטוחים שתוכלו לנהל שיחה בונה באופן פרטי, אז לכו על זה. אחד היתרונות של שיחה פנים אל פנים הוא שאתה יכול לראות את תגובת האדם.
- זכור שאם אתה מעלה את מחשבותיך בכתב, אין לך שום שליטה עליהן לאחר שתשלח את הווידוי.
מצא את הזמן והמקום הנכונים. זו נקודה חשובה לספר למישהו וייתכן שהיא תהפוך לרגשית. בחר זמן בו שניכם יוכלו לנהל שיחה יסודית. אל תתקרב למישהו אם הוא בבירור עסוק או מוסח. לדוגמא, אל תנסה להגיד לאמא שלך רק אחרי שהיא תצא לעבודה.
- בחר מקום שמרגיש מתאים לך. אם אתה מרגיש יותר בנוח במקום פרטי, בחר בסלון או במטבח שלך.
- אם אתה חושש שהשיחה לא תעבוד כשורה, שקול לבחור מקום ציבורי יותר, כמו בית קפה.
התחל עם החיובי. הצגת הנושא כעלול להיות שלילי עשויה לגרום למאזין לחוש שמדובר בבשורה רעה. נסה להתחיל את השיחה באמירה חיובית. בדרך זו תוכלו לקבוע את הטון לסוג השיחה שתרצו לנהל.
- אמור משהו כמו, "יש לי משהו חשוב שאני רוצה לחלוק איתך. אני מרגיש טוב עם זה ואני שמח שאני יכול להיות כנה איתך. "
- אל תגיד משהו כמו, "אני צריך להגיד לך משהו שאולי לא תרצה לשמוע." זה יגרום לאדם האחר להיות מוטרד ולחץ.
היו ברורים וישירים. אל תיקח יותר מדי זמן להגיע לנקודה. וודא שאתה מצהיר בבירור את החדשות שלך בתחילת השיחה. אתה יכול לנסות לומר, "תודה שהקדשת זמן לדבר איתי." רציתי להודיע לך שאני דו מיני. "
- אל תרתע מלהגיד "אני תוהה אם אני דו מיני", או "תהיתי מה היית חושב אם הייתי אומר לך שאני דו מיני."
- תן לאדם האחר לדעת מדוע חשוב לך לספר לו או לה. אולי תרצה שהם יידעו כי אתה לא רוצה שהם יופתעו אם הם יגלו שאתה יוצא עם מישהו מאותו מין.
תן לזמן השני לעבד אותו. התגובה המיידית יכולה להיות חיובית ותומכת, אך לא תמיד זה המצב. האדם האחר צפוי להזדקק לזמן מה כדי לעבד את החדשות. אם האדם האחר שותק, אל תלחץ עליו או עליה להגיב מיד.
- אתה יכול לומר, "אני מבין שזה עשוי להפתיע אותך. האם תרצה לחשוב על זה עוד קצת? "
- יתכן שתצטרך לספר לאנשים יותר מפעם אחת לפני שהם מבינים זאת לחלוטין. לדוגמא, אם אתה אומר להוריך או לחבריך, הם עלולים להיות בהלם בהתחלה וזקוקים לזמן כדי לעבד את מה שאמרת. יתכן שתצטרך להעלות את זה שוב מאוחר יותר ולראות אם יש לך שאלות.
היו מוכנים לענות על שאלות. יש אנשים שלא בטוחים מה זה להיות דו מיני. לאדם שאומר לך יכולות להיות שאלות. אם זו לא בעיה עבורך, תן להם תשובות כנות. אם אתה יכול להסביר קצת על המשמעות של להיות דו מיני, הם עשויים להיות מוכנים יותר להקשיב.
- שאלות כמו "האם אתה בטוח?" ו"אתה לא חושב שזה שלב? "נפוצות מאוד.
- הסבירו שאתה נמשך לאנשים שאינם תואמים גברי, נשי ולא מגדרי.
- ספר להם כיצד זה יכול להשפיע עליהם ועל מערכת היחסים שלהם איתך.
ספק משאבים. זה רעיון טוב להתחמש במידע רב ככל שתוכל. כך תוכלו להציע משאבים לאדם שאומר לכם. ייתכן שתמליץ לבדוק את אתר האינטרנט של LGBTQ סמוך. אתה יכול גם להמליץ על מרכז ייעוץ לסטודנטים באוניברסיטה. לאוניברסיטאות יש לעתים קרובות חומר טוב ברשת.

שיטה 2 מתוך 3: בחר מתי לצאת איתו ומי יגיד לך קודם

ספר את זה לאדם אחד. יכול להיות שאתה עצבני מאוד מדבר על דו מיניות שלך. זה נורמלי לחלוטין! התחל בקטן על ידי בחירת אדם אחד בלבד שיספר. תוכלו לתרגל כיצד לספר לאנשים, מה שיגרום לכם להרגיש יותר בנוח. וברגע שאתה אומר את זה לאדם אחד, יש לך מערכת תמיכה להישען עליה כשאתה מוכן לספר לאחרים.
בחר את החבר הכי מבין שלך. חבר טוב יכול להיות אדם טוב מלכתחילה. אם יש לך כמה חברים קרובים, הקדש רגע לחשוב מי הכי מבין. אולי זה האדם אליו פונים כשמתמודדים עם דרמה משפחתית. או אולי זה האדם שאתה מכיר שלעולם לא באמת יגיד לך סוד.
- אם אתה לא יכול לחשוב על דוגמה ספציפית של חבר שתומך בחברה שלך, זה יכול להיות רעיון טוב לעבור שוב על הרשימה שלך.
בחר בן משפחה מבין. אתה עלול למצוא את זה מפחיד לספר למשפחה. זה הגיוני כי הם כנראה חלק גדול מהחיים שלך. לדוגמא, אל תרגיש שכדאי שתגיד להוריך קודם אם אתה חושב שהם לא יתמכו בך. אם שמעתם פעם בן משפחה מעיר הערה שלילית על אנשי להט"ב, או הערה שיפוטית על דו מיניות, הסתכלו מחוץ למשפחה הקרובה שלכם ובחרו מישהו אחר לשתף אותו.
- אתה יכול לשקול ללכת לדודה או בן דוד פתוח. אם הם תומכים בך, שקול לבקש מהם לעזור לך לפנות לבני משפחה אחרים.
שקול לספר למישהי שהיא להט"ב בעצמה. זה יכול להיות מרתיע לדבר על הדו-מיניות שלך. אתה עשוי להיות מודאג מכך שהאדם האחר לא יבין. אז אפשר לנהל את השיחה הזו עם אדם אחר שהוא LGBTQ. מי מבין מה עובר עליכם ויכול להוות מקור טוב לתמיכה.
- זה בסדר אם אתה לא מכיר מישהו אחר שהוא LGBTQ. אתה יכול לפנות למרכז הלהט"ב המקומי שלך ולבקש תמיכה.
- אתה יכול גם לחפש קבוצות מקוונות באזור שלך. סביר להניח שהם יארגנו טיולים חברתיים בהם תוכלו לפגוש אנשים.
תרגיש בנוח עם המיניות שלך. האדם הראשון שמקבל זאת הוא עצמך. אם אתה מבין את המיניות שלך, ודא שאתה מנסה להתעלם מסטריאוטיפים ככל האפשר. הזהות שלך קשורה אליך, לא מה שאתה צריך להרגיש, לחשוב או לעשות.
- אם אתה לא מרגיש בנוח לדבר על המיניות שלך אז זה בסדר. זה כנראה רעיון טוב לחכות עד שתהיה בטוח יותר לצאת איתו.
- וודאו שזו הבחירה שלכם. אל תרגישו בלחץ לדבר על זה. זו החלטה אישית והיא יכולה לחכות עד שתהיה מוכן.
- התרגל לומר בקול רם לעצמך, "אני דו מיני ואני מרגיש ממש טוב עם זה."
חשוב על היתרונות של לצאת. קח את הזמן לרשום מדוע אתה רוצה זאת. אתה יכול לרשום יתרונות כמו לנהל מערכות יחסים אמיתיות יותר ולהפחית את הלחץ של חשאיות. אתה יכול גם לצפות להיות חלק פעיל בקהילת הלהט"ב. יתרון נוסף הוא שבסופו של דבר תוכלו להפוך למודל לחיקוי עבור מישהו אחר.
- אם אתה יכול לחשוב על הרבה יתרונות, אתה כנראה מוכן לומר למישהו שאתה דו מיני.

שיטה 3 מתוך 3: ספר להוריך, לבן / בת הזוג שלך ואחרים

שוחח עם השותף שלך. ספר לבן הזוג הרומנטי שלך באופן ברור וישיר מה המשמעות של דו מיניות שלך עבורך. אתה יכול לומר, "אני דו מיני, וזה בעיניי שאני נמשך רומנטית לאנשים בלי קשר למין." הבהיר אם זה ישנה את מערכת היחסים שלך או לא. אתה יכול לומר, "אני רוצה שתדע שזה לא משנה את מה שאני מרגיש כלפיך. אני לא רוצה לחקור מערכות יחסים אחרות. עם זאת, זהו חלק חשוב ממי שאני, ולכן אני רוצה שתדעו. "
- הקשיבו לבן / בת הזוג שלכם וענו בכנות על שאלותיהם.
- תהיה סבלני. יתכן שהם זקוקים לזמן כדי לעבד את המידע הזה, וזה בסדר.
ספר להורים שלך. מצא זמן טוב לדבר עם ההורים שלך ואז להיות כנה איתם. אתה יכול לומר, "אמא, אני דו מינית. התחלתי לצאת עם בחורה / אני מאוהב בבחורה ולכן אני רוצה שתדע על זה. "הסבר מה המשמעות של להיות דו מיני בשבילך וכי חשבת היטב על המיניות שלך. ההורים שלך יכולים לדווח שכבר גילו את זה, או שהשיחה יכולה להיות די רגשית. היכונו לתגובות האפשריות הבאות:
- לשאול מה הם עשו לא בסדר
- בוכים או מתאבלים
- שאל אם אתה בטוח
- שאל אם אתה לא רק צריך יותר תשומת לב
חשוב אם אתה תלוי באותו אדם או לא. אם אתה קטין, אתה כנראה עדיין גר בבית.גם אם למדת בקולג 'ומתגוררת בקולג', אתה עדיין יכול להיות תלוי כלכלית באחד מההורים שלך או בשניהם. אם אתה מודאג מכך שההורים שלך אולי לא יתמכו בך, כדאי לך לחכות ולומר להם שאתה דו מיני. אינך רוצה להסתכן בכך שכבר אין לך מקום מגורים או שנגמר לך שכר הלימוד (כגון שכר לימוד).
- זה גם דבר שיש לקחת בחשבון אם אתה גר עם בן / בת הזוג שלך. לפני שתספר לו או לה, כדאי לנקוט בצעדים כדי לוודא שאתה מסוגל להיות עצמאי כלכלית.
ספר למישהו בעבודה. בדוק את מדיניות המעסיק שלך נגד אפליה לפני שתספר למישהו בעבודה. וודא שאתה מוגן מפני אפליה בעבודה, ואז אתה יכול לדבר עם הקולגות שלך באותה צורה כמו שאתה יכול לדבר עם חבר. אתה יכול לומר, "רק רציתי להודיע לך שאני דו מיני. הפכנו לחברי עבודה וזה חלק חשוב ממי שאני, ולכן רציתי להודיע לך. "
- אל תרגיש מחויב לדבר על זה בעבודה. עשה זאת רק אם אתה די בטוח שתמצא תמיכה.
- גם אם במקום העבודה שלך יש מדיניות נגד אפליה, זה נכון לחשוב על המנהיגים. האם הם תומכים במדיניות זו נגד אפליה או שמא נימקו לך סיבות לפקפק בה?
שוחח עם הרופא שלך. זה חיוני שתהיה פתוח עם הרופא שלך לגבי הדו מיניות שלך. בפרט נשים דו-מיניות מתמודדות עם סיכונים בריאותיים שכיחים פחות בקרב נשים סטרייטיות או לסביות. אמור לרופא שלך שאתה דו מיני ותן את כל הפרטים הדרושים על ההיסטוריה המינית שלך. זכרו, הם לא שם כדי לשפוט אתכם.
- אם הרופא שלך נראה מבולבל או שיפוטי, הגיע הזמן למצוא רופא חדש. הרופא שלך צריך להיות תומך.

טיפים

אל תלחץ על לצאת.
ודא שאתה מרגיש טוב עם המיניות שלך.
אם אינך מרגיש טוב עם תוויות, בקש מאנשים שלא להשתמש בהם.
אם אתה אומר למישהו את זה, תן לו זמן לעבד את כל זה!

אזהרות

אל תביא את זה אם זה מכניס אותך למצבים מסכני חיים. לדוגמא, אם אתה גר במדינה בה הומוסקסואליות אינה חוקית, עדיף שלא לדבר עליה בפומבי עד שתעבור למקום בטוח יותר.