תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 5: שטפו את הפנים כמו שצריך
• שיטה 2 מתוך 5: שימוש בתרופות טבעיות ידועות לטיפול באקנה
• שיטה 3 מתוך 5: שימוש בתכשירים ביתיים כימיים ידועים לטיפול באקנה
• שיטה 4 מתוך 5: טפל באקנה על ידי אכילת תזונה בריאה
• שיטה 5 מתוך 5: טפל באקנה באופן טבעי על ידי ביצוע שינויים באורח החיים
• טיפים
• אזהרות

לעתים קרובות אקנה נתפס כבעיה הפוגעת רק בבני נוער, אך למעשה אנשים בכל הגילאים יכולים לחלות באקנה. בדרך כלל זה קורה כאשר העור שלך מייצר יותר מדי חלב, שסתום את הנקבוביות שלך וגורם להתפרצויות. רופא העור שלך יכול כנראה לתת לך את הטיפול הטוב ביותר באקנה, אך ישנם מספר תרופות ביתיות שיכולות לעזור גם כן. תוכלו להשתמש בתרופות אלו בנוסף לטיפול המומלץ על ידי רופא העור.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 5: שטפו את הפנים כמו שצריך

1. בחרו את חומר הניקוי הנכון. עדיף להשתמש בחומר ניקוי עדין שאינו מפריך. הקפד להשתמש רק במוצרים שאינם אלכוהוליים כדי למנוע גירוי נוסף בעור שלך. אם אינך בטוח לגבי הניקוי הטוב ביותר עבורך, שאל את רופא העור אילו תרופות הוא ממליץ.
2. הרטיבו את הפנים במים פושרים. מים קרים סוגרים את הנקבוביות. כאשר אתה שוטף את הפנים חשוב שהנקבוביות יהיו פתוחות כך שכל הלכלוך, החלב והחיידקים יישטפו מהעור שלך.
3. החל את הניקוי על הפנים שלך. השתמש רק בקצות האצבעות כדי למרוח את הניקוי. העור שלך יהיה מגורה אם אתה משתמש במטלית או בספוג.
   • אל תקרצפי את העור כשאת שוטפת את הפנים. זה גם ירגיז את עור הפנים שלך. כל שעליך לעשות הוא למרוח את הניקוי ולתת לו לשבת כדקה.
4. שטפו את עורכם במים פושרים. שוב, השתמש במים חמים כדי לשמור על נקבוביות פתוחות ולהסיר לכלוך וחיידקים מהעור שלך.
5. טפחו על עור יבש בעזרת מגבת נקייה. אל תשפשף את פנייך במגבת מכיוון שהדבר יכול לגרות את עורך. שפשוף גם יפיץ חיידקים ולכלוך על הפנים שלך, ויחמיר את האקנה. במקום זאת, טפיחו בעדינות על פניכם במגבת.
6. מרחו קרם לחות לפי הצורך. רבים מהסובלים מאקנה נמנעים מקרמי לחות, אך העור שלך זקוק ללחות כדי להישאר בריא. שטיפת הפנים יכולה להתייבש. אם העור שלך אדום, בוער או מגרד, יתכן שיהיה לך עור יבש. לאחר שמפו יש למרוח בעדינות קרם לחות ללא שמן בקצות האצבעות כדי למנוע עור יבש.
7. אל תשטפי את הפנים יותר מפעמיים ביום או אחרי שאתה מזיע. שטיפת הפנים לעיתים קרובות יותר עשויה להיראות טובה יותר לאקנה שלך, אך זה לא נכון. שטיפת הפנים לעיתים קרובות מדי תשטוף שמני עור חשובים. זה מייבש את העור שלך ואף יכול להזדקן במהירות. אז בצעו את הצעדים האלה רק פעמיים ביום, בבוקר ובערב. שטפו גם את העור לאחר ההזעה, מכיוון שזיעה עלולה להחמיר את האקנה.

שיטה 2 מתוך 5: שימוש בתרופות טבעיות ידועות לטיפול באקנה

1. השתמש בשמן עץ התה האוסטרלי. שמן עץ התה הוא שמן אתרי שמדיף ריח מעץ יליד באוסטרליה. ישנן עדויות קליניות לכך ששמן עץ התה יעיל כנגד מספר מצבי עור, כולל אקנה. באופן טבעי היא מכווצת ויכולה לעורר את מערכת החיסון ועוזרת להילחם באקנה.
   • מצא הוראות מראש כיצד להשתמש ושמן שמן עץ התה.
   • יש אנשים שיכולים להיות אלרגיים לשמן עץ התה. לפני שתשתמש בו על הפנים שלך, שים טיפה ממנו על אזור אחר בעור כדי לבדוק אותו. לדוגמה, יש למרוח אותו על היד או הרגל. חכה כמה שעות. אם אתה מפתח פריחה, אתה עלול להיות אלרגי או רגיש לשמן, לכן עליך להימנע משימוש בפנים שלך.
   • שמן עץ התה רעיל לאכילה. אז אל תבלע את זה.
2. השתמש במיץ לימון על פגמים. מיץ לימון הוא חומר חיטוי טבעי שיהרוג את החיידקים הגורמים לאקנה. זה יכול גם לעורר את זרימת הדם לעור שלך, להעביר חומרים מזינים חשובים מהגוף שלך כדי לעזור להילחם באקנה. פעל לפי ההוראות שלמטה לטיפול באקנה עם מיץ לימון.
   • שטפו את הפנים כרגיל.
   • סוחטים לימון גדול לקערה עד שיש לכם בערך שתי כפיות מיץ. שים לב שאולי תזדקק ללימון שני. השתמש במיץ טרי שנאסף על ידי סחיטת לימונים במקום לקנות מיץ לימון מוכן מהחנות. מיץ לימון מסחרי מכיל לעיתים קרובות חומרים משמרים העלולים לגרות את פניכם.
   • השתמש בצמר גפן או במקלון כדי למרוח את מיץ הלימון על כל הפצעונים.
   • השאירו את המיץ דולק למשך חצי שעה לפחות אם תבצעו טיפול זה במהלך היום. ואז שטפי את עורך במים קרים. עם זאת, אם אתה מבצע את הטיפול בלילה, השאר את מיץ הלימון על הפנים בזמן שאתה ישן. שטפו אותו מהפנים במים קרים למחרת בבוקר.
   • הקפד לשטוף את המיץ מעל הפנים לפני שישב בשמש או שהוא יכול להלבין את עורך.
3. התנסו בדבש. יש חילוקי דעות האם דבש הוא תרופה טובה לאקנה, אך ישנם אנשים הסבורים כי הוא יעיל בגלל תכונותיו האנטיבקטריאליות. התומכים רואים בדבש מנוקה מניו זילנד ודבש גולמי כשני הדבש הראשונים לטיפול באקנה. אתה יכול לקנות את שני הסוגים בחנויות טבע ובאינטרנט.
   • לפני שמורחים את הדבש על האקנה שלך, טפחי כמות קטנה על הסנטר. המתן כחצי שעה כדי לראות אם העור שלך מגיב אליו רע. אם כן, אל תמרחו את הדבש על האקנה.
   • אתה יכול להשתמש בדבש בשתי דרכים. אתה יכול לטבול אותו על הפצעונים שלך לבד או למרוח אותו על כל הפנים שלך כמסיכה.
   • שטפו את הדבש מהפנים במים קרים אחרי חצי שעה. עם זאת, אתה יכול גם להשאיר את זה על הפנים שלך זמן רב יותר אם אתה מעדיף.
   • אפשר להוסיף לדבש גם כחצי כפית קינמון. זה משפר את התכונות האנטיבקטריאליות של הדבש ויכול לשפר את זרימת הדם לפנים שלך.
4. הכן טונר עם חומץ תפוחים. חומץ תפוחים עוזר לאזן את רמת ה- pH של העור שלך, כך שיש לך פחות בעיות עם פגמים ועור הפנים שלך יהיה אחיד יותר. זה גם הורג חיידקים ויכול לגרום לעור שלך להיות רך יותר. קל מאוד להכין טונר חומץ תפוחים.
   • מצא בקבוק זכוכית ונקה אותו ביסודיות כך שתוכל לאחסן בו את הטונר שלך. השתמש רק במים חמים וסבון. ניקוי הבקבוק באלכוהול או אקונומיקה יכול להשאיר שאריות כימיות בבקבוק ולסיים על הפנים.
   • מוזגים לבקבוק 120 מ"ל חומץ תפוחים ו -120 מ"ל מים. לשים את המכסה ולנער את הבקבוק כדי לערבב היטב את החומרים.
   • מרחו את הטונר על הפצעונים בעזרת צמר גפן.
   • שומרים את התערובת במקום קריר, יבש וחשוך.
   • אתה יכול גם לנסות למרוח חומץ תפוחים על העור שלך בלי לדלל אותו, אך זה לא מומלץ. חומץ תפוחים הוא חומר אגרסיבי שעלול לגרום לגירוי בעור אם אינו מדולל. אם אתה חווה גירוי בעור מתערובת זו, לדלל אותה עם יותר מים
5. הכן תערובת כורכום. תבלין צהבהב זה נמצא בשימוש נרחב בבישול במזרח התיכון. אתה יכול לקנות אותו בסופר ובמקומות אחרים שבהם הם מוכרים עשבי תיבול ותבלינים. בדרך כלל זה נתפס כתרופה ביתית יעילה לאקנה. בצע את הצעדים הפשוטים הבאים להכנת משחת כורכום משלך לטיפול באקנה שלך.
   • הוסיפו רבע כפית אבקת כורכום לשתי כפיות שמן קוקוס. מערבבים היטב.
   • מורחים את התערובת באופן שווה על הפנים.
   • תנו לתערובת לשבת במשך 15 דקות. ואז שטפי אותו מהפנים שלך עם מים קרים.
   • זכור שכורכום מצהיב את עורך, במיוחד אם אתה משאיר אותו על הפנים שלך בן לילה. עם זאת, אתה יכול לשטוף את הכתמים מעל הפנים שלך באמצעים הנכונים.
6. לשפשף עגבניות על האקנה שלך. עגבניות עשירות באופן טבעי בנוגדי חמצון ועשירות בוויטמין A וויטמין C. מה שהופך אותן לתכשיר ביתי יעיל נוסף לאקנה שקיים בכל סופרמרקט. עגבניות עוזרות גם להדק נקבוביות ולכווץ פגמים. אתה יכול ליישם את זה בקלות וזה לא לוקח הרבה זמן.
   • חותכים עגבנייה קטנה לשניים.
   • שפשף את חצי החתך על אזורי העור שבהם יש לך אקנה. זרוק את העגבנייה לאחר מכן.
   • עסו את המיץ בעורכם למשך מספר שניות.
   • שטפו את הפנים במים חמים לאחר מכן.
   • החל אותו פעמיים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר. ניתן להשתמש במחצית השנייה של העגבנייה לטיפול השני.
7. הכינו תערובת של מלח ים. מלח ים יכול לעזור לייבש את הפגמים ולספוג את עודפי החלב. אם מערבבים אותו עם דבש, מקבלים תרופה ביתית יעילה לאקנה.
   • מערבבים כפית מלח ים עם שלוש כפיות מים חמים.
   • מערבבים את התערובת עד שהמלח מתמוסס.
   • מוסיפים כפית דבש ומערבבים היטב.
   • החל תערובת זו על הפנים שלך כשהיא התקררה מספיק. אם אתה רוצה למרוח אותו רק על הפצעונים שלך, השתמש בצמר גפן.
   • תן לתערובת לשבת על הפנים שלך במשך עשר דקות. אל תשאיר אותו על הפנים שלך יותר או שהעור יתייבש מדי.
   • שטפו את התערובת מעל הפנים עם מים קרים.
   • מרחו קרם לחות. מלח ים יכול לייבש את עורכם, לכן חשוב להשתמש בקרם לחות בכדי לשמור על בריאות עורכם.
8. השתמש במסכת חלבון. חלבונים יכולים להדק את העור ולגרום לנקבוביות שלך להתכווץ. הם גם נלחמים בשינוי צבע שנגרם לעתים קרובות מאקנה.
   • שטפו את הפנים לפי השלבים בשיטה 1. עם זאת, אל תמרחי קרם לחות עדיין.
   • שוברים שלוש ביצים ומפרידים את החלמונים מהלבנים.
   • מוסיפים כף מיץ לימון אם רוצים. זה יכול לעזור להיפטר משחורים ושחורים.
   • מקציפים את החלבונים עד שנוצר קצף.
   • החל את זה באופן שווה על הפנים שלך ותן לזה לעבוד במשך 15 דקות.
   • שטפו אותו במים חמים וטפחו על פניכם במגבת.
   • עכשיו מרחי קרם לחות על עורך.
9. החל מסיכת יוגורט על הפנים שלך. יוגורט מסייע בפתיחת נקבוביות, פילינג העור וספיגת עודפי חלב.
   • קח כף יוגורט רגיל ומרח אותה באופן שווה על הפנים שלך.
   • השאירו אותו על הפנים למשך 15 דקות ואז שטפו אותו במים קרים.
   • אתה יכול להחיל את המסכה הזו מדי יום.

שיטה 3 מתוך 5: שימוש בתכשירים ביתיים כימיים ידועים לטיפול באקנה

1. החל סודה לשתייה לפגמים שלך. סודה לשתיה יכולה לסייע באיזון ה- pH של העור ובספיגת עודף חלב. זה יכול לייבש את הפגמים שלך, לגרום להם להתכווץ ולבסוף להיעלם. אתה יכול להכין בקלות משחת סודה לשתיה.
   • מערבבים שתי כפות סודה לשתיה עם כמה טיפות מים. מערבבים את התערובת עד להיווצרות משחה.
   • החל הדבק זה על אזורי האקנה.
   • תן לתערובת לעבוד במשך 15 עד 20 דקות. ואז שטפי אותו מהפנים שלך במים פושרים.
   • מרחו קרם לחות על הפנים. סודה לשתייה יכולה לייבש את עורכם.
   • לפני השימוש בתרופה זו, יש למרוח כמות קטנה על הסנטר או על כל אזור אחר בפנים. המתן מספר דקות כדי לראות אם העור שלך מגיב אליו רע. אם כן, אל תמרחו את הדבק על האקנה.
2. מרחו משחת שיניים על האקנה. משחת שיניים משמשת אנשים רבים לטיפול באקנה. עם זאת, השתמשו במשחת שיניים לבנה במקום במשחת שיניים ג'ל. זה יכול להיות תרופה יעילה לאקנה.
   • טבק כמות זעירה של משחת שיניים לבנה על הפגמים שלך.
   • השאר אותו דולק למשך עשר עד חמש עשרה דקות.
   • שטפו אותו במים חמים.
3. הכן משחה עם אספירין. אספירין מכיל חומצה סליצילית, חומר אנטי דלקתי המצוי בתרופות אקנה רבות ללא מרשם. זה גם פילינג העור ומסיר לכלוך וחיידקים.
   • קח כמה טבליות אספירין ושם אותם בקערה. בדרך כלל שני טבליות מספיקות, תלוי כמה הן חזקות.כותשים אותם לאבקה.
   • מוסיפים כמה טיפות מים ומערבבים עד לקבלת משחה.
   • החל את הדבק הזה על הפצעונים שלך.
   • תן לתערובת לשבת על הפנים שלך במשך 15 דקות.
   • שטפו אותו מעורכם במים חמים.
   • אם העור שלך מגיב רע לדבק האספירין ונהיה מגורה, שטפי אותו מיד ואל תעשה בו שימוש חוזר.

שיטה 4 מתוך 5: טפל באקנה על ידי אכילת תזונה בריאה

1. שתו הרבה מים במהלך היום. מים הם אחד הדברים שהעור שלך זקוק לו לחלוטין. מים שוטפים את הרעלים מגופך ומשפרים את זרימת הדם שלך. שני אלה יכולים לעזור להילחם באקנה. שתו מים כשאתם צמאים. כלל אצבע טוב הוא להסתכל על צבע השתן שלך. אם זה בעיקר שקוף, שתית מספיק מים. עם זאת, אם צבעו צהבהב, כדאי לנסות לשתות יותר מים.
2. אכלו מספיק שומנים בריאים. אכילת מזון שומני נתפסת לרוב כגרועה לאקנה שלך, אך ישנם גם שומנים בריאים המסייעים להילחם באקנה. חומצות שומן אומגה 3 מסייעות לשמור על גמישות העור ומסלקות חלב מהנקבוביות. זה מפחית את ייצור החלב הגורם לאקנה.
   • כדי להשיג שומנים בריאים, עדיף לאכול אגוזים, דגי מים קרים ואבוקדו.
3. כלול חלבון בתזונה. הגוף משתמש בחומצות האמינו מחלבונים לייצור קולגן. חומר מזין זה עוזר לשמור על עור בריא ולחות.
   • מקורות טובים לחלבון כוללים דגים ורכיכות, עופות, חלב, ביצים, שעועית וסויה.
4. קבל ויטמין A. ויטמין זה מבטיח כי העור שלך יפיק פחות חלב. מקורות טובים של ויטמין A כוללים בטטה, גזר, ירקות כהים ופלפלים.
5. הימנע מממתיקים מלאכותיים. סוכר מעלה את רמת האינסולין בדם שלך, מה שעלול לגרום לעור שלך לייצר יותר חלב. אכלו פחות ג'אנק פוד ושתו פחות סודה כדי שתצרכו פחות סוכר.

שיטה 5 מתוך 5: טפל באקנה באופן טבעי על ידי ביצוע שינויים באורח החיים

1. הורידו את רמת הלחץ שלכם. ישנן עדויות מדעיות לכך שקיים קשר הדוק בין רמות מתח גבוהות לבין התפרצויות אקנה. לאותם תאים שמייצרים חלב (החומר השומני הגורם לאקנה) יש גם קולטנים להורמוני לחץ. זה יכול לגרום לאקנה כשאתה לחוץ. ישנן מספר דרכים להוריד את רמת הלחץ שלך, אשר טובות גם לבריאותך הכללית.
   • מֶדִיטָצִיָה. שב בעיניים עצומות כמה דקות ביום והתמקד בנשימה שלך. זה עוזר להרגיע את הגוף והנפש שלך, להוריד את רמת הלחץ שלך ולקוות להפחתת אקנה.
   • הקשב למוסיקה. מוזיקה מרגיעה תעזור לך להירגע ולהישאר רגועה, אך למעשה כל פלייליסט של מוסיקה שאתה אוהב יעזור להוריד את הלחץ שלך ולגרום לך להרגיש חיובי.
   • ספּוֹרט. זה ישחרר אנדורפינים ויגרום לך להרגיש טוב יותר. אפילו הליכה רגילה מספיקה בכדי להקל על גופך ונפשך מלחץ.
   • אל תקבלי את הרגשות שלך. אם אתה מאוד לחוץ, דבר עם אחרים ושתף את מה שמפריע לך. זה יעזור לך להתמודד עם הבעיות שלך בצורה קונסטרוקטיבית.
2. לישון מספיק. הקשר בין שינה לאקנה אינו ברור לחלוטין, אך מרבית הרופאים מסכימים כי לאדם שישן מעט מדי שינה יש סיכוי גבוה להילחץ ולעבוד יתר על המידה. זה מחמיר את האקנה שלך, וזה גם רע לעור שלך. נסה לישון לפחות שמונה שעות בלילה כדי לתת לעור שלך דחיפה בריאה.
3. התעמלו בקביעות. על ידי פעילות גופנית, אתה לא רק מוריד את רמת הלחץ שלך, אלא גם משפר את זרימת הדם בעור שלך. זה מספק חומרים מזינים חשובים ומוריד רעלים. זה עוזר להילחם באקנה. רופאים בדרך כלל ממליצים להתאמן או להתאמן במשך 30 עד 60 דקות ביום כדי לשמור על בריאות גופך.
   • אל תשכח לשטוף את הפנים לאחר האימון כדי לשטוף את הזיעה והלכלוך מהנקבוביות שלך.
4. תפסיקי להתאפר כבד. זה יהיה לסתום את הנקבוביות שלך ולהפוך את האקנה ליותר סביר.

טיפים

• אל תתייאש אם חלק מהשיטות הללו לא עובדות עבורך. האקנה של כולם שונה, וכנראה שתצטרכו לנסות כמה שיטות שונות לפני שתגלו אחת שמתאימה לכם.

אזהרות

• התייעץ עם הרופא או רופא העור לפני שתנסה את התרופות הביתיות האלה. ייתכן שיש לך בעיית עור ספציפית שגורמת לאחד או יותר מהמוצרים הללו להזיק לעור שלך.