מְחַבֵּר:
Christy White
תאריך הבריאה:
6 מאי 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
אמנם זה נראה כאילו אנשים מסוימים קלים יותר להסתדר עם אחרים, אך העובדה היא שכל בני האדם הם חיות חברתיות וכמו כל מיומנות אחרת, אפשר גם להכשיר את עצמך להיות חברתי יותר. קרא מאמר זה כדי ללמוד כיצד לצאת מאזור הנוחות שלך ולהעשיר את חיי החברה שלך.
לדרוך
חלק 1 מתוך 2: התגברות על עתודה
היו פחות ביקורתיים. יש אנשים שקוראים לעצמם "לא חברתיים" נוטים לבקר כל הזמן את עצמם ואת הסובבים אותם. הם נמנעים מלהתרועע מכיוון שמצד אחד הם חוששים שישפטו אותם על ידי אחרים ובאופן אירוני מצד שני הם שיפוטיים ביותר בכל הנוגע לאחרים. על מנת להפוך לאדם חברתי יותר, חשוב לקבל שלכל אחד, ללא קשר למראהו, יש צד חיובי ושלילי. מה שמבדיל אנשים בטוחים ואנשים חסרי ביטחון הוא היחס שהם לוקחים כלפי עצמם. בטוחים, אנשים חברתיים נוטים להתמקד בחיובים שלהם ובסובבים אותם, בעוד שאנשים חסרי ביטחון, אנשים פחות חברותיים, נוטים להתמקד בחסרונות שלהם ובחסרונות האנשים שהם מכירים. - רשום את האיכויות החיוביות שלך. דאג לכלול גם את התכונות הפנימיות (האינטלקטואליות, הרגשיות) וגם החיצוניות (הפיזיות). הרגל להזכיר לעצמך את התכונות החיוביות הללו מדי יום, ולהתמודד עם כל מחשבות שליליות שיש לך לגבי עצמך בעזרת שתי חיוביות.
- תפסיק לדבר על עצמך כבישן, ביישן או לא חברתי. ככל שתשתמש יותר במילים אלה כדי לתאר את עצמך, כך אתה מחזק את הרעיון שאתה לא מסוגל לאינטראקציה חברתית! אם רעיון זה מפחיד אותך, זכור שהדרך בה אחרים רואים אותך אינה תלויה בהם, אלא ב אתה. אם אתה רוצה להפוך לאדם חברתי יותר, אז תצטרך להתחיל להאמין שאתה יכול להיות אדם חברתי. הזכר לעצמך שלהיות חברתי זה אחד בְּחִירָה ולא נטייה.
- קבל שבני אדם טובים באופן טבעי. אמנם יש שם הרבה אנשים רעים, אבל חשוב לקבל אנשים שאנשים אוהבים, אדיבים וסובלניים. האמונה בכך תגרום לך לצפות לפגוש אנשים חדשים, במקום להימנע מהם.
אל תנתח יתר על המידה את האינטראקציות שלך. לחשוב יותר מדי על משהו הוא בדרך כלל מה שמונע מאנשים ליהנות מאינטראקציה חברתית. אמנם זה נראה קשה, אך חשוב להפסיק את ההרגל לחזות כיצד יהיו יחסי גומלין חברתיים לפני שהם קורים, ולחשוב עליהם יותר מדי לאחר מכן. - במקום להתמקד במה שיכול להשתבש או כיצד להביך את עצמך, עליך לגשת לכל אינטראקציה חברתית חדשה עם לוח ריק וגישה חיובית.
- כאשר חושבים על אינטראקציות בעבר, התמקדו בחיוביים ולא בשליליות. גם אם זו לא הייתה האינטראקציה הכי מיוחדת או מרגשת בחיים שלך, נסה לבחור חוויה אחת טובה לכל אינטראקציה שקיימת, גם אם זה משהו פשוט כמו שהצלחת להצחיק מישהו.
תבין שאתה לא חשוב כמו שאתה חושב. מעניין שאנשים ביישנים שמרגישים בלתי נראים ולא רצויים נוטים לחשוב שהם נמצאים כל הזמן באור הזרקורים, נראים ומבוקרים על ידי אנשים אחרים. פרדוקס הביישנות המוזר הזה הוא שמונע מאנשים להרגיש בנוח סביב אחרים. זה לא אומר שאתה צריך להרגיש כמו אדם חסר משמעות, אלא תצטרך להכיר בכך שאתה בעצמך המבקר הגרוע ביותר שלך; אנשים אחרים פשוט עסוקים מכדי לשפוט ולבקר אותך כל הזמן. - זכרו, אנשים כל כך עסוקים בחייהם ובאינטראקציות שלהם, שיש להם מעט זמן לשים לב אם אתם מביישים את עצמכם, אומרים משהו טיפשי או לא נראים במיטבכם. גם אם הם שמים לב, סביר מאוד שלא יהיה להם אכפת מאוד כי יש להם בעיות משלהם.
- להבין שכולם, באופן כזה או אחר, מרגישים בדיוק כמוך. אפילו רוב האנשים החברתיים עדיין חסרי ביטחון וחוששים לעשות את עצמם לשטות; ההבדל היחיד הוא שהם בוחרים לקחת את הסיכון וליהנות ממנו, במקום לדאוג כיצד אחרים יגיבו.
חלק 2 מתוך 2: שיפור חיי החברה שלך
תמשיך להתאמן. כמו כל מיומנות אחרת, להיות קל עם אחרים דורש התנהגות ותרגול עקביים. משמעות הדבר היא לצאת מאזור הנוחות שלך ולהכריח את עצמך לתקשר עם אנשים אחרים על בסיס קבוע. הימנע מלהפיץ את חייך ולהפריד בין "חיי החברה" שלך לשאר חייך. אם אתה באמת רוצה להיות אדם חברתי, זה חל על כל היבטי החיים שלך, מהעבודה ועד בית הספר והמשפחה. - הרגל את הרגל לפתוח שיחה כלאחר יד עם האנשים שאתה פוגש מדי יום, כולל עובדי בנקים, בריסטות וקופאים.
- השקיעו את זמנכם הפנוי עם חבריכם במידת האפשר. אם אתה מסוג האנשים שמבזבז זמן רב לבד בתחביב ספציפי או בפעילות גופנית מסוימת, בקש בפעם הבאה מחבר שיצטרף אליך.
- קבל תמיד הזמנות מאחרים. הימנע מתירוצים, כמו להיות עייף מדי, לקום מוקדם למחרת או להרגיש לא מושך. בעוד שתירוצים מסוימים הם לגיטימיים, ניתן להשתמש בקלות באחרים כדי להימנע ממגע. למד להבחין בין התנצלויות כנות לא הוגנות.
להיות חיובי. כולם רוצים להיות סביב אנשים חיוביים, עליזים ומאושרים. גם אם אתה לא מרגיש חיובי כל הזמן, נסה להיות חיובי לְהִתְנַהֵג כשאתה מדבר עם אנשים אחרים. לדוגמא, אם מישהו שואל אותך אם אתה יכול לספר לנו משהו על חייך, התמקד בהיבטים החיוביים במקום להתלונן על משהו שלילי. - לגרום לחיים שלך להראות מעניינים ככל האפשר, יעורר מיד עניין אצל אנשים ויגרום להם לרצות ללמוד עליך יותר.
היו מעורבים לחלוטין. אם אתה רוצה להראות מעניין לאחרים, תצטרך גם לגלות בהם עניין, במיוחד במהלך שיחה. כשאתה מדבר עם מישהו, הקשב למה אותו אדם אומר במקום לדאוג למה שאתה צריך לומר. צור קשר עין, הנהן בראשך ושאל שאלות. - אל תבדוק כל הזמן את הטלפון שלך או תסתכל סביבך תוך כדי שיחה. דברים מסוג זה נתקלים בגסות רוח ומציעים שאינך מעוניין באדם או בשיחה.
צפו בשפת הגוף שלכם. כאשר אתה נוכח במסיבה או באירוע חברתי אחר, היציבה שלך שולחת אות לאנשים אחרים. אם אתה רוצה שיגיעו אליך אחרים, אל תעמוד בפינה עם זרועות שלובות, בוהה בטלפון שלך ועם זועף על הפנים. - על ידי יצירת קשר עין עם אחרים וחיוך, אתה מראה שאתה אישיות ידידותית, פתוחה ולא מאיימת. בנוסף, כולם נראים יותר מושכים מחויכים.
היה הראשון ליצור קשר. אם אתה ממשיך לחכות שאחרים יבואו אליך או יזמינו אותך, אתה מבזבז את חייך. מערכות יחסים נוצרות על בסיס מאמץ הדדי; אם אתה רוצה להראות לאנשים שאתה מעריך את החברות שלהם, תצטרך להגיע ולייצר לך הזדמנויות לבלות יחד. - גם אם אינך גר באותו מקום, שמור על קשר עם חברים. הרימי טלפון והתקשר אליהם, שלח SMS או אימייל לשאול מה שלומך.
חפש הזדמנויות לפגוש אנשים חדשים. הדרך הטובה ביותר להכיר חברים חדשים ולהרחיב את המעגל החברתי שלך היא לומר כן להזדמנויות חדשות לפגוש אחרים. קבל הזמנות למסיבות ואירועים חברתיים, בקר במקומות חדשים ושוחח עם אנשים שאינך מכיר בבתי קפה, באוטובוס, בבית הספר, במטוס וכו '. - זה יכול להיות מפחיד לפגוש אנשים חדשים, אבל נסה לחשוב על זה ככה: אם אתה לא מכיר אותם באופן עקרוני, אז אין לך מה להפסיד אם זה לא יצליח. מצד שני, אתה אף פעם לא יודע אם זר יכול להתגלות פתאום כחבר הכי טוב שלך, השותף העסקי או המאהב שלך!
- רשום מה אנשים אחרים אוהבים. לא קל לזכור מה כל אדם שפגשת עד כה אוהב או מעוניין בו. אז כשאתה חוזר הביתה, רשום מה האדם ההוא אוהב. חקרו אותו ביסודיות וכשאתם מתראים שוב, דברו על זה. תופתעו מכמה חברים תוכלו להכין רק על ידי שקיעה במה שכולם מעוניינים בו. זה אולי נראה קשה ודורש זמן בהתחלה, אז התחל עם חברי הכיתה או הקולגות שלך.
- זכור לא ללכת רחוק מדי בזה. לדוגמה, אל תעקוב אחר האדם האחר באתרי רשתות חברתיות. רק לדעת מתי ברצלונה ניצחה ומתי לשחק בהמשך זה מספיק. אפילו אותו אדם ימשיך את השיחה, אז אל תדאג שהשיחה תיעצר.
טיפים
- הימנע מאנשים שגורמים לך להרגיש חוסר ביטחון לגבי עצמך. במקום זאת תתקשר עם אנשים שמעודדים אותך להתקדם.
- להיות חיובי יש השפעה טובה על אחרים.
- אל תפחד לדבר עם מישהו אחר! זה פשוט יכול להתברר כחבר טוב חדש. למרות שזה עלול לגרום לך להיות עצבני, פשוט עשה זאת לפני שאתה מפסיד משהו או מישהו מיוחד.
- כשאתה מדבר עם מישהו שאתה לא מכיר טוב, התחל עם משהו שמשותף לך, גם אם מדובר בבית ספר או בעבודה. לאחר מכן, כאשר השיחה החלה, תוכלו לעבור לנושאים אחרים.
- להיות חברתי לא אומר שאתה צריך להיות חברים עם כולם. אי אפשר לרצות את כולם וזה יותר משתלם לקבל קבוצה קטנה של חברים קרובים מאשר מאות חברים בינוניים ורדודים.
- נסה תמיד להיות עצמך ולא להתחזות למישהו אחר.
- עדיף להרחיק את האמונות האישיות שלך לגבי דת, פוליטיקה, הפלות וכו 'מהשיחה אלא אם כן האדם מעוניין בפועל. וגם אז, נסה לשמור על עצמך רעיונות קיצוניים. נושאים אלה מובילים לעיתים נדירות לשיחות נעימות.
- נסו להביא חבר קרוב לאירוע מיוחד. לפעמים אם מישהו יתמוך בך יכול לעזור מאוד, אפילו אדם אחד בלבד יכול לגרום לך להרגיש הרבה יותר בטוח.
- אל תשכח לחייך ולהגיד שלום לכל מי שתפגוש. זה עוזר לשבור מחסומים, שומר אותך בזיכרונות שלהם ויכול לעודד אותם לדבר איתך מאוחר יותר.
- תן למתח להחליק ופשוט ללכת על זה! עשו זאת עכשיו כדי שלא תצטערו על החמצת מישהו! אדם זה יכול להפוך לחבר הכי טוב שלך בעתיד!
