תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 2: פנה לטיפול רפואי
• חלק 2 מתוך 2: מניעת צהבת

צהבת, הנקראת גם צהבת, היא מצב שכיח אצל תינוקות אך עלולה להשפיע גם על מבוגרים. אתה מקבל צהבת כשיש רמת בילירובין גבוהה. בילירובין הוא חומר כימי המצוי במרה בכבד שלך. צהבת מצהיבה את עורכם, את לבן העיניים ואת הממברנות הריריות שלכם לצהוב. זה לא בהכרח מצב מסוכן, אך צהבת יכולה להיות סימן למצב בסיסי שיש לטפל בו.

לדרוך

חלק 1 מתוך 2: פנה לטיפול רפואי

1. גש לרופא שלך. גש לרופא בהקדם האפשרי אם יש לך או לילדך סימנים או תסמינים של צהבת. ייתכן כי הצהבת שלך לא תצטרך להיות מטופלת על ידי רופא, אך אם הצהבת נגרמת על ידי מצב בסיסי, יש לטפל במצב זה מבחינה רפואית. חלק מהתסמינים של צהבת לטווח קצר אצל מבוגרים כוללים:
   • חום
   • צְמַרמוֹרֶת
   • כאב בטן
   • תסמינים אחרים דמויי שפעת
   • העור שלך ולבן העיניים מקבל צבע צהוב
2. יש לטפל בילד או תינוק עם צהבת על ידי רופא. ילדים ותינוקות יכולים גם לקבל צהבת. צהבת שכיחה אצל תינוקות ובדרך כלל נפתרת מעצמה תוך שבועיים. עם זאת, צהבת קשה עלולה לגרום לסיבוכים חמורים אצל תינוקות מסוימים.
   • בדוק אם לילדך או לתינוקך צבע עור צהבהב ואם לבן העיניים הפך לצבע צהבהב. אם זה המקרה, הרי שמדובר בצהבת.
   • התקשר לרופא מיד אם לילדך או לתינוק שלך יש צהבת.
3. קבל אבחנה סופית. אצל מבוגרים, צהבת נגרמת לעיתים קרובות על ידי מצבים בסיסיים שיש לטפל בהם. הרופא שלך יכול לערוך בדיקות כדי לקבוע אילו מצבים גורמים לצהבת ולפתח תוכנית טיפול על סמך זה. יתכן שתצטרך לעבור בדיקת דם, אולטרסאונד, בדיקת CT או אפילו ביופסיה בכבד כדי למצוא את הגורם לצהבת שלך. מצבים נפוצים העלולים לגרום לצהבת כוללים:
   • הפטיטיס A.
   • הפטיטיס כרונית B ו- C.
   • קדחת בלוטות, או מונונוקלאוזיס
   • שימוש מוגזם באלכוהול
   • מצבים אוטואימוניים או תורשתיים
   • אבני מרה
   • דלקת בכיס המרה
   • סרטן כיס המרה
   • דלקת הלבלב
   • תרופות מסוימות כמו פרצטמול, פניצילין, אמצעי מניעה דרך הפה וסטרואידים יכולות גם לגרום לצהבת.
   • הרופא שלך יכול לאבחן צהבת על ידי חיפוש סימנים של מחלת כבד, כגון חבורות, נבי עכביש, ואריתמה של כף היד. הוא או היא עשויים גם לבצע בדיקת שתן ולראות אם קיים בילירובין. בנוסף, הרופא שלך יכול להזמין סריקות או ביופסיית כבד כדי לבצע אבחנה סופית.
4. לטפל במצבים בסיסיים. אם הרופא שלך מגלה שיש לך מצב בסיסי הגורם לצהבת שלך, סביר להניח שהוא או היא יטפלו במצב זה כדי לראות אם בעיות בריאותיות אחרות קשורות. טיפול בסיבות וסיבוכים של מצבים בסיסיים יכול לסייע בריפוי הצהבת.
5. תן לצהבת להחלים מעצמה. ברוב המקרים, הצהבת פשוט תיעלם ללא טיפול. שוחח עם הרופא שלך כדי לוודא שאי טיפול במצב הוא האפשרות הטובה ביותר עבורך, במיוחד אם הצהבת נגרמת על ידי מצב בסיסי.
6. השתמש בתרופות נגד גירוד. יש אנשים עם צהבת מגרדים. אם הגרד הופך להיות מטריד או מפריע לחיי היומיום שלך, השתמש בתרופה כמו כולסטירמין כדי להקל על הסימפטומים.
   • קולסטיראמין שולט בכמות הכולסטרול בכבד.
   • תופעות לוואי של תרופה זו כוללות כאבי בטן, הפרעות בעיכול, בחילות, גזים ועצירות.
7. קבל טיפול בתינוק שלך. צהבת שכיחה מאוד אצל תינוקות ולעתים קרובות אינה מצריכה טיפול, כשם שאין צורך במבוגרים הסובלים מצהבת. עם זאת, אם הרופא קובע שלתינוק שלך יש צהבת, הוא או היא יכולים לבצע את הטיפולים הבאים כדי להפחית את הסימפטומים:
   • טיפול באור, המשתמש באור כדי לגרום לתינוק שלך להפריש עודף בילירובין.
   • לתת אימונוגלובולין תוך ורידי להפחתת כמות הנוגדנים הגורמים לצהבת.
   • עירוי חילופי, שהוא סוג של עירוי דם בו נשאבים כמויות קטנות של דם ומדללים את הבילירובין. עירויי חליפין מבוצעים רק בתינוקות עם צהבת קשה.

חלק 2 מתוך 2: מניעת צהבת

1. הימנע מזיהומים בצהבת. אחד הגורמים העיקריים לצהבת בקרב מבוגרים הוא זיהום בנגיף הפטיטיס. בכך שאתה מונע ממך לבוא במגע עם הנגיף ככל האפשר, אתה לא רק מפחית את הסיכון לזיהום בצהבת, אלא גם לחלות בצהבת.
   • אתה יכול למנוע הפטיטיס A על ידי חיסון. כל אחד יכול להתחסן נגד זה.
   • הפטיטיס A מתפשטת כאשר לאדם יש כמויות קטנות מאוד של צואה, בדרך כלל מאכילת מזון מזוהם. בנסיעה, כדאי להקפיד לא לאכול מאכלים שלא נוקו ובושלו כראוי.
   • אתה יכול גם למנוע הפטיטיס B על ידי חיסון. נגד זה ניתן לחסן תינוקות, ילדים ומבוגרים.
   • אין חיסון נגד הפטיטיס C.
   • הפטיטיס B ו- C מתפשטים דרך הדם ונוזלי הגוף של אדם נגוע, אך זה לא קורה במגע שטחי. לעולם אל תשתמש במחטים יותר מפעם אחת, בין אם זה מחט קעקוע או מחט להזרקת תרופות. באופן זה תוכלו לסייע במניעת התפשטותם של נגיפים אלו.
2. אין לשתות יותר אלכוהול מהמומלץ. הכבד שלך מעבד אלכוהול ובמקום בו מתרחשת צהבת, לכן לא כדאי לך לשתות יותר אלכוהול מדי יום מהמומלץ. לא רק שאתה יכול להקל על תסמיני הצהבת, אלא גם למנוע מחלות כבד הנגרמות על ידי צריכת אלכוהול, כגון שחמת כבד.
   • מומלץ לנשים לא לשתות יותר מ -2 עד 3 כוסות אלכוהול רגילות מדי יום. לגברים מדובר על 3 עד 4 כוסות אלכוהול סטנדרטיות.
   • לדוגמא, בקבוק יין מכיל 9 עד 10 כוסות אלכוהול סטנדרטיות.
3. המשך לשמור על משקל תקין. על ידי המשך שמירה על משקל בריא ויציב, תוכל לקדם את הבריאות הכללית שלך. אתה יכול גם לשמור על בריאות הכבד שלך בדרך זו ובכך למנוע צהבת.
   • שמירה על משקלך קלה אם אתם אוכלים ארוחות בריאות ומאוזנות בזמנים קבועים. מזונות עשירים בחומרים מזינים המכילים כמויות מתונות של שומנים ופחמימות מורכבות הם הטובים ביותר לקידום הבריאות הכללית שלך.
   • אל תקחו יותר מ -1,800 עד 2,200 קלוריות מדי יום, תלוי בכמות שאתם מתאמנים. השג את הקלוריות על ידי אכילת מזון מלא, צפוף בחומרים מזינים כגון דגנים מלאים, פירות וירקות וחלבונים רזים.
   • פעילות גופנית חשובה כדי לשמור על המשקל ולשפר את הבריאות הכללית שלך.
   • בצע תרגילי לב אינטנסיביים מדי יום אשר אינם מעמיסים גופך רב. נסו להתאמן או להתאמן במשך 30 דקות לפחות ברוב הימים.
4. שמור על רמות הכולסטרול שלך תחת שליטה. שמירה על רמות הכולסטרול שלך תחת שליטה לא רק יכולה לסייע במניעת צהבת, אלא גם יכולה לעזור לך להישאר בריאה. אתה יכול לשלוט ברמות הכולסטרול שלך על ידי אכילת תזונה בריאה ופעילות גופנית, או במקרים אחרים על ידי נטילת תרופות מרשם.
   • אכילת סיבים מסיסים יותר, שומנים בריאים ומזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3 יכולים לסייע בשליטה על רמות הכולסטרול. מזונות כגון נתחי בשר רזים, מוצרי חלב דלי שומן, שמן זית, סלמון, שקדים, פתיתי שיבולת שועל, עדשים וירקות מכילים את שלושת חומרי המזון הללו.
   • הפסיקו לאכול שומני טרנס או אכלו פחות מהם. שומני טרנס מגבירים את הכולסטרול הרע או את כולסטרול ה- LDL. אכילה של אוכל מטוגן פחות או לא, כמו גם מוצרים בחנות כמו מאפים, עוגיות וקרקרים, יכולים לסייע בשליטה על הכולסטרול.
   • פעילות גופנית למשך 30 דקות ביום יכולה לעזור בהגדלת הכולסטרול הטוב, או בכולסטרול ה- HDL.
   • ישנן עדויות לכך שהפסקת עישון מגבירה את כולסטרול ה- HDL שלך.
5. דאג לתינוקך מספיק לאכול. עליכם לוודא שהתינוק שלכם מקבל מספיק לאכול במהלך היום. זו הדרך הטובה ביותר למנוע צהבת אצל תינוקות.
6. דאג להאכיל את תינוקך 8 עד 12 פעמים ביום בשבוע הראשון לחייו אם אתה מניק.
   • אם אתה מאכיל את תינוקך בבקבוק, עליך לתת לילדך 30 עד 60 מ"ל פורמולה כל שעתיים-שלוש בשבוע הראשון לחייו.