תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: ניצוץ רומנטיקה
• שיטה 2 מתוך 3: עזרה במשק הבית
• שיטה 3 מתוך 3: מרגישים טוב ביחד

אם היית נשוי תקופה ממושכת עד ממושכת, ייתכן שתצטרך להדליק מחדש את אש האהבה אצל אשתך. בשלב הדייטים, זוגות רגישים מאוד לתחושות אהבה ולשיטות השונות הנדרשות להשגת אהבה זו. לאחר שנשואים, לעומת זאת, ישנם גורמים רבים המעבירים את תשומת הלב לאט לאחריות אחרת, כגון עבודה, ניקיון בית וטיפול בילדים. אהבה מגיעה בצורות רבות, ולכן חשוב לברר אילו מהן חשובות לאשתך כדי לגרום לה להתאהב בך שוב.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: ניצוץ רומנטיקה

1. החמיאו לה. תגרום לאשתך להרגיש טוב על ידי מחמאות או שבחים. תחשוב על המחמאות שנתת לה כשהתחלת לצאת לראשונה. תן לה את אותן מחמאות ואיך הן רק יגרמו לך לאהוב אותה יותר.
   • התחל את היום בהחמאת אשתך. בתחילת היום, תן לה לדעת כמה היא יפה וכמה אתה מאושר איתה.
   • להיות עקבי. אם היא מסרבת או מעריכה את המחמאה שלך מכיוון שהיא לא חושבת שאתה אמיתי, דבק בזה. אמור לה שוב, הביט בעיניה וחבק אותה כדי שתדע שאתה רציני.
   • דרך עקיפה להחמיא לאשתך היא להפסיק להכות נשים אחרות. מבט תמים מעולם לא פגע באף אחד, אבל אם תבהה או תגיב אליו זה יפגע ברגשות אשתך. הישאר ממוקד באשתך; היא תעריך את זה.
   • התרברב עליה לאנשים אחרים. כשהיא תשמע את זה היא תעריץ אותך. או שבסופו של דבר מישהו יגיד לה מה אמרת, והיא בהחלט תעריך את זה.
2. טפל בה. זה לא אומר שעליך לקנות עבורה תכשיטים יקרים, ביגוד או תיק יד. להפך, משהו מתחשב כמו עיסוי גב בלתי צפוי, אמבטיה חמה עם עלי ורדים או פרחים שתקבל ממך בעבודה יעשו את ההבדל.
   • קנו לה חלוק נעים שתוכל לעטוף בו אחרי אמבטיה חמה או מקלחת.
   • תן לה קצת זמן להירגע ולעשות כל מה שהיא רוצה לעשות ברחבי הבית.
   • מבשלים את ארוחת הערב האהובה עליה. כל מה שהיא צריכה לעשות זה להיות שם ולהתיישב ליד השולחן. אתה עושה את השאר.
   • קנו כמה נעלי בית קטיפה ללבוש בבית.
   • הכינו פיקניק לבד, ובחרו מיקום נופי.
   • סבון ושמפו נחמדים הם תמיד הצלחה. תן לה כמה דברים יפים לאמבטיה והכין לה אמבטיה חמה עם עלי ורדים. הכינו את חלוק הרחצה הנעים שלה ונעלי הבית הקטיפתיות כשהיא תצא החוצה.
   • כמובן ששוקולד כמעט תמיד עובד.
3. כתוב מכתב אהבה. נשים אוהבות לקבל מכתבי אהבה מקוריים מאהובם ובעולם של ימינו מכתב אהבה הוא נדיר מאוד. לשלוח הודעות טקסט, ציוצים או מיילים שאומרים "אני חושב עליך" זה כיף, אבל לשים את הרגשות שלך על הנייר ולהכניס אותם למעטפה עם שמה זה דבר מיוחד. היא בוודאי תחשיב זאת כמתנה מתחשבת מאוד.
   • כתוב את המחשבות והזכרונות הרומנטיים ביותר שלך על נייר מכתבים יפהפה. תן לזה ריח נעים על ידי ריסוס כמות קטנה של הריח האהוב עליה או על הגילוח שלך. היו רומנטיים וכתבו מכתב לכל שבוע בשנה.
   • וודא שאתה לא סתם מעתיק שום דבר מהאינטרנט. ודא שהמכתב שלך מקורי ואמיתי על ידי הבעת הערכתך ותיאור ברור של רגשותיך כשאתה רושם את מחשבותיך. זה יהפוך את המכתב שלך לאישי יותר.
   • נסה שירה. גם אם מעולם לא כתבת שיר לפני כן, היא בהחלט תעריך את המאמץ שלך.
4. קבעו דייט רומנטי. זה לא אומר ארוחת ערב וסרט טיפוסי, ואולי קצת משעמם. במקום זאת, נסה משהו חדש, מעורר השראה או הרפתקאות שיכול להוות זיכרון מתמשך ורומנטי לכל החיים.
   • נסו משהו ספונטני והרפתקני כמו להגיע לשדה התעופה בלי מזוודות או יעד ופשוט לקנות כרטיסים ליעד שמעולם לא הייתם בו.
   • עשו משהו מעורר השראה, כמו השתתפות בפעילות חדשה יחד. צאו להכנת כלי חרס, החלקה על הקרח או קורס עיסויים חושני.
   • מצא משהו מקורי, כגון נסיעה בכדור פורח, רכיבה על סוסים או טיפוס על קיר.
5. תחייה מחדש זיכרונות טובים. הדבר הנחמד בנישואים ארוכים הוא שיש לך הרבה זיכרונות טובים ביחד. אל תתנו לזכרונות האלה לאסוף אבק באלבום תמונות או הרהורים - תחיינו אותם מחדש. התייחס לאשתך כאילו היא חברה שלך מחדש.
   • צאו למסע יחד לאחר שנפגשתם לראשונה. נשקו לה ובירכו אותה כמו שניסית להכות עליה. בקר במסעדה בה פגישה הראשונה שלך או עבור לקולנוע בו צפית יחד בסרט הראשון שלך.
   • שב וצפה שוב בסרטון החתונה. ספר לה כמה היא הייתה יפה באותו יום מיוחד וכמה שהיא עדיין יפה עד היום.
6. התמקדו באיכות האינטימיות. לעתים קרובות אנשים מתמקדים בכמה פעמים בשבוע שהם צריכים לקיים יחסי מין או עסוקים כל כך בעבודה, בילדים ובתחומי אחריות אחרים שמין הופך להיות מעשה יותר מאשר מפגש אינטימי. נסה לקחת יום בשבוע כדי להאט את העניינים ולהיות אינטימי עמוק עם אשתך על ידי בילוי משותף בחדר השינה. הראה לה שההתאהבות בה עדיין חשובה לך.
   • אין את "מספר הפעמים הנכון" שאתה צריך לקיים יחסי מין כזוג. אם אתה מנסה לגרום לאשתך לאהוב אותך שוב, התמקד באיכות ולא בכמות. התמקדי בכל פעולות מיוחדות שאומרות לאשתך שאת רוצה "לאהוב אותה" במקום להתמקד רק ב"מין ".
   • אמנם נחמד לשרוף נרות אחרי אמבטיה חמה, כשברקע מוזיקה רכה, אך למפגש רומנטי, האיכות לא בהכרח אומרת שהיא גם רומנטית. סקס טוב צריך להיות אינטימי ומשהו שמראה שאתה באמת אוהב את אשתך.
7. שמור על עצמך נקי. שמור על עצמך וצפה בבריאותך. אשתך תהיה גאה לצידך אם אתה גאה במראה שלך. סביר להניח שהיא תעריך את זה אם תישאר במצב טוב. התקלחו כל יום, לבשו בגדים נקיים וצחצחו שיניים ושיער.
   • פירוש הדבר גם לנקות מאחורי הבלגן שיצרת. שים בגדים שחוקים בסל הכביסה ונקה את הכיור לאחר שתסיים להתגלח.
   • תחשוב על הנימוסים שלך. מגורים עם מישהו לתקופה ארוכה יותר מספקים נוחות ובטיחות שלא כדאי לכם להקל ראש בהם. חשוב על הנימוסים שלך כשגופך משחק, כמו "סליחה" כאשר אוויר או גז בורחים.

שיטה 2 מתוך 3: עזרה במשק הבית

1. עזרה עם משק הבית. במערכת יחסים בה אשתך מטפלת בעיקר במשק הבית, כדאי שתקדיש גם זמן לעזור בזה. הזמן הנוסף שאתה חוסך עבורה בדרך זו נותן לה את האפשרות לעשות משהו שהיא נהנית לעשות. היא תעריך את המאמץ שלך לקחת חלק פעיל בשמירת הבית נקי ומסודר.
   • ביצוע מטלות בית יכול להיות כרוך גם בטיפול בילדים. צחצוח שיניים, ללכת לשירותים, לסרק ולהתלבש, ולאכול ארוחת בוקר זה כל התהליכים הגוזלים זמן. אם תוכל להשתלט על האחריות הזו מאשתך או לעזור לה כמה ימים בשבוע, היא תעריך הן את הזמן שחסכת לה והן את העניין שלך בילדים.
   • אם טיפוח, האכלה והליכה עם הכלב הם בדרך כלל לא באחריותכם, פשוט עשו זאת מדי פעם ודאגו מדי פעם לכלב או לחיות מחמד אחרות. זה ישמח גם את אשתך וגם את הכלב.
   • לכבס את הכלים כמה לילות בשבוע ואפילו טוב יותר, ללטש את כלי הכסף. עשו את אותו הדבר עם הכביסה, הכבשו וגיהצו את הכביסה כדי שהיא לא תצטרך.
2. גלה הערכה לעבודה שלה. תן לאשתך לדעת עד כמה אתה מעריך את כל העבודה שהיא עושה בבית ובסביבתו. לעשות מטלות בית לרוב לא כל כך מהנה, במיוחד עם ילדים שנמצאים בכל מקום ושום מקום, שם אתה צריך לעשות קניות ולעתים קרובות יש לך עבודה אחרת. אם לא לקחת על עצמך כל אחת מהאחריות הזו, תן לאשתך לדעת עד כמה אתה מתרשם מיכולתה לבצע ריבוי משימות.
   • ההכרה בכך שאשתך עובדת קשה היא חשובה מכיוון שאין מעט תגמולים, העלאות שכר או מבצעים עבור המשימות שהיא עושה בבית. היא ראויה להערכה ששמרה על המשפחה.
   • הכיר בתרומות של אשתך בכך שאתה אומר לה שזו הסיבה שאתה קורא לזה "בית" ולא "בית". זה יעזור לה לראות שאתה מעריך כיצד היא משתמשת בלבה, באהבה ובמיומנות שלה כדי להפוך את זה לבית שלך.
3. שימו לב לדברים הקטנים. דברים קטנים יכולים להתחיל דברים גדולים. שימו לב כאשר לאשתכם יש תסרוקת חדשה, עונדת תכשיטים חדשים או משנה ארוחה סטנדרטית עם מרכיבים חדשים. היא תשמח שאכפת לך מספיק לשים לב מתי היא עושה משהו אחר.
   • דברים קטנים אחרים שאתה יכול לעשות זה להחזיק את היד של אשתך כשאתה יוצא לטיול או להניח את היד סביבך כשאתה יושב יחד מול הטלוויזיה. ה"מסרים של האהבה "הקטנים האלה מודיעים לה שעדיין אכפת לך ממנה ושאתה שמח שהיא אשתך.
   • אל תשכח לומר "תודה!" אל תשכח שהיא עדיין אישה או בן אדם רק בגלל שאתה נשוי. תודה לה שהראתה שאתה מעריך את כל העבודה הקשה שלה.

שיטה 3 מתוך 3: מרגישים טוב ביחד

1. הקשב לה. תקשורת חיונית בהחלט לנישואין ארוכים וטובים. הקשבה היא אחד הכלים החשובים ביותר להבנת הרעיונות, ההחלטות והאינטרסים של אשתך. הקשיבו באופן פעיל בפעם הבאה שהיא רוצה לדבר על הדברים האהובים עליה, ובאמת להקשיב לה; היא תעריך את זה. בנוסף, האזנה תראה לה שאתה מתייחס למילים שלה ברצינות ולא לוקח אותה כמובן מאליו.
   • צור קשר עין במהלך שיחה רגילה, תן לה את תשומת הלב הבלתי מחולקת שלך, והגב לדברים שהיא אומרת.
   • הקשבה מראה לה שאתה מנסה להבין אותה ברמה עמוקה יותר. אתה זוכר מתי יצאת איתה לראשונה וכמה התעניינת בכל מה שהיה לה לומר? נסה להעלות מחדש את התחושה ולהתרגש ממנה שוב. תרגישו את מה שיש לה לומר.
   • הראה שאתה באמת מרוכז בה באמצעות שפת גוף ואישורים מילוליים, כמו להישען קדימה כשהיא מדברת, לשמור על קשר עין ולהנהן, להחזיק את ידה ולהגיד משהו כמו "כן" או "כן" ולשאול שאלות כשהיא מפסיקה.
2. הראה לה את הנאמנות שלך. נאמנות דומה לאמון בכך שהיא היסוד לנישואין מאושרים ומתמשכים. בגידה באחד מהשניים תגרום להם כמעט בלתי אפשרי להחזיר את עצמם. תהיה נאמן לאשתך, רגשית ופיזית; היא זקוקה לשניהם.
   • להיות נאמן חשוב להוכיח שאתה תהיה שם עבור אשתך מבחינה רגשית כמו גם פיזית כשהיא זקוקה לך. כשיש משבר, היא יודעת שאתה תהיה שם כדי לתמוך בה במילים טובות ובפעולות מועילות.
   • נאמנות פירושה לקיים את ההבטחות שלך. אל תעשו שום דבר שיכפיש את דבריך או יאכזב את אשתך.
   • כבד את החולשות של אשתך ותפצה בדיסקרטיות על חולשות אלה, מכיוון שהיא ככל הנראה מפצה על שלך. נאמנות לא נותנת אחריות עליה או כועסת עליה על חולשות אלה.
   • אמור רק דברים נחמדים על אשתך לאחרים. זה בסדר לחלוק תסכול עם חבר מהימן, אבל לעולם אל תבייש את אשתך. בעל נאמן לא משמיץ את אשתו מאחורי גבה.
3. זהה את המטרות ההדדיות שלך. קביעת יעדים ארוכי טווח היא חלק חשוב בתכנון מערכת יחסים ארוכת טווח. כל עוד אתה ואשתך עובדים באופן עקבי להשגת יעדים, יש סיכוי טוב ששניכם תהיו יחד הרבה זמן. האם אתה רוצה לעבור לבית גדול יותר, או לבצע הרחבה של הבית הנוכחי שלך? רוצים חופשה למקום אקזוטי? לפעמים יעדים אלה נמוגים ברקע בתקופות עמוסות. נפגש עם אשתך כדי להמריץ מחדש את המטרות שאתה רוצה להשיג, בטווח הקצר והארוך.
   • חשוב על המטרות שלך בנפרד וכתוב אותן. ברגע שכולם מוכנים, אתם עוברים יחד את היעדים והרעיונות. האם יש מטרות זהות או דומות? הפוך את זה ל"מטרות המשותפות "שלך.
   • הגדרת יעדים מחודשת עם אשתך תקבע את הכיוון שתנקוט בשנים הבאות. זה מבהיר לה שאכפת לך מהצלחת הקשר ומראה שאתה מתכוון להישאר איתה עוד הרבה זמן.
   • כשאתה חולק עם אשתך יעדים רציניים ארוכי טווח, זה נותן לה תחושת בגרות ובטחון. משהו שיעמיק את אהבתה אליך.
   • חוגגים את ההצלחה. כשאתה משיג את מטרותיך לאורך זמן, עליך לחגוג אותם גם כן. זה משהו ששניכם השגתם יחד, ויש לתגמל ולחגוג אבן דרך.
4. הצע לה תחושת ביטחון. ביטחון יכול להיות הרבה דברים: ביטחון פיזי, פיננסי ורגשי. זה לא אומר שאתה צריך לבנות שרירים בחדר הכושר כדי להגן על אשתך בפאב; במקום זאת, זה אומר לאשר את אהבתך אליה על ידי תמיכה בה ולהיות שם כשהיא זקוקה לך.
   • התעניין והשקיע זמן באשתך ובילדיך. זה יעניק לאשתך ביטחון רב יותר בקשר שלך, ונדרש שיתוף פעולה משפחתי טוב בכל מה שאתה עושה.
   • גרום לאשתך להרגיש בטוחה בכך שאתה תקיף. תקשורת באסרטיביות עם אשתך תגרום לשניכם להרגיש מרוצים ומלאים יותר על ידי שיפור הכנות הרגשית, הבעת רגשותיכם בצורה ברורה, פנייה לעצת אשתכם ואמירה לה מה אתם צריכים.
5. היו חזקים מבחינה מוסרית. הראה לאשתך שאתה תהיה שם בתקופות טובות ורעות. להיות עמוד עוצמה חיוני בהבטחת עתיד ארוך עם אשתך. הגן עליה ואל תקבל אחרים שאומרים עליה דברים מזלזלים. במקום זאת, תגרום לה להרגיש מוגנת ובטוחה.
   • כשאשתך עוברת תקופה קשה בעבודה או בבית, גלה הבנה. תן לה חיבוק גדול, אמור לה שאתה אוהב אותה, ותודיע לה שהכל יהיה בסדר. לקחת את הזמן לעשות את זה יגרום לה לאהוב אליך לצמוח מהר יותר.
   • תהיה נחמד גם לאחרים. נשים כמו שבעליהן נדיבים, סבלניים ומבינים. כשתעשה זאת עבור אנשים אחרים זה ייצור מקום חם בליבה עבורך.
6. תן לה מקום. כולם צריכים מקום, וזה כולל את אשתך. ככל הנראה לקחה על עצמה את התפקיד הכפול של ניהול משק הבית תוך כדי עבודה במשרה מלאה. תנו לה קצת מקום בלצאת עם הילדים כל היום ולתת לה את החופש לעשות כל מה שהיא רוצה, גם אם זה בבית על הספה וצופה בטלוויזיה כל היום.
   • עודד את אשתך לערוך "ערב גבירותיי" עם חברותיה, להירגע וליהנות בלי דאגות חיי היומיום.
   • עודד אותה לקחת תחביב שמאפשר לה להתמקד במשהו שאינו רק במשפחתה.
7. חפשו אהבה ואושר באמצעות טיפול. בין אם יש לך בעיות רציניות לתקן ובין אם פשוט זקוק לאדם שלישי לדבר איתו על חיי הנישואין היומיומיים שלך - ייעוץ זוגי או ייעוץ נישואין הם דרך נהדרת לזהות ולפתור כל סוג של סכסוך במערכת יחסים. טיפול הוא דרך נהדרת לתקשר עם אשתך ולהראות לה שאתה לוקח אפילו את הנושאים הקטנים ביותר ברצינות.
   • הטיפול הוא צעד יזום לקראת חיזוק הקשר וההבנה של בן / בת הזוג שלך בסך הכל, לא רק כאשר מערכת היחסים שלך נמצאת במשבר.
   • הטיפול יכול לאמן אותך לפתח מיומנויות הדרושות לחיזוק הנישואין, כגון תקשורת פתוחה, טכניקות לפתרון בעיות ויכולת לדון באי הסכמות.
   • על ידי השתתפות במפגשי טיפול יחד, תוכל לנתח טוב יותר את הדברים הטובים והרעים בקשר שלך ולזהות את מקורות הסכסוך.