תראה במיטבך

תוֹכֶן

לדרוך
חלק 1 מתוך 3: שימוש במאפיינים הטובים ביותר שלך
חלק 2 מתוך 3: היו מסוגננים
חלק 3 מתוך 3: קבלת זוהר בריא
טיפים

כדי להיראות במיטבך תצטרך לגלות מה מושך בו אתה ולהראות את הצד ההוא שלך לעולם. מדובר בהדגשת התכונות שהופכות אותך למיוחד, חידוד תחושת הסגנון שלך והשקעת אנרגיה בשמירה על בריאותך ובכושר. כשאתה נראה נהדר, אתה מרגיש נהדר גם!

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: שימוש במאפיינים הטובים ביותר שלך

חשוב על התכונות המועדפות עליך. יכול להיות שיש לך שיער כמו אור של שמש שוקעת, מנופף לאורך הגב. אולי העיניים שלך בצבע חום קפה עמוק. יתכן שיש לך עצמות עצם אלגנטיות, ירכיים חזקות וחזקות או כתפיים רחבות. לא משנה מה זה, אל תפחד לתת לזה לצאת! כשאתה קונה בגדים, בוחר תסרוקת וצבעים ללבוש, חשוב כיצד להדגיש את התכונות המועדפות.
- השינוי יכול להיות מינורי, כמו לקנות בגדים נוספים עם צווארון וי כדי להראות את הצוואר היפה שלך, או לזרוק את כיפות הבייסבול האלה כדי להראות את המצח הגבוה והיפה שלך.
- מצד שני, אתה יכול להכין פיצ'רים שאתה לא אוהב במיוחד קצת פחות בולטים. אל תגיע רחוק מדי - יהיה ברור שאתה מנסה להסתיר משהו. במקום זאת, התמקדו בתכונות שאתם גאים בהן.
הראה את השיער שלך. שיער הוא אחד הדברים הראשונים שאנשים מבחינים זה בזה, כך שנראים במיטבך כרוכים במציאת תסרוקת ושיטת טיפוח שיער שיגרמו לשיער שלך להיראות נהדר. ללא קשר לצבע, אורך או סוג השיער, יש סגנון שניתן למצוא שיחשוף את היופי הטבעי שלך. כדי למצוא את המראה הזה, נסה את הדברים הבאים:
- מצא תסרוקת התואמת את צורת הפנים שלך. לדוגמא, תסרוקת ארוכה ושכבתית תיראה נהדר על פנים סגלגל, ואילו גזרת פיקסי תיראה נהדר על פנים מעוגלות יותר.
- שמור היטב על השיער שלך כדי שיישאר בריא. צביעת שיער לעתים קרובות מדי, שימוש בתוספות שיער, החלקה כימית של השיער וטיפולים אחרים עלולים לפגוע בשיערך ולגרום לו להיראות יבש, עמום וצולע.
- עיצבו את השיערכל יום לפני שאתה יוצא, גם אם זה אומר רק לסרק אותו ולהכניס אליו פומדה או ג'ל. אם אתה הולך לאירוע מיוחד, קח את הזמן לשטוף, לייבש ולעצב את השיער.
- האם יש לך זקן ו / או שפם, ואז לשמור על זה מסודר ומעודכן אם יש לך זקן מלא או פאות.
- אם אתם סובלים מנשירת שיער, ואז יש כמה שיטות שאתה יכול לנסות להפוך אותו לעבה יותר. אבל אל תרגיש כאילו אתה צריך להסתיר את זה על ידי סירוק מעל הקרחת שלך או ללבוש פאה. קיצוץ ושטיפת שיער באופן קבוע ישמור על מראה מטופח. היו גאים בשיערכם לא משנה איך הוא נראה!
תן לעיניים שלך לדבר. העיניים שלך הן חלק חשוב לחשוב עליו כשמתכוננים ליום - אחרי הכל כל מי שתדבר איתו יזכה לבחון מקרוב. איך שהעיניים שלך נראות נהדר מתחיל עם שינה טובה בלילה, אבל יש כמה דברים שאתה צריך לעשות בבוקר כדי להיראות בהירים ומושכים:
- הרטיב את האזור סביב עינייך. השתמש בקרם כדי לשמור על לחות העפעפיים שלך, יחד עם האזור מתחת לעיניים והגובה במקדשים שלך. ניתן למרוח קרם לחות כל לילה לפני השינה.
- שמור על גבות מסודרות. השתמש בפינצטה כדי לעצב את הגבות שלך, או גש לסלון יופי ותעשה שעווה או מריטה. זה ייתן לך את הצורה הטובה ביותר לעיניך.
- התמודד עם עיגולים מתחת לעין עם פרוסות מלפפון קרירות או שקיות תה למשך 5 דקות.
- שקול להתאפר לעיניים אם תרצה. אייליינר, צללית ומסקרה עובדים יחד בכדי לגרום לעיניים שלך להיראות גדולות ובהירות יותר.
לצחוק לעיתים קרובות יותר. לבישת חיוך אמיתי בטוח תופס את תשומת ליבם של אנשים. אם יש לך נטייה להסתובב ברצינות, אתה נותן לאחרים רושם סגור והם יפנו את מבטם. בנוסף, הזעת פנים יוצרת קמטים ואינה מאפשרת לתווי הפנים שלך לזרוח. חיוך נינוח הוא דרך קלה לגרום לעצמך להראות טוב יותר כל יום.
- אם יש דבר שמונע ממך לחייך יותר, נקט בצעדים לשינויו. לדוגמא, אם אינך בטוח לגבי שיניך, תקן אותם או ילבנו אותם.
- צחצוח שיניים כל בוקר לפני שאתה יוצא יעזור לשמור על חיוךך נראה בהיר ומושך.
- טפל בשפתיים בשפתון, כך שלא תצטרך לפחד לחייך רחבה. כדאי לשקול גם לקלף את השפתיים בעזרת קרצוף אם הן יבשות ומתקלפות.
הקפידו לשמור על יציבה יפה. שיפור היציבה שלך הוא התאמה קלה שתעשה הבדל עצום במראה שלך. אם אתה נוטה להישען מעט קדימה, נסה לעמוד זקוף באופן פעיל. דחפי את כתפיך מעט לאחור ושמרי על ראשך זקוף. כשאתה יושב, אל תשקע בכיסא שלך. ללא קשר לדמות שלך, אתה תראה טוב יותר אם תאמץ יציבה ישרה ואלגנטית.
- שיפור היציבה אכן נדרש לתרגול. יהיה עליכם לעמוד במודע ולשבת זקוף במשך שבועות לפני שזה יהפוך לטבע שני. זה יכול לעזור למתוח ולעשות אימונים קלים מדי יום.
ללבוש בגדים שמתאימים לך. זו דרך חשובה להיראות במיטבך, אך זו חומקת מאנשים רבים. אולי אתה רוצה להשתלב בבגדים קטנים מדי עבורך או להתעטף בבגדים כדי להסתיר משהו שאתה לא רוצה להראות. שתי הגישות ללבוש בגדים גורמות לך להיראות חסרת סדר. שים את כף הרגל הטובה ביותר קדימה על ידי בחירת הבגדים המתאימים לך. תאמינו או לא, אתם תראו הרבה יותר טוב!
- לבישת חזייה שמתאימה כראוי יכולה לשנות באופן דרסטי את המראה שלך. צוד חזייה נהדרת ותבחין בהבדל.
- שימוש מוגבל בבגדים צמודים, במובן זה יכול לשפר את הקימורים שלך. גישה טובה יותר היא לבחור בגדים שמתאימים היטב במקום לנסות להידחס לבגדים צמודים.
אל תרגיש חובה להסתיר שום דבר. האם אתה אוהב ללבוש מכנסיים קצרים, אבל מתבייש ברגליים? פשוט תלבשי אותם! ללבוש חולצות ללא שרוולים, להוריד את הסוודר הגדול ולבש סנדלים אם מתחשק לך, ללא קשר למבנה גופך. לכסות את עצמך כאשר תרצה ללבוש משהו פחות מגביל, ייתן לך גישה בגישה שלך. אלא אם כן אתה רוצה לעשות זאת מסיבות אישיות, אין שום סיבה לא להראות מעט יותר עור חשוף אם אתה רוצה, ללא קשר לגודל שלך ולמבנה הגוף שלך.
- מלבד זאת, עדיף שלא ל מראה הרבה עור באירועים שבהם זה לא הולם. אתה לא רוצה להופיע בשמלת קוקטייל קצרה בזמן שכולם לובשים שמלה, או ללבוש חולצה ללא שרוולים לאירוע מהנה בו אחרים לובשים חולצות.

חלק 2 מתוך 3: היו מסוגננים

התנסו בסגנונות שונים. הסגנון שלך צריך להתחיל עם זה מה טוֹב מרגיש ללבוש, בין אם זה נעלי עקב ופנינים או טי שירט עם מכנסיים קצרים. נסו לברר איזה סגנון לבוש גורם לכם להרגיש כמו עצמכם הכי הרבה, ובוודאי תוך כדי הצגת עצמכם בפני אנשים אחרים. לא משנה מה הסגנון שלך; כל עוד זה ביטוי לאישיותך תוכל לחמוק מזה.
- אם תמיד לבשת קפוצ'ון שחור ומכנסי ג'ינס ואינך בטוח כיצד להרחיב זאת, התחל עם חתיכה אחת בכל פעם. ללבוש חולצה מגוהצת בקפידה במקום סוודר יום בשבוע. האם זה גורם לך להרגיש טוב? האם אתה מרגיש את עצמך בזה? לא, נסה סגנון אחר בפעם הבאה. המשך לשנות אותו עד שתתחיל להרגיש מה שאתה אוהב.
- החלפת בגדים עם חבר מסוגנן יכולה להיות דרך שימושית להתנסות מבלי שתצטרך להשתעל יותר מדי כסף מיד. אתה יכול גם להסתכל בחנויות התקציב שבהן יש לך הרבה אפשרויות רבות בסגנונות שונים.
מצא סמל סגנון. זה באמת יכול לעזור לקבל כמה דוגמאות לאנשים שלובשים תסרוקות ובגדים שאתה אוהב. האם יש סלבריטי או איש ציבור אחר שסגנונו מושך אותך במיוחד? ברגע שיש לך כמה אנשים בראש, התבונן בתוכן הארון שלהם. על אילו צבעים ובדים הם מסתמכים? איך גזרת הבגדים שלהם בדרך כלל? אילו אביזרים הם נוהגים ללבוש? ברגע שיש לך תמונה ברורה, אתה יכול לכלול את אותו סוג של בגדים במלתחה שלך כדי לנסות.
- בלוגים בסגנון מלאים בתמונות של אנשים שמנסים בגדים שונים. מצא בלוגר עם טעם דומה לשלך ועקוב אחריהם - לעתים קרובות הם יספקו מידע מאיפה הבגדים מגיעים. הדבר הנהדר בבלוגים הוא שהם הוקמו על ידי אנשים מכל הרקעים, הצורות והגדלים השונים וכך, בניגוד למגזיני האופנה, הם משקפים את המציאות. זה הרבה יותר שימושי כשמדובר להבין מה מתאים למראה שלך.
ללבוש צבעים שמדגישים את גוון העור שלך. האם אתה נשען יותר לעבר גוונים קרירים או חמים? האם אתה אוהב שחור לבן או מעדיף צבעים מושתקים יותר? העדפה בצד, לדעת מה משתלב עם גוון העור שלך יכול לעזור לך להיראות יפה יותר. ככלל, נסו לבחור צבעים שאינם זהים לעור שלכם - הניגודיות טובה!
- אם העור שלך אפל בחר פסטלים חמים, צבעים בהירים וצבעים עשירים ועשירים כגון נחושת וזהב.
- האם העור שלך בינוני, לאחר מכן בחרו בצבעי תכשיטים או בגוונים כחולים או אדומים, אך ללא צבעים חומים או חומים צהובים.
- יש לך עור זית, ואז ללכת על ורוד, אדום, ירוק או חום כדי לגרום לעור שלך להראות יפה ככל האפשר.
- יש לך עוד אחד גוון עור חיוור, " ואז בחר אפרסק, תות, כחול כהה וירוק כהה כדי להדגיש את הזוהר הוורוד של העור שלך.
אל תפחד להתבלט מהקהל. זה גם בסדר לזרוק כללי סגנון מהחלון ופשוט ללבוש מה שאתה רוצה - כל עוד נוח לך עם זה. אולי שמעת שאנשים גבוהים לא צריכים ללבוש נעלי עקב - ומה אז? אם אתה רוצה ללבוש אותם, לבש אותם. או בקצה השני של הספקטרום, נאמר שנשים קטנות לא צריכות ללבוש חצאיות ארוכות - אבל אם יש לך שמלה יפהפייה תלויה בארון הבגדים שלך, מוטב שלא תתני לה ללכת לשם! מה שחשוב כשמדובר בסגנון הוא הביטחון שלך. אם יש, ראשים יסתובבו כשאתה עובר ליד ואנשים ירצו לדעת מה הסוד שלך.
השתמש באביזרים כדי להפוך את התלבושות שלך למעניינות יותר. משקפי שמש, תכשיטים, שעונים, תיקים ואביזרים אחרים יכולים להוסיף בדיוק את הטון הנכון לתלבושת שלך. הם עוזרים להיראות שלמים יותר וזה חלק חשוב במראה הכי טוב שלך. החליטו כיצד, לאחר ההלבשה, אתם רוצים להשלים את המראה.
- חלק עליון רגיל משתלב לעתים קרובות עם שרשרת בולטת (הצהרה), מה שגורם למראה שלך להיראות קצת יותר מעניין.
- אם שיערך מסורק לאחור, לבש זוג עגילים כדי למשוך תשומת לב לסנטר.
- אביזרים לגברים כוללים שעונים, עניבה וכפתורי חפתים, בין תכשיטים אחרים.
וודאו שיש לכם את התלבושת המתאימה לאירועים שונים. חלק מהמראה הכי טוב שלך זה להתלבש לאירוע - וזה אומר לחשוב על התלבושות שלך קצת לפני כן. אמנם אין שום דבר רע בלסטות מהקהל, אך עשה זאת בצורה המתאימה. אל תלבש משהו כל כך לא נכון שאנשים מוסחים ממנו במקום לראות את האדם שלובש אותו.
- אם אתם הולכים לאירוע מיוחד, בררו אם יש קוד לבוש. חפש דרכים להתאים זאת כך שתוכל לבטא את הסגנון האישי שלך.

חלק 3 מתוך 3: קבלת זוהר בריא

שמור על העור שלך. לא משנה מה אתה לובש, אם העור שלך נראה עמום ויבש אתה לא מראה את הצד הטוב ביותר שלך לשאר העולם. דאג לעור שלך מדי יום כדי לשמור על מראה רענן, בריא וזוהר, מכף רגל ועד ראש. זה אומר דברים שונים לאנשים שונים, אך ישנם עקרונות כלליים החלים על כולם:
- שטפו את העור מבלי להשתמש בחומרי ניקוי קשים. השתמש בסבון עדין המגרה את העור לנעול לחות ועוזר לשמור על מראהו הבריא.
- פילינג את העור מספר פעמים בשבוע. השתמש במברשת יבשה או בשפשוף גוף כדי להסיר תאי עור מתים.
- הרטיב את עורך עם קרם, שמנת או שמן עור כדי לשמור עליו גמיש ורך.
גזזו את הציפורניים ואת שיער הגוף. שני הרגלים פשוטים אלה יעזרו לך להיראות נקי ורענן, גם אם אינך לובש שום דבר מיוחד במיוחד.
- תנו לעצמכם מניקור או עשו זאת פעם בכמה שבועות.
- החליטו איזה שיער לשמור ואילו להסיר. גילוח, שעווה או אפילציה של שיער לא רצוי.
אכלו מזון עשיר בחומרים מזינים. לגוף בריא ושיער ועור מבריקים חשוב לאכול מספיק ויטמינים כל יום. אכלו פחות סוכר, מזון מעובד, קמח, אוכל מלוח, ואוכלים מטוגנים לבריאות כללית טובה יותר - ומראה טוב יותר. כלול יותר מהמזונות הבאים בתזונה שלך:
- פירות וירקות. אין לזלזל בחשיבות של אכילת פירות וירקות רבים ושונים - רצוי מאודים, מוקפצים או מרוסקים ולא סחוטים, מטוגנים או מבושלים. נסה להפוך פירות וירקות למרכיב העיקרי של האוכל שלך.
- שומנים בריאים. אכלו אבוקדו, אגוזים, דגים, ביצים ושומנים בריאים אחרים המכילים חומצות שומן אומגה 3 לעור, שיער ואיברים בריאים.
- חלבון רזה. בחר עוף, דגים, ביצים, בשר בקר רזה, חזיר, טופו, ומקורות חלבון טובים אחרים.הישאר הרחק מבשרים מעובדים, כמו בשר מעדניות או בשר בקר, מכיוון שהם מכילים הרבה תוספים.
- דגנים מלאים. שיבולת שועל, כוסמין, חיטה מלאה ודגנים מלאים אחרים הם גם הם חלק מתזונה מאוזנת.
לשתות הרבה מים. אם אתה מרגיש עייף, עייף וקצת חסר חיים, משוך את עצמך עם מים. הרבה מים. תהיה לזה השפעה עצומה על מראה העור שלך, ותיתן לך יותר אנרגיה - דבר שבתורו יעזור לך להיראות במיטבך. נסו לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום.
- החלף משקאות ממותקים במים או תה צמחים ככל האפשר.
- הימנע משתיית יותר מדי אלכוהול - לאורך זמן זה בוודאי ישפיע על מראה גופך ופנייך, שלא לדבר על גורם לך להרגיש חולה או עצוב ביום שלאחר השתייה. כשאתה שותה הוסף כוס מים לכל כוס אלכוהול.
תפסיק לעשן. מוצרי עישון הם דרך בטוחה לגרום לעור ולשיער להזדקן מהר יותר, וזה בהחלט לא יעזור לך להיראות במיטבך. בצע צעדים להפסקת עישון או מוצרי טבק אחרים כבר עכשיו.
מצא ספורט שאתה נהנה ממנו. הזרמת הדם שלך וחיזוק השרירים שלך יעזור לך להראות במיטבך. לעור שלך יהיה זוהר בריא, היציבה שלך תשתפר וזרועותיך, הרגליים והפלג גוף העליון ייראו בצורה טובה יותר. אם אתה עדיין לא מתאמן, אף פעם לא מאוחר להתחיל.
- אימון משקולות הוא המפתח אם אתה רוצה לבנות שרירים.
- שקול להצטרף לצוות בכדי להתאמן ולהתרועע בו זמנית.
- נסו יוגה אם אתם מעדיפים ספורט שקט יותר.
תשמור על עצמך. חלק במראה הכי טוב שלך זה לדעת מה הגוף שלך צריך ולקדיש את הזמן לפגוש אותו. כשאתה עייף ומתוח, הגוף שלך הולך לסבול וזה נראה. חשוב ללמוד כיצד לטפל בעצמך היטב. אתה יודע שאתה מסתדר טוב כשאתה מסתכל במראה ורואה את הזוהר הבריא והשמח הזה.
- יש לישון בשפע. נסה להכין תוכנית שתוודא שאתה ישן לפחות 7 עד 8 שעות שינה בכל לילה.
- קח קצת זמן להירגע. לא משנה מה שתעשה כדי להירגע, פנה לזה זמן מספר פעמים בשבוע. קחו אמבטיה ארוכה וחמה, צאו לטייל, הסתובבו עם חברים, שחקו משחקי וידאו, קראו ספר או בישלו לעצמכם ארוחה בריאה.
- פנה לרופא באופן קבוע. מניעת בעיות בריאותיות היא גם חלק חשוב בטיפול עצמי. התמודד עם בעיות בריאות לפני שהם יוצאים משליטה.

טיפים

ניתן לחלק את עונות השנה ל -4 עונות משנה לניתוח מפורט יותר.
בבחירת בגדים ואיפור, דע אילו צבעים עושים ולא מתאימים לך ולבשי אותם. הימנע מצבעים שמסיחים את דעתך מהצבעים הטבעיים שלך. לדעת באיזו עונת צבעים אתה משתלב (אביב, קיץ, סתיו או חורף) יעזור לך לבחור צבעים המאירים את הפנים שלך ויעניקו לעור שלך זוהר בריא, במקום להיראות חולני מהצבעים הלא נכונים. זו דרך קלה לשפר את המראה שלך שלעתים קרובות מתעלמים ממנו.
היו נאמנים לעצמכם ואל תנסו להעתיק את הסגנון של מישהו אחר; תהיה ייחודי.
לישון הרבה! אם זה לא מצליח, תקבל עיגולים שחורים מתחת לעיניים ותרגיש עייף וכנראה שתתחיל להיקלע.