היפטר מעור מת בכפות הרגליים - טיפים

וִידֵאוֹ: איך למנוע עור יבש בכפות הרגליים

תוֹכֶן

צעדים
אַזהָרָה

אמריקאי ממוצע הולך כ -120,000 ק"מ בחמישים השנים הראשונות לחייו - כלומר לחץ רב מופעל על כף הרגל. כפות הרגליים שלנו הן אחד החלקים בגוף שעובדים הכי קשה, אז אתה צריך לטפל בהם טוב. ישנם מספר דברים שתוכלו לעשות בכדי לטפל בכפות הרגליים, כולל הסרת עור מת או יבלות מתחת לכפות הרגליים. שים לב, עם זאת, גילוח עור כפות הרגליים שלך עם גילוח או חפץ חד יכול להיות מסוכן. במקום גילוח השתמש באבני ספוג ובקובץ שתוכנן במיוחד עבור כפות הרגליים להסרת עור מת ויבש.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: ריכוך עור כפות הרגליים בבית

השרו את כפות הרגליים במיץ לימון. השריית כפות הרגליים במיץ לימון למשך כ -10 דקות היא דרך יעילה מאוד להיפטר מעור מת ויבש בכפות הרגליים. החומציות בלימונים מקלה על קליפת העור היבש והמת. לאחר כ -10 דקות של השרייה, תוכלו להשתמש באבן ספוג או בקובץ המיועד לכפות הרגליים כדי להסיר עור מת ויבש.
- מכונות גילוח לרגליים קיימות גם בחנויות ובבתי מרקחת רבים אך אינן מומלצות על ידי רופאים. מדינות רבות בארה"ב אסרו על שימוש בסכיני גילוח בספא. הסיבה לכך היא שהם יכולים ליצור חתכים ושריטות בכפות הרגליים הרגישים לזיהום - במיוחד בהגדרות הספא.
הכינו לעצמכם קרם עקב נגד סדוק. מוזגים כפית מלאה שמן זית לצנצנת קטנה עם מכסה. מוסיפים לצנצנת כמה טיפות לימון או שמן אתרי לבנדר. סגרו את המכסה וטלטלו עד שהתמיסה מסמיכה והופכת לבן חלבי. מרחו את התערובת על כפות הרגליים, במיוחד על העקבים, כדי להרטיב את העור. ניתן לאחסן את בקבוק השמנת לשימוש בהדרגה, רק זכרו לנער היטב לפני השימוש.
מרחו שמן על הרגליים לפני השינה. התחל עם מקלחת ושטוף את הרגליים, או פשוט שוטף את הרגליים בנפרד. השתמש במגבת לייבוש כפות הרגליים, וודא לנגב את בהונות הרגליים. מרחו שכבת שמן צמחי על כל כפות הרגליים. שים גרביים עבות על הרגליים והלך לישון. תוכלו להבחין שהרגל הרבה פחות יבשה תוך כמה ימים בלבד.
- שמן יכול להכתים בדים, כמו גרביים, אז בחרו גרביים שאינכם חוששים להכתים. הגרביים גם עוזרים למנוע את המצעים למרוח בשמן.
הכינו מסכת כף רגל ללילה. מערבבים בקערה כף אחת (15 מ"ל) גלידת וזלין (או מוצר דומה) ומיץ לימון אחד. התקלחו בכדי לרחוץ את הרגליים או פשוט שטפו את הרגליים בנפרד וייבשו היטב. טבק את כל התערובת הזו על שתי הרגליים, ואז לבש גרבי צמר עבות והלך לישון. למחרת בבוקר אתה מוריד את הגרביים ומשפשף עור מת על כפות הרגליים.
- גרבי צמר במקרה זה הם כדי למנוע מהתערובת לחלחל ולזהם את הסדינים. בחרו גרביים שאתם לא מפחדים ללכלך מתערובת השמן.
נסה שעוות פרפין כדי להרטיב את כפות הרגליים. מניחים את השעווה בקערה גדולה וממיסים במיקרוגל (או באמבט מים אם יש). הוסף כמות שווה של שמן חרדל לשעווה המומסת. בדוק אם השעווה אינה חמה מדי, ואז טבול רגל אחת בקערה וכסה את כף הרגל בתערובת השעווה. הרם את כפות הרגליים מהקערה, המתן עד שהשעווה תתייבש וטבל אותה שוב בקערה. עטפו את הרגליים בניילון או בשקית ניילון. חזור על השלבים שלעיל ברגל השנייה. המתן כרבע שעה לפני שתסיר את העטיפה והשעווה.
- שמן חרדל שומר על עור חזק ומלחלח את כפות הרגליים.
פרסומת

שיטה 2 מתוך 3: מניקור DIY

להכריז על אוכל. ראשית, עליך למצוא או לקנות סיר גדול שיכול לנוח בנוחות את שתי הרגליים ועמוק מספיק בכדי להטביע את כף הרגל במים. ממלאים סיר בכמה טיפות סבון עדין וממלאים חצי קערה במים חמים. אתה יכול גם לנסות להוסיף כמה טיפות של השמן האתרי המועדף עליך על המים כארומתרפיה מרגיעה. שבו בכיסא נוח והשרו את כפות הרגליים במים כ -10 דקות.
- השתמש 1/2 כוס מלח אפסום במקום סבון. מלח אפסום הוא למעשה מינרל המכיל מגנזיום וסולפט. גם למגנזיום וגם לסולפט יש השפעות בריאותיות מצוינות, ושניהם נספגים במהירות בעור. שני מינרלים אלה מספקים יתרונות כמו: ייצור סרוטונין מוגבר, אנרגיה מוגברת, דלקת מופחתת, ירידה בריח כף הרגל וממריץ את זרימת הדם.
- השתמש 1/4 כוס חומץ לבן במקום סבון. לחומץ יתרונות רבים יותר ממה שאנשים רבים מבינים, ורבים מהשימושים בו אינם מוגבלים למטבח. השריה של כפות הרגליים בתערובת חומץ יכולה לסייע בהעלמת ריח כף הרגל ובהפחתת הסיכון לזיהום פטרייתי בכף הרגל. חומץ גם חומצי, עוזר לריכוך העור, מה שמקל על הסרת עור מת וגם עור יבש.
הסר עור מת ובלב. השתמש באבן פומיס או בקובץ כדי לקרצף עור מת ובלילות מתחת לסוליות הרגליים. יתכן שתצטרך לכופף את כף הרגל מאחוריך כדי לטפל במלואה בעקבך. אל תשכח לבדוק בשתי אצבעות הרגליים אם יש יבלות ועור מת.
- זכרו להרטיב את אבן הפומיס לפני השימוש בה.
- אבני ספוג, קבצי כף רגל, קרטון מצופה אבקה וכו 'הם כל האפשרויות הטובות להסרת עור מת או יבש בכפות הרגליים לאחר ההשריה. מכונות גילוח ברגליים ניתן למצוא בבתי מרקחת ובחנויות רבות, אך אינן מומלצות על ידי רופאים מכיוון שהן יכולות לגרד ולחתוך את העור בקלות, מה שעלול להוביל לזיהום.
טיפוח לציפורן ולציפורניים. השתמש בגוזז ציפורניים כדי לדחוף את ציפורן הציפורן פנימה, ואז השתמש בגוזז ציפורניים גדול או בכלי פדיקור כדי לקצץ את ציפורן הרגליים. אם אתה רוצה להפוך את ציפורן הרגל לזמן ארוך יותר, עליך גם לוודא שציפורן אינה ארוכה מקצה הבוהן. בנוסף, כדאי גם לחתוך את הציפורן בצורה אופקית לרוחב הציפורן. אין לחתוך לזווית הציפורן או לרדת עמוק למטה. גזירת ציפורניים כזו עלולה לגרום לציפורן חודרת לכאוב. תייק את קצות הציפורן עם פצירה או קרטון מצופה אבקה שוחקת לאחר חיתוך הציפורן.
לחות את כפות הרגליים והקרסוליים. השתמש בקרם לחות טוב כדי לעסות את כפות הרגליים, כולל בהונות וציפורניים. ניתן להשתמש בגבס או במכשיר לעיסוי כף הרגל לפני או לאחר מריחת קרם הלחות לעיסוי יסודי יותר. אל תהסס למרוח הרבה קרם לחות על כפות הרגליים במהלך שלב זה - אך היזהר כשאתה מסתובב אם הקרם לא נספג במלואו בעור שלך.
לק ציפורניים. אם אתה רוצה לק, התחל בכמות קטנה של מסיר לק כדי להסיר את קרם הלחות מהציפורניים שלך. יש למרוח שכבה שקופה של פריימר לציפורניים ולתת לו להתייבש לפני שמורחים שכבות אחרות.צבעו 1-2 שכבות צבע נוספות, זכרו להמתין עד שהתייבשות של כל שכבה לפני שמורחים את השכבה הבאה. לבסוף, ניתן ללטש כל ציפורן. לאחר סיום כל שכבות הצבע, המתן עד שהלק יתייבש היטב לפני שתשים את הרגליים על הגרביים או הנעליים. עדיף ללבוש רגליים יחפות או סנדלים פתוחים כדי להבטיח שהצבע יתייבש לחלוטין.
- מסירי לקים מגיעים בסוגים שונים המכילים אצטון ואינם מכילים אצטון. סוגים המכילים אצטון יעילים יותר בהסרת לק, אך הם חזקים יותר על העור והציפורניים. אם יש לך ציפורניים יבשות או שבירות בקלות או אם אתה צריך להסיר לק על בסיס קבוע, כדאי לך להשתמש בכזו שאינה מכילה אצטון. הסוג ללא אצטון עדין יותר על העור והציפורניים, אך תצטרכו למרוח מעט חזק בעת הסרת הלק.
פרסומת

שיטה 3 מתוך 3: פדיקור

בחר את הנעליים הנכונות. אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי לטפל בכפות הרגליים שלך הוא לקנות ולנעול את הנעליים הנכונות. נעל שלא מתאימה כראוי תיצור הרבה חיכוכים ולחץ, מה שיוביל ללקות, קרטוזיס בכף הרגל ועור יבש. ישנם מספר גורמים שעליך לזכור בכדי למצוא את הנעל המתאימה.
- מדוד את שתי הרגליים. אולי אחת מהרגליים שלך גדולה יותר מהשנייה. עליכם למצוא נעליים שמתאימות לרגליים גדולות יותר.
- לך קנה נעליים בסוף היום, כי אז הרגליים הכי גדולות. זה יבטיח שהנעליים שלך לא יתכווצו כאשר כפות הרגליים מוגדלות.
- אל תסמוך על מידת הנעליים של היצרן. האמינו איך זה באמת מרגיש כשנעליים נעליים.
- בחר נעליים עם צורה התואמת את כף הרגל שלך. נעליים בעלות צורה לא נכונה יכולות גם לגרום לבעיות.
- אל תצפו שנעליים יירגעו לאחר זמן מה.
- וודא כי סוליית כף הרגל מתאימה היטב לחלק הרחב ביותר של הנעל. הנעל צריכה להיות בעלת עומק מספיק כדי שהבהונות יהיו נוחות.
- וודא שקצה הבוהן הגדולה נמצא במרחק של 1.3 - 1.3 ס"מ מבוהן הנעל. אתה יכול להשתמש ברוחב האצבעות כדי להעריך מרחק זה בעמידה.
שמור על הרגליים יבשות. נסה ללבוש רק גרבי כותנה רכה בתוך הנעליים שלך, במיוחד במהלך פעילויות גופניות. תנו לנעליים להתייבש לחלוטין לאחר ביצוע פעילויות שגורמות לרגליים להזיע הרבה. אל תלבש זוג גרביים במשך יומיים רצופים. החלף גרביים במהלך היום אם הם נרטבים או מזיעים. שטפו את כפות הרגליים כל יום, הקפידו לשטוף את האצבעות בכדי למנוע מחלות כמו פטרת ברגליים, וזכרו לייבש את כפות הרגליים ביסודיות לפני שאתם לובשים גרביים. אמצעי זהירות אלה יסייעו במניעת ריח כף הרגל כמו גם אדמומיות ואקזמה.
- כדאי ללבוש כפכפים או סנדלים באזורים כמו בריכות שחייה או מרחצאות ציבוריים.
לחות את כפות הרגליים כל יום. הדרך הטובה ביותר למנוע רגליים סדוקות היא למרוח קרם לחות איכותי על כפות הרגליים כל יום. לחות חשובה מאוד בחורף כאשר האוויר מתייבש וקר. היזהר לא לשים שמנת על הרגליים ואז ללכת יחף על רצפות עץ או אריחים. יתכן שתגלה כי מריחת קרם לחות יום לפני השינה היא ההרגל הקל ביותר ואולי הבטוח ביותר.
- עסו את כפות הרגליים בזמן מריחת קרם לחות. עיסוי כף הרגל הוא לא רק נעים אלא גם יכול לעזור בהגברת זרימת הדם.
- הימנע ממקלחות או אמבטיות חמות מאוד, מכיוון שמים חמים מדי עלולים לייבש את העור מהר יותר.
- השתמש בקרם לחות שתוכנן במיוחד לכפות הרגליים, שכן קרמים אחרים יכולים להכיל אלכוהול ולייבש את העור מהר יותר.
הקפד להימנע ולהסיר חלקיקים חרניים בכפות הרגליים. באופן מפתיע, רוב בעיות כף הרגל אינן נגרמות על ידי הליכה, אלא עם נעליים. זרעי קרן (יבלות באצבעות הרגליים) נוצרים על ידי שפשוף הבוהן בתוך הנעל, בעיקר מכיוון שגודל הנעל (או הגרב) אינו נכון. נעלי עקב יכולות להיות גם הגורם לחלקיקי הקרניים, מכיוון שהסטילטו מפעיל לחץ רב על בהונות ובבהונות, שממנו האצבעות נדחקות קרוב יותר לנעל. אתה יכול למנוע ולטפל בקרטינוציטים בבית, אך יהיה עליך לפנות לרופא אם המצב הופך להיות חמור.
- השרו את כפות הרגליים במים חמים לעיתים קרובות, והשתמשו באבן ספוג או בקובץ כף רגל כדי להסיר עור מת וקראטינוציטים על בהונות ורגליים.
- שים רפידות על האצבעות כדי להגן עליהן כאשר אתה נועל נעליים. רפידות אצבע מרפא אינן מומלצות.
- החלף נעליים שמתאימות בנוחות על הרגליים ונדיבות באצבעות הרגליים. הגבל נעלי עקב במידת האפשר.
הרימו את כף הרגל. זו עצת הרופא שלך, אז עשה את זה ושמור על הרגליים למעלה כשניתן! אבל אם אתה מוצא את עצמך יושב הרבה זמן, קח כמה דקות לקום וללכת קצת. ואם יש לך הרגל לשבת רגליים שלובות, עליך להחליף רגל לעתים קרובות. כל הטיפים לעיל יעילים בהגברת זרימת הדם לרגליים ולרגליים. פרסומת