היפטר מריח רע מהפה מיד

תוֹכֶן

לדרוך
שיטה 1 מתוך 5: היפטר מריח רע מהפה עם מוצרים לטיפול בשיניים
שיטה 2 מתוך 5: לעס דברים כדי לרענן את הנשימה
שיטה 3 מתוך 5: שימוש במים להילחם בריח רע מהפה
שיטה 4 מתוך 5: בדוק אם יש לך ריח רע מהפה
שיטה 5 מתוך 5: דע מתי לפנות לרופא השיניים
טיפים

שום דבר לא משפיע על הביטחון שלך יותר מאשר שיש לך ריח רע מהפה. תפסת ריח מזה בפגישה חשובה ועכשיו אתה חסר ביטחון לגבי עצמך. אתה מסרב להתקרב לבן / בת הזוג שלך כי אתה חושש שהוא או היא חושבים שאתה מלוכלך. אתה לא רוצה לנשום על פרח כי אתה חושש שהוא ינבול. אם זה מתאר אותך, דע שיש דברים שאתה יכול לעשות מיד בכדי שהנשימה שלך פחות תריח. עם זאת, אם יש לך ריח רע מהפה על בסיס קבוע, שקול מתי נסעת לרופא השיניים. ריח רע מהפה יכול להיגרם על ידי דלקת חניכיים, מחלת חניכיים, אוכל בריח חזק, דלקת בבטן הקיבה (GERD) או צחצוח רע, ומשאיר שאריות מזון בשיניים.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 5: היפטר מריח רע מהפה עם מוצרים לטיפול בשיניים

השתמש במברשת שיניים לנסיעות. יש אנשים הסובלים מהליטוזיס או שאינם בטוחים בנשימתם לוקחים איתם מברשת שיניים. קחו איתכם גם שפופרת קטנה של משחת שיניים. אם אין לכם מברשת שיניים, דעו כי צחצוח שיניים במי ברז יכול לגרום לחיידקים שנאספים בפה בזמן שאתם אוכלים להפיח ריח פחות חזק. ניתן לקנות מברשות שיניים לטיולים קטנות בזול בכל המרכולים, חנויות התרופות או בתי המרקחת.
- אתה יכול גם לנסות לקחת איתך חבילת מברשות שיניים חד פעמיות קטנות. בדרך זו מברשת השיניים שלכם לא תתלכלך ותוכלו להשתמש בכל פעם במברשת שיניים נקייה.
חוט דנטלי בשיניים. אתה יכול גם ללכת לשירותים בחוט דנטלי לשיניים. אתה יכול לעשות זאת בנוסף לצחצוח או במקום. סוגים רבים של חוט דנטלי משאירים בפה טעם דמוי מנטה שעוזר לרענן את הנשימה.
- רופאי שיניים ממליצים להשתמש בחוט דנטלי לאחר כל ארוחה כדי לוודא שאף חלקיקי מזון לא נתקעים בין השיניים. אם זה נראה כמו יותר מדי עבודה בשבילך, חוט דנטלי בשיניים לפחות פעם ביום כדי להילחם בריח רע מהפה. רצוי שתעשה זאת לפני שאתה הולך לישון.
- שימוש בחוט דנטלי לאחר אכילה הוא אחת הדרכים הטובות ביותר להילחם בהליטוזיס (ריח רע מהפה).
- שקול להביא איתך חוט דנטלי או כלי חוט דנטלי כדי שתוכל בקלות להשתמש בחוט דנטלי כשאתה בדרכים. לדוגמה, אתה יכול להביא קיסמים או חוט דנטלי.
השתמש בליסטרין או במי פה אחרים של חיידקים. ליסטרין נמכרת בבקבוקים קטנים המתאימים לנסיעה. אתה יכול לקחת את הבקבוקים האלה בקלות לכיס האחורי שלך או לתיק היד שלך. גרגר איתו למשך 20 שניות ואז ירק אותו החוצה. זה עוזר להילחם בחיידקים הגורמים לריח רע מהפה וגם ישאיר את הפה שלך מריח טרי. דאגו לבחור במי פה הפועלים גם לדלקת חניכיים ולרובד.
- ליסטרין מכינה גם רצועות נשימה שמתמוססות על הלשון שלך. רצועות אלה מיוצרות במיוחד כדי להילחם במהירות ריח רע מהפה, אך יכולות להיות חזקות למדי.

שיטה 2 מתוך 5: לעס דברים כדי לרענן את הנשימה

לעסו מעט מסטיק ללא סוכר. מסטיק ללא סוכר עוזר לעורר ייצור רוק. זה ימנע את הפה שלך להתייבש. פה יובש גורם לעיתים קרובות לריח רע מהפה מכיוון שהחיידקים הגורמים לריח הרע אינם נשטפים החוצה. מסטיק יכול גם לעזור בהסרת שאריות מזון מהסדקים שבין השיניים. עם זאת, לא רק להשתמש במסטיק ללא סוכר כדי לנקות כראוי את השיניים. אל תפסיקו לצחצח ולהשתמש בחוט דנטלי.
- ניתן לקנות גם מסטיק טבעי העשוי מנטה וצמחי מרפא אחרים. זה יעזור לכסות ריח רע מהפה ולהיפטר משאריות מזון בין השיניים.
לעסו עשבי תיבול כמו מנטה, פטרוזיליה, בזיליקום או ירוק חורפי. צמחי מרפא אלה לא ינקו את שיניכם, אך ילחמו על ריחכם רע מהפה. זה עובד בטווח הקצר, אך אין לראות בו פיתרון לטווח הארוך. וודא גם ששום שאריות של צמחי מרפא אלה לא יתקעו בשיניים. אתה לא רוצה שיהיו לך גושי פטרוזיליה בין השיניים במקום ריח רע מהפה.
לעסו אגוזים וזרעים. לאגוזים יש ריח חזק והמרקם השוחק יסיר את כל שאריות המזון בין השיניים, על הלשון ועל החניכיים. זרעי שמיר ושומר מסווים ריחות רעים מאוד. טעמו של האניס קצת כמו שורש ליקריץ ויש לו תכונות חיטוי.

שיטה 3 מתוך 5: שימוש במים להילחם בריח רע מהפה

שתו מים עם לימון או ליים. בנוסף לטעם טוב ולהיות אלטרנטיבה בריאה לסודה, לתערובת מים חומצית זו יכולה להיות השפעה חזקה גם על ריח רע מהפה. מכיוון שאחד הגורמים העיקריים לריח רע מהפה הוא פשוט יובש בפה - דבר שקשור בדרך כלל לנשימה בבוקר - המים יעזרו להרטיב את הפה ובכך להפחית במידה ניכרת את הריח.
- סחטו כמה שיותר מיץ הלימון או הליים במים, מכיוון שזה יעזור להסוות את הריח. החומצה בלימון או בסיד עוזרת להילחם בחיידקים בפה הגורמים לריח רע מהפה.
השתמש במשקיית הפה הניידת. מכשיר זה, הידוע גם בשם waterpik, משמש לעתים קרובות במקום חוט דנטלי. הוא משתמש בסילון מים רב עוצמה כדי לשטוף פסולת מזון שתקועה בין השיניים. אתה יכול גם להשתמש במשקיית הפה כדי לשטוף את הלשון. פשוט לכו לשירותים, מלאו את המכשיר במים והתחילו לרסס. אם יש לך מי פה, אתה יכול לשפוך אותו למאגר המים כדי לעזור להילחם בפה רע מהפה שלך בצורה יעילה יותר.
שטפו את הפה במים. ואז השתמשו במגבת נייר יבשה כדי לשפשף את כל השיניים. אתה יכול לעשות זאת גם עם החלק הפנימי של חולצת הטריקו או החולצה שלך. זה יגרום לשיניים להרגיש חלקות מאוד, כאילו רק צחצחת שיניים. ואז שוטפים את הפה שוב. אם יש לך מגבות נייר חומות מחוספסות מוכרות, אתה יכול לשפשף איתן את הלשון כדי להסיר חלק מהפלאק שעליהן. תוך כדי כך יש לשפשף לכיוון הקצה החיצוני של הלשון.

שיטה 4 מתוך 5: בדוק אם יש לך ריח רע מהפה

תשאל מישהו אחר. רוב האנשים מכוסים את כף ידם ומנסים לנשום לתוכה כדי להריח את נשימתם, אך בדרך כלל זה רק נותן לך מושג איך מריחה את היד שלך. מכיוון שחללי האף מחוברים לפה, טכניקה זו אינה נותנת לך תמונה מדויקת של ריח נשימתך. הדרך הטובה ביותר לברר מיד אם יש לך ריח רע מהפה היא לשאול מישהו שאתה מרגיש בנוח איתו. מצא אדם אהוב - מישהו שלא ימצא בזה כל כך מגעיל - ותן לו או לה לרחרח את נשימתך במהירות. האחר אינו צריך להיות מסוגל להריח את נשימתך בבירור. מספיק לנשוף במהירות.
ללקק את החלק הפנימי של פרק כף היד שלך. עמדו בצד וליקקו את החלק הפנימי של פרק כף היד. מכיוון שפרק כף היד שלך לא מתחכך ברבים מהדברים, זה יעזור לך לגלות איך נשימתך מריחה. המתן עד שהרוק יתייבש ואז תתן לרחרח מהיר. זו אחת השיטות המדויקות ביותר להריח את נשימתך.
גרד את לשונך בכף כדי לבדוק את נשימתך. קח כפית והניח אותה הפוכה על גב הלשון. משוך את הכף לאט אבל בטוח לכיוון קדמת הלשון שלך. עכשיו תסתכל על השרידים שאספת על הכף. אם השאריות שקופות, כנראה שאין לך ריח רע מהפה. רוב הסיכויים שהשאריות יהיו בצבע חלבי, לבן או אפילו צהבהב. מה שאספת הוא שכבת חיידקים שהצטברה על הלשון שלך. חיידקים אלה הם הגורם לריח הרע מהפה שלך.
- חשוב לגרד את החלק האחורי של הלשון בזמן צחצוח השיניים. כאן נמצאים רוב החיידקים הגורמים לריח רע מהפה.
- אתה יכול גם לבצע בדיקה זו עם גזה, אותה תוכל לקנות בכל בית מרקחת. עם זאת, לכולם יש כף בבית ולכן קל יותר להשתמש בכף.
בדקו את נשימתכם בעזרת הלימטר. בדיקת הלימטר בודקת אם הנשימה שלך מכילה שאריות של סולפידים. תרכובות גופרית נפוצות בפה האנושי, אך כמות גדולה מהן יכולה להצביע על ריח רע מהפה. לגופרית מריח כמו ביצים, וזה לא מה שאתה רוצה שהפה שלך יריח בפגישה חשובה. רופא השיניים שלך כנראה יצטרך לבצע עבורך את הבדיקה, אך ניתן גם לרכוש את הלימטר משלך אם תרצה מכשיר כזה בעצמך. עם זאת, הם יקרים מאוד.
בקש מרופא השיניים שלך לבצע בדיקת כרומטוגרפיה בגז. בדיקה זו מודדת כמה גופרית וכימיקלים אחרים יש בפה. זו הבדיקה היעילה ביותר לגלות אם יש לך ריח רע מהפה והקריאות נחשבות כסטנדרט הזהב.

שיטה 5 מתוך 5: דע מתי לפנות לרופא השיניים

עבור לרופא השיניים אם יש לך ריח רע מהפה כרוני. אם ניסית רבים מהשלבים במאמר זה ועדיין יש לך ריח רע מהפה, הגיע הזמן לפנות לרופא שיניים. ריח רע מהפה הוא אחד הסימנים הברורים ביותר למחלות חניכיים ולהצטברות פלאק. שיננית השיניים ורופא השיניים יוכלו להסביר מה עוד תוכלו לעשות בכדי לטפל בשיניים ובפה. הם גם יעזרו לך לטפל בבעיות שיניים שיש לך.
אם ראיתם טלאים לבנים על השקדים, גשו לרופא השיניים. יכול להיות שהסתכלת לתוך הפה שלך כדי לגלות מה גרם לריח רע מהפה שלך. אם ראיתם טלאים לבנים בחלק האחורי של הפה או משני צידי הביובית (הכדור שתלוי בחלק האחורי של הגרון), עליכם ללכת לרופא השיניים. כתמים לבנים אלה הם אבני שקדים. מדובר בשאריות מזון מסותתות, ריר וגושי חיידקים. אבני שקדים הן בהחלט לא נדירות, אך יש להסיר אותן בזהירות.
- חוקרים צרפתים מצאו שכשישה אחוזים מהאנשים סובלים מאבני שקדים במידה מסוימת.
פנה לרופא שיניים או רופא אם יש לך יובש בפה כרוני ובריח רע מהפה. יובש בפה המוביל לריח רע מהפה יכול להיות מספר סיבות. הסיבה העיקרית היא התייבשות, אך מצבים מסוימים, תרופות ובעיות גוף אחרות עלולים לגרום ליובש בפה. אף סתום, סוכרת, תופעות לוואי של תרופות נוגדות דיכאון, אנטי היסטמינים, תרופות משתנות, רדיותרפיה (קרינה) ותסמונת סיוגרן עלולים לגרום לכם לפה בפה. עבור רבים מהבדיקות הללו, רופא השיניים שלך יפנה אותך לרופא, אך זה יכול לסייע בקביעת הגורמים האפשריים ליובש בפה.

טיפים

תפסיק לעשן. אחד הגורמים העיקריים לריח רע מהפה הוא עישון ושימוש במוצרי טבק אחרים.
נסו להימנע מבצל, שום ומזונות אחרים העלולים לגרום לריח רע מהפה. למאכלים אלו יש טעם חזק ולא מושך שיכול להתעכב בפה לאורך זמן.