תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: הגנה על עור מחוספס
• חלק 2 מתוך 3: תן לעור שלך להרגיש טוב יותר
• חלק 3 מתוך 3: זיהוי הגורם לעור המחוספס שלך

כאשר יש לך בעיות בעור שלך, זה יכול להיראות כאילו כולם מסתכלים עליך. אתה עלול להיות חסר ביטחון ומעדיף להישאר בבית ולא לעשות דברים עם חבריך כאשר העור שלך מחוספס ומגורה. זה גם כואב.לאזורים של עור מחוספס בגופך יכולות להיות סיבות רבות, כגון שימוש במוצרים המגרים את העור, שפשוף וחיכוך. עם זאת, עור מחוספס, סוג של דלקת בעור, שכיח. על ידי אבחון הסיבה וטיפול באזור בבית, תוכלו לרפא עור מחוספס.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: הגנה על עור מחוספס

1. שמור על האזור נקי ויבש. התיזי מים קרים על עורך המחוספס ומרחי קלות ניקוי עדין ללא ניחוחות ואלכוהול פעמיים ביום. שטפו את העור לעיתים קרובות יותר אם אתם רואים לכלוך ואבק באזורים המחוספסים. טפחו על העור יבש במגבת נקייה כדי למנוע גירוי נוסף. בדרך זו תוכלו להסיר לכלוך וחיידקים ולהפחית את הסיכוי לזיהום.
   • אין לקרצף או לשפשף את האזור הפגוע חזק מדי, מכיוון שזה עלול לגרום לגירוי בעור.
2. מרחו משחה מגן על אזורים מחוספסים. טבק שכבה דקה של קרם הגנה, קרם או משחה על האזורים. הקפד להשתמש במוצר שהוא עדין, ללא ריח, ואינו מכיל אלכוהול. מרחו מוצרים כמו תחמוצת אבץ, ג'לי נפט וג'ל אלוורה על עור מחוספס והסביבה. זה יכול לסייע בהגנה על עור מחוספס ולהרגעת גירויים. בקש מהרופא או הרוקח את פתרון המגן הטוב ביותר לעור הגס שלך.
   • מרחו את המשחה פעמיים ביום או לעיתים קרובות יותר במידת הצורך.
   • ג'לי נפט יכול להחמיר דרמטיטיס סבוריאה, לכן אל תשתמש בג'לי נפט אם אתה חושב שיש לך מצב עור זה.
3. מכסים כתמים מחוספסים בתחבושות. בחר חבישה מבד שאינו דבק המיועד לעור רגיש. מרחו תחבושת על כל הנקודות המחוספסות והדביקו את הקצוות לעור בריא. בדרך זו תוכלו להגן על עור המחוספס שלכם מפני מגע עם הידיים והאצבעות, טמפרטורות גבוהות מאוד, גירויים וחיידקים, כמו האזור פחות סביר להידבק.
4. פזרו אבקה ללא טלק על עורכם הגס. אם העור הגס שלך נגרם על ידי שפשוף (חיכוך), יש למרוח אבקת אלום או עמילן תירס על האזורים הגסים. מרחו אבקה מחדש לאחר המקלחת וכשעורכם הפך לח. בדרך זו תוכלו לשמור על עור יבש ולמנוע גירוי נוסף. זה יכול גם לקדם ריפוי על ידי מניעת חיכוך.
   • מריחת אבקת טלק על איברי המין נקשרה בזהירות לסרטן, לכן אל תשתמש בה עד שנעשו מחקרים נוספים.
5. שמור על עור מחוספס שלך מחוץ לשמש. כדי לאפשר לעור להחלים ולהגן עליו מפני נזקים נוספים, שמור על עור מחוספס שלך מחוץ לשמש. הימנע מהשמש בשעות בהן היא החזקה ביותר, בין השעות 10: 00-14: 00. ללבוש בגדים עם שרוולים ארוכים, מכנסיים ארוכים וכובע שמש. אם אתה צריך לצאת החוצה, יש למרוח מסנן קרינה רחב ועמיד בפני מים עם מקדם הגנה מפני שמש 30 ומעלה על אזורים בהם העור שלך שלם ואינו מגורה.
6. אין לגרד עור מגרד. שריטות עלולות לגרום לזיהומים, צלקות ובמקרים חמורים אפילו לגרום לעור להתעבות. השתמש באנטי-היסטמין ללא מרשם או החל קרם קורטיזון על עורך אם הוא מגרד בכבדות או אם גירוי בעורך נגרם כתוצאה מתגובה אלרגית.

חלק 2 מתוך 3: תן לעור שלך להרגיש טוב יותר

1. הכן אמבט שיבולת שועל חם. מלא את האמבטיה במים חמים מספיק בכדי להטביע את עורך המחוספס. מפזרים שיבולת שועל קולואידית במי האמבטיה. זוהי שיבולת שועל טחונה דק שתוכננה במיוחד לרחצה. שב באמבט השיבולת שועל החם במשך 5-10 דקות. לאחר מכן טפחי על עור יבש ומרחי קרם לחות. זה יכול לרכך עור מחוספס ולסייע לתהליך הריפוי.
   • אם אינך מוצא שיבולת שועל קולואידית, השתמש בקוואקר גולמי.
2. ללבוש בגדי כותנה רופפים. בזמן שעורכם מחלים, לבשו בגדים רפויים מבד חלק ונושם כמו כותנה דקה. בדרך זו תוכלו למנוע מעור מחוספס שלכם להיות מגורה עוד יותר. זה גם מאפשר יותר אוויר להגיע לעור המחוספס, כך שהוא יתרפא מהר יותר.
   • ללבוש שכבת בגדים אחת בלבד, במקום מספר שכבות. ללבוש בגדים רפויים כדי למנוע גירויים ועור לח יתר על המידה.
3. הימנע מגירויים ואלרגנים. הימנע ככל האפשר ממגע עם חומרים מגרים ואלרגנים. השתמש במוצרים ללא ניחוחות, טעמים וצבעים. כך תוכלו לקדם את תהליך הריפוי ולמנוע גירויים נוספים.
4. פנה לטיפול רפואי אם העור שלך לא מחלים. גם עם טיפול ביתי, ייתכן שהעור הגס שלך לא יחלים. ספר לרופא מתי הבחנת לראשונה בעור המחוספס ואיך טיפלת באזורים בעצמך בבית. לאחר מכן הרופא שלך יכול לחקור סיבות ותנאים אפשריים ולטפל בך באופן מיידי והולם. גש לרופא אם יש לך עור מחוספס:
   • זה כל כך כואב שאתה לא יכול לישון ומסיח את דעתך במהלך היום.
   • הולך לכאוב
   • נראה שנדבק
   • לא מרפא בטיפול ביתי

חלק 3 מתוך 3: זיהוי הגורם לעור המחוספס שלך

1. חפש פריחה אדומה כדי לזהות זיהום פטרייתי או חיידקי. התבונן בעור האדום שלך ובעור סביבו ובדוק אם אתה רואה פריחה אדומה, מודלקת ומגרדת. אם יש לך כמה מהאזורים הפזורים על העור שלך, זה יכול להצביע על זיהום בקטריאלי או פטרייתי. אם אתה חושד בזיהום חיידקי או פטרייתי, פנה לרופא שלך. הוא או היא יכולים לבצע אבחנה.
   • הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך לשמור על עור נקי כדי להיפטר מהכתמים ולמנוע בעיות חדשות. במקרים חמורים, הרופא שלך ירשום תרופות מרשם לריכוך וריפוי האזור.
   • נטילת אנטיביוטיקה עלולה לגרום לזיהום פטרייתי המעניק לך עור מחוספס.
2. שים לב אם אתה ממשיך לקבל עור מחוספס באזורים שבהם משפשף אבק על העור שלך. בדוק אם ישנם כתמים מחוספסים בין הירכיים, במפשעה, מתחת לבית השחי או בפטמות. אלה עלולים להיגרם מחיכוך ללבוש בגדים צמודים, נעליים או עור משפשף עור. מרככים את האזורים הללו בשכבה דקה של משחת מגן. זה גם מונע אזורים חדשים עם עור מחוספס להיווצר בגלל חיכוך.
3. שלל בהדרגה מוצרים כדי לגלות אילו מגרים את עורך. שקול אילו מוצרים באים במגע עם העור שלך, כגון מוצרי טיפוח, חומרי ניקוי ותרופות מקומיות. הפסיק לאט להשתמש במוצרים מסוימים עד שתבין איזה מהם גורם לעור המחוספס שלך. הפסק להשתמש במוצר לחלוטין כדי לראות אם העור שלך מחלים ונרגע.
4. בדוק אם אתה חשוף לאלרגנים. גלה אם העור הגולמי שלך נמצא באזור חשוף או במגע עם אלרגנים פוטנציאליים כגון צמחים, חומרי ניקוי, מזון ובעלי חיים. זה עשוי להצביע על תגובה אלרגית. העור שלך עלול להחלים כאשר אתה מפסיק להשתמש באלרגן או להימנע ממגע איתו. נטילת אנטיהיסטמין ללא מרשם דרך הפה יכולה להרגיע כאב ודלקת ולסייע בתהליך הריפוי.
   • אם העור הגולמי שלך נגרם ממגרים, אתה יכול גם לקבל פריחה אלרגית.
5. שמור על נקודה מחוספסת יבשה אם יש לך אינטריגו. אינטריגו (כתמים) היא פריחה המתפתחת בין קפלי העור. בדוק אם לעור הגולמי שלך יש דפוס סימטרי, כלומר אם הוא מופיע בשני הצדדים. כמו כן, שים לב אם נראה כי העור שלך לח ודק, ואם נראה שחסרות כמה שכבות עור. כל אלה יכולים להיות סימנים לאינטרטריגו. שמור על האזור יבש על ידי חשיפתו לאוויר וסופג אותו במגבת כדי לסייע בתהליך הריפוי.
   • פריחות הנגרמות על ידי אינטריגו עלולות להתפתח בחלקים בגוף החשופים לחום ולחות.
   • דאגו להישאר קרירים ולהימנע מהשמש כדי למנוע גירויים נוספים.
6. בדוק אם העור שלך מתקלף. בדוק אם העור שלך חסר פתיתים ואזורים מגורה. אם העור הגס שלך שמנוני ואתה רואה פתיתים צהובים, ייתכן שיש לך דרמטיטיס סבוראית. במקרים נדירים זה יכול להיות גם אקזמה אטופית. פנה לרופא שלך לאבחון.
   • הרופא שלך יכול להמליץ ​​על הטיפולים הטובים ביותר, כגון טיפול באור ותרופות נגד פטריות, כדי להרגיע ולרפא את עורך המחוספס.
   • סוג עור מחוספס זה מתרחש בדרך כלל בקרקפת, בפנים, בחזה העליון ובגב.
   • אל תשתמש בג'לי נפט אם יש לך אקזמה אבורואית מכיוון שהיא עלולה להחמיר את המצב.
7. הורידו את רמת הלחץ שלכם. לחץ יכול להשפיע על המערכת החיסונית שלך ולגרום לבעיות עור כגון אקנה ואקזמה.
   הפחית את רמת הלחץ על ידי אכילת תזונה בריאה, שינה מספקת ופעילות גופנית באופן קבוע. אתה יכול גם לפנות זמן לדברים שאתה נהנה ולבחור בפעילויות מרגיעות כמו יוגה.